Як бути з важкими підлітками

Підліткам властиво випробовувати межу своїх можливостей - так вони намагаються знайти своє місце в світі. Однак, щоб важкий підліток не пішов далі небезпечним шляхом, деколи потрібно зробити швидкі та ефективні заходи. Перш за все з`ясуйте, з чим він зазнає труднощів, щоб втрутитися і надати йому допомогу. Відведіть підлітка до психолога, а також розширте його межі і додайте впорядкованості в його життя. Крім того, обов`язково ставитеся з теплом і співпереживанням до важкого підлітка, щоб він знав, що ви на його боці.

кроки

Метод 1 з 4:

надайте допомогу

1. З`ясуйте, що відбувається. Важкі підлітки можуть боротися з найрізноманітнішими проблемами, починаючи від алкогольної або наркотичної залежності і закінчуючи депресією. Поспостерігайте за своїм підлітком деякий час, щоб виявити корінь зла. Якщо ви будете мати уявлення про те, що відбувається, вам буде простіше виробити стратегію допомоги.

До поширених тривожних сигналів відносяться падіння успішності, бійки або неприємності в школі, суперечки з батьками, неприємності з поліцією, а також різка зміна кола спілкування або ізоляція від суспільства.

2. Прямо поговоріть зі своїм підлітком. Можливо, він знає, в чому полягає проблема, але просто не впевнений, як її сформулювати. Відведіть його в сторону для приватного розмови і поділіться своїми занепокоєнням. Попросіть його зорієнтувати вас в тому, що відбувається, і як ви могли б допомогти.

Можна сказати: «Я помітив, що твоя успішність з усіх предметів неухильно падає. Розкажи мені, що відбувається ».

Дуже часто підліткам здається, що вони просто повинні робити те, що велять їм дорослі. Якщо ви заздалегідь проведете відкрита розмова, ваша дитина з більшою ймовірністю відчує, що у нього є право голосу, і, можливо, в подальшому він прийме вашу допомогу.

3. Запишіть свого підлітка на прийом до психолога. Якщо ви приблизно уявляєте, в чому полягає проблема (наприклад, низька самооцінка або тривожність), пошукайте психолога, що спеціалізується в конкретній галузі.

Підготуйте до першого сеансу всі наявні у вас докази про наявність даної проблеми. Це можуть бути дисциплінарні зауваження від вчителів, звіти про успішність або будь-які інші записи, що фіксують настрій дитини або проблеми з його поведінкою.

Надавши психолога якомога більше інформації і відомостей, ви допоможете йому прояснити проблему і використовувати вірну стратегію дій.

4. Заохочуйте поведінку, що сприяє зміцненню здоров`я. Певні чинники способу життя можуть посилити стрес і в кінцевому рахунку посилити поведінку підлітка. Візьміть на себе зобов`язання підтримувати здоровий спосіб життя в родині, наприклад збалансовано харчуватися, займатися спортом і спати по 8 годин (або більше) щоночі.

Обмежте споживання підлітком фастфуду і нездорової їжі. Краще влаштовуйте йому три-чотири збалансованих прийому їжі, включаючи в них фрукти, овочі, цільні зерна, молочні продукти зниженої жирності та пісні джерела білка.

Розвиток більш позитивного образу життя допоможе полегшити деякі проблеми, з якими стикається підліток. Наприклад, збалансоване харчування і фізичні вправи можуть сприяти ослабленню симптомів депресії або тривожності.

5. Залучіть працівників школи. Поговоріть з учителем або шкільним психологом і повідомте йому про проблеми вашої дитини, щоб він допоміг вам впоратися з ними.

Якщо ви будете перебувати в тісному контакті з представниками школи, вони зможуть попередити вас про різких змінах в поведінці вашої дитини, а також будуть тримати вас в курсі, чи покращується ситуація чи ні.

6. Використовуйте ресурси місцевої громади. Скористайтеся перевагами громадських і релігійних організацій, молодіжних гуртків та інших служб, які допомагають підліткам в вашому регіоні. Такі організації мають досвід роботи з важкими підлітками і можуть запропонувати практичні рекомендації та підтримку.

Метод 2 з 4:

Розберіться з істериками

1. Зберігайте спокій. Якщо ви будете різко і гнівно реагувати на істерики підлітка, вважайте, що сила на його боці. Краще збережіть влада у себе, тримаючи себе в руках. Для цього можна глибоко дихати, лічити про себе до 10 або відображати витівки дитини з гумором.

Робіть все необхідне, щоб зберегти холоднокровність і зібраність. Якщо ви можете надати підлітку допомогу, намагайтеся, щоб він не бачив, як ви втрачаєте самовладання.

2. На мить поставте себе на його місце. Важкі підлітки часто піддаються осуду, тому їм іноді здається, що ніхто їх не розуміє. практикуйте співпереживання і покажіть дитині, що ви розумієте, через що він проходить. Це трохи налагодить зв`язок між вами.

Визнайте його досвід, сказавши щось на кшталт: «Я бачу, що це дається тобі нелегко».

