Як лікувати бронхіт натуральними методами

Бронхіт - це запалення бронхів, по яких повітря проходить в легені і назад-з-за цього з`являється кашель і задишка. Як правило, це відбувається, як ускладнення легшою хвороби, наприклад, застуди. Якщо у вас є бронхіт, ви повинні звернутися до лікаря. Однак, є і натуральні методи лікування цього захворювання.

кроки

Частина 1 з 3:

Розпізнайте симптоми бронхіту

1. Слідкуйте за проблемами з диханням. Коли бронхи запалені, можуть виникнути труднощі з диханням або почуття удушья- це тому, що набряк може блокувати дихальні шляхи. Ви можете помітити хрипи при диханні, а також ви можете почати дихати повільніше, ніж зазвичай. Щоб перевірити свій дихальний ритм, підрахуйте кількість повних вдихів (груди і живіт будуть підніматися) в хвилину. Порівняйте кількість з нормою:

Діти молодше шести тижнів - близько 30-60 вдихів за хвилину.
Діти з шести місяців - близько 25-40 вдихів за хвилину.
Діти з трьох років - близько 20-30 вдихів за хвилину.
Діти з шести років - близько 18-25 вдихів за хвилину.
Діти з десяти років - близько 15-20 вдихів за хвилину.
Дорослі - близько 12-20 вдихів за хвилину.

2. Зверніть увагу на сильний кашель. Якщо кашель триває більше п`яти днів і заважає вашому сну або повсякденній діяльності, то у вас, можливо, бронхіт. У людей з бронхітом, як правило, при кашлі виробляється слиз: якщо це мокрота зеленого або жовтого кольору, то у вас може бути бактеріальна інфекція.

Зверніться до лікаря відразу ж, якщо ваш кашель супроводжується лихоманкою (вище 38 градусів за Цельсієм), а також зеленою або жовтою мокротою.

3. Серйозно поставтеся до болю в грудях. Якщо ваші дихальні шляхи блокуються і тиск зростає, ви можете відчувати під час дихання біль або дискомфорт у грудях. Ви можете помітити запаморочення, слабкість і втома, якщо ці симптоми погіршуються.

Біль у грудях може бути ознакою різних серйозних проблем, тому обов`язково зверніться до лікаря.

4. Шукайте назальні симптоми. У міру того як кашель стає продуктивним, мокрота збільшується в об`ємі і просувається до носа. Ви можете помітити закладеність носа або нежить.

Частина 2 з 3:

Знайте про фактори ризику бронхіту

1. Пам`ятайте, що особливо небезпечно куріння. Деякі люди знаходяться в групі ризику по бронхіту, і їм слід звернути особливу увагу на симптоми, перераховані вище. Перш за все, в цю групу потрапляють курці. Якщо ви курите, то, ймовірно, у вас виробляється велика кількість слизу - це може викликати бронхіт.

Життя з курцем також піддає вас небезпеки. Насправді, пасивне куріння може бути ще більш небезпечним, так як ви вдихаєте те, що курець видихнув.

2. Знайте, що слабка імунна система підвищує ризик бронхіту. Люди з ослабленою імунною системою, як правило, легко підхоплюють віруси і бактерійні інфекції, в результаті з`являється кашель, застуда і лихоманка, які можуть привести до бронхіту. Маленькі діти, люди похилого віку, і люди з певними захворюваннями, як правило, мають слабку імунну систему.

3. Будьте в курсі впливу подразнюючих речовин на легкі. Якщо ваша робота передбачає регулярне вплив дратівливих речовин на легкі, в тому числі аміаку, кислот, хлору, сірководню, діоксиду сірки, або брому, то ви схильні до ризику розвитку бронхіту. Ці дратівливі речовини вільно пробиваються в легені, можуть дратувати бронхи, викликають запалення і блокують дихальні шляхи.

4. Слідкуйте за впливом на вас забрудненого повітря. Люди, які піддаються впливу забрудненого повітря, також мають підвищений ризик розвитку бронхіту. В особливій небезпеці знаходяться люди, які працюють за межами міста і в забруднених районах: даішники, вуличні торговці та інші.

