Як зрозуміти жінок: 14 кроків (з ілюстраціями)

Виявили, що вам важко розуміти жінок, які зустрічаються на вашому життєвому шляху? Не переживайте - це не так складно, як може здатися. Хитрість для розуміння жінок полягає в тому, щоб відкинути свої упередження і пізнавати їх як особистість. Будь то ваша знайома, член сім`ї або романтичний партнер, якщо ви будете знаходити час на спілкування з нею і справді будете слухати, що вона говорить, незабаром ви отримаєте більш чітке уявлення про те, хто вона і що їй подобається. Можливо, також буде корисно ознайомитися з проблемами жінок і навчитися розпізнавати і ставити під сумнів деякі поширені гендерні стереотипи.

кроки

Метод 1 з 2:

Ближче дізнайтеся конкретну жінку

1. Не будуйте упереджень на її рахунок. Вам буде важко зрозуміти будь-яку людину, якщо ви будете припускати, що знаєте все (або нічого!) про нього. В процесі пізнання жінки для початку відкиньте будь-які упередження про те, що вона думає або почуває. Не поспішайте робити висновки, що ви знаєте все про її життя, уподобання або основних переконаннях.

Наприклад, якщо у неї немає партнера, не думайте, що вона самотня і шукає відносин. Не всі жінки прагнуть мати романтичного партнера.
Часом важко розпізнати власні упередження. Якщо ви зловите себе на будь-яких ідей на адресу знайомої жінки, зупиніться і запитайте себе: «Чому я так думаю? Чи є у мене якісь підстави вірити, що вона така?»

Порада: Кожна людина несе в собі приховані упередження і забобони, якими б благими не були його наміри. Якщо ви не впевнені, які упередження або забобони, можуть бути у вас з приводу жінок або інших груп людей, спробуйте пройти імпліцитні асоціативні тести, наприклад, як ті, що представлені тут: https: // implicit.harvard.edu / implicit / (Виберіть поруч з іконкою прапора російську мову).

2. Визнайте, що вона є особистістю. Пам`ятайте: кожна жінка - це унікальний і неповторний чоловік так само, як і ви. У неї є своя історія життя, обставини і досвід, які сформували те, ким вона є. Коли ви дізнаєтеся її краще, намагайтеся думати про неї, як про особистість, перш ніж звертати увагу на її стать або стереотипи про те, який «має» бути жінка.

Це не означає, що ви повинні ігнорувати її гендерну приналежність, адже, врешті-решт, це важлива частина ідентичності більшості людей. Просто визнайте, що це не єдине, що визначає її особистість.

РАДА СПЕЦІАЛІСТА

Chloe Carmichael, PhD

Спеціаліст по отношеніямХлоя Кармайкл, PhD - ліцензований клінічний психолог з приватною практикою в місті Нью-Йорку. Має більше 10 років досвіду в психологічному консультуванні, спеціалізується на проблемах у відносинах, управлінні стресом, роботі над самооцінкою і кар`єрному коучінгу. Також вела курси в Університеті Лонг-Айленда і працювала позаштатним викладачем в Міському університеті Нью-Йорка. Отримала ступінь PhD з клінічної психології в Університеті Лонг-Айленда, пройшла клінічну практику в лікарнях Ленокс Хілл і округу Кінгс. Акредитована Американської психологічної асоціацією і є автором книги "Nervous Energy: Harness the Power of Your Anxiety" ( «Нервова енергія: приборкайте силу своєї тривоги»).

Chloe Carmichael, PhD
Спеціаліст з міжнародних відносин

Намагаєтеся бути романтичним з жінкою? Доктор Хлоя Кармайкл, ліцензований клінічний психолог і коуч по відносинам, каже: «Романтичні жести - це добре, але складність полягає в тому, щоб з`ясувати, що насправді є романтичним жестом для партнера. У мене є декілька клієнтів, які хотіли б, щоб їм надсилали букети квітів в офіс на День святого Валентина, тому що це змушує їх відчувати себе значущими і особливими. З іншого боку, деякі з моїх клієнтів вважають, що щось подібне було б банальним жестом або порушило б їх особистий простір ».

