Як вести себе з батьками, які проявляють фаворитизм

Отже, вся увага батьків дістається вашому брату чи сестрі? Можливо, вони отримують все, про що тільки попросять, але до вас ставляться інакше. Батьки прощають їм вчинки, за які вам завжди дістається? Непросто жити з батьками, які проявляють фаворитизм, адже діти гостро відчувають несправедливість, але існують способи впоратися з ситуацією. Почніть розмову з батьками, контролюйте свої емоції і демонструйте відповідальна поведінка.

кроки

Метод 1 з 3:

Як поговорити з батьками

1. Обміркуйте свої почуття перед розмовою. Зупиніться і оціните свої емоції, пов`язані з можливим фаворитизмом. Зберіть факти і постарайтеся позбутися від чистих емоцій. Вам необхідно розібратися, чи дійсно брати і сестри є улюбленцями батьків або ж ви роздули з мухи слона внаслідок образи.

Також оціните, наскільки ваші вчинки і дії можуть сприяти вашому сприйняттю фаворитизму. Наприклад, якщо сестра виявила інтерес до кулінарії, яка є улюбленим хобі вашої мами, в результаті чого вони стали проводити більше часу разом, їх близькість легко пояснити.

Deal With Parents That Show Favouritism Step 1

2. Починайте розмову, коли всі знаходяться в доброму та спокійному настрої. Запитайте, чи можна зараз обговорити важливе питання. Не починайте розмову, коли вони тільки повернулися з роботи або зайняті певною справою. Виберіть такий момент, коли ні ви, ні батьки нічим не зайняті.

Можна почати розмову після обіду або вечері, коли всі розслаблені.

Deal With Parents That Show Favouritism Step 2

3. Почніть розмову з прикладу. Коли все будуть готові до обговорення, почніть з недавнього прикладу фаворитизму. Нагадайте батькам конкретний випадок упередження, щоб вони краще зрозуміли вашу точку зору.

Скажіть: «Мама, тато, днями я просив дозволу піти в кіно і отримав відмову, але коли Олена попросила про те ж, ви їй дозволили. Я старше і не потрапляю в халепи, тому не розумію, чому у неї більше привілеїв ».

РАДА СПЕЦІАЛІСТА

Klare Heston, LCSW

Ліцензований соціальний работнікКлер Хестон - ліцензований незалежний клінічний соціальний працівник з Клівленда, Огайо. Має досвід консультування в освітніх установах і клінічної супервізії, отримала ступінь магістра соціальної роботи в Університеті Співдружності Вірджинії в 1983 році. Також закінчила дворічний курс підвищення кваліфікації в Клівлендської інституті гештальт-терапії і має сертифікації по сімейній терапії, супервізії, медіації та терапії травми.

Klare Heston, LCSW
Ліцензований соціальний працівник

Зберіть ряд прикладів до розмови з батьками. Соціальний працівник Клара Хестон каже: «Складіть список ситуацій, в яких батьки несправедливі до вас. Виберіть час для розмови, коли ви будете одні в спокійній обстановці, а також спокійно висловлюйте свої скарги і занепокоєння. Говоріть нейтральними фразами на кшталт "Мені здається" замість звинувачень на кшталт "Ви несправедливі" ».

Deal With Parents That Show Favouritism Step 3

4. Поясніть свої почуття на основі інших прикладів. Важливо не злитися і не використовувати будь-які приклади як підстави для звинувачень. Якщо вийти з себе, батьки закриються і перестануть вас слухати. Вам потрібно обговорити ситуацію і почути обидві сторони, а не сваритися і доводити, що батьки помиляються.

Можна сказати: «Коли ви караєте мене за дії Марка, мені стає дуже прикро і я навіть починаю злитися на нього».

Deal With Parents That Show Favouritism Step 4

5. Зосередьтеся на своїх почуттях і говорите від першої особи. Замість фраз на кшталт «Ви ніколи» або «Ви завжди» зосередьтеся на своїх поглядах. Говоріть «Мені здається...»І« Я відчуваю...». Не потрібно у всьому виставляти батьків поганими, але покажіть, як ви бачите ситуацію.

Якщо ви не зможете говорити віч-на-віч, то напишіть лист або поговоріть по телефону.

Можна сказати: «Мені самотньо, коли ви йдете з Оленою в парк, а мене залишаєте виконувати домашню роботу».

Deal With Parents That Show Favouritism Step 5

6. Вислухайте точку зору батьків. Коли закінчите ділитися своїми спостереженнями, прийде черга вислухати думку батьків. Причинами такого ставлення можуть виявитися проблеми сестри в школі, про які ви не знаєте. Не потрібно йти в себе або дивитися в телефон, коли батьки будуть пояснювати свою поведінку.

Не потрібно перебивати, кричати або лихословити.

Deal With Parents That Show Favouritism Step 6

7. Зберігайте спокій. Ситуація може здаватися несправедливої і засмучувати вас, однак завжди зберігайте спокій в присутності батьків. Робіть глибокі вдихи і видихи, щоб зосередитися. Якщо розлютитися, то батьки можуть не прийняти ваші слова всерйоз.

