Як його забути

Ніхто не любить закінчення відносин. Неважливо, кинули ви кого-то або кинули вас, вам потрібно навчитися жити без цього хлопця остаточно і безповоротно. Дізнайтеся кілька швидких рад, як почати процес "загоєння ран", а також кілька методів відвернути себе від сильних почуттів, які ви, можливо, відчуваєте. Дана стаття розповість вам, як рухатися далі.

кроки

Метод 1 з 3:

Забуваємо хлопця (прості способи)

1. Припиніть з ним спілкуватися. Якщо ваші відносини закінчилися, перестаньте з ним розмовляти. Це означає ніяких соціальних мереж та інших додатків, ніяких повідомлень, ніякого шпигунства за його сторінкою в пошуках нової інформації. нічого. Навіть якщо в подальшому ви плануєте залишитися друзями, почекайте, хоча б, пару тижнів, щоб почуття охололи.

Кожен раз при зустрічі з ним емоції будуть знову прориватися на поверхню. І тому дуже складно забути людини, з яким ви змушені регулярно мати справу. Якщо вам доводиться стикатися з ним на навчанні або десь ще, зведіть ваше спілкування до граничного мінімуму. Мимохідь киньте: "Мені нема чого сказати", і підіть.
На стадії розриву не стежите за сторінкою колишнього в соціальних мережах. Це вам абсолютно нічого не дасть. Якщо він вже зустрічається з кимось, він в будь-якому випадку залишається невдахою, і ви повинні бути щасливі, що позбулися від нього.

2. Зустрічайтеся з друзями. Бути самотньою не так вже й погано. Дивіться на це як на можливість щось змінити в своєму житті, почати виходити в світ, знайомитися з новими людьми і веселитися з друзями. Замість того, щоб переживати через хлопця, просто використовуйте цей період в житті як шанс добряче розважитися.

Оточіть себе людьми по максимуму. Чим довше ви будете одні, тим більше шансів, що в підсумку ви знову зациклилися на цього хлопця. Перебуваєте серед людей, з якими ви будете весело проводити час і думати про інші речі.

Коли прийде час, дозвольте собі знайомитися з хлопцями, які можуть вас зацікавити. Але не поспішайте. Зустрічатися то з одним, то з іншим хлопцем - не найкраща ідея.

3. Позбавтеся від нагадувань. Милий плюшевий ведмедик, якого ваш хлопець подарував вам на минулий День Святого Валентина? Відріжте йому голову і викиньте в сміття. Маленький календарик, листи і листівки, зроблені для вас? порвіть їх. Всі ці речі - ніщо інше, як нагадування про вашу втрати. Не зберігайте їх, щоб згадувати про добрі часи, викиньте їх.

Якщо ви не готові повністю позбутися від цих речей, хоча б просто складіть їх коробку і приберіть з очей на кілька тижнів. При необхідності можна віддати ці речі подрузі на зберігання.

4. вимовити. Зберіть подруг і обговоріть з ними свої почуття. Вам не потрібно вирішувати проблему. Відкрита і чесна розмова послужить відмінним способом запустити процес відновлення.

балуйте себе. Їжте шоколад, дивіться "сопливі" фільми разом з подругами. Обговорюйте свої невдалі стосунки і підтримуйте один одного. Не соромтесь.

Як варіант, іноді можна трохи побути наодинці з собою. Це нормально. Не існує ідеального способу забути хлопця. Робіть те, що вам комфортно.

5. Напишіть про це. Сядьте, візьміть ручку (або олівець) і папір. Вгорі сторінки вкажіть його ім`я. Налийте собі склянку якогось напою, запасіться коробкою паперових серветок і просто починайте писати. Виливайте на сторінці все, що ви відчуваєте, що вас дратує. Звертайтеся до нього. звинувачуйте його. Потім порвіть, спаліть або викиньте цей лист. Не дайте йому шансу навіть вибачитися.

Метод 2 з 3:

Навантажуємо себе справами

1. Відволікайтеся, займаючись спортом. Замість того щоб хандрити, змусьте тіло і розум займатися позитивними речами. Якщо вас долає депресія і одержимість хлопцем, краще спробуйте попрацювати над собою. Фізичні вправи допомагають позбутися від енергії і піднімають настрій, вивільняючи в мозку ендорфіни. Get moving if you want to feel better.

Складіть власний графік вправ. Знайдіть кардіотреніровки, вибравши 5-10 вправ, які могли б повторювати по 3 рази кожне протягом приблизно хвилини. Займайтеся будинку три рази в тиждень.

2. Завантажте себе на роботі. Проводьте більше часу в офісі або на навчанні, виконуючи свої завдання. Якщо ви граєте в спортивній команді, присвятіть надлишок енергії планування заходів або додаткових тренувань зі своїми партнерами. Заглибитися в який-небудь проект, щоб концентруватися на інших речах.

Краща помста - жити в своє задоволення. Що якщо ваш колишній побачить, наскільки ви продуктивні, зайняті і щасливі? Це кращий спосіб насолити йому. Покажіть йому, що він втратив.

З іншого боку, було б непогано трохи розслабитися і відпочити, якщо вам це необхідно. Візьміть відгул або лікарняний, якщо дійсно відчуваєте себе розбитою і ні на що неспроможною в даний момент. Зачекайте, скільки буде потрібно.

