Як зменшити біль в горлі: 9 кроків

Причин болю в горлі може бути багато. Це і забруднення повітря, і напруга від тривалої розмови або співу. Крім того причиною можуть бути респіраторні інфекції. У цій статті ви знайдете корисні поради, як зменшити біль в горлі.

кроки

1. Приготуйте лимонний напій. Вичавіть трохи свіжого лимонного соку в теплу воду, або використовуйте бутильований сік. Додайте трохи меду. Теплий напій з медом є дуже ефективним засобом.

2. Приготуйте гарячий чай. Додайте лимонного соку і меду. Вдихайте пари, попиваючи ароматний чай.

3. Пополощіть горлотеплой солоною водою (1 чайна ложка солі на склянку води).Також ви можете використовувати ополіскувач для порожнини рота Листерин.

4. Використовуйте знеболюючі засоби, такі як ацетамінофен, ібупрофен або напроксен, якщо необхідно.

5. Спробуйте використовувати льодяники або карамель.

6. Додайте сіль в теплу воду і полощіть горло 4 рази на день.

7. Використовуйте зволожувач протягом дня, а також в спальні протягом всієї ночі.

8. Чи не розмовляйте, тим більше не кричіть, це може негативно вплинути на ваш голос.

9. Уникайте брудних і запилених місць. Якщо ви живете в місцевості, де повітря дуже забруднене, періодично покидайте такий район. Крім того постійно провітрюйте приміщення, оскільки запилене приміщення негативно впливає на стан вашого горла.

Поради

Підкладіть подушку під голову під час сну, щоб слиз не стікала в горло.
Не розмовляйте. Якщо вам доводиться це робити, говорите тихо. Чи не співайте, коли болить горло! Це погіршить ваш стан.
Не їжте гостру їжу. Спробуйте заморожений йогурт, морозиво, або ескімо. Це охолодить горло.
Прийміть гарячу ванну душ.
Заспокойте горло, з`ївши фруктове морозиво.
Чи не кашляйте. Вам буде боляче. Також відмовтеся від куріння.
Спробуйте використовувати льодяники.
Пийте багато теплої води.
Не їжте сухі закуски.
Чи не ковтайте зубну пасту, коли чистите зуби.
Відвідайте лікаря, якщо це необхідно.

попередження

Зверніться за медичною допомогою, якщо стан не поліпшується.
Якщо в горлі виникла кровотеча, зверніться за медичною допомогою.
Зверніться за медичною допомогою, якщо у вас висока температура, запалення лімфовузлів або білий наліт у горлі. Це ознаки гострого фарингіту.