Як танцювати під хаус-музику: 10 кроків

Чи бувало так, що вирушаючи в нічний клуб, ви не знали, що робити, коли включають хаус? Хаус - це стиль електронної музики, який характеризується елементами диско, фанку і соулу з 70-х років в поєднанні з електронними синтезаторами, барабанами і ефектом ревербаціі. Він популярний в клубах по всьому світу, і під його ритм можна вдосталь натанцюватись. Якщо ви новачок або навіть просунутий танцюрист, з нашої статті ви зможете навчитися парочці танцювальних рухів, які допоможуть вам більш комфортно почувати себе на танцполі, коли заграє хаус-музика.

кроки

Метод 1 з 2:

Рухи для новачків

1. дотик. Поставте ноги на ширині стегон. Лівою ногою зробіть крок вліво. Підтягнувши праву ногу до лівої торкніться нею статі. Рухаючись вліво, голову залиште по центру, нібито вона застрягла на місці, коли ви робите крок в сторону. Таким чином, вам доведеться нахилити корпус в сторону. Потім правою ногою зробіть крок вправо, за її вихідне положення. Ліву ногу підтягніть до правої і торкніться нею статі. При цьому русі верхня частина тулуба повернеться знову до середини, а потім схилиться до правого боку, в той час як голова залишається на місці. Повторюйте це, похитуючи тілом і крокуючи з боку в бік під ритм музики.

Рухайте руками в такт, пересуваючись з одного боку в інший. Їх можна зігнути в ліктях і залишити на рівні талії, або ж підняти над головою. Просто рухайте ними природним чином, разом з тілом, під ритм музики.
При цьому русі можна також нахилити корпус в сторону, трохи повернувши стегна в напрямку кроку. Це додасть руху більше динаміки.

2. клин. Поставте ноги на ширині плечей. Опустіть коліна, зігнувши їх під кутом в 45 градусів. Потім знову встаньте рівно. Коли сгибаете ноги в колінах, встаючи, зробіть хвилю тулубом. Зігніть ноги в колінах, і коли вони будуть під кутом 45 градусів, зробіть тілом хвилю, висунувши вперед стегна. Потім підтягуйте груди і нахиляйте голову назад, коли починаєте повертатися у вихідне положення. Голова повертається в центр, коли ви випрямили тіло і коліна.

Можливо, вам доведеться попрактикуватися в цьому русі, поки ви не знайдете правильний ритм, особливо, якщо музика швидка. Спробуйте сповільнитися, виконуючи цей рух в кілька ударів ритму, поки воно не стане для вас комфортним.

3. слід. Встаньте, ноги разом. Правою ногою зробіть крок вперед. Підтягніть до неї ліву ногу і торкніться носком статі прямо за п`ятою правої ноги. Зробіть крок назад лівою ногою, а потім підтягніть праву, повертаючись в початкове положення. Повторіть те ж саме, але почніть з лівої ноги, і чергуйте ноги при кожному повороті.

Цей рух можна використовувати і при швидких, і при повільних піснях. Просто прискорюйте або уповільнює темп.

4. Ножиці. Поставте ноги разом. Ковзаєте правою ногою в сторону, не відриваючи її від підлоги. Витягніть ногу трохи далі ширини плечей. Потім ковзніть ногою назад. Зробіть так само в інший бік. Рухаючи ногами з боку в бік, нахиляйте тіло в протилежну нозі напрямок, похитуючи руками з одного боку в інший в такт своїм рухам.

Цей рух можна робити як швидко, так і повільно, в залежності від ритму музики.

5. Крісс-крос. Ноги на ширині плечей. Підстрибніть і схрестіть ноги, приземляючись. Знову підстрибніть і розведіть ноги, привівши їх у вихідне положення. М`яко приземляйтеся на подушечки стоп. Повторюйте цей рух, чергуючи ноги. Темп рухів можна змінювати, в залежності від музики.

Рухайте руками, коли стрибаєте. Це допомагає тримати баланс і зробити рух більш плавним.

