Як не бути одержимим своїм партнером у відносинах

Нав`язливість може вбити відносини. Бажання бути з людиною 7 днів на тиждень 24 години на добу, не випускати його з поля зору, не переставати думати про нього, - все це може загасити іскру любові. Іронія в тому, що така поведінка призведе до зворотного результату - ви втратите відносини, якими так одержимі. Дізнайтеся, як позбутися від своєї схильності до нав`язливості і знайти справжню любов.

кроки

Метод 1 з 3:

Підводні камені одержимості

1. Знайте, які небезпеки криються в одержимості іншою людиною. Одержимість не дає вам розвиватися і самореалізовуватися. Неможливо задовольняти свої потреби через іншу людину - це буде душити його, а вас залишить з почуттям залежності і безпорадності. Це негативно позначиться і на вас, і на людину, з яким ви перебуваєте у відносинах.

2. Розумійте, що таке справжня любов. У справжнього кохання ви любите людину виходячи з того, хто ви, а не хтось він. Ця людина не може заповнити вашу нестачу в чому-небудь - тільки ви можете зробити це. Любити - це вільний вибір, а не порятунок від усіх проблем. Любов не є виправданням для того, щоб ухилятися від труднощів, з якими вас зіштовхує життя. Любов не є способом уникнути непростих завдань дорослішання, дозрівання і пошуку свого життєвого шляху.

3. Майте на увазі, що одержимість закриває перед вами безліч можливостей. Коли ви одержимі своїм партнером, ви не помічаєте можливу обмеженість і неспроможність ваших відносин. Вів час як ви будете поглинені об`єктом своєї одержимості, повз може проходити людина, з яким у вас набагато більше шансів на щастя. Чи не дозволяючи собі перетворювати любов в одержимість, ви даруєте собі свободу об`єктивно оцінювати, чи підходять вам ці відносини, і якщо немає, то шукати спосіб завершити їх і знайти більш здорову зв`язок.

Метод 2 з 3:

Правильне ставлення до часу

1. У відносинах питання розподілу часу є дуже важливим моментом, і для кожного він вирішується по-різному. У людини можуть бути життєві пріоритети, яких ви можете просто не розуміти. Коли людина стає одержимою своїм партнером і як божевільний сподівається, що самого факту його існування буде досить для того, щоб змінити чиїсь життєві цінності і пріоритети, у відносинах виникає нерозуміння, а вся ситуація говорить про те, що йому необхідно звірити своє уявлення про світі з реальністю. Людина, що змушує інших міняти свої плани, отримає у відповідь відкидання. Це може бути непомітно відразу, але з часом, це вийде на поверхню-дуже часто таке буває, коли ви настільки поглинаєте людини, що його відхід від вас переживається як втрата частини самих себе. Краще з самого початку вести себе мудро, а не фантазувати, задобрювати і примушувати людину любити вас.

2. розслабтеся. Якщо навіть вам здається, що це відповідний для вас людина, не варто забувати, що ви з ним можете бути на різних стадіях відносин. Розслабтеся, не квапте події. Пристосуйте до його темпу. Не у всіх любов розвивається з однаковою скоростью- якщо ви трохи зменшите обороти, вам стане краще, а інша людина отримає можливість скучити по вас і захоче зробити ваші відносини більш близькими.

Метод 3 з 3:

Справляємося з одержимістю

1. Якщо ви одержимі своїм партнером, зізнайтеся собі в цьому. Таким чином, ви позначили проблему, над якою зможете працювати.

2. Любіть себе в першу чергу. Не плутайте це з самозакоханістю і егоцентризмом, це зовсім інше. Любити себе - значить ставитися до себе з повагою і підтримкою, визнавати і заохочувати свої таланти, піклуватися про свої потреби і бажання. Розуміння того, хто ви є, тут також полезно- хтось досягає цього раніше, хтось - пізніше.

