Як полюбити свою роботу (з ілюстраціями)

Хто з нас не мріє про те, щоб одного разу влаштуватися на роботу своєї мрії? Немає таких? Не дивно! На жаль, людей, яким би подобалася їхня робота в режимі 24/7/12/365, та ще й на всі 100%, просто не існує. Тим не менш, є способи зробити так, щоб робота приносила радість, а не ... кхм ... ну, не будемо про сумне! Як же змінити своє ставлення до роботи? Прочитайте цю статтю, в ній все розписано.

кроки

Частина 1 з 3:

Отримуйте більше задоволення від роботи

1. Не забувайте про подяку. Якою б не була ваша робота - улюбленої, нелюбимої або ніякої, постійно пам`ятати про те, за що слід бути їй вдячним, складно. Складно, але потрібно. Якщо ви не любите вашу роботу, то подумайте про все те, за що ви повинні бути вдячні роботі - це допоможе вам не зірватися. Якщо ви бачите роботу в більш позитивному світлі, то це теж не буде зайвим.

Можете навіть вести особливий щоденник, в якому ви будете записувати все, за що ви вдячні вашій роботі. Щодня слід вносити в щоденник не менше 3 пунктів-подяк. Ось приклади: «Сонце світить через моє вікно», «Симпатична дівчина-кур`єр на мене задивляється», «Сьогодні мене підвищили». Навіть якщо особливо-то вашу роботу і дякувати нема за що, то зробіть над собою зусилля і знайдіть три приводи зробити запис в щоденнику.
Спробуйте зрозуміти, чим же добре для вас робота. Може, зарплата пристойна, та така, що вистачає на книги, про які ви мріяли з дитинства? Або ви працюєте недалеко від будинку, економлячи пару-трійку годин, які могли б витрачати на дорогу?

2. Знайдіть мінімум один привід любити вашу роботу. Навіть якщо робота вам зовсім не до душі і навіть десь проти шерсті, вам потрібно постаратися знайти хоча б один привід щодня ходити на роботу. Повірте, це буде вам лише на користь! Навіть якщо цей привід - асортимент в їдальні, куди ви ходите в обідню перерву.

Зрозуміло, тут вам потрібно не просто знайти щось таке, за що ви вдячні. Вам потрібно знайти саме що привід вставати з ліжка і знову і знову вирушати на роботу.

Приклад: тільки прокинувшись, але ще не вставши з ліжка, полежте хвилинку і подумайте про той самий привід (скажімо, привід для вас - можливість пофліртувати з симпатичною стажисткою). Днем, відповідно, нафліртовавшісь від душі, зупиніться на секундочку і скажіть самому собі «Ось за це я свою роботу і вдячний».

3. Подумайте про те, чому ви навчилися на роботі. Може, ви, загартований начальником-самодуром, тепер можете працювати в будь-якому колективі? Може, ви стали більш ефективним менеджером? Може, ви навчилися краще управляти власним часом? Будь-яка робота чомусь та вчить так нас, навіть якщо на перший погляд здається, що єдиний висновок, який можна зробити, це висновок про те, що свою роботу ви терпіти не можете.

Деякі люди роблять акцент на одержуваних ними на тій чи іншій посаді навичках - це, мовляв, допоможе їхній кар`єрі. І навіть якщо ви застрягли на посаді «молодшого помічника не надто старшого менеджера», тіштеся думкою, що отримані навички таки допоможуть вам самому одного разу вибитися в велике-превелике начальство.

Інші, в свою чергу, роблять акцент на знаннях, які отримують на роботі. Так, будемо об`єктивні, більшість вакансій в наші дні - ні про що. Зарплата, як то кажуть, маленька, зате робота важка. Які ж тут знання, запитаєте ви? А дуже важливі - ви дізналися, чим ви не хочете займатися до кінця днів своїх. А це вже мотивація знайти кращу роботу, почати займатися тим, до чого лежить душа.

4. Подумайте про важливість роботи самої по собі. Подумайте, чому саме можна назвати роботу, виконувану вами, важливою. Подумайте і про те, що значить ваше перебування на робочому місці для підприємства. Уж-тут то завжди можна про щось розповісти, навіть якщо це тільки лише професійна етика або, скажімо, вміння швидко зробити бутерброд.

Пам`ятайте, кожен працівник, тобто частина колективу, чомусь так важливий. Відповідно, подумайте про те, що такого важливого робите ви, і це дозволить вам дивитися на роботу трохи ... тепліше.

