Як вилікувати реактивну гіпоглікемію

Реактивна гіпоглікемія (також відома як постпрандіальна гіпоглікемія) - це стан, що характеризується раптовим падінням рівня глюкози в крові через 3-4 години після прийняття їжі. Такий стан може розвинутися у людини, яка не страждає на цукровий діабет. Такий стан розвивається через надмірне викиду інсуліну при нерівномірному розподілі глюкози в крові. Реактивна гіпоглікемія зазвичай не вимагає медичного втручання, її можна вилікувати в домашніх умовах за допомогою зміни дієти і способу життя.

кроки

Метод 1 з 3:

Домашнє лікування і зміна способу життя

1. Їжте невеликими порціями часто. Шість прийомів їжі в день з тригодинним інтервалом допоможе краще контролювати рівень глюкози в крові. Таке харчування запобіжить надмірний викид інсуліну, і воно бореться з бажанням з`їсти багато.

Великі порції їжі сприяють сильному викиду інсуліну, які використовується тільки частково, а потім ще тривалий час знижує рівень глюкози, викликаючи гіпоглікемію.
Ви будете відчувати такі симптоми, як запаморочення, голод, тремтіння, пітливість, запаморочення і помутніння зору.

2. Уникайте надмірного споживання бистроусвояемих вуглеводів, які приведуть до різкого підвищення глюкози. Бистроусвояемие вуглеводи легко розщеплюються до глюкози, яка відразу всмоктується в кровотік у великій кількості. Це призводить до високого піку глікемії, що стимулює підшлункову залозу на надмірний викид інсуліну для перетворення глюкози в енергію.

Проблема в тому, що прості вуглеводи швидко перетравлюються і стимулюють надмірний викид інсуліну, що призводить до епізоду гіпоглікемії.

До простих вуглеводів ставляться: цукор-рафінад, білий рис, біле борошно, макаронні вироби, цукерки, печиво, пакет крупи, фруктові соки, тістечка та хліб.

3. Виберіть таку дієту, в якій містяться складні вуглеводи, які повільно перетравлюються. Такий тип вуглеводів більш складний для перетравлення. Під час перетравлення складних вуглеводів глюкоза вивільняється поступово і не викликає піків глікемії. Процес перетравлення складних вуглеводів полягає в розщепленні вуглеводу до крохмалю, а тільки потім до глюкози.

Складні вуглеводи вважаються здоровими, оскільки не містять багато цукру.

Однак, складні вуглеводи будуть насичувати організм енергією, але повільніше, ніж швидкі вуглеводи.

До складних вуглеводів належать: коричневий рис, цілі зерна злаків і хліб, нежирні молочні продукти така низьким вмістом жиру молоко і нежирні йогурт, вівсянка, салат, спаржа, шпинат, сливи, полуниця, брокколі, сочевиця, цибуля і картопля.

4. Уникайте продуктів з великим вмістом цукру. Як правило, такі продукти містять багато простих вуглеводів, які значно підвищують рівень цукру в крові. Такі продукти висококалорійні, проте не містять ніяких корисних елементів для організму.

Уникайте вживання продуктів, насичених простими вуглеводами, особливо на голодний шлунок, оскільки це призведе до піку глікемії.

Приклади таких продуктів: газовані напої, тістечка, морозиво, солодкі десерти, комерціалізувати фруктові соки, тістечка і цукерки.

5. Підтримувати збалансованої дієти для максимально адекватного викиду інсуліну. Збалансована, здорова дієта, що складається в основному з цільних продуктів, грає важливу роль в профілактиці і лікуванні реактивної гіпоглікемії. Така дієта запобігає розвиток піків глікемії і нормалізує викид інсуліну.

Збалансована дієта включає в себе продукти з високим вмістом клітковини, складних вуглеводів, нежирного м`яса і великої кількості фруктів і овочів.

6. Уникайте алкоголю і будь-яких продуктів з кофеїном. Утримання від таких продуктів запобіжить розвитку піків глікемії. Алкоголь містить багато калорій, які різко підвищують рівень цукру в крові. Кофеїн сприяє викиду адреналіну, який знижує рівень глюкози в крові і посилить симптоми гіпоглікемії.

Адреналін вивільняється з надниркових залоз. Він стимулює глікогеноліз в печінці - це процес утворення глюкози з вуглеводу, щоб забезпечити енергією клітини.

7. Регулярні фізичні навантаження допомагають контролювати рівень глюкози в крові. Фізична активність, спорт і будь-які інші види вправ допоможуть регулювати рівень цукру в крові. Під час вправ використовується енергія, завдяки запасу глюкози в м`язах. Це знижує вироблення інсуліну, оскільки відсутня стимуляція підшлункової залози на викид інсуліну.

Однак надлишок фізичних вправ може привести до виснаження запасів глюкози і викликати епізод гіпоглікемії. Щоб зменшити ризик гіпоглікемії, з`їжте фрукти або випийте натуральний фруктовий сік.

Ви можете займатися по 15-30 хвилин кожен день.

Метод 2 з 3:

медичне лікування

1. Регулярно вимірюйте рівень глюкози в крові. Вимірювання рівня глюкози допомагає запобігати епізоди реактивної гіпоглікемії. Ви можете придбати глюкометр в будь-якій аптеці для вимірювання рівня глюкози крові. Якщо такий варіант вам не підходить, ви можете виміряти рівень глюкози в будь-якій поліклініці або в медичній лабораторії.

