Як швидко відновитися після кесаревого розтину

Кесарів розтин - це хірургічна операція, що застосовується при пологах. Кесарів розтин - непроста операція, після якої потрібно більше часу на відновлення організму, ніж після нормальних природних пологів. Якщо вам успішно провели кесарів розтин, і у вас не виникло ускладнень, вам потрібно буде провести в лікарні ще близько трьох діб після пологів. Швидше за все, вам доведеться зіткнутися з кровотечею, виділеннями, і різними видами ран, які заживають від чотирьох до шести тижнів. Забезпечте себе правильним доглядом, досвідченими лікарями, а також підтримкою з боку рідних і друзів, тоді ваш організм відновиться в найближчі терміни!

кроки

Частина 1 з 2:

Лікування в лікарні

1. рухайтеся. Швидше за все, ви залишитеся в лікарні на 2-3 дні. Протягом перших 24 годин вам, швидше за все, порекомендують більше стояти і ходити. Рух допомагає запобігти побічні ефекти, які можуть виникнути після кесаревого розтину (наприклад, запор, скупчення газів в черевній порожнині, утворення згустка крові та інших небезпечних відкладень). За вами догляне медсестра.

Спочатку ходити буде не дуже зручно, але поступово біль і дискомфорт будуть йти.

2. Попросіть медичний персонал допомогти вам з годуванням. Коли ви відчуєте себе досить добре, можете почати самостійно проводити грудне або штучне вигодовування дитини. Попросіть медсестру або інший медичний персонал допомогти вам зайняти правильне положення і взяти дитину так, щоб він не тиснув на ваш живіт. Вам може стати в нагоді подушка.

3. Дізнайтеся про щеплення. Поговоріть з лікарем про профілактику і вакцинації дитини. Якщо вам колись проводили вакцинацію, але на сьогоднішній день вона вже недійсна, повторіть процедуру, як раз зараз самий відповідний момент.

4. Слідкуйте за гігієною. Під час перебування в лікарні користуйтеся душем і стежте за чистотою рук. Не соромтеся попросити медсестру або іншого медичного працівника продезінфікувати руки, перш ніж торкатися до вас чи вашій дитині. Ні в якому разі не торкайтеся дитини немитими руками! Пам`ятайте, що від деяких лікарняних мікроорганізмів (наприклад, від МРЗС - метицилін-резистентний золотистого стафілокока) можна позбутися, просто вимивши руки з милом.

5. Запишіться на прийом до лікаря. Після виписки з лікарні вам потрібно буде записатися на прийом до лікаря протягом перших 4-6 тижнів.

Частина 2 з 2:

домашнє лікування

1. відпочивайте. Якщо є можливість, намагайтеся спати по 7-8 годин на добу. Сон і відпочинок стимулюють розвиток і зростання тканин, а це сприяє загоєнню місця розрізу. Сон знижує рівень стресу, а це також призводить до зниження запалення, до прискореної регенерації тканин і відновленню організму.

Звичайно, з немовлям на руках довго не поспиш! Попросіть кого-небудь з близьких допомагати вам стежити за дитиною вночі. Якщо ви годуєте грудьми, вони можуть підносити до вас дитини ніч. Майте на увазі, що в багатьох випадках нічні шелестіння і інші звуки від ліжечка малюка можуть затихнути самі собою. Перш ніж вставати і йти до ліжечка дитини, зачекайте кілька секунд.
Якщо у вас з`являється вільний час - здрімніть. Намагайтеся спати разом з дитиною (вдень). Якщо вас часто відвідують родичі, попросіть кого-небудь з них постежити за малюком, поки ви здрімне. Не переживайте, це не грубість і не нахабство, адже ви відновлюєтеся після операції.

2. Пийте більше рідини. Частіше пийте воду і інші рідини, щоб поповнити запас води в організмі, який ви втратили під час пологів. До того ж, це хороша профілактика запору. У лікарні дієта призначається і контролюється лікарем, але вдома вам потрібно стежити за цим самої. Коли ви годуєте грудьми, поруч поставте склянку води.

Насправді немає точно встановленого обсягу води, який потрібно випивати щодня. Просто пийте якомога частіше і стільки, скільки хочеться. Якщо ви помітили, що ваша сеча стала темно-жовтого кольору, значить, організму не вистачає рідини, так що пийте більше води.

Проконсультуйтеся з лікарем. Лікар скаже, чи варто пити більше або менше води.

3. Намагайтеся правильно харчуватися. Правильне харчування і достатня кількість мікроелементів особливо важливі для швидкого відновлення після операції. Травна система буде відновлюватися разом з цілим організмом, тому, можливо, вам варто підкоригувати свій звичайний раціон харчування. Якщо у вас розлад шлунка, споживайте м`яку їжу з низьким вмістом жиру (наприклад, рис, печену або варену курку, йогурти, тости).

Якщо ви страждаєте від запорів, споживайте більше клітковини. Перш ніж різко підвищувати споживання клітковини або приймати її добавки, обов`язково проконсультуйтеся з лікарем.

Під час приготування їжі, можливо, потрібно буде нагнутися або рвучко обернутися. Тому якщо у вас є партнер або хтось із близьких, хто може про вас подбати, попросіть його допомогти вам в готуванні.