Не забувайте, що всі професії важливі, всі професії потрібні. Будь-яка робота важлива, якщо, звичайно, знати, з якого боку дивитися. Ви працюєте в кав`ярні? Так ви ж допомагаєте людям підбадьоритися і виконати свою роботу!

5. Будьте реалістом. Ви не полюбите свою роботу, якщо будете змушувати себе. Ось ну ні крапельки. Ні на гріш. Навіть не сподівайтеся, що не вийде. Що у вас і вийде, так це лише виявити навколо себе все нові і нові складності і неприємні моменти, з вашою роботою пов`язані.

Не відмовте собі в задоволенні часом прокидатися і розуміти, що ви не хочете йти на роботу, що ви не любите свою роботу - причому навіть тоді, коли ви намагаєтеся знайти щось таке, за що ви могли б бути оной роботі вдячні. Знайте, що білі смуги неминуче зміняться чорними.

Якщо трапилося щось, що вас злить або дратує, постарайтеся згадати, що проблема в ситуації, а не в роботі цілком. Це допоможе вам утриматися і не скачати в безодню нудьги і роздратування роботою.

6. Знайдіть для себе щось, ніж ви б могли займатися професійно крім роботи. Іноді всім нам просто потрібно відволіктися. Хтось веде блог, хтось придумує, як би оптимізувати структуру підприємства ..

Подумайте, як можна було б зробити вашу роботу краще. Може, ви можете працювати більш ефективно? швидше? якісніше? Все це дозволить вам проявити свою креативність і ініціативу, дасть вам мета - в загальному, не завадить.

7. Робіть вашу роботу краще. Часом є способи перетворити роботу-тортури в роботу-мрію (або, що куди ймовірніше, в роботу-яку-можна-і-потерпіти). Може, для цього просто досить поговорити з босом про перехід на більш зручний графік роботи?

Приклад: ваш колега або навіть бос постійно вас дістають. Поговоріть з ними про це тет-а-тет. Можливо, вони навіть і не здогадуються про те, як це все на вас впливає! Якщо ж розуміють, то спробуйте достукатися до їх совісті (і дайте їм причини змінити свою поведінку) - це може все здорово змінити на краще!

Позначте межі і кордони допустимого. Якщо ви переробляє, причому за спасибі, то обговоріть це зі своїм керівництвом. Якщо ж робота така, що переробки як би маються на увазі - біжіть звідти!

8. Якщо робота вам все одно кісткою в горлі - звільняйтеся і не шкодуйте, бо життя одне, та й та коротка. Так, часом ви і робота просто несумісні з тих чи інших причин. Що ж, просто знайдіть собі нову роботу - ту, яка вам сподобається більше.

Подумайте, чи дійсно варто звільнятися. Якщо робота б`є по вашому самопочуттю, фізичній або розумовому, якщо вас принижують колеги, а ви з усім цим нічого зробити не можете - так, пора звільнятися.

Намагайтеся не звільнятися в нікуди, тобто не знайшовши нову роботу. Втім, пам`ятайте - зовсім не факт, що ви відразу вийдете на колишній рівень. Можливо, доведеться починати з самого початку. Але, звичайно, це не означає, що потрібно продовжувати занепадати на ненависній роботі.

Частина 2 з 3:

Зробіть ваше робоче місце краще

1. Цінуйте колег. Навіть якщо ви їх не дуже цінуєте, пам`ятайте - робоча атмосфера в колективі буде краще, якщо ви будете ставитися до них хоча б професійно. Зрозумійте і визнайте, що всі ваші колеги роблять щось корисне для фірми.

Не забувайте говорити «спасибі» колегам. Дякувати можна як за щось спільне (спасибі, що не забували вимикати світло в кухні), так і за виконану роботу (спасибі, що попрацював на презентацією - вона прямо шедевр).
Визнайте, що кожен ваш колега важливий. Власне, так і є - все ми цінні як працівники, що виробляють той чи інший продукт (нехай навіть і нематеріальний). Служба підтримки? Обличчя компанії. працівники їдальні? Вони вас годують. Прибиральниця? Завдяки їй ви працюєте не в хліві! Цінуйте і поважайте чужу працю.

