Як розкрити свої духовні чакри: 8 кроків

Згідно індуїстської та / або буддистської віри, чакри - це величезні (але приховані) басейни енергії в нашому організмі, які керують нашими психологічними якостями. Є сім основних чакр, чотири знаходяться у верхній частині тіла, вони відповідають за наші розумові властивості, і три в нижній частині тіла, які регулюють наші інстинктивні властивості. До них відносяться:
Муладхара (коренева) чакра.
Свадхістана (Крижова) чакра.
Манипура (сонячне сплетіння) чакра.
Анахата (серцева) чакра.
Вішуддхі (Горлова) чакра.
Аджна (третє око) чакра.
Сахасрара (коронна) чакра.
Згідно буддистським / індуїстським вченням, всі чакри повинні сприяти добробуту людини. Наші інстинкти повинні об`єднатися з нашими почуттями і думками. Деякі наші чакри, як правило, не відкриваються повністю (тобто працюють так само, як при народженні), деякі з них більш активні, а деякі майже закриті. Якщо чакри не збалансовані, то ви не можете досягти внутрішньої гармонії.

Читайте далі, щоб відкрити для себе мистецтво усвідомлення чакр, а також ознайомитися з дуже надійною технікою їх розкриття.

кроки

1. Зрозумійте, що якщо ви відкриваєте свої чакри, то немає ніякої необхідності намагатися зробити занадто активні чакри менш активними. Вони просто компенсують бездіяльність закритих чакр. Як тільки розкриються всі чакри, енергія вирівняється і стане збалансованою.

2. Відкрийте кореневу чакру (червону). Ця чакра заснована на фізичному розумінні і відчутті комфорту в різних ситуаціях. Якщо вона відкрита, то ви повинні відчувати баланс і розважливість, стабільність і безпеку. Ви не будете без причини сумніватися в людях. Ви відчуваєте свою присутність в тому, що відбувається прямо зараз, і дуже пов`язані з фізичним тілом. Якщо ця чакра недостатньо активна, ви схильні відчувати страх і нервозність, легко можете відчути себе небажаною. Якщо вона надзвичайно активна, ви можете бути матеріалістичним і жадібним. Ви відчуваєте, що завжди повинні бути в безпеці, і не бажаєте змінюватися.

Використовуйте тіло і усвідомте його. Займіться йогою, прогуляйтеся по району, або зробіть вдома прибирання. Такі заняття знайомлять вас з вашим тілом і сприяють зміцненню чакри. Open Your Spiritual Chakras Step 2Bullet1

Open Your Spiritual Chakras Step 2Bullet1

заземлити. Це означає, що ви повинні з`єднатися з землею і відчувати її під собою. Щоб зробити це, встаньте прямо і розслабтеся, поставте ноги на ширині плечей і трохи зігніть їх в колінах. Трохи подайте таз вперед і тримайте тіло в балансі, щоб ваша вага рівномірно розподілявся по підошвах ніг. Потім перемістіть вагу трохи вперед. Затримайтеся в такому положенні на декілька хвилин. Open Your Spiritual Chakras Step 2Bullet2

Open Your Spiritual Chakras Step 2Bullet2

Після заземлення сядьте, схрестивши ноги так, як показано на зображенні нижче. Open Your Spiritual Chakras Step 2Bullet3

Спокійним рухом м`яко з`єднайте великий і вказівний пальці разом. Open Your Spiritual Chakras Step 2Bullet4

Зосередьтеся на кореневої чакри в точці між геніталіями і анусом, а також на те, що вона означає. Open Your Spiritual Chakras Step 2Bullet5

Тихо, але чітко повторюйте звук "ЛАМ".

Весь цей час будьте розслаблені і думайте про чакри, її значення і тому, як вона впливає або має вплинути на ваше життя.

Продовжуйте робити це, поки не будете повністю розслаблені. У вас може виникнути відчуття "очищення".

Візуалізують нерозпустилися червона квітка. Уявіть собі дуже потужну енергію, яку випромінює зсередини: він повільно розкривається, показуючи чотири червоних пелюстки, повних енергії. Open Your Spiritual Chakras Step 2Bullet9

Open Your Spiritual Chakras Step 2Bullet9

Скорочуйте м`язи промежини, затримуючи дихання і відпускаючи. Open Your Spiritual Chakras Step 2Bullet10

3. Відкрийте крестцовую чакру (помаранчеву). Ця чакра відноситься до почуттів і сексуальності. Якщо вона відкрита, ви вільно випускаєте почуття і висловлюєтеся без зайвої емоційності. Ви відкриті близькості і можете бути пристрасним, так само як і товариським. У вас також немає ніяких проблем, пов`язаних з сексуальністю. Якщо чакра недостатньо активна, то людина, як правило, нечутливий, незворушний і не дуже відкритий з людьми. Якщо вона занадто активна, то ви, як правило, весь час чутливі і емоційні. Ви також можете бути дуже сексуальним.