Згадайте і проаналізуйте власний важкий досвід з підліткового періоду і поділіться ним з дитиною.

3. Донесіть тверді правила і наслідки. У разі важких підлітків дуже важливо встановлювати чіткі і послідовні кордону. Дайте дитині знати, яка поведінка від нього очікується, а також поясніть наслідки від недотримання правил.

Щоб створити більш сприятливу атмосферу для співпраці, можна заздалегідь накидати в думці кілька доречних правил, а потім сісти разом зі своїм підлітком і дозволити йому внести свій вклад. Останнє слово буде залишатися за вами, проте дитина з більшою ймовірністю підкориться, якщо візьме участь в складанні правил і наслідків.

Навіть якщо у підросту не буде права голосу в усіх правилах, можна запитати його: «Яку роботу по дому ти б вважав за краще виконувати?»- або:« Як думаєш, до якого часу тобі варто повертатися додому?»- так він відчує себе більш незалежним, і йому не доведеться піддавати сильному сумніву ваш авторитет.

РАДА СПЕЦІАЛІСТА

Klare Heston, LCSW

Ліцензований соціальний работнікКлер Хестон - ліцензований незалежний клінічний соціальний працівник з Клівленда, Огайо. Має досвід консультування в освітніх установах і клінічної супервізії, отримала ступінь магістра соціальної роботи в Університеті Співдружності Вірджинії в 1983 році. Також закінчила дворічний курс підвищення кваліфікації в Клівлендської інституті гештальт-терапії і має сертифікації по сімейній терапії, супервізії, медіації та терапії травми.

Klare Heston, LCSW
Ліцензований соціальний працівник

Наш фахівець згоден: «Залучайте своїх дітей в складання правил і наслідків. Вони повинні знати, що станеться, якщо або коли вони порушать правило сім`ї, а також вони повинні бути зацікавлені в дотриманні правил і уникнення покарання. Це відмінний спосіб переконатися, що кожен відчуває себе частиною сім`ї ».

4. Організуйте повсякденне життя. Створіть чіткі інструкції того, як все влаштовано у вашій родині, і вимагайте, щоб всі дотримувалися даного плану. Для всіх своїх дітей встановіть час для прийому їжі, час для виконання домашніх завдань, час для розваг і час сну.

Якщо ваш підліток відчуває труднощі в школі, можна обмежити його час на розваги і відвести більше часу на навчання - принаймні до тих пір, поки його успішність не підвищиться.

Незважаючи на можливі протести підлітки потребують організації свого життя (і насправді хочуть мати її).

5. Зміцнюйте позитивну поведінку. Помітивши, що підліток займається чимось корисним, наприклад проводить прибирання або виконує домашнє завдання, похваліть його зусилля. Це збільшить ймовірність того, що він зробить це знову в майбутньому.

Щоб позитивно заохочувати дитину, можна також ігнорувати негативний або небажану поведінку і звертати увагу тільки на виконання тих дій, які від нього потрібні.

Наприклад, якщо підліток запізниться додому на кілька хвилин, можна промовчати. Однак, якщо він прийде набагато раніше, можна сказати: «Я дуже ціную твою відповідальність і те, що ти повернувся вчасно сьогодні!»

6. Навчіть підлітка справлятися з негативними емоціями. Часом підлітки закочують істерики, бо не знають, куди направити сильні емоції, які вони переживають день у день. Вправи на розслаблення, йога, бойові мистецтва, деревообробка та малювання - все це відмінні заняття, які підліток може використовувати для боротьби з неприємними емоціями.

Можна сказати: «Чому б тобі не практикувати медитацію усвідомленості, замість того щоб бити кулаком в стіну в пориві люті? Так ти навчишся протидіяти неприємним емоціям ».

Метод 3 з 4:

Створіть позитивний вихід для емоцій

1. Заохочуйте корисні захоплення. Якщо ваш підліток любить займатися чимось корисним, підтримайте його на 100 відсотків. Якщо йому подобається малювати, купіть йому новий альбом. Відвідуйте його виступу, щоб подивитися, як він грає на барабанах. Хваліть і підтримуйте його всякий раз, коли він намагається робити добрі вчинки.

Наприклад: «Схоже, тобі дійсно подобається малювати. Як щодо того, щоб разом сходити в магазин і вибрати тобі альбом для малювання?»
Майте на увазі: чим більше часу підліток буде витрачати на конструктивну діяльність, тим менше часу у нього буде залишатися на деструктивну.

2. Вимагайте участі в, як мінімум, однієї позакласної діяльності. Зробіть участь у шкільному житті або житті місцевої громади обов`язковим для всіх дітей у вашій родині. Наприклад, вони можуть грати в музичній групі або спортивній команді, відвідувати гурток за інтересами або добровільно брати участь у справі, яке їм небайдуже.

Дозвольте підлітку самому вирішити, в якої діяльності він хоче брати участь, однак дайте чітко зрозуміти, що вибір потрібно зробити обов`язково.

