Як позбутися від гикавки

Гикавка доставляє масу незручностей, і від неї бажано якомога швидше позбутися. Хоча лікарі можуть стверджувати, що всі «ліки» від гикавки є бабусиними засобами, які не допомагають, деякі вважають по-іншому. Якщо один із засобів не допоможе, спробуйте інше - можливо, якийсь із них дозволить вам позбавитися від гикавки.

кроки

Метод 1 з 5:

Позбавлення від гикавки за допомогою їжі і напоїв

1. Випийте склянку крижаної води через соломинку. Наповніть склянку холодною водою і повільно пийте її, поки не пройде гикавка. При цьому постарайтеся якомога довше затримати дихання. Можна також заткнути вуха.

В даному методі найкраще використовувати крижану, а не просто злегка холодну воду.

Порада: якщо у вас немає соломинки, можна просто пити воду зі склянки дрібними ковтками.

2. Пийте з далекого краю склянки або переверніть його догори дном. Заповніть склянку водою наполовину. Схиліться над склянкою і випийте воду з далекого від вас краю, наче з перевернутого склянки. Можна також лягти на ліжко або диван і обережно випити воду з склянки в такому положенні.

Зупиняйтеся після кожного ковтка і перевіряйте, чи не пройшла гикавка.

Будьте обережні, інакше можна випадково вдихнути воду і вона потрапить в ніс.

3. Проковтніть ложку цукру. Наберіть в ложку білий або коричневий цукор. Покладіть цукор в рот і потримайте його там 5-10 секунд, після чого проковтнути і запийте великою ковтком води.

Якщо це не допоможе відразу ж, не варто ковтати одну ложку цукру за одною. У такому випадку спробуйте інший метод.

Зображення з назвою Cure Hiccups Step 10

4. Пожуйте або посмокчіть скибочку лимона. Покладіть в рот шматочок лимона і пожуйте або посмокчіть його і проковтнути виділився сік. Якщо лимон здається вам занадто кислим, можна додати трохи цукру.

Смак лимонного соку викликає реакцію, подібну переляку.

Варіант: щоб посилити аромат, можна нанести на скибочку лимона 4-5 крапель настоянки Ангостура. Деякі вважають, що це покращує смак і підсилює ефект.

Зображення з назвою Cure Hiccups Step 11

5. Потроху пийте розсіл, щоб вжити оцет. Оцет допомагає впоратися з гикавкою, проте багатьом не подобається його запах і смак. Замість чистого оцту можна пити містить його розсіл. Зробіть пару ковтків або нанесіть кілька крапель розсолу на мову. Якщо гикавка не пройде, повторіть.

Оцет входить до складу багатьох розсолів.

Варіант: якщо вам не подобається пити розсіл, але ви хочете позбутися від гикавки, спробуйте нанести кілька крапель оцту прямо на мову. Хоча оцет і не втратить неприємний смак, ви швидко проковтнути його.

Зображення з назвою Cure Hiccups Step 12

6. З`їжте ложку арахісової пасти. Наберіть в чайну ложку арахісову пасту і покладіть її на мову. Потримайте пасту на мові протягом 5-10 секунд, щоб частина її розчинилася. Потім проковтнути її НЕ пережовуючи.

При бажанні замість арахісової можна використовувати іншу горіхову пасту, наприклад миндальную пасту або Нутеллу.

Варіант: можна також взяти ложку меду. Просто покладіть мед на мову, потримайте його в роті 5-10 секунд, потім проковтнути.

Метод 2 з 5:

контроль дихання

1. Зробіть вдих і затримайте дихання. Проробіть це 3-4 рази поспіль. Повільно вдихніть повітря і заповніть їм легкі. Затримайте дихання на 10 секунд, потім повільно видихніть. Повторіть 3-4 рази, і при цьому кожен раз затримуйте дихання на 10 секунд.

Якщо гикавка не проходить, можна повторювати це кожні 20 хвилин.

2. Подихайте в паперовий пакет. Піднесіть до рота паперовий пакет і притисніть його краю до щік. Повільно вдихайте і видихайте повітря, щоб пакет надувалася і здувається. Постарайтеся при цьому розслабитися - це допоможе вам позбавитися від гикавки.

Не надягайте паперовий пакет на голову.

3. Стисніть грудну клітку - для цього нахиліться вперед під час видиху. Встаньте або сядьте на стілець з прямою спинкою. Зробіть глибокий вдих, потім повільно нахиліться вперед під час видиху. Залишайтеся в такому положенні до двох хвилин. Таким чином ви докладете тиск до діафрагми і оточуючим її м`язам, що допоможе позбутися від гикавки.

