Як контролювати перфекціонізм

2. Зосередьтеся на тому, чого дійсно варто досягти. Чи є метою вашої праці бути досконалим або ж просто завершити проект, як годиться? Що насправді важливо? Перфекціонізм може стати на шляху своєчасного завершення справи, так як ви витратите силу-силенну часу на постійне поліпшення, збираючи порошинки і наводячи нескінченні останні штрихи.

3. Визначтеся з цілями і завданнями. Усвідомленість того, чого конкретно ви хочете досягти, допоможе вам підвести фінальну риску вашої праці і не турбуватися про те, що можна було б зробити і краще.

4. Розділіть поняття результату і судження. Прагніть домогтися результатів, які найкраще вам підходять. Намагайтеся не звертати уваги на думки інших людей, розглядайте у всьому тільки свої цілі і завдання, в момент реалізації яких вам слід зупинитися і насолодитися перемогою, а не проводити багато років в спробі вдосконалитися. Вживайте здорову їжу і робіть вправи, щоб добре себе почувати, а не в спробі спалити більше калорій. Вчіться в школі, щоб придбати знання, а не з метою отримати кращі оцінки від учителя. Постійне вдосконалення веде до самознищення, коли людина зациклюється на думці оточуючих і намагається догодити всім і відразу.

5. Вчіться у суддів і критиків. Навчіться приймати себе таким, як є, відправляючи різноманітні думки критиків в сторону можливості вирости і навчитися чогось. Розглядайте думки порицателей, як корисну пораду, а не образу. Шукайте доброго уроку, а не схвалення. Звертайтеся за думкою різних критиків.

6. поїхали! Навіть якщо ви і не зовсім впевнені в тому, що саме ви робите, не переживайте, спробуйте почати так, як виходить. Можливо, вам сподобається виконувати цю роль, і ви відчуєте в ній себе краще, ніж очікували. А якщо ваша спроба виявляється далекою від успіху, то, по крайней мере, ви з чистою совістю викресліть цю справу з реєстру. Найчастіше, ви будете приходити до висновку, що реальні перепони не такі вже й страшні, як ви собі їх уявляли.

7. Позначте часовий відрізок.

8. Дайте собі можливість вільно мислити і експериментувати, не хвилюючись про наслідки і результати. Альберт Ейнштейн міг годинами проводити час, фантазуючи, як він катався верхи на промені світла, що допомогло йому досягти вершин свого роду діяльності.

я. Будьте впевнені в собі. Існує багато підходів до виконання різних завдань, більшість з яких можуть не підійти вашому методу мислення, тому постарайтеся знайти або створити такий, при якому ви зможете спокійно і методично діяти без зайвих витрат нервової та фізичної енергії.

10. Зрозумійте, що в багатьох сферах діяльності, а особливо мистецтва, не існує поняття завершеності, адже в істинному творі мистецтва завжди буде чогось не вистачати, що дозволить читає, слухає чи дивиться завершити цю роботу в думках, розмірковуючи про сенс і ідеї вашої праці. Подаруйте людям цю можливість поміркувати, не руйнуйте інтригу.

11. Навчіться бачити прекрасне в негарному і недосконалому. Негармонійні мелодії можуть створювати ефект драми, конфлікту і напруги в музичному творі. Якщо ви залишите опале листя неприбраними у дворі, то не біда, адже вони з часом перетворяться на прекрасне природне добриво для рослин і дерев.

12. Все в цьому світі підвладне теорії відносності. Не існує понять успіху або невдачі, адже якщо ми поглянемо на подію з абсолютно з усіх кутів, то ми зможемо розглянути всі позитивні і негативні сторони цієї події. Кожен об`єкт має свою тінь, а кожна тінь має своїм об`єктом. Наприклад, спортсмен виграв олімпійську медаль, що є хорошим подією з одного боку, а з іншого - атлет, можливо, піддав своє здоров`я і організм надмірному навантаженні, що негативно позначиться на його фізичне благополуччя в майбутньому.

13. Загальноприйняте поняття невдачі зазвичай грунтується на наших очікуваннях і очікуваннях інших. А хто сказав, що наші очікування стовідсотково принесуть нам користь? Наприклад, багато людей вважають успіхом потрапити на літак-вони купують квитки, передчувають політ, розповідають друзям про це, начебто, все здається просто чудово і добре, але, а раптом, щось трапиться з цим літаком? Успіхом тоді виявиться не потрапити на даний рейс! Так що, слід зрозуміти, що нам, людям, невідомо, що і як станеться в майбутньому, тому не слід базувати все на своїх очікуваннях, а тим більше, на очікуваннях інших. Кожна, як ми звикли думати, невдача відкриває нові двері і можливості.

14. Бути може, вам доводилося здійснювати щось спонтанне і недосконале, але що в результаті увінчалося грандіозним успіхом. Творець стікерів Артур Фрай намагався винайти найсильніший в світі клей, а в підсумку його зусилля закінчилися невдачею, і він створив найслабший вид клею, який згодом був використаний для створення клеяться папірців або стікерів, що обернулося небаченим успіхом.