Як позбутися від синців

Синці - це наслідок ушкодження кровоносних судин, розташованих поверхнево, через якого навколишні тканини просочуються кров`ю. Просочені кров`ю тканини виглядають чорно-синіми. Поступово синці самостійно зникають, проте існують методи для прискорення процесу "вицвітання" синяка.

кроки

Метод 1 з 3:

Рекомендоване лікування

1. Прикладіть холод на синяк. Прикладіть що-небудь холодне на синяк, щоб зменшити набряк і прискорити розсмоктування. Зробіть це як можна швидше після удару, щоб синяк не став ще більше.

Наповніть пластикову пляшку шматочками льоду або візьміть упаковку з замороженими овочами (наприклад, з кукурудзою або зеленим горошком). Оберніть рушником або майкою і прикладіть до синців.
Гнучкі упаковки з гелем, які використовуються спеціально при травмах, можна придбати в спортивних магазинах. Спортсмени зазвичай беруть з собою парочку таких пакетів на випадок травм.
Прикладіть холод на 15 хвилин і повторюйте процедуру кожну годину. Переохолодження області навколо синяка може призвести до обмороження.

2. Підніміть забиту кінцівку. Зменшіть кровотік в забитою області за допомогою сили тяжіння. Підніміть забите місце так, щоб воно виявилося вище рівня серця, тоді кров не буде накопичуватися в ураженій зоні - це зменшить обсяг синяка.

Наприклад, якщо синяк розташовується на нозі, сядьте на диван і закиньте ногу на кілька подушок. Якщо нога вище рівня серця навіть на кілька сантиметрів - це вже добре.

Якщо синяк на руці, укладіть руку на підлокітник або на кілька подушок, щоб рука виявилася на рівні серця або вище.

Якщо синяк на грудях, то вам не пощастило. Вам залишається тільки прикладати лід.

3. Прийміть парацетамол або ібупрофен. Якщо синяк аж надто болючим, то можна прийняти безрецептурний знеболюючий препарат. Уточніть в інструкції рекомендовану дозу.

Не приймайте аспірин, оскільки він розріджує кров - це може сприяти збільшенню розмірів синяка.

4. відпочивайте. Робота м`язів підвищує кров`яний тиск в області синяка, а це підвищує кровотік і НЕ сприяє швидкому позбавленню від синяка. Виберіть день і скасуйте плани, щоб не допустити повторних травм, і прискорити процес розсмоктування синяка.

Лежите на дивані. Дивіться телевізор, грайте в комп`ютерні ігри, читайте книги - просто робіть те, що не викликає фізичне навантаження.

Ляжте спати раніше. Тіло потребує відпочинку для якнайшвидшого виздоровленія- ляжте спати, як тільки відчуєте втому.

5. Зверніться до лікаря. Більшість травм не вимагають медичного втручання і їх можна самостійно лікувати в домашніх умовах. Однак в деяких випадках може знадобитися допомога лікаря, наприклад, в наступних:

Синці з`являються без будь-яких істотних причин: ударів, падінь, травм.

Підвищення температури тіла і поява ознак запалення навколо синяка (почервоніння, гній або інші виділення).

Якщо ви відчуваєте надмірний тиск навколо синяка, негайно зверніться до лікаря. Виражене зниження кисню в крові в ураженій області називається компартмент-синдромом. Цей синдром є потенційно небезпечним для життя.

Метод 2 з 3:

зменшення синяка

1. Легкий масаж синяка і області навколо. Робіть масаж області забитого кілька разів на день, починаючи з дня появи синця. Масаж покращує лімфодренаж цій галузі і прискорює зникнення синяка.

Натискання на синяк не повинно завдавати болю. Не чіпайте синяк, якщо дотик до нього болісно.

2. збільште інсоляцію. Ультрафіолет руйнує білірубін, який є продуктом руйнування гемоглобіну, він забарвлює синяк в жовтий колір. По можливості збільште вплив УФ на синяк для прискорення ізомеризації білірубіну, але робіть це безпечно і не доводьте до сонячного опіку.

10-15 хвилин впливу сонячного світла щодня буде достатньо для розсмоктування синяка, крім цього так ви не допустите появи опіку.