Якщо ви не відчули полегшення після першої спроби, повторіть 2-3 рази.

4. Використовуйте розмірене дихання: вдихайте і видихайте на рахунок п`ять. Повільно вдихніть повітря, так щоб ваші легені заповнилися, коли ви долічите до п`яти. Затримайте дихання і знову порахуйте до п`яти, потім повільно видихніть на рахунок п`ять. Повторіть це до п`яти разів, щоб позбутися від гикавки.

Якщо гикавка не пройшла після того, як ви зробили п`ять вдихів і видихів, відпочиньте приблизно 20 хвилин, потім повторіть вправу.

5. Висуньте з рота мову і злегка потягніть за нього під час видиху. Зробіть повільний вдих, щоб ваші легені наповнилися повітрям. При видиху висуньте мову, візьміться за нього пальцями і злегка потягніть вперед, так щоб це не завдавало вам дискомфорт. Виник при цьому тиск допоможе позбутися від гикавки.

Якщо цю вправу не допоможе відразу, його можна повторити до трьох разів. Після перерви можна виконати його ще раз.

Припиніть тягнути себе за язик, якщо це завдає вам біль. Ви не повинні відчувати ніякого болю.

6. Затисніть ніс при видиху. Повільно зробіть глибокий вдих. Потім затримайте повітря, затисніть ніс і закрийте рот. Після цього обережно спробуйте видихнути повітря, так щоб діафрагма і м`язи злегка напружилися, як при видиху. Нарешті, повільно видихніть.

Якщо гикавка все ще не пройшла, можна повторити дану вправу 3-5 разів. Потім слід зробити перерву, навіть якщо вам не вдалося позбутися від гикавки.

Метод 3 з 5:

Позбавлення від гикавки за допомогою руху

1. Ляжте на спину, підніміть коліна до грудей і нахиліться вперед. Ляжте на ліжко або диван і зігніть ноги в колінах. Повільно підніміть коліна до грудей, потім підніміть до них верхню частину тіла. Обхопіть коліна руками і утримуйте їх в такому положенні до двох хвилин. Таким чином ви стиснете грудну клітку, що допоможе вам випустити повітря.

Якщо гикавка не проходить, дане вправу можна повторити 2-3 рази.

Зображення з назвою Cure Hiccups Step 14

2. Спробуйте сісти на стілець і обхопити коліна. Сядьте на стілець з прямою спинкою і повністю обіпріться про неї спиною. Повільно підніміть ноги, обхопіть їх руками і поставте на стілець перед собою. Залишайтеся в такому положенні до двох хвилин, потім опустіть ноги.

Якщо гикавка не проходить, повторіть вправу 2-3 рази.

попередження: не дозволяйте дану вправу, якщо у вас проблеми зі спиною.

Зображення з назвою Cure Hiccups Step 15

3. Попросіть одного полоскотати вас, якщо ви боїтеся лоскоту. Хоча сама по собі лоскіт не рятує від гикавки, вона відволікає від неї. В результаті ви забудете про гикавці, і вона, можливо, пройде. Крім того, під час сміху змінюється дихання, що також допомагає позбутися від гикавки.

Попросіть одного лоскотати вас хоча б 30 секунд. Якщо гикавка не пройде через 30 секунд, можна лоскотати трохи довше.

Варіант: дехто вважає, що щоб позбавити людину від гикавки, його слід налякати. Хоча це не підтверджено, ви можете попросити одного налякати вас, якщо лоскіт не допоможе.

Зображення з назвою Cure Hiccups Step 16

4. Спробуйте викликати відрижку. Якщо ви можете викликати у себе відрижку, ця здатність знадобиться вам, щоб позбутися від гикавки. Спробуйте кілька разів спровокувати відрижку - можливо, так вам вдасться зупинити гикавку.

Хоча відрижку можна викликати за допомогою проковтування повітря або газованих напоїв, зазвичай не варто вдаватися до цих методів, так як вони можуть спровокувати гикавку. Якщо ви не можете викликати у себе відрижку, спробуйте інші способи.

Зображення з назвою Cure Hiccups Step 17

5. Спробуйте покашляти, щоб стимулювати м`язи. Кашель допомагає перервати гикавку і тим самим позбутися від неї. Відкашлятися, швидко виштовхуючи повітря з легенів. Прокашляйтесь приблизно одну хвилину.

Якщо гикавка не пройде відразу, спробуйте відкашлятися 2-3 рази.

Якщо є така можливість, відкашлявся відразу ж, як тільки запідозрите, що починаєте гикати.