Сядьте на коліна, випрямивши, але розслабивши спину. Open Your Spiritual Chakras Step 3Bullet1

Покладіть руки на коліна долонями вгору, один на одного. Ліва рука внизу, долоню стосується задньої частини пальців правої руки, великі пальці м`яко стикаються один з одним. Open Your Spiritual Chakras Step 3Bullet2

Open Your Spiritual Chakras Step 3Bullet2

Зосередьтеся на крижової чакри в крижах (попереку) і на те, що вона позначає. Open Your Spiritual Chakras Step 3Bullet3

Тихо, але чітко, повторюйте звук "ВАМ".

Продовжуйте робити це, поки не будете повністю розслаблені. Знову ж, у вас може виникнути відчуття "очищення".

4. Відкрийте пупкову чакру. Ця чакра відповідає за впевненість, особливо в групі людей. Коли вона відкрита, ви повинні відчувати контроль над собою і добре відчувати в собі власну гідність. Якщо ця чакра недостатньо активна, ви схильні бути пасивним і нерішучим. Ви часто піддаєтеся тривозі, і це погано на вас позначається. Якщо вона надмірно активна, ви, як правило, владні і агресивні.

Сядьте на коліна, випрямивши, але розслабивши спину. Open Your Spiritual Chakras Step 4Bullet1

Покладіть руки перед животом, трохи нижче сонячного сплетіння. З`єднайте кінчики пальців і направте їх від себе. Схрестіть великі пальці, а решта випрямити (це важливо). Open Your Spiritual Chakras Step 4Bullet2

Open Your Spiritual Chakras Step 4Bullet2

Зосередьтеся на пупкової чакри в хребті, трохи вище пупка, і на тому, що вона означає. Open Your Spiritual Chakras Step 4Bullet3

Тихо, але чітко, повторюйте звук "РАМ".

Дозвольте собі розслабитися ще більше, продовжуючи думати про чакри, її значення, про те, як вона впливає або має впливати на ваше життя.

Продовжуйте робити це, поки не будете повністю розслаблені. У вас повинно з`явитися відчуття "очищення" (при розкритті кожної чакри).

5. Відкрийте серцеву чакру (зелену). Це чакра любові, турботи і ніжності. Коли вона розкрита, ви схильні бути жалісливим і доброзичливим, завжди працюєте в дружних відносинах. Якщо ця чакра недостатньо активна, ви схильні бути холодним і недружнім. Якщо вона надмірно активна, ви, як правило, так "велелюбні" по відношенню до інших, що душите їх своєю любов`ю, і через це можете здатися егоїстичним.

Сядьте, схрестивши ноги. Open Your Spiritual Chakras Step 5Bullet1

З`єднайте кінчики вказівних і великих пальців на обох руках. Open Your Spiritual Chakras Step 5Bullet2

Покладіть ліву руку на ліве коліно, а праву навпаки нижній частині грудної клітини. Open Your Spiritual Chakras Step 5Bullet3

Сконцентруйтеся на серцевої чакри в хребті на рівні серця і на те, що вона означає. Open Your Spiritual Chakras Step 5Bullet4

Тихо, але чітко, повторюйте звук "ЯМ".

Весь цей час зберігайте тіло розслабленим, думайте про чакри, її значення і тому, як вона впливає або має вплинути на ваше життя.

Продовжуйте, поки не будете повністю розслаблені, і поки почуття "очищення" не повернеться і / або посилиться всередині вашого тіла.

6. Відкрийте горлову чакру (світло-блакитну). Ця чакра грунтується на самовираженні і комунікації. Коли чакра відкрита, ви легко висловлюєте себе, і мистецтво здається для цього відмінним способом. Якщо вона недостатньо активна, ви схильні не говорити багато, тому вас можуть вважати сором`язливим. Якщо ви часто брешете, ця чакра, може бути, заблокована. Якщо Горлова чакра надзвичайно активна, ви схильні говорити так багато, що це дратує багатьох людей. Крім того, ви можете бути досить поганим слухачем.