В ідеалі потрібно вимірювати рівень глюкози в крові через 3-4 години після їжі, щоб визначити знижується чи рівень глюкози.
Нормальний рівень глюкози варіюється від 70 мг / дл до 110 мг / дл.
Якщо результат нижче 70 мг / дл, це свідчить про реактивної гіпоглікемії.

Ви можете перекусити: йогурт і фрукти, сир і цільнозернові крекери, цільнозернові рогалики або вершковий сир.

Глюкоза може бути здана в період швидкого підвищення глюкози.

Лікар може запропонувати приймати інгібітори альфа-глюкозидази - це препарати, які уповільнюють всмоктування глюкози і запобігають розвитку піків глікемії.

До таких препаратів належать Акарбоза і міглітол.

2. Зробіть ін`єкцію глюкагону для підвищення рівня глюкози. Ви можете поставити ін`єкцію глюкагону для підвищення рівня цукру крові. Ін`єкція ставиться внутрішньом`язово в стегно або сідницю. Така ін`єкція повинна застосовуватися строго відповідно до інструкції, оскільки різні бренди пропонують різне застосування глюкагону.

Глюкагон - це гормон, які стимулює синтез глюкози в печінці і сприяє підвищенню рівня цукру в крові.

Ви можете відчувати нудоту і блювоту після прийому глюкози. Це обумовлено підвищенням рівня глюкози в крові.

Застосовуйте препарати для купірування нудоти і блювоти.

До таких препаратів належать метоклопрамид 10 мг перорально.

3. Проконсультуйтеся з лікарем, якщо у вас серйозні симптоми гіпоглікемії. Якщо ви часто відчуваєте запаморочення, тремор, сплутаність свідомості і непритомність. Якщо ви відчуваєте такі симптоми, значить, у вас важка гіпоглікемія, і вам терміново потрібна медична допомога. Якщо перекус через 3-4 години після прийому їжі не позбавляє від симптомів гіпоглікемії, зверніться до лікаря для вирішення проблеми.

4. Запитайте медичну допомогу при сплутаність свідомості для запобігання ускладнень або травми. Якщо ви відчуваєте сплутаність свідомості, негайно зверніться за медичною допомогою. Дихайте киснем, якщо це можливо. Встаньте в найбільш зручну позу, щоб полегшити дихання.

5. Зробіть внутрішньовенну ін`єкцію глюкози. Вам буде потрібно 50 мл 50% глюкози внутрішньовенно. Це підвищить рівень цукру в крові на 5-15 хвилин.

Метод 3 з 3:

Симптоми і фактори ризику

1. Виявити перші симптоми гіпоглікемії для запобігання розвитку захворювання. Існує кілька ранніх симптомів, яких необхідно остерігатися, якщо ви схильні до гіпоглікемії. Відзначайте симптоми на ранній стадії, щоб запобігти розвитку гострої гіпоглікемії.

2. Зверніть увагу на прискорення пульсу. Зниження рівня цукру може сприяти почастішання серцебиття. Це пов`язано з підвищеною роботою серця для прискорення доставки глюкози в життєво важливі органи при низькій концентрації глюкози.

3. Зверніть увагу на слабкість. Низький рівень глюкози викликає відчуття слабкості. Цукор крові утилізується клітинами для отримання енергії. Якщо в крові недостатньо цукру, клітини відчувають дефіцит енергії, і ви відчуваєте втому.

4. Будьте обережні, якщо відчуваєте запаморочення. Низький рівень глюкози обумовлює запаморочення. Для нормальної роботи мозку потрібні поживні речовини, включаючи цукор. При дефіциті цукру порушується робота мозку і з`являється відчуття запаморочення.

Зниження роботи мозку сприяє сплутаність свідомості.

Ви можете втратити свідомість. Непритомність розвивається при критичному зниженні рівня глюкози.

5. Відчуття голоду частіше, ніж зазвичай. Підвищення почуття голоду з`являється при розщепленні цукру і отриманні енергії. Під час гіпоглікемії метаболізм збільшується, і їжа перетравлюється швидше. Це викликає почуття голоду.

Відзначайте підвищення потовиділення. Пітливість викликана прискоренням метаболізму і високою швидкістю перетравлення їжі.

6. Негайно зверніться за медичною допомогою, щоб уникнути коматозний стан. У рідкісних випадках, тривалі періоди гіпоглікемії мозку призводять до коми. Таке може статися при відсутності лікування тривало існуючої гіпоглікемії. Кома - це дуже серйозний стан, які вимагає медичної допомоги.

7. Дізнайтеся, чи високий у вас ризик розвитку гіпоглікемії. Гіпоглікемія - це поширене стан серед людей, що зловживають алкоголем і харчуються нерегулярно.Якщо ви зловживаєте алкоголем і нерегулярно харчуєтеся, ви можете відчувати епізоди гіпоглікемії через надмірну вироблення інсуліну.

Інсулін може продовжувати виділятися навіть після нормалізації рівня цукру, такий стан називається реактивної гіпоглікемією.

Гіпоглікемію можна відчувати при тривалих періодах голоду.