Запропонуйте продовжити розмову пізніше, якщо ситуація вийде з-під контролю.

Deal With Parents That Show Favouritism Step 7

8. Поговоріть з братом або сестрою. Навіть якщо ви трохи зліться на них, спробуйте поговорити. Тільки вони знають, що значить бути дітьми ваших батьків, навіть якщо до них ставляться не так, як до вас.

Якщо ви не в змозі поговорити з братом або сестрою, поговоріть з іншим родичем.

Спробуйте протидіяти негативним наслідкам фаворитизму і можливої ворожнечі з братом або сестрою підтриманням міцних відносин незалежно від батьків. Для цього потрібно проводити час разом крім спільних обідів і вечерь або походів в гості.

Хороші відносини з братом або сестрою допоможуть вам відчувати емоційну підтримку, яку ви не завжди отримуєте від батьків.

Метод 2 з 3:

Як впоратися зі своїми почуттями

1. Оцініть ситуацію з усіх боків. Ваші батьки можуть інакше ставитися до брата чи сестри і вести себе інакше з іншою дитиною, але не обов`язково віддавати їм перевагу. Можливо, вони не усвідомлюють, що ви відчуваєте ситуацію саме так. Ваш брат або сестра можуть бути значно молодше або хворіти і вимагати більше уваги.

Якщо справа йде саме так, то спробуйте тимчасово відпустити ситуацію.

Deal With Parents That Show Favouritism Step 9

2. Ведіть щоденник, щоб давати вихід емоціям. Іноді накопичується злість і в такі моменти потрібно давати вихід емоціям. Не переживайте, необхідно просто виговоритися, щоб відпустити емоції. Записуйте свої почуття в щоденник.

Deal With Parents That Show Favouritism Step 10

3. Обговоріть з друзями ситуації в їх сім`ях. Може виявитися, що ваші друзі стикаються з подібною проблемою. Дізнайтеся, як вони справляються з ситуацією, або просто вимовити, щоб дати вихід почуттям.

Deal With Parents That Show Favouritism Step 11

4. Побалуйте себе. Фаворитизм батьків може викликати неприємні почуття. Балуйте себе чимось приємним в найважчі дні. Сходіть на зустріч з друзями, поласуйте морозивом або подивіться новий фільм. Не дозволяйте ситуації пригнічувати вас.

Метод 3 з 3:

Як вести себе відповідально

1. Дотримуйтесь правил. Неможливо змусити батьків надавати вам прихильність, але можна дотримуватися всіх правил і не потрапляти в неприємності. Не давайте приводів чіплятися до вас. Може виявитися, що батьки не демонструють фаворитизм, але просто хочуть, щоб ви стали трохи відповідальніше.

Якщо додому треба повертатися до 22:00, то приходьте о 21:45. Якщо вам не можна дивитися певні телесеріали або слухати певну музику, не робіть цього, навіть коли залишаєтеся одні.
Якщо правила здаються несправедливими, то поговоріть з батьками.

Deal With Parents That Show Favouritism Step 13

2. Своєчасно виконуйте домашні обов`язки і домашню роботу. Робіть уроки до того, як батьки повернуться додому, щоб їм не доводилося нагадувати. Виконуйте обов`язки по дому максимально добре і без нагадувань.

Також можна запропонувати знайти для вас додаткові обов`язки по дому.

Якщо у вас є обов`язки, а у старшого брата або сестри немає, це несправедливо. Обговоріть ситуацію з батьками і запитайте, чи можуть брат або сестра допомогти вам.

Deal With Parents That Show Favouritism Step 14

3. Вчіться хорошим манерам. Завжди будьте люб`язні з батьками та оточуючими. Говоріть «будь ласка» і «спасибі». Завжди вітайте батьків посмішкою.Допомагайте батькам у важкі хвилини.

Deal With Parents That Show Favouritism Step 15

4. Підтримуйте добрі відносини з братами і сестрами. Навіть якщо батьки надають їм прихильність, намагайтеся не злитися на них. Вони не можуть впливати на ставлення батьків, але ви завжди можете регулярно спілкуватися і проводити час разом, щоб не віддалятися один від одного. Чи не замовчуйте проблеми, щоб швидше розібратися в ситуації між собою і рухатися далі.

Якщо ви недавно посварилися, то скажіть: «Може сходимо разом за морозивом? Я хотіла б обговорити нашу вчорашню сварку ».

Поради

Пам`ятайте, що абсолютно нормально періодично відчувати, ніби батьки більше люблять вашого брата чи сестру. Це природний процес дорослішання у великій родині.
Згадайте ситуації, коли батьки наділяли вас особливими привілеями і увагою, якого не отримували брати або сестри. Можливо, тоді вони відчували себе точно так само.
Під час обговорення ситуації з батьками уважно стежте за своїми словами. Якщо раптом ви будете вести себе занадто агресивно, батьки можуть закритися і захищатися.