Як подолати сором`язливість у присутності чоловіків

Майже всі підлітки на певному етапі дорослішання стикаються з таким почуттям, як сором`язливість, але для деяких цей період затягується настільки, що починає заважати будувати особисті стосунки, і змушує відчувати себе невпевнено.

кроки

1. Головне це вміння розслаблятися. Надмірна концентрація уваги на проблемі тільки посилить її і призведе до того, що ви будете почувати себе ещеболее ніяково. До того ж, під тиском ситуації, виможетепрінять рішення, які вам ні в якому разі не слід реалізовувати.Відпочиньте!Спробуйте знайти собі нове захоплення, запишіться на курси або почніть відвідувати гуртки. Це потрібно не для того, що втекти від проблеми - вам просто необхідно трохи відволіктися і повеселитися.

2. Якщо у вас є друзі-хлопці або ви просто перебуваєте в оточенні хлопців, розкажіть анекдот, щоб привернути їхню увагу. Можна зробити щось інше -то, що, на вашу думку, буде доречно і забавно для всіх оточуючих. Напевно хлопці оцінять ваші жарти, що додасть вам впевненості в собі. Ви, в свою чергу, теж смійтеся, слушаяшуткі хлопців. Це обов`язково посприяє розвитку вашої комунікабельності. Можна також жартувати і сміятися в компанії подруг, перебуваючи неподалік від хлопців так, щоб вони побачили що ви - весела людина, і підійшли познайомитися з вами. Не турбуйтеся про те, як буде відбуватися розмова. Якщо вам буде важко підібрати слова, то скажіть просто: «Ми сміялися з дівчатками над хорошим анекдотом» і перекажіть його хлопцям. І нестрашно, якщо розмова швидко зійде нанівець - головне, що ви привернули до себе увагу і, ймовірно, відчули себе впевненіше.

3. Будьте доброзичливі з тими, з ким інші не дуже привітні, справляйтеся про те, що трапилося, якщо бачите, когось з болючим або стривоженим виглядом. Робіть це природно, не задумиваясь- вам так буде легше.

4. Знайдіть стимул, щоб стати кокетливою. Якщо є хлопець, який вам дійсно подобається, спробуйте пококетувати з ним. Пофліртуй трохи і подивіться, що вийде. Навіть якщо флірт і кокетування не для вас, спробувати все одно варто. Пам`ятайте, як тільки ви подолаєте сором`язливість, ви зможете змінити своє особисте життя так, як вам потрібно.

Поради

Добре було б спробувати зробити на когось враження. Тільки залишайтеся при цьому самою собою.
Хлопці часто виглядають дуже самовпевнено, але це, як правило, показне. Хлопці нервують в присутності дівчат точно так же, як і дівчата в компанії хлопців.
Посміхайтеся і смійтеся над жартами - це зніме напругу.
Ведіть себе привітно, залишайтеся собою, проводите разом час і розмовляйте.
Не кажіть нічого, про що будете пошкодувати. Іноді краще промовчати.
Будьте спокійною, веселою і зібраної. Залишайтеся спокійним, будьте собою поруч з симпатичним вам хлопцем.
Не варто одягатися красиво тільки для того, щоб відчувати себе впевненіше. Якщо ви зможете досягти своєї мети, не підкреслюючи свою зовнішню привабливість, то ви повинні будете бути собою дуже задоволені.
Не встановлюйте собі тимчасові рамки, це тільки зіб`є вас з пантелику.
Ігноруйте страх і збентеження, замість цього ведіть себе кокетливо і грайливо.
Заспокойтеся перед тим, як заговорити з хлопцем. Вдихніть і затримайте повітря в легенях в на семьсекунд, а на восьмий видихніть. Повторіть цю процедуру п`ять разів.