Overcome Obsession in a Relationship Step 4

3. Попередьте близьких про те, що ви все ще працюєте над собою. Чим сильніше ваше почуття розгубленості щодо того, хто ви є, тим наполегливіше повинна бути ваша боротьба з одержимістю іншими людьми і прагнення провести чітку грань в будь-яких відносинах, позначивши те, що ви все ще "шукаєте себе". Мова йде не про уникнення відповідальності, це також одна з форм втечі від реальності. Тут ми говоримо ось про що: ви повинні сказати людині про те, що все ще шукайте свій шлях і намагаєтеся зрозуміти, чого хочете від життя, що іноді ви втрачаєте орієнтири і починаєте розмивати кордони, занадто покладаючись на підтримку, любов і увагу цієї людини, замість того щоб міцно стояти на своїх ногах. Чесність допоможе вам обом справлятися з труднощами, не закриваючи ні на що очі.

Overcome Obsession in a Relationship Step 2

4. Присвячуйте себе заняттям, прагненням і цілям, які підходять вам. Одна з ознак одержимості іншою людиною - відмова від своїх власних занять і поглядів. Людина починає займатися тільки тим, чим займається об`єкт його одержимості, любити тільки те, що любить він, концентруватися тільки на тому, на чому він сконцентрований. Певною мірою таке трапляється, коли вперше відчуваєш закоханість до нової людини, однак це не повинно доходити до того, щоб ваші інтереси повністю замінялися інтересами партнера. Знайдіть хороший баланс між залученістю в інтереси і пріоритети партнера, і своїми захопленнями.

Не кидайте свої захоплення і заняття спортом. Іноді запрошуйте партнера прийти подивитися, чим ви займаєтеся, але не чекайте від партнера того, щоб вони постійно жив вашими інтересами.

У міру дорослішання шукайте нові захоплення. Чи не придушуйте своє дорослішання і дозрівання лише зі страху того, що вашому партнерові не сподобаються зміни або ваші нові інтереси. Якщо ваш партнер так відреагує на це, то вам шкідливо бути поруч з ним-все люди ростуть і змінюються, це очікувано.

Не кидайте своїх захоплень і хобі. Відносини - тільки одна ваша пристрасть, вона не повинна замінювати вам всі радощі життя.

Overcome Obsession in a Relationship Step 3

5. Продовжуйте бачитися з друзями, родиною і суспільством в цілому. Партнер не повинен ставати центром всього вашого життя, вам не варто проводити весь свій час з ним ціною спілкування з іншими людьми. Хоча перші кілька місяців відносин закохані практично зливаються в одне ціле, це не повинно тривати довго. Докладатимете цілеспрямоване зусилля повернутися до спілкування з друзями і сім`єю, повернути соціальну активність на колишній рівень. Буде ще краще, якщо ви не втратите зв`язку з суспільством навіть на початку відносин-правильний партнер сприйме ваші соціальні зобов`язання як частина вашої особистості, і буде поважати це.

Якщо ваш партнер вимагає від вас, щоб ви не спілкувалися з іншими і не займалися нічим, крім спільного проведення часу, вам слід бути вкрай обережними. Все це ознаки контролює, владної особистості, яка може маніпулювати вами таким чином, щоб ви стали одержимі нею, і не пускати в ваше життя нікого крім. Все це може посилитися аж до того, що вам буде здаватися, що ви робите свій вибір, в той час як насправді перебувати під впливом маніпуляції.

Overcome Obsession in a Relationship Step 10

6. Намагайтеся більше радіти відносинам. Одержимість своїм партнером позбавляє відносини всіх радостей, перетворюючи все в важку роботу, - ви турбуєтеся через кожного слова і вчинку, відчуваєте почуття ревнощів з приводу всього і всіх, хто забирає у вас увагу партнера. Пам`ятайте про те, що ця людина може бути вашою любов`ю на все життя, але може нею і не бути. Також майте на увазі, що "любов на все життя" - це ідеал, прихильність яким робить вас більш схильними до одержимості, адже ви будете намагатися знайти його втілення в людині. Якщо ви обидва захоплені відносинами, то це відбувається тому, що вам подобається проводити час в компанії один одного, вам легко і приємно, коли ви разом, і відносини не розпадаються, коли ви в розлуці. Якщо це не так, то ніяка одержимість не склеєні те, що не створено один для одного.

