Як швидко прийти у форму для пляжного сезону: 4 кроків

Хочете покрасуватися на пляжі в купальнику, але соромитеся свого тіла? Ця стаття може допомогти.

кроки

1. Враховуйте, що це може зайняти кілька тижнів.

Зображення з назвою Create a Consistent Workout Plan for Regular Exercise Step 1

2. займіться спортом. Визначте, яку частину тіла ви найбільше хочете змінити. Виберіть вид спорту, який буде зосереджений саме на цій частині тіла. Щоб тіло працювало повністю, займіться плаванням.

Зображення з назвою Be a Surfer Girl Step 7

3. Використовуйте штучний загар або позасмагати. Обов`язково використовуйте сонцезахисний крем, щоб запобігти раку шкіри. Також, засмагати в тому купальнику, який плануєте надалі носити, щоб на тілі не залишалися різні позначки.

Зображення з назвою Care for Dry Eyes Step 9

4. Спробуйте зміцнюючий гель і правильне харчування. Це може допомогти на останніх етапах. Обов`язково продовжуйте займатися спортом, щоб у вас було не тільки красиве тіло, але і міцне здоров`я.

Поради

Чи не відвідуйте солярій. Це як загар на сонці протягом цілого дня без захисного крему, що може привести до раку шкіри.
Почніть займатися своїм тілом, по крайней мере, за місяць до літа. Чим довше ви будете працювати над цим, тим краще буде виглядати ваше тіло.