2. Постарайтеся запам`ятати імена колег і вживати їх в розмові. Замість шаблонного «Привіт, як сам?»Варто привчитися звертатися до колег по імені. Механізм простий: люди люблять чути своє ім`я, люди тепліше ставляться до тих, хто знає з по імені. А ми знаємо, що то, наскільки приємним вам бачиться місце роботи, багато в чому залежить від колективу, а відносини з колективом можна поліпшити, просто лише запам`ятавши імена колег. Все просто - вимовляєте їх імена частіше, і народ до вас потягнеться!

3. Допомагайте один одному, підтримуйте один одного. Більш позитивна робоча атмосфера грунтується на взаємовиручку і підтримки, на почутті плеча і ліктя, так би мовити! Самі розумієте, вам з цими людьми проводити добу безперервно, так що не варто ускладнювати собі життя.

Почніть з того, що відтепер і надалі керуйтеся простим принципом - колезі можна довіряти, поки він не довів зворотне. Суть проста: довіряйте їм виконувати їх же власну роботу, вірте, що вони будуть ставитися до вас нормально. Таке ставлення дозволить колегам відповісти вам взаємністю. Чи будуть люди обманювати вашу довіру? Само собою! Проте, вже краще так, благо що обманювати вашу довіру навряд чи будуть часто.

Якщо у вас на роботі працюють ті, хто неприємний особисто вам, постарайтеся спілкуватися з ними якомога менше. Не грубо їм самі, будьте ввічливо-нейтральні і не втрачайте обличчя.

Згадайте про золоте правило етики і чиніть з іншими так, як хотіли б, щоб вони чинили з вами. Робіть свою роботу вчасно, чи не з`являтися у суді на роботу, не поширюйте плітки про колег. Така поведінка (але, зрозуміло, без нотацій про те, що все повинні вести себе так) зіграє вам на руку.

4. Спробуйте знайти щось таке у вашій роботі, ніж ви могли б надихатися. Навіть якщо ваша робота - прибирання в готельних номерах, або вулична продаж бутербродів, або важлива посада в великому банку. Чим би ви не заробляли на хліб насущний, постарайтеся знайти в цьому надихаючий момент - нехай навіть і тільки для себе. Вам вирішувати, чим же важлива ваша робота.

Зверніться наприклад надихаючих вас людей, в тому числі і знаменитостей. Зовсім не обов`язково ставати другою матір`ю Терезою, але ви можете допомогти одному-двом людям!

Почніть який-небудь креативний проект на роботі або поза нею (але так, щоб він був з нею пов`язаний). Це послужить відмінним способом не розгубити натхнення. Можете придумати нові способи виконання роботи - цілком згодиться.

5. Не забувайте веселитися з вашими колегами. Навіть якщо вам не дуже подобається те, чим доводиться займатися на роботі, дещиця гумору і веселощів дозволить часу пролітати швидше. Для цього вам, до речі сказати, не потрібно бути лінивим чи жорстоким!

Записуйте на дошці для маркерів найзабавніші вислови дня за авторством колег.

Організуйте конкурс реально поганих жартів і запропонуйте який-небудь дурний приз за перемогу в ньому. Бажано, звичайно, уникати грубих і злих жартів.

Частина 3 з 3:

Живіть не тільки роботою

1. Пам`ятайте, що робоча життя впливає на особисту, а особиста - на робочу. Те, що ми робимо на роботі, важливо і тоді, коли ми приходимо додому. Те, як ми відчуваємо себе вдома, стає тим, як ми відчуваємо себе на роботі. Це цикл, причому вічний, де обидві частини впливають один на одного. Намагайтеся підтримувати баланс роботи та дозвілля. Про це - далі.

2. Проводьте час з рідними і близькими. Люди мають звичку йти в себе і свою роботу. А потім вони раптово розуміють, що вже рік як в останній раз бачилися з друзями! А все чому? А тому, що весь час і всі сили вони віддали роботі, сподіваючись заробити підвищення.

Підтримка рідних і друзів дуже корисна для здоров`я. Люди, у яких міцні дружні та родинні зв`язки, живуть довше і більш насиченим, а тому, як наслідок, щасливіше.

Зустрічайтеся з друзями хоча б раз на місяць. Навіть якщо хтось не прийде в один день, ця людина зможе прийти в інший день!

Обов`язково проводите час з сім`єю. Навіть якщо ви втомилися, хоча б поговоріть про те, як пройшов їх день, допоможіть їм з домашніми справами і так далі.

