Як приймати ісабгол

Ісабгол, також відомий як "лушпиння насіння подорожника", є поширеною харчовою добавкою, що використовується для лікування закрепів, травних проблем, а також деяких інших проблем, які пов`язані з травленням. Він містить 70 відсотків розчинної волокна і, в результаті, діє як проносне, що збільшує обсяг кишкового вмісту. Ефективність Ісабгола великою мірою залежить від індивідуальних медичних потреб і способу прийому.

кроки

Частина 1 з 3:

Стандартні інструкції по застосуванню

1. Використовуйте Ісабгол при запорах. Головна перевага Ісабгола полягає в лікуванні легких і помірних запорів. Хоча вважається, що він лікує ряд інших медичних проблем, ці випадки застосування не схвалені професійними цілями медичного препарату.

Ісабгол збільшує кількість вмісту вашого стільця. Таке збільшення маси сприяє просуванню по кишечнику.
Більш того, Ісабгол збільшує вміст води в вашому стільці, що робить його більш м`яким і сприяє легшому проходженню.
Більшість досліджень стверджує, що Ісабгол щодня збільшує масу стільця і його просування по кишечнику, а також зменшує загальний час проходження по травному тракту. Ця речовина навіть використовується як інгредієнт проносних.

2. Дотримуйтесь медичних інструкцій. Якщо лікар прописав вам Ісабгол, дотримуйтесь його вказівок по способу застосування та дозування. Якщо ви використовуєте Ісабгол не за призначенням лікаря, дотримуйтесь вказівок в інструкції по застосуванню.

Як правило, вам знадобиться приймати щодня по 5-10 грам Ісабгола (1-2 чайні ложки) з 240 мілілітрах рідини (8 унцій), до тих пір, поки не пройде запор. Однак точне дозування може варіюватися в залежності від віку, медичних показань і ефекту лікування.

Вкрай рекомендується порадитися з вашим лікарем, перш ніж почати лікування Ісабголом, незалежно від того, що ви збираєтеся лікувати.

Якщо у вас є які-небудь питання або побоювання, проконсультуйтеся з вашим лікарем або фармацевтом.

3. Приймайте добавку, запиваючи її однією склянкою рідини. Як правило, ви можете приймати Ісабгол у вигляді порошку, таблеток або капсул. Яку б лікарську форму ви не вибрали, завжди запивайте добавку однією склянкою води іншої рідини, щоб не вдавитися.

Запивайте таблетки Ісабгола не менше 240 мілілітрах води (8 унцій).

Якщо ви використовуєте порошок, розчиніть його в 240 мілілітрах рідини (8 унцій). Додайте порошок в рідину, добре перемішайте і відразу ж випийте. Зверніть увагу, що Ісабгол може розбухнути і стати густим, якщо дати йому осісти на дно і увібрати воду.

Якщо ви приймаєте Ісабгол в капсулах, добре розжуйте їх перед тим, як ковтати. Потім запийте склянкою рідини.

Частина 2 з 3:

Додаткове використання в травних цілях

1. Лікуйте діарею, змішуючи Ісабгол з сиром. У 15 грам свіжого сиру (3 чайних ложки) додайте приблизно 10 грам Ісабгола (2 чайних ложки) і добре перемішайте. З`їдайте цю суміш відразу після прийому їжі.

Щоб добитися позитивного результату, приймайте цю суміш два рази в день.
Консистенція сиру змушує Ісабгол по-іншому діяти в кишечнику. Замість подальшого пом`якшення стільця, Ісабгол збільшує кількість вмісту в кишечнику і допомагає зробити рідкий стілець твердим.
Суміш сиру з Ісабголем також доставляє в ваш шлунок значну порцію прибутків, що може допомогти в усуненні основної причини діареї.
У професійному медичному середовищі цей продукт часто використовується для лікування діареї у пацієнтів, що харчуються за допомогою зонда.

2. Довірте Ісабголу регулювання вашої травної системи. Якщо ви страждаєте будь-якою формою слизового коліту або будь-якими іншими травними проблемами, розведіть 10 грам Ісабгола (2 чайних ложки) в 240 мілілітрах води (8 унцій) і відразу ж випийте. Повторюйте прийом один раз в день до тих пір, поки ваше розлад не пройде.

Для подібного ефекту ви також можете пити Ісабгол з пахтою або звичайним молоком.

Оскільки Ісабгол містить як розчинні, так і нерозчинні волокна, він допомагає очищати ваш шлунок більш рівномірно, покращуючи здатність вашого кишечника виводити шлаки швидше.

Всього за кілька тижнів оздоровлені і вільні від токсинів шлунок і кишечник, регулярно спорожняти від шлаків, зроблять всю травну систему більш здоровою і справно функціонуючої.

3. Полегшуйте біль при геморої і тріщинах заднього проходу. Перед сном розведіть 10 грам порошку Ісабгол (2 чайних ложки) в теплій воді до розчинення. Відразу ж випийте суміш.

Розчинні і нерозчинні волокна Ісабгола допомагають очистити кишечник. Абсорбують решту воду в вашому кишечнику, Ісабгол також робить ваш стілець більш м`яким, що дозволяє йому виводитися легше і безболісніше.

