Як позбутися від настирливих людей

Часом ми просто не можемо мати справу з певними людьми. Однак найчастіше у нас немає вибору і доводиться спілкуватися з ними. Але навіть коли ми можемо припинити спілкування, нам потрібно зробити це так, щоб не погіршити відносини. При взаємодії з людьми, які нам не подобаються, ми повинні враховувати як власні почуття, так і почуття тих, хто знаходиться навколо нас.

кроки

Метод 1 з 4:

Зберігайте холоднокровність, коли людина вам дошкуляє

1. Не реагуйте. Часто люди дратують нас, щоб домогтися будь-якої реакції. Намагайтеся уникати невербального вираження свого роздратування і не зриватися. Чи не закочуйте очі, не будуйте пики, які не бурмочучи під ніс і не робіть нічого іншого, що може погіршити ситуацію.

Пам`ятайте: мовчазний - не означає слабкий.
Зробіть глибокий вдих. Продовжуйте концентруватися на своєму диханні, щоб заспокоїтися.
Подивіться на ситуацію в цілому. Фізичне протистояння може коштувати вам здоров`я, роботи або освіти. Пам`ятайте, що дійсно важливо для вас, і постарайтеся об`єктивно оцінювати невеликі прояви роздратування.

2. змініть тему. Якщо ви відчуваєте, що назріває конфлікт, зміна теми може бути хорошим способом, щоб відвернути людини. Часто настирливі люди можуть навмисно грубити або проявляти незговірливість, тому що вони розглядають протистояння як боротьбу самолюбства. Як тільки ви згладите конфлікт, у людини пропаде необхідність в самоствердженні.

Якщо, наприклад, людина вторгається в ваш простір, постарайтеся направити його увагу до чогось цікавого або цікавого у вашому оточенні. Якщо хтось докучає вам неприємною темою для розмови, спробуйте перевести тему на інший, цікавий цій людині предмет.

3. Зберігайте спокій і благодушність. Ваша здатність терпіти настирливих людей пропорційна вашому емоційному і душевної стійкості. Розслабтеся і постарайтеся добре провести час. Якщо ви помітили, що хтось дратує вас занадто часто, подумайте, чи можете ви щось змінити в своєму житті, щоб підтримувати хороший настрій.

4. Пам`ятайте, іноді ви самі можете вести себе по-хамськи. Часом нам буває складно визнати власні помилки. Якщо хтось постійно скаржиться на вашу поведінку або просить того, що, на вашу думку, він / вона не заслуговує, варто задуматися, можливо, ваше негативне ставлення до людині не обгрунтовано. Прислухайтеся до друзів або сім`ї, коли вони критикують вашу поведінку, щоб зрозуміти свої помилки.

Метод 2 з 4:

Примусьте людини залишити вас у спокої

1. Позначте час вашого відходу. Буде набагато простіше перервати розмову, якщо ви з самого початку дасте ясно зрозуміти, що не затримайтеся надовго. Скажіть людині, що у вас призначена зустріч або що вам потрібно зробити дзвінок. Повідомте йому, що у вас залишилося всього п`ять чи десять хвилин, щоб людина не дивувався, коли ви швидко ретіруетесь.

2. Почніть згадувати про свій відхід. Більшість людей розуміють натяк, що ви починаєте збиратися і починають згортати розмову. Подаючи сигнали, що вам потрібно піти, за допомогою мови жестів ви зможете уникнути незручних відмовок перед іншою людиною за те, що бесіду потрібно припинити.

3. Придумайте ввічливу відмовку. Якщо ви сказали людині, що у вас немає часу, почали збиратися, а він / вона ніяк на це не реагує, вам потрібно прямо заявити, що ви йдете. Намагайтеся бути ввічливими і вдаючи, що вам дуже шкода, що так вийшло.

4. Зверніться за чиєюсь допомогою. Домовтеся з одним / подругою про сигнал, щоб він підійшов і витягнув вас з бесіди. В іншому випадку спробуйте заговорити з кимось, хто стоїть поблизу. Інша людина повинен зрозуміти, що вже не є частиною розмови і, врешті-решт, піти.

5. кричіть. Якщо хтось відмовляється залишати вас у спокої, біжіть в людне місце і кричите. Кричіть: "Дай мені спокій!"Страх перед втручанням інших людей змусить навіть особливо наполегливих людей відступити.

Це саме екстремальне рішення. Вдавайтеся до нього лише в тому випадку, якщо ви відчуваєте загрозу своїй безпеці.