3. Не забувайте про ваші захоплення. Більшості з нас не судилося займатися на роботі тим, до чого лежить душа. Зрозуміло, це не означає, що про захоплення треба забути! Вам потрібно знайти спосіб займатися ними поза роботою, якщо, звичайно, немає можливості займатися цим на роботі.

Наприклад, якщо ви захоплюєтеся скелелазінням, то не обов`язково ставати інструктором в школі альпіністів або шукати аналогічну професію. Можна знайти таку роботу, яка дасть вам достатньо грошей, щоб підкорити всі Гімалаї! Так по два рази!

Знайдіть для себе креативне хобі. Може, в`язання вам до душі? або малювання? Повірте, спосіб дати продуктивно вийти творчої енергії вам піде лише на користь.

4. Забирайтеся із зони комфорту. Відкривайте для себе щось нове, це суттєво скрашує життя і дозволяє відкривати для себе все нові і нові джерела натхнення!

Зовсім не обов`язково витрачати купу грошей на, скажімо, кругосвітню подорож або курси скайдайвинга (хоча якщо є можливість і бажання, то чому б і ні?). Відкрити для себе нове можна і більше бюджетно - скажімо, записавшись на кулінарні курси або почавши вирощувати квіти на клумбі під вікном.

Можете зайнятися волонтерською діяльністю. Чому б і ні? Із зони комфорту це вас виведе на раз, а заодно і дозволить згадати про те, що за все в цьому житті, що у вас є, варто бути вдячним.

5. Слідкуйте за здоров`ям. Стрес на роботі і поза нею підточує здоров`я, як розумовий, так і фізичне. Відповідно, цим питанням треба зайнятися! Є багато способів зберегти здоров`я навіть перед обличчям стресів і складнощів.

Вправи - один з найважливіших аспектів доброго здоров`я, розумового і фізичного. Вправи дозволяють мозку виробляти ендорфіни - гормони щастя. Займайтеся не менше півгодини в день, причому щодня. Якщо на роботі вас хилить в сон, встаньте іпройдітесь (нехай навіть тільки по сходах або навколо будівлі) - це куди краще чергової порції кофеїну!

Правильне харчування теж важливо, адже організму потрібна здорова їжа, щоб справлятися зі справами. Часте споживання їжі, багатої жиром, цукром або сіллю, на користь вам не піде. Вам потрібні білки (м`ясо, якщо точніше), вам потрібні фрукти, овочі, вуглеводи (причому якісні)!

висипайтеся. Багато людей в наші дні страждають від дефіциту сну, через що працюють менш ефективно і відчувають себе нещасними в цілому. Спати потрібно не менше 8 годин, причому, бажано, в нічний час. Чим більше годин вдасться проспати до півночі, тим більше відпочив ви прокинетеся. За півгодини до відходу до сну потрібно вимикати всі, що буде вас відволікати.

6. Візьміть відпустку. Багато людей, навіть ті, кому покладено оплачувану відпустку, нібито забувають про нього - зрозуміло, собі ж на шкоду. Відпустка - це завжди корисно, це можливість відпочити від роботи, поглянути на неї свіжим поглядом і подумати, а чи варто продовжувати витрачати на неї час і сили.

Хоча б тиждень, але відпочивати треба. Витратьте цей час на відпочинок, відпочинок і ще раз відпочинок..

Поради

Можна, звичайно, скаржитися на роботу, це допомагає позбутися від стресу. Проте, тут все добре, коли в міру. Якщо ваша робота постійно дає вам приводи для скарг, потрібно щось в ній міняти ..
Винагороджуйте себе за те, що ви працюєте ефективно. Скажімо, купуйте собі нову книгу або печиво. Такі нагороди - стимул для мозку працювати краще, та й просто це приємні дрібниці!

попередження

Немає нічого, що було б «назавжди». Ваша робота - теж не на все життя. Якщо ж вам буде здаватися, що ви ніколи від неї не позбудетеся, то лише ускладніть життя самому собі, та й звільнятися буде складніше. До того ж, якщо ви будете пам`ятати, що робота вашої мрії - це не назавжди, то і цінувати ви її будете більше.
Чи не замінюйте посадою і роботою свою особистість, як би вам ваша робота не подобалася. Пам`ятайте, що робота - це просто робота, а ви - це ви. Не треба плутати тепле з м`яким, друзі.