Як зробити, щоб синяки не хворіли: 6 кроків

Синці та забиття схожі з невеликими гематомами м`яких тканин. З даної статті ви дізнаєтеся, що потрібно зробити, щоб синяк не хворів, і як його правильно обробляти. Деякі синці можуть бути дуже серйозні, а деякі навіть небезпечні для життя, тому зверніться до лікаря з приводу дуже великих або темних синців.

кроки

1. Помітивши синяк, негайно прикладіть до нього лід. Якщо синяк великий і знаходиться на нозі, ляжте і підніміть ногу, приклавши до синців лід. Якщо синяк дуже великий, вам, можливо, буде потрібно звернутися до лікаря, оскільки такойсіняк може бути небезпечним для життя.

Багато лікарів можуть вилікувати синці, небезпечні для життя. Зверніться до лікаря, якщо синяк великий, темний, або якщо він сильно болить, навіть коли на нього не натискають. Деякі синці меншого розміру також можуть бути небезпечними для життя. Якщо у вас невеликий синець, отриманий в результаті простого дії, звертатися до лікаря немає необхідності.
Попросіть вашого лікаря виписати відповідне вам болезаспокійливе (аспірин, Алів і т.д.) Приймайте виписане засіб регулярно, але не змішуйте з алкоголем і не доводьте до передозування, інакше ви можете піддати своє життя небезпеці.
Якщо у вас синець, виконуйте щадні фізичні вправи. Якщо у вас невеликий синець на нозі, ви можете бути в змозі виконувати більш інтенсивні вправи, такі як біг або спортивні ігри, але якщо синяк великий і болючий, ви можете обмежитися розтяжками і ходьбою.
Попросіть одного, члена сім`ї або професійного масажиста м`яко помасажувати пошкоджену область. Масаж стимулює приплив крові до області навколо синяка, що прискорить загоєння синяка.
Нанесіть на синяк мазь з вітаміном К. Вітамін К сприяє розсмоктуванню крові. Менша кількість крові в області забитого зменшить розмір синця. Ваш лікар порекомендує відповідну вам мазь.
Обов`язково прикладайте лід до синців, тоді синяк не збільшиться в розмірі.

2. Запишіться на прийом до лікаря. Лікар може вам порадити, як уникнути подібних синців в майбутньому.

Синців важко уникнути, але при катанні на велосипеді або заняттях травмонебезпечними видами спорту використовуйте захист для зап`ясть і колін, так ви зможете знизити ризик появи синців.

Запитайте вашого лікаря, чи можете ви займатися певними видами діяльності, які можуть пошкодити синців або уповільнити його загоєння. Запитайте, чи можете ви виконувати прості домашні справи, такі як приготування їжі, прання і прибирання. Також уточніть, чи можете ви продовжувати працювати, або вам доведеться залишитися вдома до тих пір, поки синець не заживе.

3. Попросіть одного або члена сім`ї допомогти вам, поки у вас заживає синяк. Запитайте їх, чи можуть вони готувати вам їжу, якщо ви не можете це робити, і купіть собі книги і журнали, щоб було чим зайнятися. Якщо у ваших друзів і родичів немає часу, щоб вам допомогти, спробуйте робити все необхідне самостійно або найміть помічника по господарству.

У телефонних книгах і газетах можна знайти оголошення з пропозиціями послуг на час хвороби за певну суму грошей в день. Бути може, вас це зацікавить.

4. Більше спите протягом дня. Спробуйте спати принаймні чотири рази протягом дня. Забудьте про біль під час сну. Залишайтеся в ліжку протягом тривалого періоду часу і тримайте все необхідне, наприклад, пульт дистанційного керування і мобільний телефон, поруч з ліжком.

5. Коли синяк пройде, місце, де він був, якийсь час ще буде чутливим. Будьте уважні. Ви можете носити захист на місці синяка, поки підвищена чутливість не пройде.

6. Намагайтеся не чіпати синяк якомога довше. Якщо у вас синець на руці або нозі, намагайтеся по можливості не використовувати цю руку або ногу, в тому числі не піднімайтеся і не спускайтеся по сходах.

Поради

Прикладайте лід до синців.
Не торкайтеся до синців.
Якщо синяк на нозі, піднімайте ногу.
Постарайтеся розслабитися і не думати про синці.
Спробуйте нанести на синяк крем з маслом лаванди.
Постарайтеся більше спати під час одужання.
Багато читайте, щоб з користю провести час.

попередження

Будьте обережні при виконанні певних видів діяльності, які можуть пошкодити синців. Носіть захист на області синяка до одужання.
Не допустіть передозування лікарських засобів і не приймайте алкоголь одночасно з ліками, інакше ви піддасте своє життя небезпеці.