4. З кожним днем все більше гуляйте. Після того як вас виписали з лікарні додому, вам потрібно продовжувати рухатися. Намагайтеся щодня збільшувати час ходьби. Звичайно, це не означає, що вам потрібно почати посилено тренуватися. Фізичне навантаження (наприклад, біг підтюпцем, їзда на велосипеді і будь-які види силових вправ) вам протипоказані протягом 6 тижнів після кесаревого розтину. Можливість будь-яких навантажень потрібно обговорювати з лікарем.

Не ходіть по сходах. Якщо ви живете в приватному будинку, і ваша спальня розміщена на другому поверсі, в перші кілька тижнів стелите собі на першому поверсі (протягом декількох тижнів після виписки з лікарні).

Не піднімайте нічого важкого (крім дитини), не сидіть на корточках, що не піднімайтеся по сходах і не нахиляйтеся.

Ні в якому разі не присідайте, уникайте будь-яких рухів, які чинять тиск на живіт.

5. Якщо ви відчуваєте біль, прийміть виписані лікарем знеболювальні. Лікар може порекомендувати ацетамінофен, тайленол або нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП), наприклад, аспірин та ібупрофен. Більшість знеболюючих можна приймати під час грудного вигодовування. Годуючим мамам дуже важливо позбутися від болю, адже біль служить причиною стресу, який перешкоджає викиду гормонів, які необхідні для нормального утворення молока.

6. Купіть підтримує білизну, щоб швидше відновити форму. Дуже важливо підтримувати живіт (особливо на місці розрізу), щоб знизити біль і ризик розбіжності швів. Коли ви кашляєте або глибоко зітхаєте, притисніть до живота подушку.

Чи не доведено, що одяг, яка сильно тягне живіт (коригуюча), корисна для відновлення. Перш ніж купити такий одяг, проконсультуйтеся з лікарем.

7. Доглядайте за шрамом. Кожен день, приймаючи душ, мийте шрам теплою мильною водою, а потім насухо протирайте рушником. Якщо лікар наклав стрічку на шрам, дочекайтеся, поки вона сама відклеїться. Або зніміть її самостійно через тиждень. Ви можете накласти на шрам марлеву пов`язку, якщо вам так зручніше, але пов`язку потрібно щодня міняти.

Не слід наносити на шрам пудру, лосьйон для тіла і інші косметичні засоби. Майте на увазі, що розтирання, чесання і будь-яке інше тиск на шрам уповільнює загоєння, а також збільшує ризик повторного відкриття рани.

Не варто використовувати ніяких сторонніх речовин, які можуть уповільнити загоєння рани (наприклад, перекис водню).

Приймайте душ, як зазвичай. Коли закінчите приймати душ, акуратно висушіть шрам. Намагайтеся не мочити шрам, коли приймаєте ванну або душ.

8. Носіть вільний одяг. Це може бути кофта або вільне плаття, яке обтягує шрам.

9. Якийсь час утримайтеся від сексу. Після кесаревого розтину і природних пологів вам, швидше за все, буде потрібно близько 4-6 тижнів відпочинку і відновлення, коли бажано утриматися від інтимної близькості. Якщо вам проводили кесарів розтин, можливо, часу на відновлення знадобиться ще більше. Утримуйтеся від сексу, поки лікар не скаже, що це буде безпечним.

10. Деякий час після пологів користуйтеся прокладками. Навіть якщо ви народжували не природним способом, протягом першого місяця після пологів у вас будуть яскраво-червоні кров`яні виділення, які називаються лохии. Чи не спринцюйтеся і не користуйтеся тампонами, поки лікар не скаже, що це безпечно, оскільки таким чином можна занести інфекцію.

Якщо у вас занадто рясна кровотеча, ви помітили неприємний запах, а температура тіла вище 38 градусів Цельсія, викличте лікаря.

Поради

Багато хто вважає, що прискорити загоєння і відновлення організму допоможуть страви на основі м`ясного і кісткового бульйону.
Після хірургічного втручання шкіра починає активно регенерувати, але місце розрізу дуже чутливо до будь-якого впливу. Тому намагайтеся уникати попадання на нього сонячних променів протягом хоча б трьох місяців після операції.

попередження

Зверніться до лікаря, якщо у вас розкриється шов.
Викличте лікаря, якщо на місці розрізу з`являться ознаки інфекції. Ви можете відчути підвищення температури, біль, набряк, почервоніння, червоні смуги, що йдуть від розрізу, гній і пухлина пахвових, шийних і пахових лімфатичних вузлів.
Якщо ви відчуваєте дискомфорт, біль, важкість у шлунку, якщо відчуваєте хворобливі відчуття при сечовипусканні, можливо, у вас інфекція.
Викличте швидку допомогу (03), якщо у вас сильно погіршилося самопочуття, якщо ви відчуваєте сильний біль в животі, непритомність, кашель з кров`ю, утруднене дихання.
Зверніться до лікаря, якщо болить груди і з`явилися симптоми, подібні до симптомів грипу.
Якщо вам сумно, ви відчуваєте тужливість і безнадійність, у вас з`явилися тривожні думки після пологів, швидше за все, у вас післяродова депресія. Зверніться до лікаря.