Як танцювати ковзання: 12 кроків

Ковзання одна з форм вуличного хіп-хоп танцю, який пов`язаний з Поппінг. Онотакже тісно пов`язане з "місячною ходою" Майкла Джексона. У ковзанні як у танці, ноги по черзі переходять з носка на п`яту, і так пересуваються по підлозі, щоб створити ілюзію, що ваше тіло ковзає плавними рухами. Скольженіечасто виконується боком або круговими рухами. Навчившись переносити вагу з ноги на ногу, так плавно какжідкость перетікає з посудини в посудину і після регулярних треніровокви зможете зрозуміти що таке ковзання. Ця стаття розповість вам, як навчиться ковзанню.

кроки

1. Знайдіть плоску, гладку поверхню, на якій можна практикувати ковзання. Потренуйтеся перед дзеркалом, якщо це можливо

2. Носіть зручне взуття з гладкою підошвою і стійте всегдапрямо, ноги на ширині плечей.

3. Поверніть праву ногу так, щоб ваш большойпалец смотрелнаружу і підніміть праву п`яту. Перенесіть ваш вага тіла на праву ногу. Ви повинні бути в змозі підняти ліву ногу і легко її перенести, так як на ній немає жодної ваги.

4. Скользітелевойногой в сторону і поверніть її, як повернули праву.

5. Перемістіть свою ліву п`яту, як ви переместіліправую, вниз. Весь час міняйте положення п`ят: одну п`яту вниз, а одну вгору. Переконайтеся, що ваша вага тіла переноситься на іншу ногу, кожен раз при зміні ніг, так як це дозволить вам рухати ногамілегче.

6. Перенесіть свій праву п`яту вниз і поверніть носком всередину. Переместітеее в сторону до лівої ноги.

7. Поміняйте носок і п`яту, в результаті чого ваші праві пальці повинні дивитися вгору і назовні, а ліва п`ятка вниз і всередину. Ваші ноги повинні стояти дуже близько один до одного, а ваша права п`ята повинна як би знаходиться надвашімі лівими пальцями .

8. Ковзаєте лівою ногою так, щоб потрапити в початкове положення.

9. Повторіть ці дії знову, поки не зможете рухатися спокійно і плавно. Поміняйте положення ніг, щоб ковзати в протилежному напрямку.

10. Поміняйте напрямок, повернувши тіло на 90 градусів, перенісши вагу вашого тіла з лівої ноги на праву ногу і навпаки. Ковзаєте ногою в новому напрямку з кожним кроком .

11. Танець по колу. Ковзаєте правою ногою за лівої, потім поверніть левуюногу в діагональне положення, а не прямо. Повторіть рух з обома ногами, і ви будете танцювати дуже плавно, як рідина, круговими рухами.

12. Готово!

Поради

Переміщайте руки вгору і вниз плавнимідвіженіямі когдави сковзаєте, зберігаючи при цьому ваші плечі стійкими і рівними. Завдяки етомуваше ковзання будетвиглядеть природніше.
Для того щоб краще ковзати, практикуйтеся. Повторіть від 25 до 50 разів на день. Крім того, завжди міняйте положення ніг.

Що вам знадобиться

гладкий підлогу
Туфлі з гладкою підошвою