Як насолоджуватися життям після п`ятдесяти

Ви думаєте, що все життя позаду? Ось кілька пропозицій про те, як впоратися з дилемами і складними завданнями і почати насолоджуватися життям, навіть якщо вам виповнилося 50 років або більше.

кроки

1. Використовуйте накопичений роками цінний досвід. Зрозумійте, ніхто крім вас не зробить цього «Досвід приходить з часом і завдяки власним помилкам!»У даний момент у вас залишилося не так вже й багато часу, щоб вчитися на власних помилках.

Ведіть активний спосіб життя. Зробіть кар`єру після 50, використовуючи свої знання і досвід. Не пропустіть можливість.

2. Інвестуйте правильно. Інвестування в здоров`я і страхування життя, нарешті, окупиться. Ми часто недооцінюємо своє життя.

Радьте іншим планувати свою роботу так, щоб піти на пенсію в 30 років, поки не пізно!

3. Гуляйте більше: ніхто не чекає, щоб ви бігали.

Сівши за кермо автомобіля, не ліхачьте. Нетерплячі молоді водії все ще думають, що швидкісні обмеження кидають їм виклик.

Улаштуйтеся в районі, де всі необхідні точки можна знайти поблизу. Так, щоб ви могли сходити за покупками, бібліотеку або парк пішки. Таким чином, ви зможете займатися фізичними навантаженнями, навіть не думаючи про них.

4. відпочивайте більше. Перестаньте намагатися втягувати живіт незалежно від того, хто входить в кімнату.

Чи не голіться - поки не захочете, якщо ви чоловік.

Паркується свою машину біля будинку - і дивіться по телевізору репортажі про ситуаціях на дорогах, сміючись з запеклої конкуренції, яку люди, до сих пір, влаштовують на многополосних парковках.

5. Не забувайте про здоровий сон, харчуйтеся правильно, робіть розминку для мозку: люди розуміють і вибачаються за те, що дзвонять о восьмій вечора (або о десятій годині ранку) і питають: «Я вас розбудив?»

здрімніть. Здрімніть в будь-який час, вдень або вночі, або пильнуйте, коли хочете.

6. Слідкуйте за своїм здоров`ям: будьте активними та впевненими, вмійте цінувати своє життя!

Приймайте ліки і люди не бачитимуть в вас іпохондриках.

Уникайте незрозумілих повільних рухів, обумовлених втратою м`язових сил: робіть вправи на опір (використовуйте гирі або тренажери), робіть вправи мало-мальськи посилено, щоб підтримувати швидке дію м`язів, інакше ви почнете ходити в дуже повільному темпі, тому що з віком втрачаєте м`язову масу (робіть вправи з низьким впливом).

7. Знайдіть любов після 50. Інші, також, часто шукають здорові, відповідні відносини. Вдосконалить свої навички спілкування: дивіться людям в очі, запам`ятовуйте їх імена і вмійте слухати, ведіть себе люб`язно і ввічливо, будьте другом і посміхайтеся.

Робіть чіткі компліменти про їх добрий смак і так далі. Легке пояснення робить його щирим. Не варто робити його занадто емоційним або занадто особистим, поки ще рано.

Уникайте двозначних компліментів (коли ви були молоді, ви були гарні - упс - образа) - ніякого сарказму (говорите те, що ви маєте на увазі, тому це добре і частково відмінно).

8. Будьте економні: зрозумійте, що речі, які ви зараз купуєте, можливо, не зносяться.

9. Будьте настойчіви- упорствуйте.

Перестаньте вдавати. Ви можете сидіти спокійно, склавши руки і посміхатися всім молодим людям, які до сих пір намагаються справити враження один на одного великими, більш новими автомобілями, стрижками за 40 доларів, дизайнерським одягом з останньої колекції, але при цьому, харчуються спеціальними стравами для літніх або дітей (якщо це дозволено), роблять покупки під час знижок і в благодійних магазинах і так далі.

