Як вести себе з одним, що страждають соціопатіческіх розладом

Вам нерідко здається, що ваш «найкращий друг» добрий і турботливий тільки на перший погляд, а насправді він корисливий маніпулятор, якій далека емпатія? В такому випадку може статися, що ваш друг соціопат. Дізнайтеся про характерні риси социопата, щоб вирішити, як поводитися з одним і зрозуміти, чи хочете ви продовжувати дружбу. Можливо, розрив відносин буде кращим рішенням для вашого емоційного здоров`я.

кроки

Метод 1 з 3:

Як розпізнати социопата

1. Запишіть слова, якими можна описати людину. Слова на кшталт «хитрий», «маніпулює» і «безжалісний» будуть першими характеристиками социопата. Вам необхідно зрозуміти якості людини, щоб вірно оцінити ваші відносини. Без урахування індивідуальних особливостей, майже завжди соціопати люблять маніпулювати людьми і патологічно брешуть, щоб зблизитися з ними і зробити людям боляче.

Всупереч розхожій думці, не всі (а тільки лише одиниці) соціопати стають серійними вбивцями. Багато з них навіть не схильні до насильницького поведінки.

2. Помічайте ознаки лукавства в дружніх відносинах. Соціопат може бути нецікава дружба в звичному розумінні. Замість друзів вони можуть шукати вірних прихильників. Вони можуть ставитися до людини як до одного, щоб заслужити його розташування. В цьому випадку з вами будуть спілкуватися до тих пір, поки ви уявляєте якусь цінність. Коли соціопат втомиться від вас, він напевно зникне з вашого життя.

Все соціопати різні, а мотивації, погляди і дії таких людей можуть сильно різнитися. У своїй оцінці вам доведеться покладатися на здоровий глузд.

3. Не поспішайте вішати ярлик социопата на егоїста. Розпізнати реального социопата завжди складно, так як вони вміло приховують свою справжню натуру. Ознаки соціопат нерідко можна сплутати з ознаками звичайного поганого друга і людини з недостатнім досвідом спілкування та соціальної взаємодії. Також може виявитися, що ваш друг просто занадто поглинений собою і зовсім не є соціопатом.

Звичайно, за великим рахунком, поганий друг - це завжди поганий друг, нехай він навіть і не соціопат. Складно вважати другом людини, якому немає діла до ваших почуттів і який часто прагне маніпулювати вами. Якщо дружба не приносить вам радості і іншої користі, то такі відносини слід уважно оцінити і проаналізувати.

Також риси асоціальної особистості можуть бути притаманні людям, які схильні до замкнутості і уникають прихильності. Причиною може виявитися їх нездатність будувати відносини. Вони можуть прагнути до цього, але боятися або не знати, як себе вести.

Метод 2 з 3:

Як обговорити проблему з одним

1. Складіть список випадків, коли один використовував вас або заподіяв вам шкоди. Згадайте ваші відносини і подумайте, коли ваш друг демонстрував відсутність совісті або почуття провини. Наприклад, можна записувати факти і свої почуття в кожній ситуації, коли ви відчуваєте, що з вами погано обійшлися. Часто можна виявити тенденції і взаємозв`язку.

Наприклад, один списав у вас на іспиті, ви вдвох отримали погані оцінки, а потім він ще і звинуватив вас у тому, що ви пишете дуже нерозбірливо і йому складно розібрати почерк.

2. Розпізнайте істинний характер вашої дружби. Не дозволяйте печалі або незручності спотворити висновки на основі зібраних фактів. Людині властиво заперечувати реальність, так як складно прийняти, що ваш друг соціопат. Чим швидше ви приймете реальність, тим швидше зможете чесно розібратися в ситуації.

Вчинки одного можуть викликати у вас справедливе почуття прикрості, але не потрібно відчувати стид- багато соціопати - просто майстерні маніпулятори і кривдники, тому ви ні до чого. Ви лише виявилися засобом для досягнення мети.

Ваш друг може не бути «другом» в нормальному сенсі. Поки невідомо, чи може справжній соціопат взагалі бути другом. Деякі фахівці заявляють, що вони не можуть відчувати емоції на кшталт почуття турботи, але не всі згодні з такою точкою зору. Вам доведеться враховувати унікальні обставини вашої дружби.

3. Завершіть відносини. Справжній соціопат не дозволить дискредитувати свою репутацію і зробить все можливе, щоб захиститися. Отже, краще його ні в чому не звинувачувати і не намагатися виправдовуватися, чому ви вирішили припинити дружбу. Краще просто покласти край стосункам.

Якщо виразити сумніви в порядності социопата, він може вибрати шлях словесної агресії, тому краще уникати прямої конфронтації.