3. Задавайте їй питання про її почуття, думки і переконання. Один з кращих способів дізнатися ближче і зрозуміти будь-якої людини - це поговорити з ним. Якщо ви хочете краще зрозуміти жінку, задавайте їй питання. Головне, не ставте занадто особистих або настирливих запитань, особливо якщо ви не дуже добре її знаєте. Наприклад, можна запитати:

«Як ти любиш розважатися?»

«Що ти думаєш з цього питання?»

«Чому ти вирішила вибрати цю професію?»

«Що ти сподіваєшся здійснити в один прекрасний день?»

активно слухайте, що вона говорить. Питання та ініціювання бесіди допоможуть вам зрозуміти жінку тільки в тому випадку, якщо ви дійсно будете звертати увагу на те, що вона говорить. Під час її промови намагайтеся слухати і розуміти її слова. Не витрачайте весь час розмови на обдумування того, що ви збираєтеся сказати далі. Краще вислухайте її, а потім вирішите, як відреагувати.

Якщо ви що-небудь не зрозумієте, спробуйте переказати це своїми словами або попросіть роз`яснень.

Наприклад: «Схоже, ти не хочеш голосувати за цього кандидата в президенти, тому що тобі не подобається його позиція з екологічних питань. Це так?»

5. Звертайте увагу на її мова тіла. Вислухати людину - це не єдиний спосіб зрозуміти його. Також важливо звертати увагу на невербальні сигнали, наприклад, на вираз обличчя і позу. Коли ви будете проводити час з жінкою або розмовляти з нею, придивляйтеся до її міміці і рухам тіла.

Наприклад, якщо вона дивиться вам в очі, посміхається і тримає руки опущеними з боків, швидше за все, вона відчуває себе комфортно і розслаблено.

Якщо вона дивиться в підлогу і схрещує руки на грудях, можливо, вона нервує, соромиться або чимось заклопотана.

6. Проводьте з нею час у суспільстві, якщо це можливо. Спільне проведення часу з людиною допоможе дізнатися його краще. Якщо у вас буде можливість бачитися з жінкою в соціальній обстановці, ви отримаєте шанс поспостерігати, як вона поводиться в різних ситуаціях і поруч з різними людьми. Візьміть до уваги, наскільки близько ви знайомі і наскільки комфортно вона почувається поруч з вами, і спробуйте запропонувати їй провести з вами час наодинці або в компанії людей.

Запрошення повинно бути конкретним. Наприклад, замість розпливчастого пропозиції в стилі: «Не хочеш якось прогулятися?»- краще сказати:« Я збираюся на вечір вікторин з друзями в п`ятницю. Хочеш піти зі мною?»

У разі зустрічі наодинці запропонуйте зайнятися чим-небудь невимушеним, щоб ви могли комфортно поспілкуватися і трохи краще її пізнати. Наприклад, можна запропонувати поговорити за чашкою кави або сходити пообідати.

7. Поговоріть з її знайомими, щоб дізнатися інші точки зору. Якщо вам важко зрозуміти поведінку людини, можливо, вам допоможе розмова з його друзями або знайомими. Швидше за все, вони зможуть пролити світло на те, чому дівчина так себе веде, так думає або говорить.

Наприклад, можна сказати: «Ви давно знаєте Сашу. Чому вона так дратується, коли мова заходить про папуг?»

8. Спробуйте поставити себе на її місце. Щоб зрозуміти будь-яку людину, дуже важливо розвинути в собі сильне почуття співпереживання. Спробуйте уявити себе на її місці. Запитайте себе, що б ви думали і відчували в такій же ситуації.

Наприклад, можна подумати: «Аліна іноді здається дуже розсіяною, але вона працює в дві зміни і піклується про дитину вдома. Напевно, вона сильно перевантажена обов`язками і ходить втомлена більшу частину часу ».

9. Вивчіть унікальні проблеми, з якими стикаються жінки. Навіть якщо ви живете в суспільстві, де юридично і соціально обидві статі рівні, чоловіки і жінки мають справу зі своїми унікальними проблемами і викликами. Щоб зрозуміти конкретну жінку, спробуйте поглянути на всю картину цілком і розібратися, з якими видами тиску і упередженнями вона стикається на відміну від вас.

Наприклад, можна прочитати статті, книги або думки з таких питань, як різне ставлення до чоловіків і жінок з боку медичного персоналу або проблеми, з якими жінки стикаються на робочому місці.

