Як зробити так, щоб вас любили люди

Неможливо змусити людей полюбити вас, однак є багато способів стати краще як один або просто більш щирою особистістю, що, в свою чергу, приверне оточуючих. Практикуйте впевненість в собі і шукайте можливості допомагати іншим людям. Слухайте більше, ніж говорите. Навчіться по-доброму говорити з самим собою, щоб в результаті добрішими спілкуватися з оточуючими. Нарешті, кращий спосіб зміцнити зв`язки з іншими людьми - це бути хорошою людиною.

кроки

Метод 1 з 3:

Будьте щирим

Вірте в себе і дозволяйте іншим людям дізнатися вас справжнього. Нас приваблюють особистості, які знають, хто вони є, а, якщо ви будете прикидатися кимось іншим, навколишні, швидше за все, подумають, що ви просто шукаєте схвалення або уваги. Усвідомлювати свої сильні сторони і будьте вірні собі в тому, ким ви хочете бути, незалежно від того, в якій ситуації ви перебуваєте. Якщо ви нервуєте, спробуйте деякі з наступних стратегій для підвищення впевненості в собі:

Зберігайте правильну поставу і не дивіться в землю під час ходьби.
Встановлюйте зоровий контакт з іншими людьми, але не дивіться на них зверхньо.
Будьте першим, хто вітається з новенькими або заводить розмову.
Заступайтесь за інших замість того, щоб дражнити або труїти їх.
Чи не вибачайтеся за те, що насправді не вимагає ваших вибачень.

2. Зосередьтеся на тому, щоб бути присутнім в житті оточуючих. Це не завжди легко, проте, якщо ви зможете опанувати цим навиком, люди відчують, що їх помічають і цінують. Якщо ви завжди будете перебувати в очікуванні наступного крутого події, швидше за все, оточуючі подумають, що вони стоять у вас на другому місці. Намагайтеся усвідомлено взаємодіяти з людьми і зводити до мінімуму відволікаючі чинники, наприклад не користуйтеся мобільним телефоном, коли розмовляєте з ким-небудь.

Якщо ви зосередитеся на тому, щоб бути присутнім в житті інших людей, вони відчують, що ви щира людина.

Якщо вам важко відкласти телефон в сторону (як і багатьом з нас), спробуйте включати беззвучний режим в ситуаціях, коли потрібно зосередитися.

3. Діліться своїми пристрасними захопленнями з оточуючими. Пристрасні люди автоматично стають більш привабливими для інших, адже їх ентузіазм заразливий! Навіть якщо вам здається, що ваше захоплення дурне або занудне, займайтеся ним із задоволенням. Ви будете здивовані, наскільки надихаючим це може бути для інших, - бачити людину, що переслідує свою мрію.

Якщо ви хочете, щоб інші люди полюбили вас, ви повинні самі полюбити себе. Це має на увазі прийняття і визнання себе цілком, включаючи свої пристрасні захоплення.

Знаходьте час, щоб займатися улюбленими речами. Виділяйте час щотижня, щоб займатися або насолоджуватися своєю особливою пристрастю.

Порада: якщо хто-небудь сміється або знущається над вами через вашого захоплення, подумайте ще раз, чи дійсно вам важливо, щоб ця людина любив вас. Ті, кого ви хочете бачити в своєму житті, що не будуть ставитися до вас так само.

4. Проводьте час з щирими людьми, які підтримують ваше справжнє «я». Не всі будуть любити вас, однак люди, яким ви небайдужі, будуть. Почасти щоб бути щирим і улюбленим людиною, важливо приймати правильні рішення з приводу свого оточення. Не беріть участі в токсичних відносинах і не біжіть за тими, хто ігнорує вас або погано до вас ставиться.

Часом важко знайти хороших друзів. Якщо ви відчуваєте проблеми з цим, спробуйте вступити в який-небудь клуб або відвідувати місцеві заходи. Будьте доброзичливі і впевнені в собі і пам`ятайте, що на знайомство з новими людьми може піти деякий час.

