Як позбутися від болю в грудях

Люди в будь-якому віці можуть відчувати біль в грудях, і причини її появи можуть бути найрізноманітнішими. Больові напади можуть виникати через тривожності або панічних атак. Більш серйозна біль в грудях може свідчити про проблеми з легенями або артеріями, або про серцевий напад (інфаркт). Якщо больові відчуття в грудях викликані тривогою, від них можна позбутися, контролюючи і сповільнюючи дихання. При більш серйозні проблеми, в тому числі при серцевому нападі, обов`язково негайно звертайтеся до лікаря або викличте швидку допомогу.

кроки

Метод 1 з 3:

Як позбутися від болю, викликаної тривожністю

1. сповільніть дихання. При нападі тривоги люди часто відчувають біль в грудях через занадто глибокого і швидкого дихання, яке може викликати гострий біль в грудях в області серця. Щоб зменшити цю біль, сповільніть дихання і не робіть глибоких, хаотичних вдихів. Вдихайте в спокійному, помірному темпі. Розтягуйте кожен вдих на кілька секунд.

Якщо біль, яку ви відчуваєте, гостра, і ви можете вказати конкретну область, можете не хвилюватися про серцевий напад, це не ваш випадок. Біль від серцевого нападу поширюється по тілу, і неможливо вказати її конкретне місце.

2. Зверніться за підтримкою до одного або члену сім`ї. Попросіть кого-небудь з близьких людей заспокоїти вас такими словами: «Це не серцевий напад», - або: «Ти не помреш». Якщо людина буде використовувати спокійний, заспокійливий тон, це допоможе підвищити рівень вуглекислого газу в крові і зменшити гіпервентиляцію.

Гіпервентиляція - це досить поширений симптом, який люди відчувають при панічних атаках. Вона призводить до скорочення кровоносних судин в грудях, викликаючи гострий біль.

Якщо ви схильні до частих нападів тривоги або панічних атак, спробуйте звернутися до лікаря або психотерапевта. Медикаментозне і психотерапевтичне лікування допоможуть знизити тривогу і її наслідки, що, в свою чергу, позбавить вас про болі в грудях, викликаної тривожністю.

3. Навчіться дихати крізь стиснуті губи. Складіть губи так, ніби збираєтеся задути свічку, і повільно видихніть крізь губи. Робіть це, поки не відчуєте спокій і не позбудетеся від гіпервентиляції. Такий вид дихання підвищує рівень вуглекислого газу в крові і допомагає розслабитися.

Не рекомендується дихати в паперовий пакет, щоб впоратися з гіпервентиляцією.

4. Зверніться до лікаря, якщо ви відчуваєте постійний біль в грудях. Лікар також зможе оглянути вас на наявність безлічі інших проблем, пов`язаних з легкими, які можуть викликати біль у грудях. У деяких випадках причиною болю в грудях можуть бути легенева емболія (згусток крові в легкому) і легенева гіпертонія (високий кров`яний тиск).

Тривала біль у грудях може бути навіть ознакою пневмотораксу (колапсу легкого).

5. Попросіть лікаря перевірити вас на плеврит. Якщо ви не страждаєте від тривожності, але відчуваєте постійний біль в грудях, можливо, у вас розвинувся плеврит. При цьому захворюванні мембрани навколо легких запалюються і труться одна об одну. Плеврит можна вилікувати за допомогою медикаментів.

Якщо у вас дійсно плеврит, біль буде загострюватися і посилюватися під час фізичної активності, так як ви будете важко дихати.

Метод 2 з 3:

Як діагностувати хронічну сильний біль в грудях

1. Зверніться до лікаря, якщо відчуваєте тривалу біль в грудях. Якщо біль у грудях не проходить протягом декількох днів, запишіться на прийом до лікаря. Хоча це навряд чи буде ознакою серцевого нападу, все ж це може вказувати на ряд серйозних захворювань, в тому числі і на хворобу серця. Опишіть свої симптоми лікарю і попросіть його поставити діагноз.