Метод 2 з 2:

Рухи для просунутих

1. коник. Ноги на ширині плечей. Викиньте ліву ногу вперед і вправо, повертаючись в напрямку маху ногою. Коли опустіть ногу на землю, зігніть ноги в коліні і присядьте. Встаючи з присідання, викиньте ногу вліво, повертаючи тіло під час маху ногою. Поверніть праву ногу в початкове положення, опускаючись в ще одне присідання. Повторюйте повний цикл в такт музиці.

Руками махати в тому ж напрямку, що і ногою. Коли присідаєте, з руками можна робити все, що хочете, можна підняти над головою, а можна розкинути в сторони.
Чи не схиляйтеся занадто низько. Так можна втратити рівновагу або пошкодити м`язи ніг.

2. П`ятка-носок. Ноги на ширині плечей. Відведіть праву ногу в сторону, щоб носок дивився вправо під кутом 45 градусів, а п`ята залишалася на підлозі. На наступному рахунку покладіть носок на підлогу, повертаючи пальці так, щоб стопа вказувала вліво під кутом 45 градусів. Потім підніміть праве коліно так, щоб нога була під таким же кутом, що і стопа. Підстрибніть на місці, опускаючи праву ногу і приземляючись на ліву ногу, носок якої вказує тепер вліво. Це положення дзеркально того, в якому була права нога кілька рахунків назад. Повторіть все ті ж рухи з цією стороною, в тому числі і перехідним стрибком. Повторіть всю схему, змінюючи ноги і підлаштовуючись під ритм музики.

Можливо, вам доведеться повторювати цей рух в повільному темпі, поки ви його не освоїте. Спробуйте використовувати його в повільній пісні або через такт, якщо пісня занадто швидка.

3. хода навхрест. Ноги трохи вже ширини плечей. Стрибну вліво, нахиляючи корпус вліво і приземляючись на праву ногу, викиньте ліву ногу назад. Підстрибніть і поміняйте ноги, приземляючись на ліву і виконав вперед праву. Корпус все ще нахилений вліво. Знову підстрибніть і поміняйте ноги: права - на підлозі, ліва - піднята перед собою. Повторюйте цей рух, стрибайте в праву сторону, нахиляючи корпус вліво, і приземляйтеся на ліву ногу, викинувши праву назад. Повторіть залишилися кроки з цією стороною. Міняйте боку кожен раз, коли виконаєте всю ланцюг кроків.

Це рух складне, тут може знадобитися практика. Спробуйте спочатку повільно, але з практикою прискорюйте темп.

4. фермер. Ноги на ширині плечей. Стрибайте на місці, піднімаючи праву ногу. Потім опустіть ногу знову на підлогу. Для завершення руху знову підстрибніть на місці, піднімаючи ліву ногу. Потім опустіть ліву ногу. Повторюйте рух, щоразу змінюючи ноги.

Цей рух можна адаптувати під музику будь-якого темпу. Можна виконувати його в повільному темпі, трохи згинаючи ноги в колінах. А можна і в швидкому, роблячи більш короткі стрибки, коли ви міняєте ноги в такт музиці.

Трохи качайте руками в такт руху тіла. Так ви будете виглядати крутіше і не втратите рівновагу.

5. Кролик Роджер. Поставте ноги разом. Підстрибніть на лівій нозі, зробивши невеликий крок вперед в стрибку. У той же час підніміть праву ногу до середини і махніть нею в праву сторону одним плавним рухом. Потім підстрибніть, перемістивши праву ногу позаду того місця, де була ліва, приземляючись правою ногою під кутом вправо. У той же час підійміть ліву ногу, повернувши її трохи вправо. Тепер повторіть ті ж кроки з іншою стороною. Стрибну правою ногою вперед, змахуючи лівою ногою вліво. Підстрибніть, щоб знову поміняти ноги. Повторюйте цей рух, щоразу змінюючи ноги.

З огляду на складність цього руху, вам варто спочатку спробувати виконати його в повільному темпі, поки ви не освоїте його на достатньому рівні. Трохи звикнувши, можете прискорювати темп.

Рухайте руками в сторони, зігніть їх в ліктях, щоб зберігати рівновагу, змінюючи ноги.