Тріщини заднього проходу (розриви і тріщини анального отвору) і геморой (також званий "гемороїдальних вузол") можуть виникнути в результаті хронічного чи гострого запору. Якщо ваш стілець буде залишатися твердим, може з`явитися подразнення, і стан буде поступово збільшуватися.

При більш м`якому стільці ваше анальний отвір так не розтягується і не деформується. В результаті, попередні травми і пошкодження мають більше шансів зажити.

4. Лікуйте кислотний рефлюкс. Якщо ви страждаєте кислотним рефлюксом або іншим захворюванням, викликаним підвищеною кислотністю шлунка, приймайте 10 грам Ісабгола (2 чайних ложки), розведених в 120-240 мілілітрах холодного молока (1 / 2-1 стакан), після кожного прийому їжі.

І молоко, і Ісабгол допомагають усунути підвищену кислотність.

Лушпиння Ісабгола покриває внутрішню оболонку шлунка, кишечника і нижнього стравоходу. Таке покриття знижує рівень опіків і загальних ушкоджень, спричинених підвищеною кислотністю шлунка.

Ісабгол також регулює кількість шлункового соку, що виділяється органом. Чим менше шлункового соку, тим менше роздратування.

Частина 3 з 3:

Переваги, які пов`язані з травленням

1. Скидайте вагу, вживаючи Ісабгол з лимонною водою. Розведіть 10 грам Ісабгола (2 чайних ложки) в 240 мілілітрах теплої води (8 унцій), додавши 5-10 мілілітрів свіжовичавленого лимонного соку (1-2 чайних ложки). Приготуйте суміш і випийте безпосередньо перед прийомом їжі.

Ви також можете пити цю суміш вранці, як тільки прокидаєтеся.
Створювана Ісабголем маса заповнює вашжелудок, тому під час прийому їжі ви з`їдаєте менше.
Ісабгол також очищає кишечник, тому він допоможе вам вивести всі шлаки, що засмічують вашу травну систему і уповільнюють процес метаболізму.

2. Підтримуйте здоров`я вашого серця. Приймайте одну капсулу Ісабгола один раз в день відразу ж після їжі, щоб зберігати ваше серце здоровим.

В якості альтернативи ви можете приймати Ісабгол вранці, як тільки прокидаєтеся.

Вважається, що волокна, що містяться в Ісабголе, знижують рівень холестерину в крові. Оскільки добавка має низьким вмістом жирів, вона не впливає згубно на ваш холестерин.

Теоретично, Ісабгол покриває внутрішню оболонку вашого кишечника і перешкоджає крові абсорбувати холестерин з решти їжі, яку ви приймаєте. В результаті, ваш рівень холестерину в крові падає.

3. Боріться з діабетом, регулярно приймаючи Ісабгол. Розчиніть 5-10 грам порошку Ісабгол (1-2 чайних ложки) в 240 мілілітрах молока або води (8 унцій) і приймайте кожен раз після прийому їжі. Робіть це регулярно.

При переробці Ісабгола вашої травною системою формується густе гелевидний речовина, яке покриває стінки вашого кишечника. Це покриття уповільнює процеси розпаду і швидкість всмоктування глюкози. Оскільки ваш організм буде абсорбувати глюкозу повільніше і рівномірніше, ваш рівень цукру в крові буде підскакувати з набагато меншою ймовірністю.

Якщо у вас діабет, вам слід уникати прийому Ісабгола з сиром. Через дисбалансів у вашому організмі, прийом Ісабгола з сиром при діабеті, найімовірніше, призведе до запорів.

Поради

Ви можете купити Ісабгол в більшості супермаркетів і продовольчих магазинів.
Надійніше використовувати фасований Ісабгол, так як неупакований Ісабгол може містити домішки.
Неароматизований Ісабгол зазвичай вважається більш ефективним, ніж його ароматизовані різновиди. Але якщо ви абсолютно не переносите смак Ісабгола, ароматизований варіант також підійде. Такі ароматизовані види зазвичай позначаються як "дієтичний Ісабгол".

попередження

Ісабгол може знизити рівень всмоктування інших медикаментів, які ви приймаєте, роблячи їх, таким чином, менш ефективними. Тому вам необхідно приймати Ісабгол принаймні за дві години до або через дві години після прийому інших ліків.
Не приймайте Ісабгол більше семи днів поспіль, якщо це не призначено лікарем.
Повідомляйте доктора про зміни і погіршення вашого стану.
Завжди запивайте Ісабгол великою кількістю рідини, щоб не вдавитися. Якщо ви не використовуєте достатню кількість рідини, препарат може фактично заблокувати вашу гортань, травний тракт або кишечник.
Надмірний прийом Ісабгола може викликати підвищену здуття, гази або діарею.
Уникайте прийому Ісабгола як засіб проти хронічного запору. Якщо його використовувати занадто часто, ваша травна система може стати залежною від цієї добавки і не зможе ефективно функціонувати без неї. Набагато краще регулювати рівень волокон за допомогою дієти, що містить багаті на волокна фрукти, овочі та цільні злаки.

Що вам знадобиться

Ісабгол
Вода, молока або іншої безалкогольний напій
Сир