Як впоратися з колишнім партнером, який вам докучає

Після відносин багато колишні партнери опиняються в так званій "сірій зоні". Чи продовжує колишній партнер просто діяти вам на нерви своїми знаками уваги або ж це можна офіційно розцінювати як домагання? Відповісти на це питання може бути нелегко. Однак існують способи перевірити це і пошукати тривожні сигнали. Програма дій, спрямована на безневинні спроби відновити відносини, і злочинні дії докучає характеру - це досить різні речі. Але, в будь-якому випадку, вам слід зробити основні заходи.

кроки

Метод 1 з 2:

Визначаємо ступінь домагання

1. Визначте різницю між злочинними діями докучає характеру і діставання. Напад, жорстоке ставлення, загрози і навіть переслідування розцінюються як каране кримінальний злочин. Якщо ви стали об`єктом однієї з цих форм домагань, негайно повідомте про свого колишнього партнера в правоохоронні органи. Людину, яка вас домагався, можуть оштрафувати на 120 000 рублів, або посадити у в`язницю на термін до 1 року. З іншого боку, можливо, ваш колишній партнер не заподіює вам фізичного або емоційного шкоди, а просто не може прийняти факт розставання. В цьому випадку можна зробити заспокійливі заходи, поки він не змириться з розривом.

На жаль, в Росії поки не ввели охоронний ордер, проте, є стаття 116 КК РФ, згідно з якою, особи, які завдали побої "караються виправними роботами на строк до трьохсот шістдесяти годин, або виправними роботами на строк до одного року, або обмеженням волі на термін до двох років, або примусовими роботами на строк до двох років, або арештом на строк до шести місяців, або позбавленням волі на строк до двох років ".
Також на даний момент в Росії не існує офіційного відмінності між цивільним переслідуванням і домашнім насильством. Домашнє насильство відбувається між близькими членами сім`ї і людьми, які перебувають або перебували в романтичних стосунках. Громадянське домагання відбувається між двома людьми, які не перебувають і не перебували в близькій спорідненості чи в романтичних стосунках.
Жорстоке поводження (або насильство) може бути як фізичним, так і емоційним. До нього відносяться побиття, лайка і образи. У широкому розумінні це шкода, яка була вам завдано.
Загрози насильства також можуть заподіяти емоційний шкоду. Їх можна висловити прямо або натяком.
До переслідуванню можна віднести постійні дзвінки або електронні листи / повідомлення. Якщо ваш колишній партнер просто часто дзвонить вам, щоб дізнатися, що ви про нього думаєте, швидше за все, це ще не можна офіційно вважати домаганням.

2. Слідкуйте за поведінкою свого колишнього партнера. Якщо переслідування посилюються, можливо, вам варто все переосмислити і звернутися до влади. Їм потрібно буде знати деякі деталі про поведінку вашого колишнього партнера. Чи не втрачати його з поля зору (і навіть вести листування) - це непогана ідея, якщо ви відчуваєте, що його спроби зв`язатися з вами можуть перерости в жорстокість.

Хто, що, коли, де і чому - все це основні деталі, про які в першу чергу поцікавляться будь представники влади.

Як часто це відбувається?

Ви знаходитесь одні, коли він до вас пристає?

Ви говорили йому, що його знаки уваги вами не вітаються?

Чи існують неспростовні докази його переслідувань? Не обов`язково, що проти нього не буде висунуто кримінальне обвинувачення без речових / візуальних доказів його протиправних дій, але це значно спростить наслідок.

3. Скажіть йому, що вам не подобається його поведінка. Для вас це може здаватися очевидним, однак, якщо ви озвучите свої страхи і дискомфорт, можливо, це змусить його зупинитися. Крім того, це є першим кроком при зверненні до суду. Ви зможете висунути кримінальні звинувачення, якщо після вашого прохання все припинити, людина продовжив свої спроби зв`язатися з вами або вам зашкодити.

Наприклад, спробуйте сказав йому: "Я знаю, що Ти просто хочеш проводитиме час зі мною, але твої постійні дзвінки завдають мені незручність. Я хочу, щоб ти не дзвонив мені бодай пару тижнів. Я зв`яжуся з тобою, якщо ти мені знадобишся ". Установка часових рамок повинна небагато »подслатіть пігулку". Через 2 тижні, або скільки вам доречним його одержимість вами може ослабнути.

4. Визначте може він і не намагається заподіяти вам шкоди. Чи не все "переслідування" незаконні або жорстокими. Можливо, це залишки колишньої страсті намагаються "судорожно ковтати повітря". Будьте ввічливіше із колишнім партнером, поки він не змириться з розривом. Нема потреби заявляти в поліцію на людину, яка не є жодного шкоди.

Наприклад, ваш був намагається приносити вам обід на роботу. Ця небажана поводження, але він всього приносить їду. Подивіться збоку які себе і ваші відносини, щоб оцінити її поведінку на самому простому рівні.

5. Проведіть тест "розсудливого людини". Уявіть, що існують неупереджені сторонні спостерігачі за потенційно агресивними діями вашої колишнього партнера. Чи викличе це у них турботу й підстави зв`язатися з владою? Якщо так, поведінка вашої колишнього партнеров може кримінально карається. Дуже важливе якомога раніше визначити чи вона загрозою вашого безпеки, щоби звернутися правоохоронні органів раніше чим вам буде завдано шкоди.

Наприклад згадайте вашу останню зустріч віч. Він підвищував голос застосовував силу або натякав на подальші знущання? Використовував він нецензурну лексику? Якщо немає, швидше за все, не збирається намагатися відновити вас усіма доступними засобами, а просто хоче довідатися, що він зробив не так.