5. Тепло посміхайтеся людям, яких бачите кожен день. Це проста істина: посмішка може скрасити чийсь день. Посміхайтеся очима і не бійтеся оголити зуби. Якщо ви переживаєте через те, як ви виглядаєте, потренуйтеся перед дзеркалом.

Бувають моменти, коли просто неможливо видавити посмішку, і це нормально. Якщо ви сумуєте або нервуєте, прийміть ці почуття і не змушуйте себе здаватися щасливішим, ніж ви є насправді.

Метод 2 з 3:

проявляйте доброту

1. Слухайте інших, щоб дійсно зрозуміти, що вони намагаються донести. Навколишні так само хочуть бути почутими, як і ви. Будучи хорошим слухачем, ви зможете зміцнити зв`язок з іншими і стати краще як один. Під час промови співрозмовника намагайтеся не концентруватися на тому, що сказати далі. Утримуйте увагу на що говорить. Скористайтеся цими порадами під час наступної бесіди:

Чи не перебивайте чужий розповідь розповіддю про себе.
Уважно слухайте, а не вирішуйте чужі проблеми.
Запитуйте, чи потрібен людині рада, перш ніж давати його.
Активно слухайте, час від часу киваючи головою, підтримуючи зоровий контакт і відпускаючи короткі репліки.
Намагайтеся з усіх сил запам`ятати деталі розмови.

2. Задавайте питання і не говорите про себе весь час. Так само, як і слухати, задавати питання - це дуже хороший спосіб показати іншим їх важливість. Якщо ви проводите час з групою людей, постарайтеся дізнатися про них якомога більше замість того щоб перетягувати всю увагу на себе.

Немає нічого поганого в тому, щоб ділитися деякою особистою інформацією з іншими, адже так формуються відносини! Головне відстежуйте, скільки ви говорите, щоб інші теж відчували свою важливість.

Порада: якщо ви не знаєте, яке питання поставити далі, спробуйте сказати: «Розкажи мені про це детальніше». Це відмінна фраза, яка привертає людей і змушує їх більше розкриватися.

3. Пропонуйте допомогу іншим, коли вони в чомусь мають потребу. Бути хорошим другом - це відмінний спосіб змусити інших полюбити вас. Ви можете проявити ініціативу і допомогти людині своїм часом, енергією або ресурсами, коли він цього потребує. Наприклад, запропонуйте підвезти людини, якщо його автомобіль знаходиться в ремонті, або запропонуйте поливати рослини сусіда, поки він буде у відпустці.

Активно шукайте можливості робити приємні речі для інших. Щодня можна здійснювати безліч незначних вчинків, щоб міняти чиєсь життя, наприклад приготувати печиво для одногрупників, принести їжу недавно народила подрузі або безкоштовно поняньчити дитини.

З іншого боку, будьте обережні, щоб інші не користувалися вами. Якщо людина спілкується з вами тільки тоді, коли йому що-небудь потрібно, це може бути ознакою дисбалансу у відносинах.

4. Вітайте інших, коли вони досягають успіху в чому-небудь. Якщо ви хочете, щоб інші полюбили і підтримували вас, вам слід робити те ж саме для них. Коли хто-небудь добре справляється з тестом, отримує нову роботу або починає нові відносини, бажайте йому удачі і святкуйте його успіх. Навіть такі дрібниці, як важкий телефонний дзвінок або завершення проекту, гідні визнання.

Заздрити - це цілком нормально, але це не означає, що не можна радіти за інших. Пам`ятайте: чужий успіх не применшує ваших досягнень!

5. Поважайте інших, навіть якщо ви їх не розумієте. Навіть якщо людина відрізняється від вас, він все одно заслуговує на повагу. Якщо ви будете добре ставитися до інших, що оточують помітять це і зрозуміють, що ви за особистість. Будьте ласкаві до людей, які відрізняються від вас, не насміхайтеся над ними, а також не дратуйте і не труїте їх.

Дозвольте іншим мати власні думки і переконання, навіть якщо вони не збігаються з вашими.