3. Спробуйте нове хобі або заняття. Використовуйте свій свіжоспечений статус одиночки як причину зайнятися чимось незвичним. Якщо вам завжди хотілося написати книгу, але ніколи не було на це часу через стосунки, тепер у вас немає виправдань. Пориньте в нове хобі, щоб відволіктися від своїх почуттів.

Почніть більше читати. Немає нічого кращого, ніж зануритися в світ хорошої книги, і тим самим забути про свої проблеми.

Зробіть що-небудь оригінальне. Малювання, креслення або інші види мистецтва - це відмінний спосіб зайняти себе.

Розробіть програму щоденної випічки і кожен день намагайтеся приготувати щось нове. Направте свою нудьгу в русло захоплюючих занять на кухні.

4. Відсвяткуйте свою свободу. Кожне розставання - це як збірна солянка. З одного боку, ви залишилися одні, і це погано. Але з іншого боку, ви залишилися одні, і тепер можете робити все, що завгодно, не думаючи, як на це відреагує ваш колишній. Більше ніхто не буде вас утримувати. Робіть те, що побажаєте.

Хочете врубати Кетті Перрі в 7 ранку і є мармеладки в свою страшну піжамі? робіть це! Ніхто вас за це не засудить. Відсвяткуйте факт свого самотності.

Він завжди ненавидів, коли ви робили щось? Так, зробіть це! І насолоджуйтеся цим.

Метод 3 з 3:

рухаємося далі

1. Встановіть дату, коли ви перестанете хандрити. Нудьга і смуток неминучі, коли ви хочете забути хлопця. Не дозволяйте іншим стверджувати зворотне. Однак це не повинно тривати вічно. Рано чи пізно вам потрібно стати тією людиною, яка скаже: "Досить". Подумайте, коли це сталося і коли прийде час йти на поправку. А потім рухайтеся далі.

Знаєте перевірений засіб? Чи не оплакуйте відносини довше того терміну, скільки вони тривали. Якщо ви зустрічалися рік, то буде нормально посумувати пару тижнів. Але в підсумку вам потрібно буде це припинити.
Зрештою, будь-яка смуток просто-напросто приїдається. Вирішіть, що ви хочете більшого. Вирішіть, що ви хочете бути щасливою.

2. Внесіть невеликі зміни. Зробіть щось мале, але має велике значення для вас. Нехай це стане слоганом вашої волі. Пофарбуйте волосся в новий колір або ображати їх. Здійсніть що-небудь божевільне або несподіване, наприклад, заспівайте в караоке з друзями. Придумайте, як відсвяткувати свою свободу незвичайним способом. Це допоможе.

Татуювання можуть бути відмінним способом проголосити велика зміна у вашому житті, таке як розставання. Абож вони можуть стати невдалим рішенням, з яким вам доведеться жити. Якщо у вас на думці у вас вже був якийсь ескіз, але хлопцеві він не подобався, тепер вам ніщо не заважає його зробити. Але якщо ви хочете щось набити просто тому, що це круто, можливо, вам варто ще раз обдумати своє рішення.

3. Здійсніть кардинальні зміни. Деякі відносини утримують нас від чогось. Ваш випадок? Якщо так, подумайте над більш значними змінами в житті. Використовуйте новоспечену свободу і час, що звільнився, щоб зробити себе краще. Прийміть рішення повернути життя на краще.

Спробуйте переїхати на нову квартиру, особливо якщо минулої ви знімали разом з хлопцем. Упакуйте речі і рушайте на вивчення іншого району.

Ви чимось жертвували заради розвитку відносини? Ви впевнені, що займаєтеся тим, чим хотіли б займатися в житті прямо зараз? Якщо відповідь негативна, значить, пора вносити кардинальні зміни. Знайдіть іншу роботу. Переїжджайте в інше місто. Робіть те, що вам хочеться.

4. Знайдіть пару нових друзів. Часом разом з коханою людиною ми втрачаємо значне коло спілкування. Якщо цей ваш випадок, можливо, вам потрібно завести нові знайомства, щоб вести активне соціальне життя. Не дозволяйте розставання зруйнувати вашу здатність веселитися і ходити розважатися.

Проведіть час з іншим типом людей, ніж з тим, який вважаєте звичним. Якщо ви захоплюєтеся спортом, зустріньтеся з парою людина з богемного середовища. Якщо ви з "ботаніків", гуляйте з яскравими особистостями. Дайте іншим людям шанс.

5. Побудьте егоїсткою деякий час. Ви заслуговуєте щастя і відчуття впевненості в собі. Замість того, щоб сумувати через стосунки, попрацюйте над саморозвитком. Робіть те, що ви хочете. Живіть так, як ви хочете. Дозвольте собі на час трохи егоїзму.

Приймайте рішення на основі своїх бажань. Займіться навчанням і розвивайте свою особистість. Будьте собою. Зустрічайтеся з друзями. створюйте спогади.

6. Не поспішайте занурюватися з головою в інші відносини. Якщо ви молоді, ви ще встигнете похвилюватися про побаченнях. Якщо ви вже доросла, краще приділити трохи часу турботі про інших речах. Поки не варто переживати про пошук нового партнера. Переймайтеся тим, щоб жити своїм життям.

Припиніть мріяти про "той самий". Багато людей довгий час ходять на побачення перш, ніж знаходять по-справжньому серйозні відносини. Якщо у вас були такі, вважайте себе щасливиць. Почекайте трохи перед тим, як шукати серйозні і довгограючі стосунки.

попередження

Не втрачайте надії і не здавайтеся.