Як поліпшити сечовипускання

Утруднене сечовипускання може викликати розлад і масу незручностей. У вас слабкий напір при сечовипусканні? Вам важко почати сечовипускання? Чи відчуваєте ви, що не в змозі повністю спустошити сечовий міхур? Чоловіки часто стикаються з подібними проблемами через збільшену передміхурової залози. Разом з тим, утруднене сечовипускання може бути викликано безліччю інших проблем зі здоров`ям як у чоловіків, так і у жінок. Лікування, прийом медикаментів і деякі домашні засоби допоможуть поліпшити сечовипускання.

Увага: інформація в даній статті носить виключно ознайомлювальний характер. Перед застосуванням будь-яких методів проконсультуйтеся з лікарем.

кроки

Метод 1 з 4:

Лікування збільшеної простати

1. Після 50 років відвідуйте лікаря, щоб він перевіряв стан вашої простати. Простата розташована у чоловіків в нижній частині живота, і при збільшенні вона здавлює сечовипускальний канал, що ускладнює і уповільнює сечовипускання і послаблює струмінь. Дана проблема поширена серед чоловіків старше 60 років. Це так звана доброякісна гіперплазія передміхурової залози (ДГПЗ), тобто не пов`язане з раком збільшення простати. У разі утрудненого сечовипускання зверніться до лікаря, який зможе встановити, чи немає у вас ДГПЗ.

ДГПЗ зустрічається дуже часто, проте менш поширений рак передміхурової залози також може призводити до збільшення простати і ускладнювати сечовипускання. Після 50 років (або раніше, якщо у вашій родині були випадки раку простати) слід регулярно проходити обстеження передміхурової залози.

2. Відкоректуйте свої звички. Можна внести кілька простих змін в свої звички відвідин убиральні, що дозволить звести до мінімуму відчувають симптоми. Спробуйте наведені нижче способи.

повторюйте спробу. При кожному відвідуванні убиральні намагайтеся спорожняти сечовий міхур два рази.

Розслабляйтеся і не поспішайте. Перед сечовипусканням спробуйте зробити кілька глибоких вдихів і видихів. Не поспішайте і не турбуйтеся про те, що вам доведеться затриматися. Спробуйте в цей час почитати журнал чи книгу.

присядьте. Якщо ви звикли мочитися стоячи, спробуйте сісти, щоб розслабитися і полегшити сечовипускання.

Відкрийте кран. Звук поточної води сприяє сечовипускання. Якщо у вас немає такої можливості, спробуйте уявити собі звук поточної води.

Підтримуйте водний баланс. Хоча в зв`язку з утрудненим сечовипусканням ви можете намагатися якомога рідше відвідувати вбиральню, недостатнє вживання води погіршить ситуацію. Пийте воду протягом дня і намагайтеся не пити її перед сном, щоб не довелося вставати вночі.

Утримуйтеся від зневоднюючих продуктів. Все те, що зневоднює організм, може утруднити сечовипускання. Утримуйтеся від спиртних напоїв і не приймайте ліки, які викликають дегідратацію або ускладнюють сечовипускання. Якщо ви не знаєте, які медикаменти можуть викликати проблеми, порадьтеся з лікарем.

3. Приймайте екстракт плодів Серено повзучої. Придбайте харчову добавку з цим екстрактом в аптеці або магазині здорового харчування. Сереноя повзуча належить до сімейства пальм, її використовують в медицині протягом десятиліть. Ця харчова добавка допомагає деяким чоловікам з ДГПЗ, хоча її ефективність не була доведена науково. Перш ніж приймати будь-які ліки або харчові добавки, порадьтеся зі своїм лікарем.

Придбайте сирої екстракт плодів Серено повзучої в 160-міліграмових капсулах і приймайте його два рази в день або відповідно до рекомендацій лікаря. Уважно прочитайте вказівки по застосуванню і придбайте засіб, який містить "85-95% жирних кислот і стеринів".

4. При помірних симптомах приймайте призначені лікарем препарати. Найчастіше при помірних симптомах чоловікам призначають альфа-адреноблокатори. Ці препарати можуть знижувати кров`яний тиск і викликати запаморочення при вставанні, тому будьте обережні після того, як почнете приймати їх. До альфа-адреноблокатори відносяться такі препарати, як тамсулозин (Аденорму), теразозин (Сетегис), доксазозин (Кардура), альфузозин (Дальфаз) і сілодозін (Рапафло).

Крім того, при збільшеній простаті лікар може призначити інгібітор 5-альфа-редуктази (різновид антиандрогену), наприклад финастерид (Альфінал) або дутастерид (Аводарт).

Якщо ви використовуєте Віагру або інші препарати від еректильної дисфункції, не беріть теразозин або доксазозин без рекомендації лікаря.