Поважайте кордону інших людей і не змушуйте їх робити те, що їм не подобається.

Чи не соромте людей за те, що їм подобаються речі, які ви вважаєте дивними.

Метод 3 з 3:

прийміть себе

1. Вірте в те, що ви заслуговуєте любові. Це високопарна мета, але вона дуже важлива. Якщо ви чекаєте любові від інших, але не любите себе або навіть не подобаєтеся собі, ви ніколи не будете по-справжньому задоволеним або цілісною людиною. Навчіться дорожити собою і вірити в свою внутрішню цінність.

Дайте собі час, щоб навчитися любити себе. Це не відбувається відразу.
Якщо вам важко полюбити себе, спробуйте поговорити з ким-небудь про це. Якщо ви відкриєтеся одному або навіть психологу, можливо, ви зможете подивитися на себе в кардинально іншому світлі.

2. Замініть негативний внутрішній діалог на позитивний. Почніть з усвідомлення того, як ви оцінюєте себе і що говорить вам ваш внутрішній критик. Коли будете помічати ці думки, замінюйте їх позитивними твердженнями, щоб переформулювати.

Наприклад, якщо внутрішній критик каже: «Ти такий дурний. Навіщо комусь любити тебе?», - виділіть хвилинку, щоб усвідомити цю думку. Потім переформуліруйте її, сказавши собі вголос або подумки: «Я гідний того, щоб бути улюбленим, і я небайдужий людям».

Позитивні афірмації: спробуйте деякі з цих афірмації. Повторюйте їх про себе протягом дня, якщо помітите, що суворі до себе:

Я сильний і здатний.

Я веселий і милий чоловік

Людям подобається зі мною дружити, і я хороший друг.

Я можуть справлятися зі складними речами.

3. Звільніть себе від думки, що ви коли-небудь зможете стати ідеальним. Прийміть себе таким, яким ви є, з усіма недоліками, і визнайте, що ці недоліки і недосконалості є частиною того, що допомагає вам знаходити зв`язок з іншими. Нас лякають люди, які стверджують, що у них немає ніяких комплексів, і часто ті, хто намагається завжди бути ідеальним, виглядають нещирими.

Немає абсолютно нічого поганого в спробі стати краще, однак є різниця між самовдосконаленням і досконалістю. Працюйте над собою, намагайтеся бути краще, але не забувайте дякувати самому собі і приймати свої недоліки.

4. Перестаньте турбуватися про те, що інші подумають про вас. Неможливо догодити всім, і, якщо ви спробуєте зробити це, ви виснажуючи себе і втратите власне «я» в цьому процесі. Спробуйте вимовляти деякі з наступних афірмації, коли будете ловити себе на прагненні сподобається іншим людям:

Я впевнений в собі.

Я можу жити своїм життям, не турбуючись про те, що інші люди думають про мене.

Я задоволений собою.

Я приймаю рішення за себе, а не за когось іншого.

Я приймаю і люблю себе таким, який я є, і це найголовніше.

5. Зрозумійте, що неможливо подобається всім, і це нормально. Кожен хоче подобатися людям і бути коханим - це нормальна і здорова частина людського буття. Однак не всі будуть любити вас, і у кого-то ви навіть будете викликати неприязнь. Якщо ви зможете прийняти себе таким, яким ви є, і зосередитися на позитивних стосунках у своєму житті, вам буде набагато простіше мати справу з неминучими відмовами і конфліктами, які будуть виникати на вашому шляху.

Намагайтеся думати про це так: вам дійсно подобаються або ви дійсно любите всіх, кого зустрічаєте? Швидше за все, є пара людей, з якими ви просто не можете порозумітися з певних причин. Ви не будете подобатися всім, так само як і вам не будуть подобатися все.

Поради

Зосередьтеся на тому, щоб бути хорошим другом для інших, а не на тому, що інші можуть зробити для вас.
Чи не брешуть і не скаржтеся на інших людей. Так ви втратите друзів, і люди не будуть вам довіряти.