Як полегшити біль в куприку: 12 кроків

Кокцігодінія, або біль в куприку (по-грецьки «кокцікс» і означає «куприк»), буває викликана структурними аномаліями або падінням, хоча приблизно в третині випадків її причина невідома. Іноді вона розвивається при тривалому сидінні. У деяких випадках різкий біль виникає при вставанні з положення сидячи. Також буває, що болем супроводжується статевий акт або дефекація.

кроки

Метод 1 з 2:

Медична допомога

1. Зверніться до лікаря для обстеження. Лікар розбереться, на що потрібно звернути увагу. Він може направити вас на рентген, комп`ютерну томографію або МРТ.Два найефективніші способи діагностики кокцигодинії - це знеболювальна ін`єкція в область куприка (і спостереження за результатом: чи принесе вона полегшення) і порівняння рентгенівських знімків, зроблених в положенні сидячи і стоячи, щоб перевірити, зміщується Чи куприк, коли ви сидите.

Лікар може також перевірити вас на наявність Пілонідальная кісти, яка вознікаеттолько в області куприка і викликається вросшими волосяними фолікулами. Успішне лікування цієї кісти може полегшити біль або позбавити вас від неї повністю.

2. Ознайомтеся з симптомами травми куприка. Для постановки діагнозу потрібно звернутися до лікаря, однак якщо ви будете знати симптоми, то зможете зрозуміти, що у вас проблема з куприком. Крім того, виявивши симптоми, ви зможете дати лікареві цінну інформацію. До ознак пошкодження куприка відносяться:

біль тільки в п`ятій точці, при цьому біль в нижній частині спини Відсутнє;

біль при вставанні з положення сидячи;

часті позиви до дефекації або біль при дефекації;

зменшення болю, коли ви сидите на ногах тільки на одній сідниці.

3. Подумайте про можливі причини болю в куприку. Якщо ви пошкодили куприк, повідомте про це лікаря під час вашого візиту. Це допоможе йому вибрати правильне лікування.

За деякими оцінками, кокцигодинія у жінок зустрічається приблизно в п`ять разів частіше, ніж у чоловіків. Це може бути пов`язано з тим, що куприк травмується при пологах.

4. Запитайте лікаря, які ліки він може прописати. Деякі препарати можуть допомогти полегшити біль в куприку. Наприклад, протиепілептичні препарати і антидепресанти були визнані ефективними при полегшенні болю в куприку. Запитайте лікаря про те, чи можливо прописати вам один з таких препаратів.

Майте на увазі, що вам не випишуть наркотичні знеболюючі, якщо немає перелому куприка. Якщо ви зламали куприк, лікар може прописати щось з рецептурних препаратоврецепт на знеболююче, щоб допомогти полегшити сильний біль. Щоб визначити, якщо у вас є перелом, потрібно рентген.

5. Подумайте про операцію, якщо ніщо не допомагає. Більшість пацієнтів, які лягають на операцію, щоб позбутися від болю в куприку, вже проходили нехірургічне лікування, але не отримали результатів.проходять через операцію, вже перепробували консервативні лікування, але не отримали хороших результатів. Спробуйте всі можливі варіанти безоперационного лікування, перш ніж вирішуватися на хворобливе хірургічне втручання, після якого доведеться довго відновлюватися.

Якщо біль досить серйозна, ви відчуваєте її щодня протягом 6 місяців або більше і вона заважає вашому повсякденному житті, попросіть направлення до ортопеда і обговоріть можливість операції.

Метод 2 з 2:

Домашні засоби

1. використовуйте лід. Застосування льоду може допомогти полегшити біль і зменшити запалення. Протягом перших 48 годин після травми лід можна прикладати кожну годину, поки ви не спите. Прикладайте до куприка пакет з льодом, загорнутий в рушник, кожен раз на 20 хвилин. Після закінчення 48 годин лід можна прикладати три рази в день таким же чином.

2. Приймайте безрецептурні препарати. Приймайте нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП), щоб зменшити біль і набряк. Такі препарати, як ібупрофен або парацетамол, можна купити в будь-якій аптеці.

Приймайте 600 мг ібупрофену кожні 8 годин або 500 мг парацетамолу кожні 4 години. Не приймайте більше 3500 мг парацетамолу протягом 24-годинного періоду.

3. Виправте свою поставу. Погана постава може бути однією з причин болю. Спробуйте сидіти прямо, задіявши м`язи живота і спини. Тримайте шию прямо, а спину злегка вигнутою. Якщо ви відчуваєте різкий біль при вставанні, то спочатку нахиліться вперед і вигніть спину, а вже потім піднімайтеся.

4. Сидіть на подушці. Спеціальні подушки з вирізаною секцією призначені для тих, хто страждає від болю в куприку. Якщо біль виникає, коли ви сідаєте, така подушка може вам допомогти. Можна самостійно зробити подушку з шматка поролону. Просто виріжте отвір в центрі, як в сидінні унітазу.

Подушки в формі бублика найчастіше не допомагають, так як вони призначені для зниження тиску на статеві органи, а не на куприк. Поговоріть з лікарем про те, чи допоможе вам подушка скошеної форми з вирізом, як в туалетному сидінні.

5. використовуйте грілку. Дослідження показують, що тепло може зменшити біль. Використовуйте грілку до 4 разів на день, кожного разу протягом 20 хвилин.

Якщо у вас немає грілки, спробуйте теплі компреси або гарячу ванну.

6. Сплануйте період відпочинку і відновлення. Якщо з`ясується, що у вас перелом куприка, гіпс на нього накласти не вийде. Вам просто потрібно буде відпочивати і уникати фізичного напруження протягом 8-12 тижнів. Якщо у вас фізична робота, можливо, вам доведеться взяти відпустку, щоб відновитися.

7. Намагайтеся не напружуватися під час дефекації. Іноді біль в куприку виникає в процесі дефекації. Приймайте профілактичні заходи проти запорів, включивши в свій раціон велика кількість клітковини і рідини. При необхідності приймайте размягчители стільця, поки куприк заживає.

Поради

Біль в куприку може свідчити про проблеми з крижово-клубових суглобом. Цілком можливо, що стегна і куприк розташувалися неправильно по відношенню один до одного.

попередження

Біль в куприку може стати хронічною. Багато пацієнтів можуть відчувати біль протягом декількох місяців після травми куприка.
Зверніться до лікаря якомога швидше, якщо ви почнете відчуваєте нестерпний біль в куприку або якщо біль з`являється без будь-якої очевидної причини або травми.