Як відсвяткувати перші місячні у вашої дочки

Перші місячні у дочки - це в певному сенсі лякає і трохи бентежить подія. Особливо це стосується тих моментів, коли дівчинка виявилася до цього не готова, а також коли вона соромиться відкрито обговорити це з батьками. Щоб допомогти дочці сприймати менструацію, як позитивну і природну частину процесу дорослішання, відсвяткуйте цю подію! Незважаючи на те, що в Росії і країнах СНД не прийнято святкувати першу менструацію, ви можете підтримати дочку, влаштувавши невеликий скромний свято або справжню вечірку. Піднесіть ця подія, як частина багаторічного розмови з дочкою про процес дорослішання і постарайтеся максимально адаптувати свято під характер і потреби своєї дочки.

кроки

Метод 1 з 3:

Змайструєте подарункову коробку

1. Зробіть для свята подарункову коробку. Можна взяти стару картонну коробку або сходити в магазин товарів для хобі і рукоділля (наприклад, магазин «Леонардо», якщо ви живете в Росії) і там пошукати маленьку дерев`яну коробочку. Вибираючи коробочку, майте на увазі, що вона повинна бути досить великою, щоб у неї помістилися солодощі. Можна прикрасити коробочку. При виборі прикрас орієнтуйтеся на переваги, смаки і улюблені кольори вашої дочки.

Можна вибрати будь-які химерні і незвичайні прикраси і тони, а можна що-небудь більш миле або елегантне. Все залежить від уподобань вашої дочки. Можливо, вона відноситься до того типу людей, хто просто пожартує і посміється над такою подією, як перша менструація, або вона з тих, хто захоче відзначити цю подію і отримати на пам`ять якийсь подарунок.

2. Зберіть для неї набір, який вона могла б взяти з собою в школу. Крім невеликого подарунка вашої дочки, можливо, захотілося б мати при собі гігієнічний набір, в якому будуть всі необхідні засоби гігієни, який вона могла б брати з собою в школу або кудись ще. Цей набір повинен бути невеликим, щоб його можна було легко покласти в рюкзак або сумку (наприклад, можна купити пенал або спеціальний кейс (футляр), але він повинен бути досить містким для прокладок та інших засобів гігієни).

Ні в якому разі не підписуйте цей набір (наприклад, «набір для менструації» або що-небудь в цьому роді)! Не купуйте яскраво-червоний пенал для цього набору! Можливо, вам це здасться смішним і кумедним, але навряд чи ваша дочка оцінить такий жарт.

3. Заповніть коробочку і гігієнічний набір всім необхідним. Суть всієї цієї затії з організацією свята, подарунка і гігієнічного набору в тому, щоб допомогти дочці відчути себе готовою і досить дорослою, щоб самостійно справлятися з будь-якими ситуаціями щодо свого менструального циклу. Покладіть в набір все необхідне приладдя. Якщо потрібно, додайте будь-які інші гігієнічні приналежності, які, на ваш погляд, можуть стати в нагоді вашій дитині.

В коробочку і гігієнічний набір потрібно покласти прокладки (щоденні та гігієнічні), сухі і вологі серветки, антисептик для рук і симпатичне запасну білизну.

Більшість дівчаток починає користуватися тампонами набагато пізніше. Але ваша дочка може бути винятком, особливо якщо вона професійно займається плаванням або спортом.

У подарункову коробку також можна покласти невелику записку з корисними порадами. Наприклад, можна написати про те, що буде гарною ідеєю про всяк випадок (наприклад, якщо трапиться «витік») взяти з собою толстовку (яку можна буде залишити в шкільній роздягальні).

4. Додайте що-небудь веселе і смішне, щоб розсмішити дочку. Досить з серйозними речами і моралями! Адже це має бути весела подія! Покладіть в подарункову коробочку кілька шоколадних цукерок або улюблених солодощів вашої дочки. Купуйте маленьку листівку і напишіть, що ви дуже любите свою дочку, що ви завжди поруч.

Якщо ви хочете, щоб це був елегантний і красивий подарунок на пам`ять, оформите і підпишіть листівку відповідним чином. Якщо ви вирішили провести цей захід у більш повсякденному тоні з елементом жарти, підпис в листівці повинна бути милою і забавною.

5. Прикрасьте подарункову коробочку і зробіть так, щоб було зрозуміло, що це саме від вас. Можна замовити готові набори на такий випадок в інтернеті. І це відмінна ідея, але цей подарунок буде вашої дочки набагато дорожче, якщо вона буде знати, що ви зробили його самі.

6. Покладіть в набір ті предмети, які, на вашу думку, їй знадобляться. Як тільки ви вручите дочки подарунок, запитайте, що вона думає про це. Можливо, вона хотіла б, щоб в наборі були якісь ще приналежності, які могли б їй стати в нагоді в школі. Сходіть з донькою в аптеку або супермаркет, щоб разом вибрати відсутні приналежності для її набору.

