Як підвищити рівень нейтрофілів

Нейтрофіли - це різновид білих кров`яних тілець, який допомагають організму боротися з інфекцією. Низький рівень нейтрофілів (нейтропенія) може розвинутися, якщо у вас рак або ви проходите курс лікування від нього (наприклад, хіміотерапію). Нейтропенія може розвинутися через погане харчування, захворювання крові або інфекції кісткового мозку. Щоб збільшити кількість нейтрофілів в організмі і вилікувати це захворювання, змініть свій раціон харчування і зверніться за медичною допомогою. Вам також варто вжити заходів, щоб залишатися здоровими, і уникати мікробів і бактерій, оскільки низький рівень нейтрофілів робить людину уразливою перед інфекціями та іншими захворюваннями.

Увага: інформація в даній статті носить виключно ознайомлювальний характер. Перед застосуванням будь-яких методів проконсультуйтеся з лікарем.

кроки

Метод 1 з 3:

Зміна раціону харчування

1. Їжте фрукти і овочі, багаті вітаміном С. Вітамін C дозволяє зміцнити імунітет і переконатися, що рівень нейтрофілів не впаде занадто сильно. Їжте свіжі апельсини, банани, яблука і груші. Що стосується овочів, то тут корисними будуть брокколі, морква, перець, кучерява капуста і шпинат. Додавайте їх в свої страви, щоб підтримувати високий рівень нейтрофілів.

2. Додайте продукти, багаті вітаміном E і цинком. Вітамін E дуже важливий для стимулювання вироблення білих кров`яних тілець, а цинк - для збільшення кількості нейтрофілів. Обидва ці елементи можна отримати з продуктів харчування.

До продуктів з високим вмістом вітаміну E відносяться: мигдаль, авокадо, паростки пшениці, насіння соняшнику, а також пальмова і оливкова олія.

Устриці, курка, квасоля, горіхи і цільнозернові продукти є хорошими джерелами цинку.

3. Їжте продукти, багаті омега-3 ненасиченими жирними кислотами. До них можна віднести лосось, скумбрію і льняне масло. Жирні кислоти збільшують рівень фагоцитів. Це білі кров`яні тільця, які поглинають погані бактерії в організмі. Включіть ці продукти в свій раціон і готуйте їжу на лляній олії. Замість цього можна випивати по пів чайної ложки (2,5 мл) лляної олії в день.

4. Їжте продукти, багаті вітаміном В12. При дефіциті вітаміну В12 може розвинутися нейтропенія. Продукти, багаті цим вітаміном (риба, яйця, молоко і зеленолістние овочі), допоможуть збільшити рівень нейтрофілів.

Деякі продукти з сої збагачені вітаміном В12. Це хороша альтернатива, якщо ви вегетаріанець або просто не їсте продукти тваринного походження.

Якщо ви хочете переконатися, що отримуєте достатньо вітаміну зі свого харчування, почніть приймати харчові добавки з вітаміном В12.

5. Не їжте сире м`ясо, рибу і яйця. Споживання цих продуктів в сирому вигляді може збільшити ризик потрапляння в організм бактерій або мікробів. Їжте ці продукти лише після того, як приготуєте їх до безпечної внутрішньої температури.

6. Приймайте харчові добавки після консультації з лікарем. Якщо ви харчуєтеся низькокалорійною їжею або у вас поганий апетит, можливо, вам варто почати приймати мультивітаміни або харчові добавки, щоб допомогти організму виробляти білі кров`яні тільця. Але перед тим, як почати приймати будь-які добавки, обов`язково проконсультуйтеся зі своїм лікуючим лікарем.

Переконайтеся, що, радячи ту чи іншу добавку, лікар врахував всі прийняті вами ліки.

7. Не забувайте мити продукти і правильно їх готувати. Всі свіжі фрукти та овочі мийте під теплою водою, щоб знизити кількість бактерій і мікробів на них. Готуйте їжу до безпечної внутрішньої температури, а залишки їжі розміщуйте в холодильник або морозильну камеру не пізніше 2 годин після приготування. Не користуйтеся дерев`яними обробними дошками і губками, оскільки на них збирається багато мікробів.

