Як збільшити кількість лейкоцитів в крові

Низький рівень лейкоцитів (білих клітин крові) може виникати при різних захворюваннях, тому проконсультуйтеся зі своїм лікарем, щоб з`ясувати причину. Дізнайтеся, що вам порекомендують для підвищення рівня лейкоцитів: ліки або зміни в харчуванні. Якщо низький рівень лейкоцитів викликаний медичним лікуванням, то попросіть лікаря-дієтолога вашого лікувального центру допомогти вам скласти план харчування. Вживайте багато фруктів, овочів, корисного білка і пийте багато води. Запитайте свого лікаря-дієтолога або лікаря, чи потрібно вам приймати харчові добавки. Оскільки імунітет вже знижений, приймайте додаткові запобіжні заходи, пов`язані з гігієною, особливо при обробці і готуванні їжі.

кроки

Метод 1 з 3:

Консультація з лікарями

1. Обговоріть причину низького рівня лейкоцитів в крові з вашим лікарем. Низький рівень лейкоцитів може бути результатом різних захворювань. Ваш лікар повинен буде провести тести, щоб краще зрозуміти ситуацію, якщо причина вашого стану неочевидна: наприклад, вірусна інфекція, аутоімунне захворювання, ВІЛ / СНІД, рак або лікування раку, а також рецептурні ліки.

Розуміння причини низького рівня лейкоцитів допоможе вам і вашому лікареві знайти конкретні рішення.

2. Запитайте, рекомендують вони вам ліки. Є кілька ліків, які стимулюють вироблення білих клітин крові. У всіх ліків є позитивні впливи і протипоказання, тому обов`язково запитаєте лікаря про потенційних побічних ефектах.

Поставте своєму лікареві питання: «Чи будуть ефективні ці рецептурні ліки при моїй ситуації? Чи є варіанти з найменшими ризиками? Чи варто мені поміняти харчування або спробувати засоби народної медицини перед тим, як почати приймати ліки?»

Ризики і побічні ефекти ліків, що підвищує виробництво білих клітин крові можуть включати алергічні реакції, невеликий жар, біль в кістках, дискомфорт в місці ін`єкції, слабкість, діарею і грипоподібні симптоми.

3. Проконсультуйтеся з лікарем-дієтологом. Дипломований лікар-дієтолог допоможе скласти план харчування під ваші конкретні потреби. Якщо ви проходите хіміотерапію або інше лікування хронічного захворювання, обговоріть в своєму медичному центрі можливість прийому у дієтолога. Ви також можете попросити поради у свого лікуючого лікаря або мед.персоналу.

Ваш індивідуальний план харчування може включати зміну кількості рекомендованих поживних речовин, наприклад, додавання більшої кількості білка, ніж зазвичай рекомендується при вашому харчуванні. Лікар-дієтолог також допоможе з рецептами, безпечної обробкою їжі і консультуванням щодо харчових добавок.

Розкажіть вашому лікаря-дієтолога про ваших харчові звички і будь-яких труднощах, пов`язаних з проходженням правильному харчуванню, наприклад, про втрату апетиту, нудоті або блювоті, діареї. Вони також можуть рекомендувати їжу або добавки, які забезпечать ваше тіло речовинами, щоб допомогти організму виробляти клітини крові.

4. Обговоріть з лікарем і фахівцем засоби народної медицини. Як було доведено, голковколювання збільшує виробництво білих клітин крові і стимулює відновлення кісткового мозку під час хіміотерапії. Похід в сауну також стимулює імунну систему, особливо у спортсменів.

Поговоріть з лікарем, перш ніж пробувати засоби народної медицини. Особливо якщо ви проходите курс хіміотерапії або інше лікування хронічного захворювання.

Метод 2 з 3:

зміна харчування

1. Їжте 5-9 порцій овочів в день. Вітаміни А і С грають важливу роль в роботі імунної системи. Їжте овочі різних кольорів, щоб забезпечити організм речовинами, необхідними для виробництва лейкоцитів.

