Як знайти супутника життя

Цілком розумно активно вибирати собі супутника життя, а не просто чіплятися за першу-ліпшу можливість. З іншого боку, важливо не бути занадто розбірливим, так як це може звузити коло потенційних партнерів. Щоб підвищити шанси знайти хорошого партнера, розставте свої пріоритети і відкривайтеся можливостям, які з`являються у вас на шляху. Можна також оцінити нинішній стан відносин, щоб перевірити, чи добре вони вам підходять. Крім того, працюйте над розвитком особистісних якостей, щоб побудувати здорові відносини з відповідним вам людиною.

кроки

Метод 1 з 3:

Пошук ідеального партнера

1. Визначте відразливі чинники. Запитайте себе, які риси характеру, звички або обставини ви не зможете прийняти в партнері. Будьте готові припинити зустрічі з людиною, якщо виявите в стосунках з ним будь-які відразливі чинники.

Відокремте відразливі фактори від рис, які, можливо, дратують вас, але не є кінцем світу.
Наприклад, погана гігієна може бути воістину відштовхуючим чинником. З іншого боку, можливо, у вас вийде ужитися з партнером, який любить засиджуватися допізна, навіть якщо ви самі звикли рано лягати спати.

2. З`ясуйте, якими рисами характеру повинен володіти ідеальний партнер. Особистість вашого партнера в значній мірі вплине на те, як складуться ваші відносини. Вирішіть, якими рисами характеру повинен володіти ідеальний партнер, а без яких ви могли б обійтися.

Наприклад, можливо, ви вирішите, що ваш майбутній партнер повинен бути надійним, добрим і емоційно стабільним.

Приймайте до уваги власний характер і свої цінності. Більшість людей простіше уживаються з партнером, який хоча б у чомусь схожий на них.

РАДА СПЕЦІАЛІСТА

Jessica Engle, MFT, MA

Коуч по отношеніямДжессіка Ингл - коуч по відносинам і психотерапевт з області затоки Сан-Франциско. Заснувала фірму Bay Area Dating Coach в 2009 році, після отримання магістерського ступеня з консультаційної психології. Є ліцензованим психотерапевтом в галузі сім`ї та шлюбу і зареєстрованим драматерапевтом з більш ніж 10 роками досвіду.

Jessica Engle, MFT, MA
Коуч по відносинам

Шукайте людину, з якою ви могли б потоваришувати. Джессіка Ингл, директор Bay Area Dating Coach, каже: «Було кілька дійсно хороших досліджень, які показали, що здорові, щасливі відносини грунтуються на дружбу. У той же час, причина, чому романтичні відносини є особливими, полягає в тому, що вони відрізняються від всіх інших наших відносин, тому я б порекомендувала шукати дружбу, яка виллється в щось більше ».

3. Подумайте, який спосіб життя повинен вести ваш ідеальний партнер. Уявіть, як би ви проводили з ним свій звичайний день. Які спільні заняття приносили б вам задоволення? Запитайте себе, наскільки ви готові змінити свій поточний спосіб життя заради майбутнього партнера.

Наприклад, якщо ви любите ходити в походи і жити в наметах по вихідним, швидше за все, ви захочете знайти людину, якій теж подобається проводити час на свіжому повітрі.

4. Чи не складайте занадто докладні списки якостей. Звичайно, це захоплююче заняття, однак якщо ви підійдете до справи дуже скрупульозно, ви можете втратити відмінні відносини. Зосередьтеся на тому, як ви ладите з потенційними партнерами в реальному житті, а не на тому, наскільки добре ви підходите один одному на папері.

Якщо вам потрібно скласти список, зосередьтеся тільки на декількох цінностях або риси характеру, які найбільш важливі для вас.

5. Ходіть на побачення з людьми, які не в вашому смаку. Часом відмінні збіги не очевидні, тому зберігайте неупередженість, коли будете шукати партнера. Якщо ви будете наполегливо зустрічатися тільки з тими, хто виглядає певним чином або займає певну посаду, ви ризикуєте втратити інших людей, які могли б скласти вам відмінну партію.

Розширення кола спілкування дасть вам можливість познайомитися з великою кількістю різних людей.

Метод 2 з 3:

Оцініть свої поточні романтичні відносини

1. Виділяйте час, щоб дізнаватися людей ближче. На перших етапах проявляйте терпіння і дозволяйте відносинам розвиватися в природному манері. Не варто занадто швидко переходити на серйозний етап або передчасно списувати з рахунків людини. Потрібен час, щоб зрозуміти, сумісні ви з ним чи ні.

Якщо ваш романтичний партнер подає тривожні сигнали, ймовірно, немає причин далі розвивати з ним відносини. Однак якщо ви не впевнені, чи подобається вам людина чи ні, додаткові кілька побачень допоможуть вам розібратися зі своїми почуттями.

