Як правильно кидати фрісбі: 9 кроків

Не у всіх людей відразу виходить кидати літаючий диск, або фрісбі. У цій статті ми покажемо, як освоїти базову техніку кидка.

кроки

Метод 1 з 2:

метання фрісбі

1. Затисніть диск в руці. Ваш великий палець повинен знаходитися зверху, вказівний лежати на ребрі, а решта - притримувати фрісбі зі зворотного боку.

2. Поставте ноги перпендикулярно один одному. Якщо ви правша, то права нога повинна стояти попереду, а якщо лівша - ліва.

3. Утримуючи фрісбі, злегка поверніть кисть у напрямку до тіла. Лікоть повинен дивитися вперед і вгору.

4. Направте фрісбі в сторону цілі. Зазвичай диск кидають іншому гравцеві - постарайтеся, щоб його було легко зловити.

5. Рукою зробіть швидкий рух вперед. Коли лінія руки буде практично прямий, зробите різкий кидок у напрямку до мети.

Ваша кисть повинна працювати подібно пружині.

Кидок слід робити на рівні живота: тоді диск полетить прямо, а не кинеться вгору.

6. Кидайте фрісбі з правильним зусиллям. Занадто слабкий або занадто сильний кидок викличе передчасне падіння, коливання або рух диска повз ціль.

Метод 2 з 2:

відпрацювання кидка

1. Удосконалюйтеся в своїй техніці. Практика дозволить вам відпрацювати руху і зрозуміти, як диск поводиться в повітрі.

Граючи з одним, спробуйте кидати фрісбі через отвір.
Тренуйтеся кидати диск у напрямку до мети, наприклад в ящик або до дерева.

2. Збільшуйте потужність руху. Під час кидка переміщайте вага з передньої на задню ногу.

3. Зосередьтеся на русі кисті. Воно надає обертання диску, запобігає його коливання і робить рух більш точним.

Розгинайте лікоть під час кидання - це також підвищити точність і збільшить силу кидка.

Підносячи до себе диск, не забувайте постійно тримати його на одному рівні. Уявіть, що це піднос з морозивом, яке ви не хочете перекинути.

Поради

Собаки люблять фрісбі. Якщо у вас є чотириногий друг, розділіть з ним радість і купіть ще один диск для собак - він легший і м`який. У цьому випадку на вашому якісному фрісбі не буде слідів від собачих зубів.