Як вгамувати роздратування в горлі

Багато людей з настанням сезону алергії або грипу відчувають біль і роздратування в горлі. На щастя, існує безліч засобів, - натуральних і лікарських - які допомагають вгамувати роздратування і свербіння в горлі. На думку дипломованою медсестри Марші Деркін, щоб вгамувати біль і зменшити роздратування в горлі необхідно використовувати домашні засоби, вжити заходів для захисту горла, зокрема, позбутися шкідливих звичок, і звернутися до лікаря, якщо симптоми зберігаються більше 10 днів або стан погіршується, наприклад , з`явився сильний біль або висока температура. Прочитавши цю статтю, ви знайдете кілька корисних порад, які допоможуть вам зменшити біль і роздратування в горлі.

кроки

Метод 1 з 3:

Застосовуйте натуральні засоби

1. Полощіть горло солоною водою. Розчиніть половину чайної ложки солі в склянці теплої води. Наберіть в рот отриманий розчин і полощіть горло протягом 10 секунд. Після полоскання виплюньте розчин - НЕ ковтайте.

Сіль сприяє розрідженню слизу (яка викликає свербіж, відчуття лоскотання в горлі) і зменшення запалення.
Повторюйте процедуру 2-3 рази на день, поки не зменшаться неприємні симптоми в горлі.

2. їжте мед. Мед - це відмінний натуральний засіб, яке покриває горло плівкою і швидко знімає свербіж або роздратування. Для найкращого результату їжте столову ложку меду щоранку.

Використовуйте місцевий сирої мед, якщо це можливо, тому що завдяки цьому знижується ймовірність появи алергії.

Додавайте столову ложку меду в чай. Це ще один спосіб, якщо ви не любите сирої мед в чистому вигляді.

Ніколи не давайте мед немовлятам у віці до одного року, так як бактерії, що містяться в меді, можуть привести до ботулізму - смертельно небезпечного токсикоінфекційних захворювання.

3. Приготуйте чай з меду, лимона і імбиру. Покладіть мед в чашку і залийте його гарячою водою.

Потім вичавіть сік з однієї-трьох часточок лимона. Нарешті, натріть трохи імбиру, додайте в чай і перемішайте.

Пийте такий чай кілька разів протягом дня, щоб зменшити роздратування і біль в горлі.

4. Пийте молоко з куркумою. Молоко з куркумою - це домашнє засіб, який допомагає зменшити роздратування в горлі. Цей корисний напій користується популярністю протягом багатьох років.

Перед сном закип`ятіть в каструлі склянку молока з чайною ложкою куркуми (ви також можете змішати куркуму з водою).

Перед вживанням, почекайте, поки молоко не охолоне повністю. Пийте перед сном кожен вечір, поки не зменшаться неприємні симптоми.

5. Пийте яблучний оцет. Яблучний оцет входить до складу багатьох домашніх засобів і володіє широким спектром переваг для здоров`я - одним з яких є зменшення роздратування і свербіння в горлі.

Додайте столову ложку яблучного оцту в стакан гарячої води і пийте повільно, маленькими ковтками.

Можна додати столову ложку меду в напій, щоб поліпшити його смак. Кленовий сироп є хорошою альтернативою, якщо вам не подобається смак меду.

6. Пріменяйтехрен. У Росії популярним домашнім засобом для зменшення болю в горлі є напій з хрону.

У склянці змішайте одну столову ложку хрону (рослина, що не соус) з чайною ложкою меду і чайною ложкою меленої гвоздики.

Залийте отриману суміш гарячою водою, добре перемішайте і пийте повільно, маленькими ковтками.

7. Використовуйте зволожувач повітря. Перебування в дуже сухому приміщенні може привести до появи сухості і роздратування в горлі.

Додайте зволожувачі в вітальні, в спальні або в будь-яких інших кімнатах, в яких проводите багато часу - зволожене повітря допоможе заспокоїти роздратоване горло.

Якщо ви не хочете купувати зволожувач повітря, ви можете добитися тих же результатів, поставивши велику миску з водою під батарею (або обігрівач) або купивши рослини і розмістивши їх в квартирі.

8. Пийте більше води. Зневоднення є однією з найбільш поширених причин відчуття роздратування в горлі. Це пов`язано з тим, що слизова оболонка горла пересихає, в ньому утворюється менше слизу, яка зволожує і захищає горло.

Пийте не менше 8 склянок води в день. Крім того, пийте зелений і трав`яні чаї.

Не забувайте пити воду, якщо у вас грип або застуда, так як організм втрачає багато рідини через піт (через високу температуру) і мокроту (через чхання і сякання).

Метод 2 з 3:

захищайте горло

1. Позбавтеся від шкідливих звичок. Існує ряд речовин, які при занадто частому використанні можуть викликати зневоднення і подразнення слизової оболонки горла.

Напої, що містять кофеїн, такі як кава, чай і газовані напої, можуть призводити до зневоднення (і впливати на сон). Тому постарайтеся відмовитися від них або принаймні скоротити їх вживання.
Вживання психоактивних речовин і прийом деяких медикаментозних засобів (наприклад, антидепресантів) може призвести до зневоднення і подразнення слизової оболонки горла.
Куріння викликає сильну сухість горла і може призводити до свербіння і подразнення (поряд з безліччю інших проблем зі здоров`ям), тому подумайте про те, щоб кинути палити або принаймні робити це набагато рідше.