Підготовка та обробка їжі знижують кількість мікробів і бактерій, що викликають хвороби, пов`язані з низьким рівнем нейтрофілів.

Метод 2 з 3:

Медична допомога

1. Попросіть лікаря виписати вам рецепт на препарати для підвищення нейтрофілів. Такі препарати, як «Нейпроген», можуть збільшити рівень нейтрофілів, особливо якщо ви проходите лікування від раку. Лікар може робити ін`єкції цих ліків або поставити вам крапельницю з ним. Якщо у вас дуже низький рівень нейтрофілів або ви проходите хіміотерапію, то будете отримувати ці ліки щодня.

Побічними ефектами прийому цих ліків є нудота, жар, біль у кістках і болю в спині.

2. Дізнайтеся у лікаря, чи впливають інші захворювання на рівень нейтрофілів. Нейтропенія може виникнути через низку захворювань, на зразок бактеріальної і вірусної інфекції. Для лікування цих захворювань лікар може госпіталізувати вас і призначити антибіотики для лікування протікає інфекції. Коли інфекція зникне, ваш рівень нейтрофілів повинен прийти в норму.

3. Пройдіть пересадку кісткового мозку, якщо ваш стан сильно погіршиться. Якщо низький рівень нейтрофілів викликаний такими захворюваннями, як лейкемія або апластична анемія, лікар може порадити вам пересадку кісткового мозку. Трансплантація проводиться шляхом видалення хворого кісткового мозку з подальшою його заміною на здоровий кістковий мозок від донора. Під час процедури ви будете перебувати під загальним наркозом.

До і після трансплантації вам доведеться приймати ліки, щоб переконатися у відсутності інфекції і повернення рівня нейтрофілів в норму.

Метод 3 з 3:

Підтримання здоров`я при низькому рівні нейтрофілів

1. регулярно мийте руки теплою водою і антибактеріальним милом. Правильне миття рук в значній мірі запобігає потраплянню в організм інфекцій і мікробів, що особливо важливо, якщо у вас слабкий імунітет і низький рівень нейтрофілів. Мийте руки з милом протягом 15-30 секунд. Потім гарненько обполіскуйте їх під теплою проточною водою і насухо витирайте паперовим рушником.

Не забувайте мити руки перед їжею, вживанням напоїв або прийомом ліків і перед і після походу в туалет. Мийте руки перед тим, як доторкнутися до їжі або будь-якої частини свого тіла, особливо якщо це очі, ніс і рот.
Завжди мийте руки після дотику до вихованцям або іншим тваринам.

2. Носіть респіраторну (медичну) маску для обличчя, щоб запобігти попаданню мікробів і бактерій в організм. Одягніть респіраторну маску для обличчя, щоб захистити свій рот і ніс, коли захочете вийти на вулицю або відправитися в громадське місце, особливо з великим скупченням людей. Носіть таку маску будинку, якщо ви живете не одні або якщо в будинку багато пилу, плісняви або бруду.

Респіраторну маску для обличчя можна купити в місцевій аптеці або замовити онлайн.

3. Тримайтеся подалі від людей із застудою або грипом. Не проводьте час з хворими людьми, інакше ви можете заразитися хвороботворними мікробами. Попросіть людей з грипом або застудою триматися від вас на відстані, поки ваш рівень нейтрофілів не прийде в норму.

Вам також не варто ходити в місця з великим скупченням людей, на кшталт універмагів, де можуть бути хворі на грип або застуду.

4. Підтримуйте правильну гігієну порожнини рота, щоб запобігти попаданню в організм інфекції. Чистіть зуби щіткою і зубною ниткою 2-3 рази на день і після кожного прийому їжі. Полощіть рот водою з содою, щоб позбутися від мікробів і бактерій. Регулярно промивайте зубну щітку під теплою проточною водою, щоб вона залишалася чистою.