Overcome Obsession in a Relationship Step 5

7. Зробіть спілкування в соціальних мережах приємним і коротким. Намагайтеся не віднімати даремно час партнера, не витрачати свій на перегляд стінки його профілю або оновлень. Зокрема, не варто залишати гострих або демонстративно сумних коментарів про те, де він, з ким спілкується, і про ваші почуття з приводу того, що відбувається і відносин в цілому. Все, що ви надрукували і не відправили, піде на користь вашим відносинам, а чим більше ви будете давати волю своїй одержимості онлайн, тим швидше всім (а не тільки партнеру) стане ясно, що у вас є нездорові проблеми з дотриманням меж. Замість цього дайте один одному більше вільного простору онлайн, підтримуйте ваше спілкування в інтернеті коротким і легким, залишивши серйозні розмови для бесід віч-на-віч.

Киньте стежити за ним в VK / Facebook / Twitter. Вам дійсно необхідно постійно бути в курсі всіх оновлень вашого партнера? Почитайте що-небудь інше, наприклад, хорошу книгу!

Overcome Obsession in a Relationship Step 8

8. Припиніть сидіти і чекати, коли ж ця людина вийде на зв`язок, і ви зможете жити далі. Що ви відчуваєте, коли партнер не дзвонить і не пише вам? Якщо у відповідь ви згадуєте злість або смуток, якщо зазвичай ви кидаєте всі свої справи і починаєте придумувати виправдання цьому мовчанню, значить, ви одержимі цією людиною, і забули жити своїм власним життям. Ніколи не тіште себе думкою про те, що ваш партнер сидить і сумує, думаючи про вас. Реальність така, що навіть якщо ви просто неймовірно прекрасна людина, ваш партнер, швидше за все, зайнятий своїм власним життям. Якщо ви цікаві йому, він проявить ініціативу і зв`яжеться з вами.Якщо цього не відбувається, значить, він зайнятий своїми турботами, або йому здається, що ви досить поспілкувалися останній раз, або ж у нього є справи, які не мають на увазі тримання за руки. Ніщо з перерахованого не віщує розставання - все це лише відображає звичайний людський спосіб життя.

Якщо партнер не виходить на контакт, тому що не дуже піклується про вас, або робить щось, що змушує вас підозрювати зраду, це не привід ставати одержимими. Це привід знайти іншого партнера!

Overcome Obsession in a Relationship Step 6

9. Розберіться з відсутніми частинами у вашій особистості. Якщо вам не вистачає впевненості, самоповаги, якщо ви боїтеся майбутнього або до сих пір боретеся з результатами неблагополучного виховання, зверніться за відповідною допомогою. Якщо ви не знайдете здорового виходу із ситуації і не придумаєте способи впоратися з усім цим безладом у вас в голові, великий ризик того, що ви будете використовувати при вашому партнерові як засіб полегшити свій стан і вирішити внутрішні проблеми. Працюйте над самоповагою, навчитеся справлятися з почуттям самотності, і почніть знаходити соціальні зв`язки за межами романтичних відносин. В цьому випадку ви розвиваєте самоповагу, а не намагаєтеся вловити його від інших людей (що, зрозуміло, не спрацює!).

Якщо ви відчуваєте, що партнер "потрібен" вам, поставтеся до цього як до попереджувальному сигналу і зверніть погляд всередину себе. Нікому не "потрібен" партнер- нам всім потрібні здорові соціальні відносини, підтримка і любов, але партнер - тільки один з багатьох способів отримати це. Безумовно, багато хто хоче, щоб у них була кохана людина, але гостра потреба в ньому не повинна ставати причиною, яка штовхає вас на спілкування з ким би то не було. Любов - це вибір, але не зобов`язання. Пам`ятайте про це і вибирайте мудро.

