Як потай не спати всю ніч (з ілюстраціями)

Багато підлітків лягають спати пізно або зовсім залишаються без нічного відпочинку. У деяких випадках вони змушені це робити, щоб закінчити виконання домашніх завдань. Іноді ж вони роблять це заради того, щоб весело провести час. Як правило, батьки ставляться до такої поведінки з несхваленням. Якщо ви вирішили не спати вночі, підготуйте все необхідне. А також пам`ятайте, що вести себе слід як мишка, щоб не розбудити інших.

кроки

Частина 1 з 3:

Плануйте і підготуйте необхідне приладдя

1. Складіть план свого будинку або квартири. Якщо ви плануєте виходити зі своєї кімнати вночі, ви повинні знати, в якому місці скрипить підлога у вашому будинку або квартирі. Крім того, вам також слід продумати свій маршрут, щоб тихо покинути кімнату, а пізніше повернутися в неї. Ви можете або запам`ятати його, або зробити замальовку на аркуші паперу. Потім відзначте місця на своєму ескізі, де вам потрібно проявляти особливу обережність, щоб не розбудити батьків. У денний час визначте такі місця.

2. Візьміть крадькома напої і закуски в свою кімнату. Швидше за все, ви будете відчувати спрагу або відчувати голод, коли не спимо в пізній час. Тому протягом дня беріть крадькома з кухні пляшки з водою і закуски і ховайте їх в своїй кімнаті. Сховайте їх під ліжком, якщо ви переживаєте про те, що ваші батьки можуть знайти заховане у вашій шафі.

Візьміть енергетичні або кофеїн напої, якщо ви турбуєтеся про те, що відчуєте втому.

Виберіть закуски, при вживанні яких ви не будете видавати гучні звуки, такі як хліб або свіжі фрукти. Не варто зупиняти свій вибір на чіпсах або хлібці, які, як правило, пакуються в шелесткі пакети.

3. Візьміть необхідні книги та електронні пристрої. Якщо ви плануєте не спати вночі, тому що хочете закінчити своє домашнє завдання, підготуйте всі необхідні книги, зошити і олівці. Ви не повинні шукати їх вночі. Якщо ви плануєте НЕ спати з метою весело провести час, заховайте все необхідне під подушкою: книгу, свій телефон або кишеньковий ігровий пристрій.

Переконайтеся, що всі електронні пристрої мають достатній заряд, щоб ви могли користуватися ними протягом всієї ночі.

4. Підготуйте джерело світла. У якийсь момент вам доведеться вимкнути світло в спальні, щоб прикинутися, що ви спите. Якщо ви плануєте читати книгу або щось писати, підготуйте ліхтарик або лампу і покладіть її поряд з ліжком. Завдяки цьому ви зможете читати під ковдрою.

5. Здрімніть в кінці дня. Якщо у вас є час в кінці дня, здрімніть. Вздремнув протягом години, ви зможете не спати всю ніч.

Частина 2 з 3:

Вдаючи, що ви спите

1. Лягайте спати в звичайне для вас час. Не поспішайте, лягаючи спати занадто рано. Також не варто тягнути час, лягаючи спати пізно. Це може викликати підозру у ваших батьків. Замість цього дотримуйтесь своєму регулярним графіком, щоб у батьків не виникло питань.

2. Виключіть світло. Якщо ви залишите світло включеним, ваші батьки можуть побачити світло з щілини під дверима. Тому не вмикайте світло, поки батьки не ляжуть спати. Як тільки всі заснуть, ви зможете знову включити світло. Просто підкладіть ковдру під двері, щоб закрити щілину. Завдяки цьому батьки не побачать, що у вашій кімнаті горить світло, якщо раптом встануть вночі.

3. Звертайте увагу на ознаки неспання ваших батьків. Навіть після того, як батьки ляжуть спати, продовжуйте зберігати пильність. Якщо ви почуєте кроки за дверима, заховайте речі під ковдру. Батьки можуть перевірити, чи всі з вами в порядку. Якщо хтось увійде в кімнату, стійте на місці, дихайте рівно, вдаючи, що ви спите.

4. пильнуйте. Якщо ви переживаєте про те, що можете заснути, спробуйте відвернути себе від сну за допомогою телефону або планшета. Можна листуватися з одним або грати в цікаві ігри. Пийте потроху воду. Залиште енергетичні напої на більш пізній час. Якщо ви вип`єте все відразу, вам буде складно залишатися бадьорим протягом всієї ночі.

