Як зменшити біль від ін`єкції: 9 кроків

У ін`єкціях (також відомих як уколи або щеплення) мало приємного, але вони рятують безліч життів. Щоб зменшити біль від ін`єкції, пропонуємо вам ознайомитися з декількома порадами.

кроки

1. Перш ніж вирушити в поліклініку або лікарню, з`ясуйте, в яку руку буде вводитися ін`єкція.

Get an Injection Without It Hurting Step 2

2. Потім прикладіть лід до обраної руці. Може бути боляче, зате лід допоможе зменшити біль від уколу. Як варіант, можна попросити лікаря або медсестру знеболити руку (щоб вона оніміла).

Get an Injection Without It Hurting Step 3

3. розслабте руку. Якщо напружувати руку, відчуття будуть більш хворобливими.

Get an Injection Without It Hurting Step 4

4. Поговоріть з медсестрою. Розкажіть їй якусь історію. Можна почитати книгу, подзвонити другу або послухати музику.

Get an Injection Without It Hurting Step 5

5. Не дивіться на голку. Якщо ін`єкція вводиться в ліву руку, подивіться направо.

Get an Injection Without It Hurting Step 6

6. Попросіть медсестру або лікаря не відраховувати час до введення ін`єкції. Інакше ви будете нервувати і напружуватися. Краще зробіть глибокий вдих, а потім, в момент уколу, видихніть різко і з зусиллям.

Get an Injection Without It Hurting Step 7

7. Купіть в улюбленому кафе морозиво і насолодитеся продовженням дня.

Get an Injection Without It Hurting Step 8

8. Пам`ятайте, щоб біль швидше пройшла, потрібно рухати рукою.

Get an Injection Without It Hurting Step 9

9. Помасажуйте місце ін`єкції як тільки перестанете відчувати дискомфорт, щоб рідина вбралася в м`яз. Це допоможе зменшити біль.

Поради

Глибоко вдихніть і подивіться на підлогу. Зберігайте спокій і пам`ятайте, що вся процедура займе всього лише кілька секунд!
Не думайте про те, що вам скоро зроблять ін`єкцію. Думайте про що завгодно, тільки не про голці!
Постарайтеся розслабитися до уколу, наприклад, глибоко дихаючи.
Подумайте про кумедні або цікаві речі.
Подумайте про що-небудь, що викличе посмішку або розсмішить вас під час ін`єкції, щоб полегшити біль.