Тривала біль у грудях може також вказувати на проблеми зі здоров`ям аорти, легень або внутрішніх органів.
Коли лікар поставить діагноз, він призначить вам ліки для полегшення болю в грудях.

2. Запитайте доктора про стенокардію. Це медичний термін для опису болю в грудях, викликаної відкладенням холестерину на стінках артерій. В кінцевому підсумку він може покрити і головні артерії, які несуть кров до серця. Якщо ви відчуваєте часті, але помірні болі в грудях, проконсультуйтеся з лікарем з приводу стенокардії та попросіть перевірити вас на наявність цього захворювання. Причина стенокардії - атеросклероз - лікується медикаментозними препаратами, які лікар відразу ж вам випише.

Буває важко відрізнити біль в грудях, викликану серцевим нападом (інфарктом), від болю в грудях, викликаної стабільною стенокардією. Як правило, серцевий напад провокує більш тривалу і відчутний біль, ніж стабільна стенокардія.

Біль від інфаркту може початися раптово, і вона, як правило, сильна, в той час як біль від стабільної стенокардії наростає повільно і не така сильна.

Якщо ви думаєте, що у вас стенокардія, лікар зможе визначити, стабільна вона чи ні. Нестабільна стенокардія може викликати більш тривалу або сильний біль.

3. Зверніться до лікаря, якщо ви відчуваєте тривалий біль після травми грудної клітки. Якщо ви недавно падали або яким-небудь іншим чином травмували область грудей, і біль триває довше двох-трьох днів, можливо, у вас зламано ребро. Лікар зробить рентген, щоб перевірити, чи не пошкоджені ваші ребра.

4. Дізнайтеся про хронічні захворювання, якщо ви відчуваєте біль в кістках або м`язах. Якщо м`язи або кістки грудей часто болять, запишіться на прийом до лікаря і розкажіть йому детально про свої симптоми. Якщо у вас часто болять м`язи грудей, можливо, у вас фибромиалгия.

Захворювання, зване дистрофією ребер (або хворобою Титце), при якому хрящ в грудній клітці запалюється, теж може викликати хронічний біль у грудях.

Метод 3 з 3:

Як вести себе при інфаркті

1. Розпізнайте симптоми інфаркту. Він відбувається, коли згусток крові потрапляє в серце і блокує частину кровотоку. Інфаркт також може виникнути через звуження артерії від скупчення відкладень на її стінках. Будьте уважні до будь-якого виду болю в грудях. Біль від інфаркту, як правило, поширюється по тілу і не може бути точно визначена в конкретній галузі. Ознаки інфаркту:

задишка і потовиділення;
нудота і блювота;
запаморочення і прискорений пульс;
біль, що поширюється по тілу.

2. Телефонуйте в швидку. Інфаркт - це серйозний і невідкладний випадок. Не потрібно просити друга або родича відвезти вас до лікарні. Відразу ж телефонуйте в швидку, щоб допомога була вже в дорозі, якщо ваш стан погіршиться.

3. Прийміть одну таблетку аспірину, якщо ви відчуваєте симптоми серцевого нападу. Поки ви чекаєте прибуття швидкої або по дорозі в лікарню розжуйте і проковтнути одну таблетку аспірину для дорослих. Цей кроворазжіжающій препарат зможе зменшити біль у грудях.

Не приймайте аспірин, якщо у вас алергія на цей препарат.

Якщо лікар прописав вам нітрогліцерин для подібних випадків, прийміть його відповідно до рекомендацій лікаря.

Поради

Той факт, що ви відчуваєте симптоми, схожі з симптомами інфаркту, ще не говорить про те, що це саме ваш випадок. Подібні симптоми нерідко обусловлениязвенной хворобою - її прояви досить важко відрізнити від симптомів, наприклад, стенокардії.
У разі виникнення проблем зі здоров`ям завжди консультуйтеся з лікарем, щоб отримати точний діагноз.

попередження

Інфаркт може привести до летального результату. Якщо вам здається, що у вас інфаркт, не варто чекати, щоб перевірити, чи не стане гірше. Відразу ж телефонуйте в швидку.