Їжте листову зелень, наприклад, листову капустку і шпинат, а також помаранчеві овочі (морква). Обов`язково поговоріть зі своїм лікарем про будь-яких дієтичних обмежень через прийом ліків, наприклад, антикоагулянтів.

2. Їжте корисний білок. Білок забезпечує організм амінокислотами, необхідними при виробництві лейкоцитів. Вибирайте корисний білок: морепродукти, нежирну курку без шкіри, сочевицю і боби.

Споживайте щодня 0.8-1 гр білка на кожен кілограм ваги. Якщо ви важите близько 59 кг, слід вживати як мінімум 47 гр білка.

Уникайте готових м`ясних страв і м`ясної продукції.

Якщо ви проходите протиракову терапію, вам, швидше за все, знадобиться вживати білка більше, ніж рекомендується. Запитайте лікаря-дієтолога, скільки білка вам потрібно щодня.

3. Розгляньте можливість включення мультивітамінів добавки з вітаміном B12 і фолієву кислоту. Мультивітамінні добавки можуть бути корисні, якщо у вас виникли проблеми з їжею під час лікування. Якщо ви проходите будь-яке лікування, необхідно отримати рекомендації вашого лікаря або дієтолога.

Деякі вітаміни і мінерали можуть бути шкідливі під час терапії раку або заважати хіміотерапії або опромінення.

Селен і цинк можуть допомогти вашому організму виробляти більше лейкоцитів.

Проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як приймати будь-які вітаміни або добавки.

4. Пийте більше води. Слід випивати по крайней мере 1.9л води щодня. Вода необхідна для роботи і виробництва клітин.

Вам може знадобитися більше води, якщо у вас нудота, пронос, або ви мало їсте. Якщо ви проходите хіміотерапію або променеву терапію, обговоріть з вашим лікарем-дієтологом обсяг випивається води.

5. Знижуйте рівень активності. Коли ваш імунітет працює не так, як треба, дуже важливо відпочивати. Якщо ви перевтомлюєтеся, то це може привести до погіршення вашого стану. Замість цього, включите перерви в ваш розпорядок, скажіть «ні» непотрібним дій і просите допомоги, коли вона вам потрібна.

Пам`ятайте, що просити про допомогу - нормально.

Не кажіть «так» речей, які не важливі для вас. Витрачайте свою обмежену енергію на речі, які вам важливі. Якщо вас просять зробити щось, що ви не хочете робити, відповідайте: «Вибачте, у мене інші плани». Або: «Це звучить чудово. Я б хотів взяти участь, але зараз не самий відповідний час ».

6. спіть більше. Хоча важко добре спати, коли ви переживаєте про своє здоров`я, але важливо висипатися щоночі. Занадто короткий сон може ще більше зменшити кількість лейкоцитів і погіршити ваше стан.

Визначте час сну і обговоріть це з людьми, разом з якими живете.

Підтримуйте заспокійливий режим підготовки до сну. Наприклад, приготуйтеся до сну раніше, прийміть теплу ванну, понизьте температуру вдома, вимкніть світло і займіться заспокійливими заняттями, наприклад, читанням або в`язанням.

Метод 3 з 3:

Гігієнічні заходи обережності

1. Ретельно мийте руки антибактеріальним милом. Мийте руки теплою водою по 30 секунд протягом дня. Добре мийте руки після відвідин убиральні, обміну рукостисканнями і торкання дверних ручок та інших місць загального користування. Завжди добре мийте руки перед обробкою або приготуванням їжі.

Не торкайтеся або чищення таких предметів, як сміттєві відра, пташині клітки і акваріуми.

2. Приймайте ванну щодня і будете виконувати тіло в чистоті. Важливо залишатися чистим, щоб уникнути інфекції. Тому не забувайте регулярно митися і мити руки, якщо ви забруднилися. Залежно від вашого розпорядку дня, вам може знадобитися митися частіше ніж один раз.

Після ванни або душу надіньте чистий одяг. Ви можливо захочете носити улюблену піжаму або штани весь час, але вони теж з часом стають брудними.