2. Довіряйте своїй інтуїції. Якщо у вас є погане передчуття з приводу розвитку відносин, було б непогано уповільнити процес або розірвати зв`язок повністю. Як правило, чим більше часу ми проводимо з людиною, тим яскравіше проявляються його недоліки. Якщо ви помічаєте тривожні сигнали або відразливі фактори в партнері, швидше за все, ці проблеми будуть лише посилюватися.

Якщо вас турбують певні аспекти, що розвиваються відносин, обговоріть їх з партнером. Можливо, вам вдасться прийти до компромісу. В іншому випадку ви також заощадите собі деякий час, з`ясувавши, що відносини нікуди не приведуть.

3. Не поспішайте стрибати в стосунки. Якщо ви шукаєте відносини тільки заради того, щоб більше не бути самотнім, швидше за все, в результаті ви розчаруєтеся в обраному партнері. Не поспішайте і думайте про своє майбутнє щастя, а не тільки про те, що ви відчуваєте в даний момент.

Задумайтесь: можливо, ви будете щасливішими без відносин, ніж з невідповідним партнером.

4. Повідомляйте про свої потреби. Ви зможете переконатися, що знайшли підходящого партнера, якщо будете відкрито і прямо заявляти про свої потреби в стосунках. Якщо ви озвучите особисті цінності, цілі і майбутні пріоритети на ранній стадії, це допоможе вам зрозуміти, чи підходить вам людина. Крім того, будьте готові вислухати і визнати потреби партнера.

Наприклад, якщо вам важливо закінчити університет і отримати диплом, вам слід повідомити про це партнеру.

Відносини вимагають компромісу, тому не варто висловлювати все в формі ультиматуму. Проте, людина повинна бути готовий обговорити це питання з вами, щоб ви змогли досягти цілей і пріоритетів, які задовольняють потреби кожного їх вас.

Choose the Right Partner in Life Step 10

5. Визначте ознаки здорового партнерства. Хороші відносини, як правило, викликають позитивні емоції. Однак є кілька ключових аспектів, які вказують на те, що ви рухаєтеся в правильному напрямку. Здорові відносини мають деякими загальними елементами.

Ви з партнером поділяєте спільні цінності та цілі.

Ваші очікування реалістичні.

Ви обидва вносите свій вклад в стосунки і працюєте над тим, щоб зробити їх успішними.

Ви довіряєте один одному.

Ви поважаєте відмінності один одного.

Ви обидва зберігаєте власну ідентичність у відносинах.

Ви підбадьорює і підтримуєте розвиток один одного.

Ви відчуваєте себе в безпеці, повідомляючи про свої потреби.

Ви поважаєте дружні і сімейні узи один одного.

Ви часто якісно проводите час разом.

Метод 3 з 3:

Усвідомлювати, хто ви є, і будьте собою

1. Знайте, що ви за людина. Будьте чесні перед собою щодо свого характеру, потреб і цінностей. Запитайте себе, куди вас повинна привести життя. З`ясовуйте, хто ви є, перебуваючи наодинці з собою, а не коли ви намагаєтеся справити враження на потенційного партнера.

Наявність чіткого відчуття власного «я» допоможе вам розпізнати, чи сумісні ви з людиною.

Choose the Right Partner in Life Step 12

2. Підживлюйте власні інтереси. Ставте перед собою цілі і присвячуйте частину свого часу і енергії улюбленим заняттям. Живіть так, щоб відчувати себе вірним тому, хто ви є, незалежно від того, що можуть подумати потенційні партнери.

Захопленість власними інтересами зробить вас щасливішим, незалежно від того, самотні ви чи ні. Це також зробить вас більш привабливим людиною в очах оточуючих.

Чесно говорите про те, хто ви є. Щирість - один з кращих способів знайти сумісного партнера.

Choose the Right Partner in Life Step 13

3. Розвивайте ті риси характеру, які ви хотіли б бачити в своєму партнері. Щоб знайти хороші відносини, працюйте над тим, щоб стати таким партнером, якого ви б самі хотіли мати. Подумайте, як ви зможете збагатити життя майбутнього партнера.

Наприклад, якщо вам потрібен щедрий партнер, працюйте над тим, щоб самому бути щедрим.

Choose the Right Partner in Life Step 14

4. Переконайтеся, що партнер цінує те, ким ви є. Ідеальний романтичний партнер повинен вміти підтримувати баланс. Він повинен цінувати те, ким ви зараз є, з усіма вашими недоліками. У вас не повинно виникати відчуття, що ви зобов`язані бути кимось іншим поруч з ним. Крім того, ця людина повинна підтримувати ваше розвиток і стимулювати вас ставати кращою версією себе.

Запитайте, чи дозволяє вам партнер бути тим, ким ви є, при цьому підтримуючи ваше розвиток? Наприклад, він не повинен підштовхувати вас до того, щоб ви ставали ким-небудь іншим, або заважати вам змінюватися в кращий бік.