Як запобігти утворенню герпесу: 6 кроків

Герпес - це невеликі пухирці, які з`являються на губах або навколо рота в результаті вірусу простого герпесу. Шкіра навколо пухирів, як правило, запалюється, червоніє і опухає. Якщо ви заразилися цим вірусом, немає ніякого лікування, щоб повністю позбутися від появи герпесу в майбутньому. Проте, дещо ви можете зробити, щоб зменшити частоту появи герпесу. Вживання заходів при перших ознаках спалаху, може запобігти прояву захворювання.

кроки

Метод 1 з 2:

Зменшення частоти спалахів герпесу

1. Їжте здорову їжу. Герпес частіше виникають у людей, які страждають через погане харчування.

Збільште кількість і різноманітність сирих овочів і фруктів, які ви вживаєте. Зокрема, їжте броколі, брюссельську і звичайну капусту. Ці овочі містять велику кількість індол-3-карбінол (I3C), який може вплинути на зростання вірусу герпесу.

Зменшіть кількість вживання оброблених м`ясних продуктів, насичених жирами тваринного походження, білих і рафінованих цукрів, штучних підсолоджувачів, білого борошна, алкоголю і кофеїну. Все це, як відомо, впливає на частоту появи герпесу. Deal With a Sore Tooth Step 10

2. Уникайте продуктів, які містять велику кількість аргініну. Аргінін є амінокислотою, яка служить в якості будівельного блоку для герпесу. Продукти з високим вмістом аргініну включають шоколад, горіхи, насіння, овес, пиво і більшість протеїнових коктейлів.

3. Пийте 6 - 8 склянок фільтрованої води в день.

4. Уникайте того, що пробуджує герпес. У людей, які страждають від герпесу, це захворювання, швидше за все, проявляється при певних умовах.

Зменшіть кількість стресу у вашому житті або практикуйте методи управління стресом, такі як фізичні вправи або медитація. Know if You Have Insomnia Step 3Bullet3

Залишайтеся здорові. Герпес часто розвиваються, якщо застудитися або захворіти на грип. Sneeze Quietly Step 2

Застосовуйте крем для засмаги на обличчя і в першу чергу наносите бальзам на губи, коли перебуваєте на сонці. Prevent a Cold Sore from Forming Step 4Bullet3

Prevent a Cold Sore from Forming Step 4Bullet3

Метод 2 з 2:

Попередження утворення герпесу

1. Розпізнавайте ознаки, що герпес починає утворюватися. Багато, які страждають герпесом, знають, що появі пухиря передують деякі симптоми. Ці симптоми у кожного хворого різні, так що, можливо, знадобитися кілька разів перенести хворобу, щоб дізнатися про свої симптоми.

Зверніть увагу на поколювання або біль на губах. Більшість постраждалих людей повідомляють про "дивному почутті" в цій області, за 1-2 дні до появи запалення.

Якщо у вас з`являється біль в горлі і жар, опухають залози, можливо, скоро проявитися герпес. Prevent a Cold Sore from Forming Step 5Bullet2

Деякі люди відчувають підвищену кількість слини або слинотеча, перед освітою герпесу.

2. Лікуйте ділянку, перш, ніж утворився герпес.

Прикладіть лід на цю ділянку, 10-15 хвилин за раз. Повторюйте процедуру кожну годину. Герпесу, щоб розвиватися, потрібні тепло і волога. Зберігаючи область прохолодною, можна запобігти утворенню герпесу. Heal a Cold Sore Naturally Step 6

Замочіть чайний пакетик в гарячій воді і дайте йому охолонути. Прикладайте пакетик до губі на 3 - 5 хвилин щогодини. Чай містить дубильні кислоти, які, як вважають, мають противірусними властивостями. Багато безрецептурні препарати для лікування герпесу також містять дубильні кислоти. Heal a Cold Sore Naturally Step 10

Використовуйте місцеві безрецептурні препарати для лікування герпесу. Якщо скористатися цими препаратами до появи запалення, можна запобігти утворенню герпесу.