5. При помірних або сильних симптомах можлива операція. Є різні процедури, які дозволяють видалити або зруйнувати частину простати через сечовипускальний канал. При цьому застосовується місцева або загальна анестезія, так що ви не відчуєте болю-після операції можна залишитися на ніч в лікарні або покинути її в той же день. Лікар допоможе вам визначити, яка з наведених нижче процедур найкраще підходить саме вам.

Трансуретральна резекція простати (ТУРП). При цьому видаляються фрагменти передміхурової залози, що покращує сечовипускання. Дана процедура може викликати побічні ефекти сексуального характеру, наприклад утруднити сім`явиверження.

абляція простати. Частини передміхурової залози випалюються теплом або світлом. Дана процедура більше підходить тим, у кого є інші захворювання, вона супроводжується меншим кровотечею, ніж ТУРП.

Деякі слабоінвазівние процедури мають менше побічних ефектів і можуть бути виконані за один день, хоча після них можливе повторення проблем із сечовипусканням. До таких процедур відносяться розширення сечівника шляхом надрізу простати, радіочастотна катетерних абляція, мікрохвильова термотерапія, підняття простати.

6. Видаліть простату хірургічним шляхом. Якщо ви відносно здорові, але у вас сильно збільшена передміхурова залоза (її вага перевищує 100 грамів), або великі труднощі з сечовипусканням негативно впливають на якість вашого життя, можна видалити простату хірургічним шляхом.

Операція з видалення простати може знадобитися в разі частого сечовипускання з кров`ю, повторюваних інфекцій сечовивідних шляхів, каменів в сечовому міхурі, проблем з нирками або нездатності до сечовипускання.

Метод 2 з 4:

Лікування таза і сечового міхура

1. Виконуйте зміцнюють вправи Кегеля. Ці вправи корисні як для жінок, так і для чоловіків, вони зміцнюють тазове дно, дозволяють рідше відвідувати вбиральню і покращують сечовипускання. Вправи Кегеля можна виконувати скрізь. Наведені нижче інструкції допоможуть.

При сечовипусканні стискайте м`язи, які зупиняють потік сечі, щоб зміцнити їх. Дані вправи можна робити в будь-якій позі.
Напружте ці м`язи на 5 секунд, потім знову розслабте їх. Повторіть кілька разів.
Поступово доведіть тривалість скорочення м`язів до 10 секунд, після чого розслабте їх на 10 секунд. Постарайтеся виконувати вправу три рази в день (кожен раз по десять скорочень і розслаблень).
Чи не напружуйте інші м`язи (м`язи живота, ніг або сідниць). Зосередьтеся лише на м`язах тазового дна.

2. Подбайте про фізичну підтримку сечового міхура. Іноді через пологи, сильного кашлю або розтягування послаблюються м`язи, які утримують на місці сечовий міхур, в результаті чого він зміщується вниз до піхви - це називають опущеними сечового міхура, або цистоцеле. Дане захворювання може погіршити сечовипускання і викликати почуття переповненості або тиск в піхву і тазі, особливо при напрузі і пологах. При цьому після сечовипускання залишається відчуття, що ви не до кінця спорожнили сечовий міхур, під час статевого акту може просочуватися сеча, а в піхву видно або відчувається опуклість.

Дізнайтеся у лікаря щодо пессарія, або маточного кільця - це пристрій вводиться в піхву і підтримує сечовий міхур.

У важких випадках для зміцнення м`язів і зв`язок тазу можуть зробити хірургічну операцію.

3. Використовуйте крем з естрогеном. Більшість жінок з нетриманням сечі або слабким струменем відчувають проблеми після менопаузи, коли знижується рівень естрогену, тоншають і слабшають шкіра та інші тканини. Вагінальний крем з естрогеном допомагає зміцнити навколишнє шкіру і тканини. Дізнайтеся у свого лікаря, акушера або гінеколога, чи можуть вам допомогти кошти з естрогеном для "зовнішнього" застосування.

4. Прикладайте теплі компреси до нижньої частини живота. Налийте гарячу воду в пляшку або грілку і прикладіть її до нижньої частини живота (область між пупком і лобкової кісткою). Як і в разі інших м`язів, тепло допоможе розслабити сечовий міхур і полегшить сечовипускання.

Можна також спробувати прийняти гарячий душ або теплу ванну.

5. Порадьтеся з лікарем щодо холінергічних засобів. Холінергічні препарати підсилюють стиск сечового міхура, що допомагає в тому випадку, якщо слабка струмінь при сечовипусканні обумовлена проблемами з нервами. Часто призначають неостигміну метілсульфат (Прозерін), проте він може викликати побічні ефекти, тому попередньо порадьтеся з лікарем.