4. Намагайтеся не відчувати провину за своє рішення. Соціопат може спробувати змусити вас жаліти його, щоб знову отримати владу над вами і зберегти обличчя. Якщо ви почнете шкодувати про свої питаннях, то соціопат вважатиме це перемогою і зовсім не буде переживати про причини ваших сумнівів.

Метод 3 з 3:

Як подбати про власне благополуччя

1. Використовуйте здорові методи турботи про себе, щоб впоратися з емоціями. Якщо ви стали жертвою одного-социопата або відчуваєте незручність через те, що не помічали правду, то почуття розчарування і навіть злості цілком обгрунтовано. Усвідомлення факту, що одного немає до вас справи, може боляче вдарити по самооцінці і підвищити рівень стресу. При цьому важливо пам`ятати, що почуття і поведінку людини ніяк не пов`язане з вами. Проявляйте турботу про себе, щоб впоратися з негативними емоційними і фізичними симптомами.

медитація, йога, глибоке дихання, методи візуалізації, усвідомленість, читання, прогулянки на природі і фізична активність стануть відмінними пунктами вашого плану. Визначте, які заняття дарують вам почуття умиротворення і спокою.
Почніть правильно харчуватися, пийте побільше води і висипайтеся ночами, щоб підтримувати своє психічне і фізичне здоров`я.

2. Розкажіть про свої побоювання вашим спільним знайомим. Якщо ви переживаєте про здоров`я одного, то поговоріть з його співробітниками або іншими людьми, з якими він часто спілкується. Не потрібно говорити про одного в негативному ключі. Спокійно наведіть приклади його соціопатіческіх дій і запитайте, чи помічав хтось подібні вчинки. Не кажіть іншим, що їм робити з такими відомостями, але зверніть увагу, якщо вони висловлять думку, що одного потрібна допомога психолога або інша допомога.

3. Зверніться по допомогу до фахівця. Якщо ви не можете позбутися від нав`язливого почуття, що вас обдурили, використали або образили, то настійно рекомендується звернутися за допомогою до досвідченого психолога або психотерапевта. Він допоможе вам краще зрозуміти характер ваших відносин з другом-соціопатом, вибрати стратегію поведінки і зрозуміти, чи варто продовжувати або завершити дружбу.

4. Припиніть будь-яке спілкування з одним. Якщо ви усвідомили і прийняли істинну натуру свого друга, то, можливо, для вашого благополуччя корисно буде призупинити дружбу - не відповідати на дзвінки, скасувати зустрічі і припинити спілкування.

Людина може спробувати повернути контроль над вами за допомогою маніпуляцій або втратити інтерес до вас. В обох випадках твердо тримайтеся за свої потреби і рішення. Дуже важливо підтримувати кордону.

5. Повністю припиніть будь-які відносини. Попросіть социопата залишити вас у спокої. Говоріть рішуче, наполегливо, прямо і впевнено. Так званий друг може спробувати вдатися до маніпуляцій і змусити вас передумати за допомогою обману, почуття провини або інших різних способів.

Краща тактика в подібних випадках - ніколи не відступати від свого рішення: «Вибач, Борис, але я прийняв рішення. Ми більше не може бути друзями. Мені шкідливо перебувати поруч з тобою. Будь-які твої слова не змусять мене передумати ».

6. прийміть реальність. Дружба з соціопатом можлива в багатьох випадках. Вам необов`язково припиняти бачитися лише тому, що людина не може завжди бути ідеальним другом (якщо він не завдає вам очевидної шкоди). Якщо людина пропонує просто періодично спілкуватися, щоб скоротати час, то це ще не означає, що йому від вас щось потрібно.

У соціопат теж є почуття (нехай і не всі) і в деяких випадках вони можуть зближуватися з людьми. У цій ситуації багато що залежить від амбіцій социопата і мало що залежить від вас. Важливо стежити за тим, щоб вами не маніпулювали.

Говоріть людині, якщо він веде себе грубо або безцеремонно. Якщо вам приємно проводити з ним час, ви цінуєте компанію людини, то скажіть йому про це. Соціопат складно розуміти емоції, тому їм потрібні чіткі вказівки щодо ваших побоювань.

Поради

Соціопатія - це психічний розлад, яке офіційно називається соціопатія. Соціопат не відчуває провини або докорів сумління за своє ставлення до людей, звичного багатьом співчуття або любові. Їхні стосунки з вами разом із зовнішніми проявами харизми, шарму, піклування чи прихильності стають частиною публічного образу, який покликаний приносити користь соціопат, але не вам.
Якщо ви вирішили припинити дружні стосунки, то встановіть жорсткі кордону в спілкуванні.

попередження

Слід зауважити, що не всі соціопати однакові. Перераховані вище риси не обов`язково присутні в кожному конкретному випадку.
Ви не зможете змінити людину. Навіть не намагайтеся. Соціопатія вважається незворотнім психічним захворюванням.