Метод 3 з 4:

відновлення відносин

1. Вкажіть на звички людини, які вас дратують. Не бійтеся говорити про свої почуття. Замість того щоб звинувачувати людину в чомусь, використовуйте "Я-пропозиції", щоб пояснити, як його поведінка впливає на вас. Для цього скажіть: "Я відчуваю ______ коли ти робиш _______ бо ______."

Існує кілька переваг для Я-пропозицій. Замість того щоб звинувачувати людину, скажіть про свої почуття. Також замість того, щоб посилювати ситуацію порожніми виразами в стилі: "Ти завжди мене бесішь", ви можете конкретно визначити, які негативні риси характеру вас дратують. Так людині буде простіше змінити або скоректувати свою поведінку.

2. Запитайте людини, чому він так себе веде. Якщо він вимагає підвищеної уваги, постійно стурбований або надмірно балакучий, можливо, це пов`язано з його особистими проблемами. Запитайте, чи не сталося щось у людини. Розмова може допомогти йому справитися з цим. Якщо немає, можливо, ви самі зможете в чомусь допомогти людині.

3. Подивіться, чи хоче людина змінитися. Після того, як ви вказали людині на його помилки, ви повинні дати йому / їй час на відповідну реакцію. Зверніть увагу, чи хоче він / вона змінити свою поведінку і стати іншою людиною. Не тисніть занадто сильно, інакше людина може почати критикувати вас у відповідь. Якщо ви вже висловилися, дозвольте йому переварити інформацію.

Пам`ятайте: терпіння - дуже важливо. Якщо здається, що людина не реагує, спробуйте сформулювати своє невдоволення більш точно, вказавши на конкретні приклади в його поведінці, які вас дратують. Піднесіть це більш м`яко: "Тобі не здається, що це досить особисте питання?

Дослідження показують, що люди з близькими особистими взаєминами щасливішим, однак підтримку такого стану є досить непростою справою і вимагає самопожертви. Не здавайтеся, поки не дасте людині шанс виправитися.

4. Скажіть, що вам потрібна перерва. Якщо людина продовжує вести себе, як ні в чому не бувало, а ви вважаєте, що вже не можете це терпіти, сядьте і чесно все скажіть. Скажіть, що ваша дружба вже не задовольняє вас, і що вам потрібно деякий час не спілкуватися. Покажіть, що вам боляче говорити це, але що так буде краще.

Це дасть людині більше часу переварити ваші претензії і постаратися їх виправити. Це також може вберегти ваші відносини від неприємного розриву, так як якщо ви будете збирати в собі негатив, рано чи пізно ви вибухнете від злості і лише погіршить ситуацію.

Пам`ятайте, що, можливо, ви робите цій людині послугу. Якщо все навколо вважають вас настирливим людиною, ви ж хотіли б дізнатися, як це виправити?

Будьте ввічливі і дотримуйтеся "Я-пропозицій". "Я зараз проходжу через непрості часи, і мені неприємно, коли ти ставиш особисті питання, тому що це нагадує мені про те, що трапилося. Чи можу я побути один кілька тижнів?"

Метод 4 з 4:

припинення відносин

1. Запропонуйте пару нових друзів для цієї людини. Можливо, ви знаєте кого-то, з ким у цієї людини можуть бути спільні інтереси, або у кого буде більше терпіння, ніж у вас. Спробуйте уявити людину людям з вашої школи або з місця роботи, щоб відвернути його. Чи не зводите його з загальними друзями, інакше вам доведеться проводити більше часу разом.

2. Викресліть його з життя. Якщо ви не особливо близькі з людиною, ви можете просто припинити спілкуватися. Видаліть його з соціальних мереж, ігноруйте дзвінки / електронні листи або поставте людини в чорний список, уникайте місць, де можете з ним перетнутися. Більшість відносин мають випробувальний термін, протягом якого ви можете все припинити, якщо відчуєте, що це не ваше.

Це не найкраща стратегія, якщо ви були друзями кілька років або живете / вчитеся в безпосередній близькості один з одним і змушені будете знову перетинатися.

3. Скажіть, що ви більше не хочете дружити. Закінчуючи відносини з близьким другом, ви повинні діяти прямо і говорити з людиною особисто. Щоб пом`якшити удар, почніть з того, що вам подобається в людині і в ваших з ним стосунках. Будьте чесні, чому ви більше не хочете бути друзями, проте робіть це в нейтральному, а в не в агресивному тоні.

Замість того щоб звинувачувати людину в чомусь, скажіть в безособовій формі про те, що вам потрібно від одного: "У мене зараз непрості часи, і я хочу бути оточений людьми, в присутності яких я можу розслабитися і які можуть надати мені співчуття."