Джерелами забруднення можуть бути вихлопні гази автомобілів, дров`яні печі, тютюновий дим, спалювання вугілля і жарка їжі.

Частина 3 з 3:

Лікування бронхіту натуральними методами

1. Багато відпочивайте. Спроба займатися повсякденними справами тільки погіршить ваше самопочуття, і сповільнить здатність вашого організму боротися з бронхітом- ви також ризикуєте заразити інших. Постарайтеся залишатися в ліжку і спати якомога більше: під час сну ваші клітини будуть оновлюватися, а імунна система відновлюватися.

Більшість людей з бронхітом дотримуються повний постільний режим - це означає, що потрібно весь час лежати в ліжку і вставати тільки в туалет. Спробуйте спати по 12-16 годин на день, особливо важливо спати з 11:00 вечора до 1:00 ранку - дослідження показують, що саме в цей час, клітини найбільш активно оновлюються, і відновлюють пошкоджені тканини.
Якщо вам важко заснути, спробуйте усунути будь-які подразники. У вашій кімнаті повинно бути тихо. Електронні пристрої та прилади повинні бути вимкнені. Обмежте відвідування - у вас і так вже слабка імунна система, а відвідувачі можуть принести додаткові бактерії або віруси.

2. зволожуйте повітря. Теплий, вологе повітря може допомогти полегшити симптоми бронхіту, послабивши закупорку дихальних шляхів. Насправді, спочатку, це може стимулювати вашу кашель, але це добре - щоб позбавити організм від бронхіту у вас повинен бути продуктивний кашель. Можна додати вологість декількома способами. Придбайте зволожувач або спробуйте один із таких способів:

Поставте сушилку у вашій кімнаті і повісьте на неї мокрий одяг. Мокрий одяг додасть вологи в приміщення.

Розпорошите воду на ваші штори. У міру їх висихання, волога буде випаровуватися в повітря.

кип`ятіть воду. Закрийте кришку і при кип`ятінні, вдихайте пар. Ви також можете додати в воду евкаліпт, чайне дерево або м`ятна олія, створюючи додаткові терапевтичні ефект (і приємний запах).

Поставте кімнатні рослини в свою кімнату. Кімнатні рослини додають вологу, вони також добре виглядають і допомагають очистити повітря.

Увімкніть гарячий душ, і вдихайте пар.

3. Пийте багато рідини. Коли ви п`єте, ви заспокоюєте ваші роздратовані дихальні шляхи і допомагаєте усувати слиз, крім того, рідина важлива, щоб захистити вас від зневоднення. Будь-який тип рідини може допомогти, але вода найкраще: намагайтеся пити не менше восьми склянок на день.

Ви можете пити теплі рідини для заспокійливого ефекту. Спробуйте супи і чаї, які допоможуть заспокоїти горло після довгих нападів кашлю.

Якщо вам не дуже хочеться пити просту воду, спробуйте додати сік лимона або лайма, щоб зробити її смачніше. Важливо отримати достатню кількість рідини будь-яким способом.

4. Полощіть горло теплою солоною водою. Якщо ваше горло роздратовані, полоскання його теплою солоною водою може допомогти заспокоїти запалення. Це також допоможе усунути мокроту.

Для досягнення найкращих результатів, покладіть одну чайну ложку солі в склянку теплої води. Занадто багато солі може піч горло- занадто мало - не буде ефективним. Полоще горло, краще випльовувати воду, а не ковтати - при цьому ви будете випльовувати і зайву мокроту.

5. Пийте екстракт імбиру. Імбир має седативними властивостями, що сприяє сну, а також антиоксидантні та противірусні властивості.

Розбавте половину чайної ложки меленого імбиру (доступний в більшості продуктових магазинів) в чашці з гарячою водою. Добре розмішайте і пийте два або три рази на день, протягом двох тижнів або поки не видужаєте. При бажанні ви також можете додати корицю і гвоздику.

Також можна зробити трав`яний чай з однією чайною ложкою меленого імбиру і однією чайною ложкою чорного перцю. Засипте суміш в чашку з гарячою водою, а потім додати мед за смаком. Пийте, принаймні, два або три рази на день.