Участь у позакласних заходах допоможе підлітку сформувати позитивні відносини з однолітками і не залишить йому часу на делінквентна діяльність (антигромадську протиправну поведінку).

3. Зведіть його зі зразком для наслідування, який надасть підлітку підтримку. Вам здається, що ваш підліток віддає перевагу певному вчителю, тренеру або зразком для наслідування в місцевому співтоваристві? Якщо так, запитаєте цього дорослого, чи зможе він виступити в якості наставника для вашої дитини. Це дасть підлітку кілька джерел підтримки, і в його списку з`являться ще люди, з якими він зможе обговорити свої переживання.

Заздалегідь поговоріть з цим зразком для наслідування. Переконайтеся, що ця людина розділяє ваші цінності і не буде надавати на дитину негативного впливу.

4. Дайте підлітку можливість проявити відповідальність. Більш складні обов`язки по дому, участь в ремонті або робота на неповний день - все це допоможе підлітку розвинути характер і почуття відповідальності. Подумайте, чим йому подобається займатися, і використовуйте це в якості відправної точки.

Наприклад, якщо ваш підліток любить дітей, дозвольте йому працювати нянею після школи та у вихідні дні.

Якщо він захоплюється ремонтом автомобілів, можна записати його на курси механіків в найближчому технікумі. Потім поставте умову, що він зможе відвідувати курси тільки в тому випадку, якщо буде добре вчитися, виконувати свою роботу по дому і триматися подалі від неприємностей.

Метод 4 з 4:

запропонуйте підтримку

1. Будьте активним, неупередженим слухачем. Зміцніть співпрацю і допоможіть своєму підлітку відчути себе услишанним- для цього використовуйте навички активного слухання. Чи не перебивайте його, поки він говорить. Потім перефразируйте то, що він сказав, щоб переконатися, що ви правильно зрозуміли його посил.

Крім того, утримайтеся від будь-яких засуджень або критики його слів. Якщо ви будете говорити фрази на кшталт: «Це було нерозумно», - або «ЩО ти зробив?»- ви можете обірвати нитки спілкування зі своїм підлітком.
Дайте йому знати, що він може розповісти вам про що завгодно, не турбуючись про те, що ви не схвалите це або розсердитеся на нього. Однак ви повинні виконати цю обіцянку: не накидається на підлітка і не засуджуйте його, якщо він скаже вам щось, чого ви не хотіли чути.

2. Намагайтеся спілкуватися з підлітком в позитивному ключі. Маючи справу з важким підлітком, можна витратити багато часу на читання нотацій або коригування неправильної поведінки. Балансуйте це з позитивними взаємодіями, сміючись і розмовляючи з підлітком про його інтересах.

Набагато простіше знайти підхід до важкого підлітка, якщо мати з ним хороші стосунки. Виділяйте небагато часу щотижня на спілкування з дитиною один на один і в колі сім`ї.

3. Виділяйте його унікальні риси, але не порівнюйте їх з іншими. У кожного підлітка є щось, в чому він сильний, навіть якщо це не відразу очевидно. Замість того щоб соромити свою дитину за погану поведінку або порівнювати його з братами / сестрами або однолітками, постарайтеся зосередитися на тому, що у нього добре виходить.

Наприклад, не кажіть: «Чому ти не маєш таких же розумових здібностей, як у твого брата?»Краще скажіть:« Іван, у тебе золоті руки », - або:« Це був дуже розважливий вчинок ».

4. Продовжуйте намагатися, навіть якщо підліток вас відштовхне. Підлітки можуть зводити навколо себе стіни, не дозволяючи наближатися до себе, однак насправді кожному з них хочеться, щоб близькі люди пробилися через цю перешкоду. Не варто просто щось робити упівсили, а потім опускати руки з думками: «Я намагався». Продовжуйте спроби. Дайте підлітку зрозуміти, що ви не зупинитеся, поки не зможете встановити з ним ефективний контакт.

5. Будьте чутливі до переживань свого підлітка. Підлітки часто закочують істерики, бо мають справу з серйозними питаннями. Можливо, ваша дитина намагається примиритися зі своєю сексуальністю або гендерною ідентичністю, стикається з тиском однолітків, бореться з проблемами в стосунках або просто зазнає труднощів з переходом з дитинства у доросле життя. Навіть якщо ви не знаєте, як допомогти йому розібратися з цими питаннями, дайте йому зрозуміти, що ви любите його і хочете надавати йому підтримку в міру своїх сил.

6. Піклуйтеся про себе. Спілкування з важким підлітком часом буває стомлюючим. Щоб бути здатним підтримувати свого підлітка, вам потрібно піклуватися і про себе. Багато відпочивайте, спирайтеся на підтримку інших людей і регулярно доглядайте за собою.

Іноді подбати про себе - значить визнати, що ви зробили все можливе, і дозволити іншим, більш кваліфікованим людям, взяти все в свої руки. Не відчувайте себе винуватим, звертаючись за допомогою до членів сім`ї, працівникам школи або представникам місцевої громади.