Метод 4 з 5:

Подолання хронічної гикавки

1. Їжте не поспішаючи, щоб запобігти відновленню гикавки. З різних причин гикавку може викликати недостатнє пережовування їжі. Це пояснюють тим, що між погано пережована шматочками їжі залишається повітря, який потім потрапляє в шлунок і викликає гикавку. Щоб уникнути цього, не поспішайте і ретельно пережовувати їжу.

Після кожного шматочка відкладайте вилку, щоб їсти повільніше.
Щоб їсти повільніше, підраховуйте, скільки разів ви пережовуєте їжу. Наприклад, можна жувати кожен шматочок 20 разів.

Зображення з назвою Cure Hiccups Step 19

2. Їжте меншими порціями. Великі порції можуть спровокувати гикавку, особливо у дітей. Контролюйте розміри порцій, щоб запобігти гикавку. Крім того, не їжте занадто часто, щоб не переїдати.

Наприклад, можна з`їдати 3-5 невеликих порцій кожні 2-3 години.

Зображення з назвою Cure Hiccups Step 20

3. Утримуйтеся від шипучих і газованих напоїв. Що міститься в таких напоях газ може викликати гикавку, особливо якщо ви п`єте їх занадто швидко. Якщо у вас часто буває гикавка, обмежте вживання шипучих і газованих напоїв.

Якщо в напої є бульбашки газу, не пийте його.

Зображення з назвою Cure Hiccups Step 21

4. Не їжте жувальну гумку, щоб не ковтати повітря. При жуванні гумки ви кожен раз проковтуєте трохи повітря. На жаль, у деяких людей це може викликати гикавку. Якщо у вас часто буває гикавка, краще відмовитися від жувальної гумки.

Використовуйте замість жувальної гумки м`ятні льодяники або тверді цукерки.

Зображення з назвою Cure Hiccups Step 22

Відмовтеся від спиртних напоїв і гострої їжі. Алкоголь і гостра їжа можуть провокувати гикавку, тому краще утримуватися від них. Це допоможе вам впоратися з хронічною гикавкою.

Можна завести щоденник харчування, щоб зрозуміти, як часто у вас виникає гикавка після вживання спиртного або гострої їжі. Якщо виявиться, що алкоголь і гостра їжа не впливають на гикавку, можна не турбуватися про це.

Метод 5 з 5:

Коли слід звернутися за медичною допомогою

1. Негайно зверніться за медичною допомогою, якщо гикавка заважає вам їсти, пити або спати. Ви повинні бути здатні їсти, пити і спати, щоб залишатися здоровим. У рідкісних випадках гикавка може перешкоджати цьому, і тоді слід негайно звернутися до лікаря, щоб він допоміг вам.

Гикавка не повинна негативно позначатися на вашому повсякденному житті.

Зображення з назвою Cure Hiccups Step 24

2. Зверніться до лікаря, якщо гикавка триває довше 48 годин. Хоча в більшості випадків гикавка проходить сама по собі протягом декількох годин, іноді вона може тривати з яких-небудь причин. Лікар зможе визначити, чим викликана гикавка, і призначить відповідне лікування.

Повідомте лікаря про те, як довго триває гикавка, а також про інші випробовуваних вами симптомах.

Зображення з назвою Cure Hiccups Step 25

3. Дізнайтеся у лікаря, чи слід вам приймати лікарські препарати. Якщо гикавка не проходить, вам можуть призначити лікування. Однак препарати підходять не всім, тому лікар обговорить з вами їх переваги та недоліки. Вам можуть призначити один з наступних препаратів:

хлорпромазин ("аміназин") Є одним з тих препаратів, які найчастіше використовують при гикавці, він підходить для короткочасного лікування;

метоклопрамід ("церукал") Найчастіше використовують при нудоті, хоча він дозволяє позбутися і від гикавки;

баклофен ("Баклосан") Являє собою миорелаксант і допомагає позбутися від гикавки.

Поради

Постарайтеся зайнятися чим-небудь, щоб відволіктися від гикавки. Можливо, гикавка пройде сама собою, і ви навіть не помітите цього!
Спробуйте зробити 6-7 ковтків води, затамувавши подих при цьому. Якщо це не допоможе, повторіть, але тепер робіть великі глотки і при цьому затримуйте дихання і затискає ніс.
Спробуйте набрати в рот трохи води і злегка потягніть за мочки вух (не ковтайте при цьому воду).
Спробуйте затиснути ніс і три рази проковтнути слину.
Іноді гикавка буває пов`язана з психологічними причинами, і в цьому випадку той чи інший метод може краще подіяти, якщо ви вірите в нього.
Складіть долоні човником, прикрийте ними рот і ніс і подихайте так, як робите це зазвичай.