Як просити вибачення

кроки

2. Зрозумійте, чому ви зробили те, що зробили. На додаток до розуміння того, що ви зробили, щоб засмутити людини, вам потрібно зрозуміти, чому ви це зробили. Ні, зовсім не потрібно використовувати свої наміри в якості виправдання, просто ваші причини можуть допомогти вам викласти своє вибачення, допомагаючи прийняти відповідальність за свої дії.

3. Співпереживайте людині, якого ви образили. Необхідно виробити почуття співпереживання до людини, перед яким ви вибачаєтеся. Співпереживання означає, що ви розумієте, чому ваші дії образили іншу людину, тому що ви поставили себе на його місце і уявляєте його біль. Без співпереживання ваше вибачення в кінцевому підсумку може здатися порожнім і нещирим. Перш ніж просити вибачення у людини, проявіть до нього співпереживання. Уявіть, що те ж саме сталося з вами. Що б ви відчували? Що б ви робили?

4. Пам`ятайте, що ваша помилка не робить вас поганою людиною. Просити вибачення може бути важко, тому що для цього необхідно визнати, що ви зробили щось не так. Просто пам`ятайте, що просити вибачення не означає визнавати, що ви були поганою людиною. Було проведено дослідження, яке показало, що якщо ви приділите кілька хвилин тому, щоб підтвердити свої хороші якості (звичайно ж, наодинці з собою, перш ніж ви прийдете до людини вибачатися), вам буде простіше попросити у нього вибачення.

5. Запишіть своє вибачення. Якщо ви багато повинні сказати людині, можливо, вам варто записати свої вибачення, перш ніж просити вибачення. Якщо ви запишете свої вибачення, вам буде простіше зрозуміти, що вам потрібно сказати. Можна взяти ці записи з собою, коли будете вибачатися, щоб нічого не забути.

2. Поясніть, чому ви зробили те, що зробили, але не виправдуйтеся. Необхідно розкрити мотивацію своїх дій, але не потрібно використовувати цю мотивацію як виправдання. Просто скажіть людині, що змусило вас зробити або сказати те, що ви зробили або сказали. Ця частина вибачення повинна бути короткою, дайте людині чітко зрозуміти, що ви не намагаєтеся використовувати це як виправдання своїх дій.

3. Проявіть співпереживання. Крім того, щоб переконати людину, що ви берете на себе відповідальність за свої дії, вам також потрібно дати йому знати, що ви розумієте, які почуття це у нього викликало. Скажіть людині, що уявляєте або знаєте, які почуття викликали у нього ваші дії.

4. Намагайтеся в наступний раз все зробити правильно. Після того як ви звернулися до того, що ви зробили, чому ви це зробили, і чому це було неправильно, вам потрібно завірити людини, що наступного разу це не повториться. Іншими словами, вам потрібно розповісти людині, що ви маєте намір робити в майбутньому, щоб запобігти подібній ситуації. Цього можна досягти, передбачивши план для майбутніх ситуацій або розповівши про те, як в майбутньому ви будете реагувати по-іншому.

5. Покажіть людині, що ви змінилися. Важливо продемонструвати кількість часу і зусиль, які ви вклали в своє виправдання, і зусиль, які ви докладаєте, щоб уникнути подібних ситуацій в майбутньому. Якщо ви присвятили час того, щоб виправити зроблену помилку, розкажіть людині про те, як ви її виправили. Це показує вашу готовність визнати, що ви були неправі, а також щире бажання спокутувати провину за помилку.

6. попросіть вибачення. Після того як ви вибачилися, можете попросити людини пробачити вас. Це може бути найскладнішою частиною вибачення, так як завжди є ймовірність того, що людина вас не простить. Насправді, вам потрібно продемонструвати своє розуміння, даючи людині і такий варіант результату вашого діалогу. Просто майте на увазі, що ви завжди можете спробувати ще раз, якщо людина не готова пробачити вас. Намагайтеся не засмучуватися і не втрачати надії.

7. Спробуйте підсолодити угоду. Відшкодуйте зроблену помилку, зробивши щось хороше людині, якого ви образили. Принесіть йому букет квітів або підписану від руки листівку. Покажіть, що ваші дії - це не просто бажання звільнити себе від провини, а й спроба підняти настрій іншої людини. Тільки не розраховуйте, що квіти або якийсь інший подарунок стане заміною щирого вибачення.

2. Проявіть розуміння. Якщо людина вас не прощає, проявіть співпереживання. Скажіть щось на кшталт: "Нічого, я теж не знаю, чи змогла б себе пробачити. Я просто сподіваюся, що з часом ми знову зблизимося. Я дійсно дорожу нашою дружбою ".

3. Будьте терплячі. Дрібну провину пробачити легко, але деяким ран для загоєння потрібен час. Не очікуйте, що вас легко пробачать, якщо зроблене вами сильно образило людини. Навіть якщо ваша прохання про прощення була відкинута, продовжуйте намагатися.

• Пам`ятайте, судять не за словами, а за справами. Якомога швидше підкріпите своє вибачення діями.
• Іноді корисно порепетировать своє вибачення. Принесення вибачень для багатьох з нас не зовсім природне дію, тому його потрібно попрактикувати.
• Якщо людина дуже злий і вам здається, що ви не зможете впоратися з ситуацією, почекайте кращого часу.
• Подумайте про те, що відчуває інша людина, і що б ви відчували в його ситуації. Зробіть це перед тим, як будете вибачатися. Коли ви розумієте, що людина відчуває, вам легше зрозуміти, чому вам потрібно попросити у нього вибачення.
• Запишіть своє вибачення, щоб вам не довелося підбирати слова, коли прийде час вибачатися. Це також додасть певне почуття організації та контролю.

• Не шукайте виправдань своїм діям. Це може створити враження, що ви насправді і не шкодуєте про те, що зробили.
• Не звинувачуйте людини під час вибачення. Якщо ви скажете щось, що поставить під загрозу його его, це може привести до того, що він відхилить ваші вибачення. Просто пам`ятайте, що про всі ці проблеми ви зможете поговорити в інший час, якщо плануєте продовжувати ці стосунки.
• Не варто надмірно підкреслювати своє почуття каяття. Це може створити враження, що ви вдаєте. Будьте чесним і щирим, але не дуже драматичним.