Перестаньте відчувати благоговіння перед знаменитістю. Навіть про новоспеченої зірки або співака ______ (заповніть пробіл), ви можете подумати про себе, «Хто?»- так, ніби вас це більше не хвилює.

10. Ідіть на пенсію раніше. Тоді ви можете вечеряти о 4 годині вечора.

Або підіть на пенсію після 60 років, сподіваємося, вам залишиться оплатити кілька рахунків. Зараз, подивіться на яку щомісячну пенсію і «включене» соціальне страхування ви вийшли. За умови, якщо ви планували і навчилися заробляти, були ковалем свого щастя, зробили гарну кар`єру, в США. Тоді, вам не потрібно буде працювати.

дощ? сніг? ожеледь? Нижче нуля або вище 40 градусів зовні? Немає проблем - будьте вдома весь день, робіть добро і насолоджуйтеся життям.

Не особливо хочете нудьгувати, але і не хочете робити важку роботу, щоб бути продуктивним сьогодні? Все в порядку: наскільки ви заслужили це-виконуйте свої таємні бажання і допоможіть іншим виконати їх бажання (ставитеся до інших, як би ви хотіли, щоб ставилися до вас).

11. Зробіть список достоїнств і недоліків. Ви можете жити без сексу, але не можете без окулярів.

удосконалюйтеся. Ви залучені в гарячі політичні дискусії (про медичні посібниках та пенсії).

12. веселіться більше. Підспівуйте під музику або прогулюйтеся з музикою та іншими розвагами.

Веселіться з сім`єю і друзями-підтримуйте зв`язок з друзями-цінуєте музику більше і насолоджуйтеся кав`ярнями з живою музикою або караоке і так далі. Або проводите караоке з сім`єю або друзями, а особливо з тими, хто хоче бути товариським і намагається бути радісним і щасливим.

Насолоджуйтесь різними парками розваг, спортивними школами, цирком або музеями - можливо зі своїми дорослими дітьми та / або онуками, і / або проводите час зі своїми братами / сестрами, які призводять племінниць і племінників (якщо є).

Веселіться там, де хочете або робіть це без дратівливості (без зайвого «веселощів», суперечок, гніву або сварок)!

13. менше переживайте. Ваші очі не стануть набагато гірше (також як і волосся, шкіра, зуби).

Читайте більше. Отримуйте задоволення від книг з великим шрифтом.

14. Слухайте своє тіло. Ваші суглоби можуть бути більш точні, ніж державна метеорологічна служба.

15. Не діліться особистою інформацією, крім своїх друзів, вони, все одно, не зможуть їх згадати.

Записуйте свої думки і пам`ятні події на папері. Ваш мозок виробляє менше клітин, що відповідають за пам`ять.

16. Діліться своїми знаннями. Надішліть цю статтю кожному, кого ви можете згадати (прочитайте її знову, прямо зараз)!

Поради

Подумайте про можливості свого віку - поки ви ще досі читаєте це.
Розімніться або охолоньте. Ніколи не переохлаждайте свого носа або пальці на ногах, або НЕ смажте на сонці (після покупки квитків), відвідуючи спортивний захід. Якщо ви дбаєте про себе, розслабтеся (з улюбленими напоями та закусками) і дивитеся гри на своєму кольоровому телевізорі (в комплекті з розташованими близько кріслом і колонками в декількох кутах).
Будьте справедливими та серйозними весь час. Викрадачі, найімовірніше, більш зацікавлені в менш сварливих заручниках, для більш швидкого і повного ентузіазму викупу.

У даній ситуації вас, швидше за все, випустять першими, щоб ви змогли, щонайменше, прийняти свої ліки.

попередження

Робіть вправи на опір (гирі, пляшки з водою, ремені для розтяжки, тренажери): займайтеся посилено, щоб підтримувати активний стан волокон м`язів - або ви втратите м`язову масу з віком (але робіть фізичні навантаження зі слабким впливом). Не перестарайтеся при розтяжці.
плануйте наперед. Не приймайте сильне снодійне і потужне проносне протягом однієї ночі!