Задайте лікаря наступні питання: "Чим викликані проблеми з сечовипусканням?"," Які препарати допоможуть? Які можливі побічні ефекти?".

Метод 3 з 4:

Лікування захворювань, що викликають проблеми з сечовипусканням

1. Зверніться до лікаря в тому випадку, якщо слабка струмінь супроводжується болем в області паху. У чоловіків слабкий струмінь при сечовипусканні обумовлена простатитом або запалення передміхурової залози через інфекцію. Зазвичай цьому сприяє біль в паху або тазі, а іноді також озноб або жар. Зверніться до лікаря, якщо утруднене сечовипускання супроводжується цими симптомами.

Якщо простатит викликаний бактеріальною інфекцією, він лікується за допомогою антибіотиків.

2. Пройдіть курс лікування, якщо сечовипускання супроводжується палінням. Інфекції сечовивідних шляхів (ІМП) набагато частіше зустрічаються у жінок, ніж у чоловіків. ІМП можуть викликати запалення або набряк, що перешкоджає виведенню сечі. Зверніться до лікаря в тому випадку, якщо ви відчуваєте такі симптоми:

сильні позиви до сечовипускання;

печіння або біль при сечовипусканні;

часте сечовипускання в малих кількостях або слабка струмінь при сечовипусканні;

каламутна, рожева, червона або коричнева сеча;

біль в центрі тазу;

сеча має сильний запах.

Adopt an Intermittent Fasting Diet Step 5

3. Позбудьтеся запорів. Іноді при запорах твердий стілець тисне на сечовий канал і сечовий міхур, що перешкоджає висновку сечі. Якщо при запорах ви не в змозі помочитися або у вас слабка струмінь, спробуйте позбутися від запору і подивіться, полегшиться чи сечовипускання.

Щоб полегшити запор, пийте більше води, їжте чорнослив і утримуйтеся від молочних продуктів.

Приймайте відпускаються без рецепта проносні засоби, наприклад Гутталакс або Норгалакс, або поставте клізму з розчином фосфорних солей натрію. Попросіть фармацевта порадити вам відповідні засоби.

4. Перевірте рубцеву тканину. Якщо вам робили операції в нижній частині живота, там могла утворитися рубцева тканина. Обговоріть з лікарем всі хвороби, перенесені операції та інші проблеми з сечовим міхуром, нирками, сечівником, піхвою або простатою. У деяких випадках рубцеву тканину можна видалити шляхом легких операцій, що дозволить розширити сечовивідні шляхи і полегшити сечовипускання.

Ділянки з рубцевої тканиною можна розширити за допомогою дилататоров (розширювачів), які розтягують тканини і розширюють сечовивідні шляхи. Часто ці процедури необхідно повторити через деякий час.

5. Припиніть приймати препарати, які перешкоджають сечовипускання. Не приймайте такі антигістамінні засоби, як Бенадріл, а також протинабрякові препарати, наприклад псевдоефедрин, які містяться в багатьох ліках від застуди. Ці інгредієнти ускладнюють сечовипускання.

Метод 4 з 4:

Підтримка водного балансу

1. Підтримуйте водний баланс. У разі слабкої струменя при сечовипусканні може допомогти така проста міра, як підтримання водного балансу. Чоловікам слід випивати 13 склянок (близько 3 літрів) води та інших рідин, а жінкам - приблизно 9 склянок (2,2 літра) в день. Вживайте більше рідини, якщо ви сильно потієте, займаєтеся спортом або живете в жаркому кліматі. Для підтримання водного балансу пийте воду, соки і чай.

Ознаками зневоднення служать мала кількість сечі або її темний колір.

2. Зведіть до мінімуму споживання солі. Велика кількість солі може викликати затримку води в організмі, що знижує кількість сечі. Щоб обмежити споживання солі, утримуйтеся від страв фастфуду і перероблених продуктів (чіпсів і тому подібного). Замість кухонної солі додавайте в блюда трави і спеції.

3. Приймайте сечогінні засоби. При захворюваннях, які призводять до затримки води в організмі, наприклад хворобах серця, лікар може призначити сечогінний для збільшення об`єму сечі. Сечогінні засоби слід застосовувати лише при певних хворобах, тому перед їх використанням необхідно проконсультуватися з лікарем.

Поради

Раціон з високим вмістом жирів призводить до збільшення простати в зрілому віці, тому намагайтеся дотримуватися здорової низкожировой дієти, багатої овочами і продуктами з цільних зерен.

попередження

Перш ніж приймати ліки і харчові добавки, порадьтеся з лікарем, і приймайте ліки відповідно до інструкцій із застосування.
Будь-яка хірургічна операція пов`язана з ризиком. Обговоріть можливі ризики і переваги зі своїм лікарем.