Метод 2 з 2:

Маємо справу із наполегливим колишнім партнером

1. Уникайте його. Якщо взагалі вона поводиться логічно, значить його знаки уваги підігріваються спілкуванням з вами. Чи не підливайте масло до огонь. Прагніть уникати його якими способами. Це можливо непросто, якщо ви разом працюєте або обертаєтеся в одних і тих самих соціальних колах. Тим не менше, ніж старанніше ви будете розривати контакт із вами, тим простіше йому буде поступово змиритися з розлученням.

Зверніть увагу, якщо ваш колишнього партнера нарощує свої спроби по тому, як ви обірвали між вами зв`язок. Подібне ірраціональна поведінка може послужити сигналом до злочинних дій докучають характеру або навіть душевного захворювання. Якщо він стає більш відчайдушним або агресивним, негайно зверніться в поліцію.

2. Розкажіть про це друзям і членам родини. У подібні часи дуже важливо матиме коло підтримки. Якщо інших буде в курсі поведения вашого колишнього партнера в разі потреби вони зможуть виступити свідками в суді. Попросите їхньої регулярно зв`язуватися з вами, щоб упевнитися, що Ви в порядку і що переслідування не перейшло в насильницьку домагання.

3. Чи не звертайте увагу на його спроби с вами связаться. Якщо він лишає Вам повідомлення, від яких кров закипає у жилах, перечекайте перш, ніж щось робити. Можливе, краще за все, повністю його ігнорувати, щоб заглушити його почуття. З іншого боку, це може лише посилити його бажання вийти з вами на контакт. В даному випадку відповідайте йому якомога коротко, але ввічливо. Спілкуйтеся так, щоб він зрозумів, що ви добре до нього ставитеся, але більше не зацікавлені в романтичних стосунках з ним.

Якщо він не припинить вам писати, спробуйте подібний чітку відповідь: "Я все ще відчуваю до тебе повагу, але я більше не хочу зустрічатися з тобою. Ласка, припини мені писати ".

4. Створіть новий акаунт або фільтр для електронної пошти. Можливо, ви захочете уникати його повідомлень до тих пір, поки все не затихне. Для більшості користувачів електронної пошти не складе труднощів налаштувати фільтр на небажані повідомлення. Однак якщо ви не хочете мати навіть випадкової можливості наштовхнутися на його листа, можна створити новий тимчасовий аккаунт. Поділіться адресою тільки з тими, з ким вам необхідно підтримувати зв`язок, і поясніть причину. Переконавшись, що колишній партнер не дізнається цю адресу, ви забезпечите себе безпечним простором.

тут ви можете знайти покрокову інструкцію по створенню фільтра в електронній пошті.

5. Заблокуйте його номер телефону. Дзвінки та голосові повідомлення буде важче ігнорувати, ніж електронні листи. Це може стати головним джерелом стресу до тих пір, поки ви не вирішите проблему. На щастя, номер телефону легко заблокувати. прочитайте цю інструкцію, щоб дізнатися як зробити це у різних мобільних операторів.

6. Змініть коло спілкування. Якщо ваш колишній партнер є частиною вашої компанії друзів, вважайте це за можливість досліджувати нові види розваг і обрости новими зв`язками. Малоймовірно, що всі ваші старі друзі обірвуть з вами контакти без наявної на те причини. Проте, позбавте себе від напруги в спілкуванні, тримаючись на безпечній відстані. Друзі будуть вдячні вам за те, що ви не залучаєте їх у ваші розбірки.

7. спілкуйтеся коротко. Часом неможливо уникати прямого контакту з колишнім партнером. Намагайтеся говорити з ним коротко і на публіці. Навряд чи він буде вести себе агресивно в оточенні інших людей. Це повинно вас трохи заспокоїти. Якщо він перейшов межі дозволеного, навколишні будуть поруч, щоб втрутитися або, хоча б, стати свідками.

Якщо ви будете напружені або будете вести себе істерично, колишній партнер може подумати, що він зобов`язаний "допомогти" вам. Якщо ж ви будете зберігати спокій, спілкуючись на людях, він може помітити ваше щастя і не захоче вас турбувати. Зрештою, якщо ви і справді йому не байдужі, він побажає вам добра, навіть якщо для цього знадобиться залишити вас у спокої.

попередження

Якщо за будь-яких обставин ви відчуваєте страх або загрозу своїй безпеці, негайно зв`яжіться з поліцією.
Якщо ви роздумуєте про зміну замків або переїзді, це підвищить шанси на його агресивна поведінка. Він не повинен загрожувати вам, щоб донести свою думку. Негайно зверніться в поліцію.
Не забувайте про життєвий цикл відносин. Будь-кому з нас потрібно більше часу, щоб змиритися з тим, що нас кинули. Звідси і випливає ваше прийняття ситуації в противагу його відчуття відмови. Деяким людям, яких кинули, потрібно кілька тижнів або місяців, щоб повернутися до нормального життя. Комусь потрібно більше часу, навіть роки. Тривалість цього періоду залежить від того, як довго ви були разом і наскільки близькі. Якщо з моменту, як ви пішли пройшло всього кілька днів або тижнів, прагнення колишнього партнера повернути відносини -

абсолютно природно. Він може відчувати біль. Якщо на вашу адресу не надходило жорстокості або агресії, що не заявляйте на нього в поліцію, тому що це ранить його ще сильніше.