Як бути впевненим з дівчатами, якщо ви сором`язливі

Багатьом молодим людям дуже складно вести себе впевнено в присутності дівчат. Якщо ви один з них, не варто вішати на себе ярлик самотньої людини. Сором`язливі люди з небажанням беруть участь в соціальному житті, оскільки бояться випробувати відчуття незручності і розгубленості. Щоб подолати сором`язливість, вам необхідно навчитися зосереджувати всю свою увагу на бесіді і направляти всю енергію зовні. Якщо ви навчитеся контролювати почуття сором`язливості, а потім зробите кроки, спрямовані на розвиток впевненості, ви зможете стати душею компанії.

кроки

Частина 1 з 3:

Подолайте сором`язливість

1. Визначте, що означає бути сором`язливим. Існують різні визначення слова «сором`язливість». Для кожного сором`язливого людини воно своє. Крім того, в різних ситуаціях сором`язливі люди можуть вести себе зовсім по-різному. Знаючи, в яких ситуаціях ви стаєте боязким і сором`язливим, ви зможете контролювати себе і бути більш впевненим людиною:

не наважуєтеся висловлювати свою думку в суспільстві інших людей;
мимрите і говорите дуже тихо;
уникаєте громадських заходів;
багато говорите через те, що нервуєте.

2. Визначте ситуації, в яких ви відчуваєте боязкість. Розуміння того, що майже кожна людина в певний момент свого життя відчуває збентеження, може допомогти вам подолати почуття сором`язливості. Цілком природно нервувати, потрапляючи в ситуацію, до якої ви не були готові. Якщо ви можете подумки підготуватися до ситуації, ви будете менше нервувати і соромитися, так як будете знати, чого слід очікувати. Плануйте заздалегідь, і ви будете готові прийняти виклик, оскільки не потрапите в невідому для вас ситуацію.

3. Змініть свій внутрішній монолог. Якщо ви постійно думаєте про себе в негативному ключі, вам буде складно стати впевненим у собі людиною. Навіть якщо це не так, такі фрази, вимовлені про себе, як: «Мені складно перебувати в суспільстві», - або: «Ніхто ніколи не полюбить мене, я занадто дивний», - змусять вас повірити, що ви не гідні уваги дівчини. Замість цього повторюйте фрази, які допоможуть вам стати більш впевненим у собі людиною:

«Я приголомшливий!»

«Мені подобається розмовляти з людьми!»

«Сьогодні я познайомлюсь з новими людьми».

4. Припиніть аналізувати слова людей. Дуже часто сором`язливість є результатом неправильного сприйняття слів людини. Людина може думати, що інші сприймають його певним чином і починає ставитися до себе так само, хоча насправді ніхто не думає про нього в такому ключі. Не вірте людям на слово і не турбуйтеся про те, що думають про вас інші.

5. Зосередьте свою увагу на людях, з якими ви розмовляєте. Замість того щоб зосереджувати всю розмову на себе, поговоріть про ваших співрозмовників. Не починайте пропозицію з займенника «я». Говоріть про те, що цікавить іншої людини. Якщо ви будете думати про себе менше, ви не будете відчувати почуття страху.

6. насолоджуйтеся спілкуванням! Якщо ви будете отримувати задоволення від спілкування з дівчиною, то навряд чи ви будете соромитися в її присутності. Розслабтеся і отримуйте задоволення від спілкування з нею!

Частина 2 з 3:

Стати впевненою в собі особистістю

1. Носіть одяг, яка буде вражати. Дуже важливо, щоб вам було комфортно в обраних предметах одягу і ви добре виглядали в них. Неважливо, що ви носите, набагато важливіше те, як ви себе в цьому відчуваєте. Немає такого одягу, яка могла б підкреслити вашу впевненість у собі. Однак якщо ви будете відчувати себе комфортно і розуміти, що ви дійсно добре виглядаєте, інші будуть сприймати вас як впевненого в собі людини.

2. Більше дізнавайтеся про те, що вас цікавить. Коли людина може в деталях обговорити якусь тему, це надає йому впевненості в розмові з різними людьми. Не обмежуйтеся лише заголовками новин. Займаючись самоосвітою, ви зможете спілкуватися з різними людьми.

3. Спілкуючись з людьми, дивіться їм в очі. Спілкування - це не тільки слова. Іноді те, як ми говоримо набагато важливіше наших слів. Дивлячись людині в очі під час бесіди, ми показуємо, що зацікавлені в ньому як в співрозмовника.

4. Ставте перед собою прості цілі. Почніть з того, щоб просто привітатися з дівчиною. Відкрийте двері для майбутніх бесід, роблячи невеликі кроки. Не очікуйте, що вона стане вашим кращим другом, якщо ви ніколи раніше з нею не розмовляли. Чим частіше ви будете спілкуватися з іншими людьми, тим легше ви будете знаходити спільну мову з дівчатами.

5. Практика, розмовляючи перед дзеркалом. Дивіться на свій вираз обличчя і подумайте про те, яку реакцію ви очікуєте, спілкуючись з людиною. Продумайте, що ви скажете, спілкуючись з людиною. Це допоможе підготуватися до хорошого розмови. Посміхайтеся, дивлячись на себе в дзеркало. Це значно підвищить вашу самооцінку.

Частина 3 з 3:

Розглядайте сором`язливість як гідність

1. Скажіть, що ви сором`язлива людина. Знайомлячись з дівчиною, скажіть, що ви відчуваєте хвилювання і боріться з сором`язливістю. Багато дівчат зустрічаються з сором`язливими хлопцями. Навіть якщо ви сором`язливі, зробіть все можливе, щоб піднести ваш недолік як гідність. Своєю сором`язливістю ви не повинні відштовхувати людей, а навпаки залучати їх до себе.Можна сказати наступне:

«Тут дуже багато людей, і мені складно заговорити з ким-небудь, тому що я трохи сором`язливий».
«Можна мені сісти поруч? Я сором`язливий за своєю природою і відчуваю себе комфортніше в більш тихому місці ».
«Для мене знайомство з людьми - справжнє випробування. Давай зробимо вигляд, що знаємо один одного. Завдяки цьому я не буду відчувати незручності ».

2. Посмійтеся над своєю сором`язливістю. Спілкуючись з дівчиною, спробуйте використовувати свою сором`язливість як спосіб пожартувати над собою.

«Коли я соромлюся, я відчуваю себе маленькою дитиною. Ти мене теж сприймаєш як маленького?»

«Я б розповів тобі анекдот, але я занадто сором`язливий, і тому завжди плутаю слова».

«Якби я не був сором`язливий, мені було б легше дізнатися, що тобі подобається».

3. Скористайтеся допомогою одного. У деяких випадках, перебуваючи в компанії одного, легше знайомитися з дівчатами. Попросіть друга, якому ви довіряєте, допомагати вам знайомитися з людьми і починати з ними розмову.

4. Живіть сьогоднішнім днем. Не переживайте про те, чим закінчиться ваша розмова - зосередьтеся на теперішньому моменті. Легше вести бесіду, зосереджуючись на обговорюваній темі, а не на думках про майбутнє.

Поради

Будьте самим собою і не турбуйтеся про те, що подумають про вас інші люди.
Мислите позитивно, і ви будете почувати себе більш впевнено.
Не чекайте швидких змін, мене поступово.
Зосередьте всю свою увагу на людині, з якою ви спілкуєтеся. Завдяки цьому ви не будете переживати про те, що ведете себе безглуздо.