Також можна взяти 4-6 скибочок цілого сирого імбиру і варити його в воді мінімум десять хвилин (можна довше, якщо ви хочете більш міцний чай, як в Танжері). Потім додайте мед, нектар агави, лимонний сік, і / або сік лайма за смаком.

6. Зробіть чай з чабера і чебрецю. Вони допомагають з секрецією слизу, також вони можуть полегшити біль в горлі і зміцнити легені.

Додайте половину чайної ложку чабера в чашку окропу, і пийте один раз в день.

Додайте чверть чайної ложки до половини чайної ложки чебрецю на чашку окропу. Дайте настоятися протягом п`яти хвилин, подсластите медом і пийте.

7. вживайте лимони. Лимони можуть допомогти вам позбавитися від бактерій і слизу-в них також багато вітаміну С.

Натріть чайну ложку лимонної кірки і додасте в склянку окропу. Дайте настоятися протягом п`яти хвилин, а потім пийте як чай.

Також можна прокип`ятити часточки лимона, а потім процідити в чашку і пити.

Ви також можете полоскати горло, додавши чайну ложку лимонного соку в чашку теплої води.

8. Спробуйте часниковий екстракт. Часник має багато корисних для здоров`я властивостей, в тому числі противірусних та антибактеріальних, і може допомогти полегшити бронхіт. Це допоможе зменшити застій і знизить виділення слизу-він також буде стимулювати імунні клітини, зміцнюючи імунну систему.

Очистіть 3-5 зубчиків часнику і поріжте їх. Додайте порізаний часник в стакан молока і прокип`ятіть протягом п`яти хвилин. Пийте перед сном протягом двох тижнів або поки не видужаєте.

9. Замініть цукор медом. Мед є ефективним противірусним і антибактеріальним засобом. Це заспокоїть ваше горло і зміцнить вашу імунну систему.

Спробуйте додати одну чайну ложку меду в чашку гарячого чаю. Ви також можете додавати мед в будь-закуски або гарячі напої, які вживаєте.

10. Їжте сирої цибуля. Дослідження показують, що цибуля допомагає організму продуктивно кашляти і розчиняє липку слиз і мокроту. Для досягнення найкращих результатів, їжте сиру цибулю вранці, коли ви прокидаєтеся.

Спробуйте додавати сиру цибулю до салатів.

Ви також можете нарізати трохи цибулі і покрити його медом (хоча і не дуже багато меду, так як це може привести до тонзиліту). Залиште його настоятися протягом ночі, а потім видаліть цибулю. Ви можете вживати чайну ложку меду настояного на луці чотири рази на день, щоб полегшити симптоми.

11. Додавайте насіння кунжуту в ваші напої. Насіння кунжуту багаті білком і амінокислотами, які є важливими сполуками для натурального зцілення. В кунжуті присутні піноресінол і ларіціресінол, які допомагають боротися з вірусами і бактеріями.

Змішайте чайну ложку насіння кунжуту з чайною ложкою лляного насіння або льону, дрібкою солі і чайною ложкою меду. Приймайте цю суміш кожну годину.

12. їжте мигдаль. Мигдаль може допомогти вилікувати захворювання дихальних шляхів. Він багатий вітамінами та поживними речовинами, в тому числі калієм, магнієм і кальцієм. Їжте його часто - тільки не покритий шоколадом або зацукровані - а додавайте його в салати та інші страви.

Поради

Є два види бронхіту: гострий, який триває від однієї до трьох тижнів і хронічний, який може тривати до двох років.
Кашель може бути дратівливим і незручним, але пам`ятайте, що це природний спосіб, яким ваш організм позбавляється від вірусів і бактерій. Уникайте приймати ліки від кашлю, так як це може продовжити ваші симптоми.
Вам буде легше дихати, якщо підняти узголів`я ліжка на 45 - 90 градусів. Це положення дозволить вашим легким максимально розширитися.

попередження

Якщо ваш стан не покращується або його якість погіршується, зверніться за медичною допомогою. Сходіть до лікаря, якщо у вас розвивається лихоманка, біль у вухах, сильна втома, значно ускладнене дихання або кров у мокроті.