Якщо ви ділите кімнату з братом або сестрою, почекайте, поки вони заснуть або сховайтеся з головою ковдрою.

5. Вимкніть звук на електронних пристроях. Подбайте про те, щоб звук був повністю виключений на електронному пристрої, що ви використовуєте. Не вмикайте функцію «Вібрація», так як даний режим створює певний шум. Навушники - ще один варіант. Однак ви ризикуєте не почути кроки батьків.

Також зменшіть яскравість екрану. Якщо вам потрібно буде сховати електронний пристрій під ковдру, воно буде менш помітно. Навіть якщо ви зазвичай не вкриваються ковдрою, покладіть його під ноги. Якщо ви почуєте кроки батьків, ви зможете заховати електронний пристрій під ковдру, і навряд чи вони щось запідозрять.

6. Зачекайте, поки всі заснуть. Після того, як ваші батьки ляжуть спати, вам, можливо, доведеться почекати близько години, щоб бути повністю впевненим у тому, що вони сплять. Якщо ви спите в одній кімнаті з батьками, братом чи сестрою, прислухайтеся до їх диханню, яке допоможе вам визначити, сплять вони чи ні.

Частина 3 з 3:

Покиньте кімнату крадькома

1. Придумайте виправдання на той випадок, якщо батьки зловлять вас. Якщо батьки побачать, що ви не спите, скажіть, що вам необхідно в туалет або ви хочете випити склянку води. Також можна сказати, що вам не спиться.

Скажіть, що вам приснився поганий сон і вам потрібно прийти в себе протягом декількох хвилин.
Ви також можете сказати, що почули внизу шум і хотіли перевірити чи все в порядку.

2. Запросіть друга, брата або сестру, яким ви довіряєте. Якщо у вас є брат, сестра або друг, які ночують в вашому домі, запросіть їх приєднатися до вас, щоб зробити нічні години більш захоплюючими. Однак ви повинні бути впевнені в тому, що ця людина не розповість нічого батькам на наступний день. Скажіть йому, що якщо він буде тримати цю інформацію в секреті, ви ще раз запросіть його приєднатися до вас.

Говоріть пошепки, коли ви пересуваєтеся по дому і намагайтеся не сміятися.

Якщо ви впевнені, що ваш вихованець буде тихо себе вести, ви можете взяти його з собою. Якщо ваша собака буде гавкати, вам доведеться залишатися в своїй кімнаті на протязі всієї ночі.

3. рухайтеся повільно. Якщо ви збираєтеся покидати кімнату, постарайтеся це зробити якомога тихіше. Уникайте тих місць, де скрипить підлога. Крім того, повільно повертайте дверні ручки, щоб уникнути гучних клацань.

4. Зменшіть гучність телевізора. Якщо ви хочете подивитися телевізор, увімкніть його і відразу ж зменшіть гучність. Тримайте палець на кнопці, яка регулює гучність, коли будете включати телевізор. Навряд чи ви можете точно визначити рівень гучності, коли будете включати телевізор. Рівень гучності повинен бути дуже низьким. Якщо ваші батьки встануть вночі, вони не повинні чути, що ви дивитеся телевізор.

Якщо у вас є телевізор в кімнаті, обов`язково помістіть ковдру або рушник під двері. Завдяки цьому батьки не побачать світло, що виходить з кімнати.

5. Обмежте кількість походів у ванну кімнату. Намагайтеся ходити у ванну кімнату як можна рідше, щоб не створювати шум. У цьому випадку корисно обмежити кількість вживаних напоїв. Також не спускайте воду в туалеті вночі. Зробіть це тоді, коли ви вирішите лягати спати.

6. Слідкуйте за часом. Як тільки настане час ранкового підйому, приведіть свою кімнату в нормальний стан. Сховайте закуски в шафу і лягайте в ліжко. Вдаючи, що ви спите, коли задзвонить будильник або, коли батьки увійдуть в кімнату, щоб розбудити вас.

Поради

Якщо у вас є молодша сестра або брат і батьки використовують радіоняню, намагайтеся вести себе якомога тихіше. В іншому випадку ваші батьки можуть отримати сигнал про шум в дитячій кімнаті.
Виспіться на наступний день, здрімніть або раніше ляжте спати.