Як відновити дружбу: 12 кроків (з ілюстраціями)

Хоча кожен з нас прагне до міцну дружбу, все ж час від часу відносини можуть холонути. Якщо вам здається, що ваш друг став ставитися до вас холодно і вас це дуже турбує, пора вживати заходів. Будьте відкритим і чесним. Постарайтеся зрозуміти почуття вашого друга. Не поспішайте, проявляйте чуйність, і ваші стосунки обов`язково покращаться.

кроки

Частина 1 з 4:

Оцініть ситуацію

1. Подумайте про останні події. Напевно відносини охололи неспроста. Постарайтеся оцінити ситуацію максимально об`єктивно. Подумайте про те, хто з вас більше винен в події.

Навіть якщо вам здається, що один образив вас, напевно в ваших відносинах бували моменти, коли і ви зачіпали його почуття, навіть не підозрюючи про це.
З іншого боку, якщо, поміркувавши над ситуацією, ви усвідомили, що помилки припустилися саме ви, виділіть достатньо часу, щоб подумати про причини такої поведінки, а також про те, що ви можете зробити, щоб не повторити подібного.

2. Не поспішайте робити висновки. Якщо вам здається, що немає причини охолодження ваших відносин, не поспішайте з висновками. Бути може, ваш друг зіткнувся з труднощами, які ніяк не пов`язані з вами, і саме тому він став приділяти вам менше уваги.

3. Будьте готові взяти на себе відповідальність і / або пробачити. Якщо ви хочете відновити дружні відносини, важливо визнати свої власні помилки і / або пробачити свого друга, інакше ситуація не зміниться.

Можливо, вам доведеться не раз говорити з вашим другом, перш ніж почуття стихнуть. Перш ніж з`ясовувати стосунки з одним, ви повинні бути впевнені, що зможете спокійно говорити про те, що сталося. Будьте обережні, щоб не погіршити проблему. Можливо, спочатку друг не буде вас слухати, але з часом, бачачи ваше ставлення, він напевно змінить свою думку і простить вас.

Частина 2 з 4:

налагодьте відносини

1. Вирішіть заздалегідь, що ви скажете одному. Якщо ви розумієте, що повинні принести вибачення, чітко визначте, за що ви просите пробачення. Будьте щирим. Подумайте, про що ви дійсно жалкуєте і принесіть вибачення.

Наприклад, якщо ви ігнорували свого друга через те, що весь свій час присвячували нової пасії, не варто виправдовуватися за те, що ви проводили час з цією людиною. Замість цього скажіть про те, що ви дуже шкодуєте, що не знайшли час для свого друга.

2. Зателефонуйте одному або запропонуйте йому зустрітися. Звичайно, буде краще, якщо ви поговорите з одним під час особистої зустрічі: мова тіла іноді говорить голосніше наших слів. Тому розмова віч-на-віч допоможе вам уникнути непорозумінь. Однак якщо зустрітися з одним особисто немає можливості, зателефонуйте йому.

Якщо ви домовляєтеся про зустріч, намагайтеся уникати розпливчастих фраз на кшталт: «Нам потрібно поговорити». Такі фрази можуть змусити вашого друга зайняти оборонну позицію. Замість цього спробуйте інший підхід, сказавши: «Я сумую за тобою», - або: «Мені хочеться провести з тобою трохи часу».

3. Напишіть листа. Якщо ви занадто сором`язливі або у вас немає можливості зустрітися з одним, напишіть йому невелику лист. Завдяки цьому ви зможете розтопити лід між вами. У деяких випадках виражати почуття на папері набагато легше, ніж наділяти їх в слова. Висловлюйте свої думки просто і ясно-в кінці невимушено запропонуйте одному зустрітися, наприклад, випити разом кави або прогулятися.

Частина 3 з 4:

спілкуйтеся

1. говоріть щиро. Скажіть одного, що він дуже важливий для вас і ви сумуєте за нього. Навіть коли вам хочеться закінчити розмову якомога швидше, не робіть цього, інакше це може зіграти з вами злий жарт. Вам не слід приховувати своїх почуттів.

Не варто обмежуватися фразами на кшталт: «Давай помиримося». Такі фрази можуть насторожити вашого друга.