Ще раз сядьте на коліна. Open Your Spiritual Chakras Step 6Bullet1

Схрестіть пальці у внутрішню сторону долоні, без великих пальців. Стикаються кінчиками великих пальців і потягніть їх трохи вгору. Open Your Spiritual Chakras Step 6Bullet2

Open Your Spiritual Chakras Step 6Bullet2

Зосередьтеся на горловий чакри в підставі горла і на те, що вона означає. Open Your Spiritual Chakras Step 6Bullet3

Тихо, але чітко, повторюйте звук "ХАМ".

Весь цей час продовжуйте розслабляти тіло, думайте про чакри, її значення і тому, як вона впливає або має вплинути на ваше життя.

Продовжуйте протягом приблизно п`яти хвилин, і почуття "очищення" має знову підсилитися.

7. Відкрийте чакру третього ока (синю). Як і її ім`я, ця чакра відповідає за проникливість. Коли вона розкрита, ви схильні до ясновидіння і схильні мріяти. Якщо ця чакра недостатньо активна, ви, як правило, бажаєте, щоб інші люди думали за вас. Занадто часто покладаєтеся на чужі думки і весь час плутаєтеся. Якщо вона надмірно активна, то ви майже весь час живете в світі фантазій. У крайніх випадках, ви можете страждати від видінь і галюцинацій.

Сядьте, схрестивши ноги. Open Your Spiritual Chakras Step 7Bullet1

Покладіть руки перед нижньою частиною грудей. Випрямити середні пальці і з`єднайте їх кінчики, направивши від себе. Інші пальці зігнуті і торкаються один одного двома верхніми фалангами. Великі пальці стикаються кінчиками і вказують на вас. Open Your Spiritual Chakras Step 7Bullet2

Open Your Spiritual Chakras Step 7Bullet2

Зосередьтеся на чакри третього ока в точці посередині чола, трохи вище лінії брів, і на тому, що вона означає. Open Your Spiritual Chakras Step 7Bullet3

Open Your Spiritual Chakras Step 7Bullet3

Тихо, але чітко, повторюйте звук "ОМ" або "АУМ".

До цього часу релаксація тіла повинна вже стати трохи природної, продовжуйте думати про чакри, її значення і про те, як вона впливає і повинна впливати на ваше життя.

Продовжуйте, поки те саме відчуття "очищення" не повернеться або не підсилили.

8. Відкрийте коронну чакру (фіолетову). Це сьома і сама одухотворена чакра. Вона відповідає за мудрість істоти і його єднання із всесвітом. Коли ця чакра розкрита, упередження зникають з вашого життя, ви стаєте більш обізнаним про світ і його зв`язки з вами. Якщо вона недостатньо активна, ви не дуже духовні, і можете бути досить непохитним у своїх думках. Якщо вона надмірно активна, ви схильні весь час філософствувати над усім. Духовність у вас на першому місці і, якщо чакра дійсно надзвичайно активна, ви можете навіть ігнорувати потреби свого організму (їжа, вода, житло).

Сядьте, схрестивши ноги.

Покладіть руку перед животом. Направте мізинці вгору і від себе, з`єднавши їх кінчиками, схрестіть всі інші пальці так, щоб великий палець правої руки виявився над великим пальцем лівої руки. Open Your Spiritual Chakras Step 8Bullet2

Open Your Spiritual Chakras Step 8Bullet2

Зосередьтеся на коронній чакри в самій маківці голови і на те, що вона означає. Open Your Spiritual Chakras Step 8Bullet3

Тихо, але чітко повторюйте звук "НГ" (так, повторювати цей звук буде складно).

До цього часу ваше тіло повинно бути повністю розслабленим, а розум повинен бути в спокої. Тим не менш, не припиняйте концентруватися на коронній чакри.

Ця медитація найдовша і повинна тривати не менше десяти хвилин.

УВАГА: не використовуйте цю медитацію для коронної чакри, якщо ваша коренева чакра слабка або не розкрита. Перш ніж переходити до цієї останньої чакри, вам потрібно спочатку розвинути сильний "фундамент", що ви можете зробити за допомогою вправ для кореневої чакри.

Поради

Сядьте в тихому і теплому місці, сприймайте цю вправу як медитацію. У літню пору ви можете сидіти в поле або в саду. У зимовий час - в теплій кімнаті без відволікаючих чинників. Якщо у вас є сауна, хоча мало у кого вона є, вона була б чудовим місцем для того, щоб сісти, заспокоїтися і очистити думки.