Метод 2 з 3:

влаштуйте вечірку

1. Незважаючи на те, що в Росії і країнах СНД не прийнято святкувати першу менструацію, це може бути відмінним способом підтримати дитину в цей період і підняти йому настрій. Запитайте дочку, чи хоче вона відсвяткувати цю подію (і як саме). Якщо ваша дочка проти такої затії - просто пропустіть цей крок. Перед тим, як почати планувати і організовувати цю подію, запитаєте дозволу у дочки і запропонуйте їй кілька варіантів, щоб вона сама могла вибрати той, який їй більше підходить. Пам`ятайте, що суть цього заходу в тому, щоб дочка глянула на факт початку менструального періоду з позитивного боку. Тому краще всього разом запланувати і організувати цю вечірку.

Не турбуйтеся, якщо раптом виявиться, що ідеї вашої дочки з приводу вечірки сильно відрізняються від ваших власних. Адже це її вечірка, і вона має право самостійно контролювати її організацію.

2. Обов`язково варто організувати вечірку, якщо ваша дочка дуже товариська і відкрита. Разом з нею запросіть кількох її подруг і влаштуйте милий, але веселий дівич-вечір. Дозвольте дівчаткам самим вибрати, як відсвяткувати цю подію! Організація такого милого цікавого заходу, який говорить про вашу підтримку, може бути веселою традицією для вашої дочки і її близьких подруг!

3. Якщо ваша донька не дуже товариська і відкрита, можна просто разом з нею провести милий вечір удвох. Деяких дівчаток лякає думка про вечірку з приводу такої події з подругами і друзями (або ще гірше - з вашими друзями і подругами). В такому випадку відсвяткуйте цей день разом з донькою. Для багатьох дівчаток такий милий вечір удвох з мамою значить дуже багато.

4. Щоб допомогти дочці відчути себе краще, складіть меню на свято, орієнтуючись на її потреби. Є безліч продуктів, які можуть допомогти вашій доньці впоратися з деякими неприємними симптомами, які часто супроводжують менструацію. Горіхи, листові овочі, продукти з високим вмістом заліза і калію відмінно підійдуть для підтримки здоров`я і гарного настрою протягом усього менструального циклу.

Поставте на стіл кілька тарілок з очищеними соняшниковим насінням і горіхами. Полийте їх медом, щоб вийшло солодке частування. Можна приготувати салат з шпинату (багато різних докладних рецептів можна знайти тут)," а також спекти на десерт банановий хліб.

Запитайте дочку, які страви і частування вона хотіла б бачити на столі. Напевно буде хорошою ідеєю приготувати шоколадні брауни.

5. Якщо ваша дочка хоче посміятися над цією подією і перетворити все в забавний жарт, можна скласти відповідне меню. Якщо таке меню сподобається вашій доньці і не зачепить її, можна трохи подуріти з продуктами і напоями. Наприклад, складіть таке меню, в якому буде якомога більше червоних напоїв і продуктів - це буде свого роду символом фертильності і дорослішання.

Наприклад, можна внести в меню міні-тістечка з заварним кремом (і великою кількістю яєць), спагетті з кетчупом або томатним соусом (Наприклад, з соусом з магазину «Мяснов`», знову ж таки, якщо ви живете в Росії), а також кекси «Червоний оксамит». Відмінним «червоним» напоєм буде журавлинний сік або рожевий лимонад (рецепт можна знайти на цьому сайті). Якщо зараз зима, хорошим вибором буде Егг-ніг! Рецепт можна знайти тут.

6. Щоб допомогти дочці позбутися від спазмів, запропонуйте їй масаж. Якщо ви разом вирішили організувати вечірку для кількох її подруг, навряд чи їм захочеться масажувати один одному поперек і живіт. Але на дівич-вечорі подруги можуть зробити один одному масаж шиї - це розслабить напружені м`язи і допоможе зменшити дискомфорт, викликаний спазмами.

Якщо ви з дочкою вирішили провести тихий затишний вечір удвох, можете поговорити про те, як ще можна впоратися з вагою і спазмами під час менструації. Наприклад, покажіть, як потрібно масажувати живіт, або дайте доньці грілку.

Метод 3 з 3:

Допоможіть доньці відчути себе комфортно

1. Розтягніть бесіду про статевої зрілості на кілька років. Почніть обговорювати з донькою будь-які питання щодо її тіла і організму, як тільки ці питання будуть з`являтися. Швидше за все, вони з`являться незабаром після того, як вона буде готова говорити на такі теми. У процесі дорослішання дочки важливо обговорювати з нею ряд важливих питань, адаптуючи розмову до віку дитини. Краще розтягнути цю бесіду на кілька років, а не обговорювати тему дорослішання і статевої зрілості раптово в один день.

З дитиною ще в зовсім ранньому віці потрібно говорити про різні частини його тіла і про те, для чого вони потрібні. Згодом, коли дитина буде рости, можна розповідати про організм більш детально. Переконайтеся в тому, що дочка розуміє, про що ви їй розповідаєте.