Якщо жінка скаржиться на труднощі і розчарування, пов`язані з її гендерної приналежністю, придушити бажання встати в захисну позу або знехтувати її словами. Зберігайте об`єктивність і намагайтеся дивитися на речі з її точки зору.

Метод 2 з 2:

Будьте розуміючим в романтичних стосунках

1. Приділяйте партнеру всю свою увагу, коли ви разом. Навіть якщо ви перебуваєте в близьких відносинах з жінкою, вам буде важко зрозуміти її повністю, якщо ви будете усуватися і не звертати на неї уваги. Необов`язково безроздільно концентруватися на ній 24 години сім днів на тиждень, проте приділяйте їй увагу, коли ви проводите якісне час разом. Відкладіть телефон, усуньте інші відволікаючі фактори і уважно вислухайте, що вона говорить.

Під час бесід намагайтеся усвідомити її слова, перш ніж відповідати. Підтримуйте розмову за допомогою питань.
Якщо вона відчує, що ви дійсно звертаєте на неї увагу і докладаєте зусиль, щоб зрозуміти її, вона, швидше за все, зробить те ж саме у відповідь.

2. Проявляйте активний інтерес до речей, які їй небайдужі. Ви краще зрозумієте свого партнера і отримаєте більше відгуку в стосунках, якщо проявите хоча б невеликий інтерес до речей, які важливі для нього.Запитайте улюблену, ніж їй подобається займатися, які її цілі і мрії і які твердження і переконання найбільш значущі для неї. Пошукайте способи взяти участь в деяких її улюблених захопленнях.

Це може бути щось просте, наприклад, спільний перегляд її улюбленого шоу, або можна приєднатися до неї, коли вона буде грати в свою улюблену відеогру.

Задавайте питання про її інтересах. Наприклад: «Що тобі найбільше подобається в цій книзі?»- або:« Чому ти почала захоплюватися скелелазінням?»

Якщо ви будете визнавати речі, які їй небайдужі, це не тільки зблизить вас, але і дасть вам краще розуміння того, що вона за людина.

3. Не звинувачуйте і не робіть поспішних висновків під час суперечок. Якщо партнер робить щось, чого ви не розумієте або з чим не згодні, не поспішайте скаржитися або висувати звинувачення. Інакше жінка встане в захисну позу, і вам буде складніше зрозуміти її точку зору і вирішити ситуацію. Краще обговоріть з нею свої почуття і в спокійній і поважній манері попросіть її пояснити свою поведінку.

Наприклад, можна сказати: «Я був дуже ображений і збентежений, коли ти зробила це зауваження про мого брата. Чому ти так сказала?»

Уникайте звинувачень або припущень. Наприклад, не кажіть: «Ти завжди намагаєшся принизити мене і мою сім`ю, просто щоб самоствердитися!»

4. Цікавтеся, як у неї справи. Якщо ви не впевнені, що відчуває партнер або про що він думає, кращий спосіб дізнатися це - запитати. Обов`язково уважно вислухайте відповідь і попросіть роз`яснення, якщо що-небудь не зрозумієте.

Можна задавати відкриті питання, наприклад: «Як ти себе почуваєш зараз?»- або більш конкретні, наприклад:« Ти засмучена через те спору, який ми вели раніше?»

Якщо вона дає ухильні відповіді або говорить, що не хоче обговорювати цю тему, не тисніть на неї і не ображайтеся. Краще скажіть що-небудь на зразок: «Добре, я розумію. Але я буду поруч, якщо захочеш поговорити ».

5. Розберіться зі своїми думками і почуттями. Це може здатися дивним, проте, якщо ви будете краще розуміти себе, то вам буде простіше розуміти партнера. Якщо ви не впевнені, що відбувається у вас в голові і на душі, вам буде важче налаштуватися на хвилю думок і почуттів своєї улюбленої. Кожен день виділяйте час, щоб усвідомлено звертати увагу на свої емоції, думки і фізичні відчуття.

Не намагайтеся судити або аналізувати свої думки і почуття. Просто помічайте їх і визнайте. Наприклад, можна подумати про себе: «Коли я сперечаюся з Машею, мені страшно. Я боюся, що можу втратити її. Мої плечі напружуються, а серце калатає ».

А ви знали?Дослідження показали, що людям, які займаються усвідомленої медитацією, легше виявляти співпереживання і співчуття до оточуючих.