2. Захистіть свій голос. Якщо багато говорити, кричати або співати, це може привести до збільшення навантаження на голосові зв`язки, що в свою чергу призводить до зневоднення і свербіння.

Якщо вам здається, що це може бути причиною роздратування в горлі, давайте можливість своїм голосовим зв`язкам відпочити (не говорити, не співати і не кричати) не менше години або двох кожен день.

Якщо по роботі вам необхідно багато говорити, завжди тримайте під рукою пляшку води, щоб забезпечувати горлу необхідне змащення і зволоження протягом дня.

3. Знайте, що причиною неприємних відчуттів в горлі може бути алергія. Алергічна реакція на певну їжу, рослини або пилок може викликати такі симптоми, як сльозотеча, чхання, закладеність носа і свербіж.

Щодня приймайте антигістамінні препарати. Якщо причина в алергії, неприємні симптоми зменшаться.

Крім того, постарайтеся визначити точну причину алергії. Щоб дізнатися, що саме викликає у вас алергічну реакцію, ведіть щоденник харчування, а краще зверніться до алерголога, щоб він провів необхідне обстеження, зробив алергічні проби і виявив точну причину алергічної реакції.

Метод 3 з 3:

застосовуйте медпрепарати

1. Розсмоктуйте льодяники від горла або застосовуйте краплі від кашлю. Звичайно, льодяники не допомагають вилікувати горло повністю, однак воно полегшують біль.

Завдяки розсмоктуванню льодяників, виробляється більше слини, яка забезпечує необхідне змащення для горла, в результаті чого зменшується свербіж і дискомфорт.
Тим часом, медпрепарати в краплях діють як місцеві анестетики, в результаті чого вдається впоратися з болем і роздратуванням в горлі.

2. Застосовуйте антигістамінні засоби. Антигістамінні препарати блокують гістамінові рецептори, полегшуючи свербіж і роздратування. "Лоратадин" і "Цетиризин" - лише деякі антигістамінні препарати для боротьби із застудою і грипом, які призначені для заспокоєння роздратованого горла.

До побічних ефектів антигістамінних препаратів відносяться сухість у роті, запаморочення і головні болі.

3. Застосовуйте знеболюючі засоби. Звичайні болезаспокійливі засоби, також звані анальгетиками, такі як ацетилсаліцилова кислота (аспірин) і ібупрофен, зменшують біль, пов`язану з роздратуванням і свербінням в горлі. Дотримуйтесь інструкцій, викладених в інструкції.

Зверніть увагу, що аспірин не слід давати дітям або підліткам, оговтується від вітрянки або симптомів грипу. Це пов`язано з тим, що ацетилсаліцилова кислота може привести до розвитку синдрому Рейя, рідкісного, але потенційно небезпечного для життя стану.

4. Використовуйте спреї від болю в горлі.Спреї від болю в горлі - відмінний спосіб позбутися від сверблячки, роздратування, біль і лоскоче кашлю. Як правило, такі засоби містять фенол (або подібний інгредієнт), який викликає оніміння горла, в результаті чого знижується больова чутливість.

Як правило, спреї від болю в горлі можна придбати в будь-якій аптеці і коштують вони досить дешево.

Деякі спреї мають приємний смак і аромат, наприклад, м`ятний або ягідний.

5. Полощіть горло рідиною для полоскання порожнини рота. Застосовуйте рідина для полоскання рота, яка містить ментол (наприклад, "Листерин") кілька разів на день. Даний засіб викликає оніміння горла, в результаті якого зменшується біль і роздратування.

6. Проконсультуйтеся з лікарем, якщо симптоми зберігаються тривалий час або ваш стан погіршується. Як правило, свербіж і роздратування в горлі зменшується при лікуванні домашніми засобами. Однак якщо ваші симптоми зберігаються більше 10 днів, ваш стан погіршується або супроводжується високою температурою, проконсультуйтеся з лікарем. Якщо у вас з`явилися хрипи або утруднене дихання, кропив`янка, набряк обличчя, сильний біль в горлі, висока температура або утруднення ковтання, негайно зверніться до лікаря. Будь-який з цих симптомів може бути ознакою серйозного захворювання.

Сверблячка і подразнення в горлі можуть бути результатом алергічної реакції на їжу або ліки. Симптоми можуть з`явитися через кілька хвилин або годин після вживання речовини. Такий стан може бути небезпечно для життя.

Свербіж, подразнення і біль в горлі можуть також сигналізувати про бактеріальної або вірусної інфекції. Можливо, у вас ангіна, тонзиліт або грип.

У деяких випадках роздратування в горлі може бути результатом печії або побічним ефектом деяких ліків, таких як інгібіторів ангіотензинперетворюючого ферменту при лікуванні гіпертонічної хвороби.

попередження

Вагітним і людям з проблемами дихальних шляхів не слід користуватися спреєм для горла.
Якщо в минулому у вас виникали проблеми в результаті застосування лікарських препаратів для горла, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж щось купувати.
Незалежно від того, наскільки сильну ви відчуваєте біль, ви не повинні приймати більше рекомендованої дози препаратів від застуди. Також ні в якому разі не ковтайте солону воду, коли полощете горло.
Дізнайтеся, чи немає у вас алергії на мед, перш ніж його вживати.