2. Вислухайте думку одного. Звичайно, буде краще, якщо ви підійдете до розмови неупереджено, не намагаючись робити будь-які припущення про те, що відчуває ваш друг або що він вам скаже. Дозвольте одному сказати все, що він думає.

Можливо, ваш друг чекає, що ви скажете: «Я впевнений, що мій вчинок дуже засмутив тебе», - або: «Я б хотів, щоб ми знову стали друзями. Це можливо?»

Слухайте не перебиваючи, навіть якщо вам хочеться щось сказати на свій захист.

3. Дайте одному час подумати. Швидше за все, ви готувалися до розмови з одним, а він ні. Вам обом знадобиться час, щоб обміркувати сказане. Ви зробили важливий крок, почавши розмову, тепер час зробити крок назад, щоб ваш друг міг все обдумати.

Це особливо важливо враховувати, якщо ваш друг негативно відреагував на ваші слова. Можливо, через кілька тижнів або навіть місяців він підійде до вас з метою налагодити відносини.

Звичайно, вам може бути складно відступити, так як ви дуже дорожите вашими відносинами. Однак іноді це необхідно, щоб відновити дружбу.

Частина 4 з 4:

рухайтеся вперед

1. запасіться терпінням. Ймовірно, вашому другу знадобиться час, навіть більше, ніж ви думаєте, щоб все ретельно обміркувати. Дружба - це складний процес, тому не чекайте, що відносини налагодяться відразу.

2. Поговоріть про те, що б ви хотіли змінити. Якщо ви обоє готові відновити дружні стосунки, вам необхідно поговорити про те, що б ви хотіли змінити в своїй дружбі. Це відмінний шанс для вас обох вчитися і ставати краще.

Наприклад, можливо, вам варто попрацювати над тим, щоб навчитися краще слухати, а вашому другу - над тим, щоб менше вас критикувати.

Це не означає, що ви повинні повністю змінити себе, щоб догодити своєму другові. Якщо ваш друг висуває вимоги, з якими ви не згодні, вам слід подумати про те, чи дійсно у вас міцні дружні стосунки, засновані на любові і взаємоповазі.

3. складайте плани. Коли ваші відносини почнуть налагоджуватися, почніть домовлятися про спільне проведення часу. Запропонуйте зайнятися тим, що ви робили раніше разом (вирушайте в похід, приготуйте разом вечерю, сходіть в кіно). Ви зможете направити ваші відносини в потрібне русло.

Поради

Іноді дружні стосунки закінчуються самі по собі. Люди змінюються з часом або роблять те, за що складно пробачити. Якщо ви докладали зусилля і неодноразово намагалися відновити відносини, але ваш друг не готовий до цього, можливо, варто припинити свої спроби.
Намагайтеся триматися подалі від таких слів, як «ти» або «твій», оскільки це може бути сприйнято як звинувачення. Використовуйте займенники «я» або «ми», які покажуть вашому другу, що ви берете відповідальність на себе і що для вас дуже важливі дружба з цією людиною. Наприклад: «Я знаю, що я вчинив погано. У нас з тобою були такі міцні дружні відносини ».
Заводите розмову, коли ви обидва в хорошому настрої і розташовані до того, щоб сісти і спокійно все обговорити. Постарайтеся побачити, чи є у вас спільні інтереси, які об`єднували вас в прошлом- спробуйте протягом двох тижнів дати шанс вашим відносинам і подивіться, що з цього вийде.
Вам також потрібно вирішити, чи варто рятувати дружні відносини. Якщо ваші відносини закінчилися, тому що ваш друг був не найкращим другом або тому, що з часом ви стали абсолютно різними людьми, не варто намагатися відновлювати їх.
Якщо ваш друг потребує особистому просторі, не тисніть на нього, дайте йому необхідну свободу. Краще бути одному, ніж плакати і боротися. Тільки так ви зможете побудувати і зберегти міцні відносини.
Довіряйте своїм друзям, особливо якщо вони добре знають людину, з яким ви хочете відновити відносини. Вони можуть об`єктивно оцінити ваші відносини і дати необхідну пораду, як їх відновити.