2. Заздалегідь підготуйте необхідні гігієнічні приналежності. У більшості дівчаток перший менструальний цикл починається у віці 12-13 років, але бувають винятки: у деяких дівчаток менструація може наступити і в віці 9-10 років. Як тільки ваша дочка досягне цього віку, запасіться необхідними засобами гігієни для її гігієнічного набору. Ви ж не хочете «раптових сюрпризів» і нічних забігів по всім районним аптекам і супермаркетам в пошуку необхідних засобів гігієни, поки ваша донька плаче на задньому сидінні автомобіля.

3. Поговоріть про менструальний цикл в позитивних тонах. Ні в якому разі не вживайте при розмові про менструації слово «прокляття» і подібні лякають вираження. Ваша дочка повинна зрозуміти, що це природно, що кожна жінка проходить через це в процесі дорослішання. Це чудовий ознака, який говорить про те, що вона стає старше.

Обов`язково скажіть дочки, що їй абсолютно нема чого соромитися. Поясніть, що кожна дівчина і жінка раз на місяць стикається з цим. Додайте, що менструація грає величезну роль в продовженні людського роду, адже саме завдяки процесу менструації і особливостям жіночого організму у жінки з`являється можливість стати матір`ю.

4. Чесно і прямо відповідайте на питання дочки. Швидше за все, у неї буде до вас чимало запитань. На деякі з них ви вже знаєте відповідь, на деякі - ні. Намагайтеся підтримувати бесіду в доброзичливому і привітному тоні. Ваша дочка повинна знати, що вона може запитати вас про що завгодно, і жодне питання не може вважатися «поганим» або «ганебним».

Зазвичай дівчатка задають такі питання: «Чому у мене почалися місячні раніше, ніж у всіх моїх подруг?»,« Я зможу займатися плаванням?»,« Скільки це буде тривати?»,« Чому це сталося зі мною?", "Зі мною все в порядку?»

Якщо ви не знаєте відповіді на питання, яке задала вам дочка, так і скажіть. Поставтеся до цього, як до можливості разом знайти правильну відповідь. Можна разом пошукати інформацію в інтернеті, почитати спеціальну літературу або удвох сходити на консультацію до лікаря.

5. Разом подивіться навчальне відео або прочитайте спеціалізовану літературу. Не можна просто вручити дочки книгу або дати посилання на відео і йти займатися своїми справами, думаючи, що ви впоралися з цим завданням. Цілком можливо, що вона не прочитає чи не буде дивитись той матеріал, який ви їй дали, і тоді ви залишите дитини абсолютно непідготовленим і розгубленим. Розберіться в цьому матеріалі разом, нехай це буде свого роду корисним досвідом, яким ви можете поділитися один з одним.

Серед хороших пізнавальних книг для дитини можна виділити наступні: Джоан Лула, Бонні Ворт «Місячні. Поради для дівчаток », Рут Томпсон, Хлоя Томпсон« У тебе ще не почалися?», Лінда Мадарас« Що відбувається з моїм тілом?»

6. Підтримайте дочка власними історіями з життєвого досвіду. Можливо, ваша дочка хоче почути про те, як проходив перший менструальний цикл особисто у вас - це може розвеселити і розсмішити її, і вона відчує себе більш комфортно. Але є ймовірність, що вона вважатиме цю історію дивною, тому краще відразу дізнатися, що вона хоче від вас почути.

Не у всіх батьків є можливість обговорити з дитиною менструацію - це цілком нормально. Але вашої дочки потрібно поговорити з людиною, який стикався з цією ситуацією. Наприклад, якщо ви батько дівчинки, спробуйте знайти людину, з яким вона могла б обговорити це питання: це може бути подруга, хтось із родичів або лікар. Таким чином, ви надасте дитині необхідну підтримку, адже ваша дочка буде знати, що ви допомогли їй.

Поради

Допоможіть дочки вести спеціальний календар або щоденник для відстеження менструального циклу. Це відмінний спосіб сформувати у дівчинки звичку заздалегідь планувати свій розпорядок в залежності від менструального циклу, а також це буде корисною інформацією для лікаря.
Переконайтеся в тому, що ваша дочка відчуває себе цілком комфортно в період менструації, що у неї є все необхідне. Важливо знати, що ваша дочка обов`язково повідомить вам по секрету, коли у неї почнеться менструація.
Дуже важливо поговорити з дочкою по душам і обговорити всі ще перед тим, як у неї почнеться перша менструація. Спочатку це може здатися дивним і незручним, але можливість відкрито поговорити і обговорити важливі питання допоможе їй відчути себе більш впевнено і безтурботно. Боріться зі спокусою просто вручити дитині книгу про статевому дозріванні і залишити її розбиратися з цим поодинці.
Якщо у вас були труднощі і проблеми з першим менструальним циклом, що не лякайте дочка, в подробицях розповідаючи їй про свій невдалий досвід. Цілком нормально пояснити дочці, що у деяких жінок бувають болі і спазми, але не кажіть їй, що біль і дискомфорт неминучі. Пам`ятайте, що організм кожної жінки індивідуальний, і її досвід може відрізнятися від вашого.
Важливо поговорити з дочкою про менструальний цикл ще до того моменту, як у неї настане перша менструація. Таким чином, коли ваша дочка зіткнеться з цим, вона не буде панікувати і знатиме, що це і чим викликане.