Іронія в тому, що чим більше ви піклуєтеся про себе і інших, тим вищими стають ваші шанси залучити кого-то, хто полюбить вас глибокою, щирою любов`ю. Прагнення бути хорошою людиною і турбота про людей в цілому роблять будь-якого більш привабливим.

Overcome Obsession in a Relationship Step 9

10. Залиште відносини, якщо не відчуваєте любові. Ніяка одержимість і нав`язливість не змусять людину полюбити вас. Поширена кліше "Якщо любиш - отпусті- якщо любить - повернеться" як ніде більш доречно в ситуації, коли доля відносин ще не визначена. Ясно дайте зрозуміти своєму партнеру, що ви любите його, але, тим не менш, не потерпіть любові з поблажливості, поганого або грубого ставлення і поводження з собою. Скажіть людині, що йому не слід чекати від вас терпимості до подібної поведінки. Якщо причиною вашої одержимості стало погану поведінку партнера або його звернення з вами, вам може бути дійсно непросто поставити такий ультиматум і виконати його-в цій ситуації виходить так, що ви тримаєтеся за щось, що є для вас просто шкідливим. Ви не заслуговуєте неповноцінною любові або натяку на любов, - ви стоїте істинної відданості і симпатії. Тому розслабтеся і подивіться, що буде. Якщо справжнє кохання не передбачається, вважайте себе вільною людиною.

Поради

Варто пам`ятати: що б ви не робили, деякі люди не дадуть вам того уваги, якого ви домагаєтеся. Сприймайте це як достовірний ознака того, що ваші стосунки не мають майбутнього, або ж у вас двох просто різний рівень потреб. В останньому випадку за вами залишається право обміркувати всі обставини подальших спроб зберегти відносини і доцільність цих зусиль.
"А що якщо..."- прийом, який гальмує вас. відпустіть. Деякі речі просто не можуть працювати ідеально, а то і зовсім. По крайней мере, ви попробовалі- це краще, ніж шкодувати про те, що навіть не спробували.
Самотність часто виступає серйозною причиною одержимості. У відповідь на це вам варто заповнити своє життя спілкуванням з людьми - тут вам допоможе волонтерська діяльність (якщо у вас дійсно немає знайомих і друзів).
Працюйте над створенням групи друзів, яка надасть вам підтримку у важку хвилину. У вас завжди повинна бути компанія людей, до яких ви можете звернутися за допомогою, якщо буде потрібно.
Тримайте під рукою блокнот. Записуйте свої думки і почуття. Через деякий час повертайтеся до написаного і перечитуйте, щоб подивитися, які моделі поведінки вам притаманні. Це дозволить вам уникнути повторюваних нездорових звичок у відносинах.
У вас не жодного одного? Забирайтеся з дому і займіться тим, що дасть вам можливість зустрічати нових людей, у яких теж немає друзів. Ви потрібні один одному, і можете надати обопільну підтримку.
Поговоріть з ким-то, якщо ваша одержимість заподіює вам біль. Справлятися з цим на самоті важко і аж ніяк не потрібно!
Спочатку шукайте дружбу. Це може принести вам набагато більше веселощів і приємних переживань, ніж погані відносини. Дружба зазвичай триває довше, ніж закоханість!

попередження

Якщо ви пригнічені і випали з повсякденного життя в результаті вашейодержімості, зверніться за професійною допомогою. Якщо вам приходять думки про суїцид, зателефонуйте на телефон довіри, вибравши номер відповідно до округом і містом проживання - наприклад, на сайті http: // ratepp.ru / load / або на іншому інтернет-ресурсі.
Одержимість може бути поганою звичкою, - рефлекторна реакція, яка змушує вас забути про себе. Не довіряйте подібним тенденцій.