Метод 3 з 3:

Домашні засоби

Натріть синяк оцтом. Розведіть оцет теплою водою і натріть область синяка. Оцет збільшує кровотік в поверхневих судинах - це прискорює розсмоктування синяка. Можете також спробувати гамамелис.

2. їжте ананас. Бромелайн - травний фермент ананаса - руйнує білок, який утримує рідину в тканинах після травми.

3. прикладіть петрушку. Візьміть жменю свіжого листя петрушки, роздушіть їх і прикладіть на всю область синяка. Оберніть маску еластичним бинтом. Деякі експерти стверджують, що петрушка знижує запалення і полегшує біль, тим самим ускоряяісчезновеніе синяка.

4. Скористайтеся маззю або гелем з арніки. Арніка - це трава, яка здавна рекомендується для позбавлення від синців. Вона містить речовини, які зменшують запалення і набряк. Втирайте або наносите на синяк мазь або гель з арніки один або два рази на день.

5. Використовуйте живих п`явок. Пошукайте живих п`явок у великих аптеках або в магазинах, де продають засоби китайської медицини. Прикладіть п`явку до поверхні шкіри на кілька секунд. Слина п`явки трохи знеболити, так що ви не відчуєте укус. Для видалення п`явки полийте шкіру спиртом або вазеліном.

Беріть п`явку, тільки якщо ви впевнені, що вона вирощена штучно і не має захворювань.

6. прикладіть тепло. Підніміть травмовану кінцівку на подушку. Скористайтеся багаторазової грілкою - не використовуйте електричну грілку. Вологе тепло краще, ніж опік від сухого тепла.

Прикладіть тепло тільки на пару хвилин і тільки після використання пакету з льодом. Скористайтеся теплом, якщо передержали пакет з льодом або відчуваєте біль. Деякі люди дуже сприйнятливі до холоду, тому прикладання льоду може стати дуже болючою процедурою.

Поради

Спробуйте гель з алое вера - він заспокоює.
Прикладіть бананову шкірку на синяк на 10-15 хвилин. Завдяки цьому синяк стане менш помітним.
Постарайтеся не торкатися синяка, тому що це може викликати біль.
Якщо синяки з`являються занадто часто і просто, то причиною може бути нестача вітаміну К, який пов`язаний зі згортанням крові. Якщо ви приймаєте засоби для розрідження крові, не підвищуйте рівень вітаміну К занадто різко. Обов`язково проконсультуйтеся з лікарем.
Намагайтеся уникати травм. А при наявності травми уникайте фізичних навантажень і підвищеної активності.
Прикладіть Ледда появи червоності.
Не дряпайте та ударів синяк - це призведе до його збільшення або ще більшого пошкодження.
Чи не масажуйте сам синяк і шкіру безпосередньо навколо нього, масажуйте тканини на відстані 1-2 см від місця, де закінчується область видимого синяка, в іншому випадку ви можете тільки ускладнити ситуацію.
Крем з вітаміном K сприяє зникненню синяка.
Якщо синяк хворобливий, то краще звернутися до лікаря для отримання рекомендацій.
Швидше зверніться до лікаря, якщо синяк став набряклим і з`явилися сильні болі.
Якщо синяк великий, нанесіть достатню кількість алое вера, а якщо синяк маленький, нанесіть трохи алое вера.
Залиште синяк в спокої і дайте йому розсмоктатися самостійно. Якщо синяк великий і болючий, наклейте на нього лейкопластир.
Тримайте забиту область піднятою протягом декількох годин після удару.
Не використовуйте пластир для дітей.
Спробуйте поменше використовувати уражену кінцівку, щоб не заподіяти більшої шкоди і пошкодження.

попередження

Якщо синяки з`являються несподівано і безпричинно, зверніться до лікаря за медичною допомогою.
Проконсультуйтеся з лікарем перед використанням нових препаратів або припиненням їх прийому.
Переконайтеся у відсутності алергії на всі запропоновані в статті методи.
Не наносіть арніку в розріз або в відкриту рану.
Якщо синяк збільшується в розмірах і болить, зверніться до лікаря, травма може виявитися серйозною.
Ефективність домашніх методів позбавлення від синяка не доведена, як і не відома їх безпеку.