3. Уникайте чищення котячого туалету. Наповнювач для котячого лотка кишить бактеріями і паразитом токсоплазмой. Токсоплазма може викликати інфекцію у людей, з низьким рівнем лейкоцитів, що ще більше послабить імунну систему. Якщо у вас є кішка, попросіть іншу людину почистити лоток.

Попросіть зі словами: «Я знаю, що це не дуже приємно, але не міг би ти, будь ласка, почистити котячий туалет? Я не можу ризикувати здоров`ям ».

4. Уникайте контакту з рослинами і тваринами. Грунт, застійна вода і брудні тварини - місце проживання мікробів і бактерій, які можуть уповільнити ваше одужання. Якщо ви отримуєте рослини або букети з побажаннями якнайшвидшого одужання, попросіть іншу людину поміняти воду або зайнятися ними. Якщо у вас є домашня тварина, будьте обережні при взаємодії з ними. Нехай хтось миє тварина, якщо воно гуляє на вулиці, і вимийте руки після того, як погладили його.

Не займайтеся садівництвом або іншою діяльністю, пов`язаною з контактом з брудом або грунтом.

5. Уникайте гідромасажних ванн. У гідромасажних ваннах багато бактерій, але ще більше занепокоєння викликає тепло і бульбашки в них, які разом роблять бактерій ще більш небезпечними. Бактерії можуть потрапити в пар, які утворюється над гарячою водою, і дуже легко вдихнути їх. Якщо у вас низький рівень лейкоцитів, можна легко підхопити інфекцію від бактерій з гідромасажною ванни.

6. Уникайте скупчень людей. Багато людей в одному місці - рай для мікробів. Тримайтеся подалі від торгових центрів, театрів, ресторанів і будь-яких місць, де збираються люди. Якщо у вас низький рівень лейкоцитів, то ви сильно ризикуєте отримати інфекцію, яка ще більше послабить ваш організм.

7. Уникайте порізів, подряпин і інших травм. Низький рівень білих клітин крові робить подряпини або порізи особливо небезпечними. При ослабленому імунітеті вони легко можуть перетворитися в місця серйозних інфекцій. Уникайте небезпечної діяльності і вносите невеликі поправки в свій день, щоб уникати невеликих травм.

Дотримуйтесь особливої обережності при чищенні зубів, щоб не допустити кровоточивості ясен.

Просіть когось нарізати овочі чи м`ясо при приготуванні їжі.

Використовуйте електробритву замість бритви, щоб не отримати травми або порізи під час гоління.

8. Ретельно мийте фрукти і овочі перед тим, як з`їсти їх. Раніше пацієнтам з низьким рівнем лейкоцитів радили уникати сирих фруктів і овочів, але тепер цієї рекомендації немає. Однак слід ретельно мити будь-які фрукти або овочі перед їжею, особливо ті, у яких немає товстої шкіри або шкурки.

Апельсини, банани і дині - фрукти, у яких потрібно зрізати шкірку перед їжею.

Використовуйте чисту Овочечистка і прохолодну проточну воду, щоб помити продукти.

Навіть якщо на упаковці салату є напис «попередньо вимитий», використовуйте друшляк, щоб промити його під проточною водою.

9. Застосовуйте методи безпечного охолодження. Переконайтеся, що температура в холодильнику нижче 4,4 градуса Цельсія. Не залишайте продукти, які потрібно зберігати в холодильнику, більше ніж на годину при більш високій температурі. Уникайте продуктів з вичерпаним терміном придатності або тих, у яких є ознаки слизу або цвілі.

Завжди размораживайте заморожене м`ясо в холодильнику.

10. При готуванні використовуйте термометри. Завжди уникайте недоварених або сирих яєць, м`яса, риби та птиці. При приготуванні цих продуктів Перевіряйте їх готовність термометром.

Готуйте червоне м`ясо до температури 71 градуси Цельсія і птицю до 82 градуса Цельсія.

Варіть яйця до стану, поки і жовтки, і білки не стануть твердими. Вони не повинні залишатися рідкими. Подумайте над використанням пастеризованих яєчних білків, і стежте, щоб продукти з яйцями, наприклад, майонез або напій гоголь-моголь, також були пастеризовані.