Як використовувати глюцерну: 15 кроків (з ілюстраціями)

Глюцерна - це продукт спеціального призначення, призначений для діабетиків. Спочатку глюцерна була винайдена в якості харчування для людей, яких годують через зонд. Вона включає в себе повільно перетравлюються вуглеводні, макронутрієнти, вітаміни, мінерали та смакові добавки. Глюцерна не є низькокалорійної їжею, але нею можна замінювати деякі прийоми їжі і перекушування. У статті описані два способи застосування глюцерни, які відповідають офіційним рекомендаціям для людей, які страждають на діабет.

кроки

Метод 1 з 2:

Застосування глюцерни в якості добавки до їжі

1. Призначте візит до лікаря для обговорення свого діабету. Якщо у вас вже є регулярний графік візитів до лікаря, на черговому візиті обговоріть початок прийому глюцерни.

2. Встановіть план зниження ваги. Найбільш поширеним застосуванням глюцерни є її використання в якості харчової добавки для зниження ваги одночасно з підтримкою рівня інсуліну. Не слід починати приймати глюцерну для зниження ваги без рекомендації лікаря, так як зміна ваги призводить до зміни рівня глюкози в крові.

3. Регулярно стежте за рівнем інсуліну в крові. Вам може знадобитися більш часта перевірка рівня інсуліну на початку прийому глюцерни.

4. Купіть упаковку глюцерни в бакалії, аптеці або продуктовому магазині. Ви можете захотіти купити кілька пачок з різними смаками, щоб випробувати їх.

5. Не використовуйте глюцерну для лікування гіпоглікемії. Вона сповнена повільно перетравлюваними вуглеводнями, тоді як продукти, що застосовуються під час інсулінового шоку або гіпоглікемії, містять в собі вуглеводні, швидко потрапляють в кровотік. Запитайте лікаря про те, які продукти ви повинні мати при собі на випадок виникнення проблем з інсуліном.

6. Заплануйте замінити глюцерной один прийом їжі: сніданок, обід або вечерю. Не починайте з заміни більш одного прийому їжі в день.

7. Замініть один прийом їжі коктейлем з глюцерни. Якщо ваш рівень інсуліну нестабільний, то ви можете замінювати один прийом їжі глюцерной через день.

8. Періодично замінюйте глюцерной додатковий прийом їжі. Якщо ваш рівень інсуліну стабільний, то періодично можна замінювати глюцерной два прийоми їжі в день. Однак, все ж рекомендується дотримуватися здорового харчування і не дуже покладатися на добавки до їжі у вигляді коктейлів глюцерни.

Метод 2 з 2:

Застосування глюцерни для набору ваги

1. Проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви страждаєте діабетом і потребуєте в наборі ваги. Даний вид використання глюцерни менш поширений, проте він може вимагатися людям з діабетом по другому типу.

2. Виробіть з лікарем план набору ваги. Старі люди або ті, хто не може вживати достатньо калорій зі звичайною їжею, можуть застосовувати глюцерну як калорійної добавки до їжі.

3. Придбайте упаковку глюцерни. Виберіть із запропонованих вам смаків. Підбір улюбленого смаку полегшить введення глюцерни в раціон для набору додаткової ваги.

4. Випивайте коктейль з глюцерни вранці, вдень або ввечері після прийому їжі. Чи не замінюйте глюцерной прийоми їжі. Вона повинна йти в якості додаткового перекусу.

5. Постарайтеся випивати по одному коктейлю з глюцерни в день в якості доповнення до їжі протягом тижня. Регулярно стежте за динамікою своєї ваги. Також вам слід уважно стежити за рівнем інсуліну.

6. Через кілька тижнів зробіть висновок про те, чи допомагає вам глюцерна підтримувати або набирати вагу. Проконсультуйтеся з лікарем, якщо не помітите результатів через 2-4 тижні.

7. Носіть з собою глюцерну, коли вирушаєте в поїздки, на роботу, виконуєте доручення. Постарайтеся встановити таймер в телефоні, що нагадує про необхідність щоденного прийому глюцерни в один і той же час дня.

попередження

Чи не застосовуйте глюцерну під час вагітності та при викликаному вагітністю діабеті. Його використання в цих випадках не підтверджено і тому не рекомендується.
Знайте, що особам, які не страждають на діабет, прийом глюцерни для зниження ваги не рекомендується. Для цих цілей краще підібрати інші харчові добавки. У будь-якому випадку, перш ніж починати будувати програму зниження ваги, необхідно проконсультуватися з лікарем.

Що вам знадобиться

Глюцерна
Телефон з таймером