Як лікувати костохондріт: 15 кроків (з ілюстраціями)

Костохондріт, який також відомий, як хвороба Титце, реберно-хрящової синдром або реберний хондрит, супроводжується запаленням і набряком хряща між ребрами і грудиною. Симптоми костохондріта схожі на симптоми серцевого нападу, так що обов`язково зверніться до лікаря при перших ознаках болю в грудях, щоб виключити серцевий напад. Лікар також порадить, як краще впоратися з болем, поки йде загоєння.

кроки

Частина 1 з 3:

Зверніться за медичною допомогою

1. Негайно направте до лікаря або зателефонуйте в швидку, якщо у вас виникнуть болі в грудях. Лікар зможе визначити, чи є біль симптомом серцевого нападу або іншого менш небезпечного захворювання, на зразок костохондріта.

Підготуйтеся до відвідування лікаря. Лікар промацає пальцями вашу грудину, щоб локалізувати джерело болю і визначити розміри запалення. Якщо під час обмацування ви відчуєте ту ж біль, то у вас, швидше за все, костохондріт, а не серцевий напад. Лікар спитає вас про недавні травмах, які могли стати причиною болів.
Лікар попросить вас пройти різні тести, щоб виключити інші захворювання, при яких часто виникають болі в грудях, ніби остеоартриту, захворювання легенів, розлади шлунково-кишкового тракту або інфекції суглобів. Лікар може направити вас на рентген, комп`ютерну томографію, МРТ або електрокардіографію.
Повідомте лікаря, якщо у вас серцева, печінкова або ниркова недостатність, високий кров`яний тиск, виразки або в минулому були випадки внутрішньої кровотечі. Ця інформація допоможе лікаря підібрати для вас найбільш підходяще лікування.

2. Приймайте рецептурні антибіотики, якщо їх призначив вам лікар. Якщо ваш випадок костохондріта викликаний інфекцією суглоба, лікар призначить вам антибіотики внутрішньовенно або перорально.

Як правило, в цьому немає необхідності, оскільки інфекція нечасто стає причиною розвитку костохондріта.

3. Обговоріть з лікарем прийом рецептурних ліків. Якщо через кілька тижнів біль так і не пройде, а безрецептурні нестероїдні протизапальні препарати не дадуть належного ефекту, лікар може призначити вам більш сильні ліки для зняття болю. Лікар може призначити наступні рецептурні препарати:

Рецептурні нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП), такі як ібупрофен ( «Нурофен», «Ібупрон»). Тривалий прийом цих ліків повинен проводитися під наглядом лікаря, так як вони можуть нашкодити шлунку і нирках.

Кодеіносодержащіе препарати, на кшталт «Солпадеїну», «Пенталгін Плюс» і так далі. Ці препарати можуть викликати залежність.

Деякі антидепресанти або протиепілептичні препарати теж допоможуть вгамувати хронічні болі.

4. Обміркуйте проходження більш інвазивних процедур для полегшення болю. Більшість випадків костохондріта проходять самі по собі. Але якщо біль залишається нестерпним, лікар може порадити наступне:

Ін`єкції кортикостероїдів і анестетиків прямо в хворий суглоб.

Транскутанна електрична нервова стимуляція через шкіру (тенсю). Під час цієї процедури використовується слабкий електричний струм, який блокує больові сигнали і не дає їм потрапити в мозок.

5. Якщо вам нічого не допомогло, обговоріть з лікарем проходження операції з видалення або відновлення пошкодженого хряща. Іноді в цьому є необхідність, особливо якщо інфекція завдала серйозної шкоди хряща.

У поєднанні з прийомом антибіотиків, як правило, досягається успішний результат.

Після одужання вам варто щороку проходити огляд, щоб переконатися в тому, що суглоб залишається здоровим.

Частина 2 з 3:

Як полегшити біль на дому

1. Спробуйте безрецептурні знеболювальні. Нестероїдні протизапальні препарати зможуть вам допомогти. Дізнайтеся у лікаря, рекомендує він прийом безрецептурних знеболюючих. Ці препарати допоможуть полегшити біль.

Якщо ви вже приймаєте рецептурні препарати проти цього або іншого захворювання, то перш ніж почати приймати безрецептурні знеболювальні, вам варто проконсультуватися з лікарем. Лікар розповість про можливу взаємодію безрецептурних препаратів з вашими ліками.
Чітко дотримуйтеся інструкцій із застосування препаратів і проконсультуйтеся з лікарем, якщо будете приймати їх довше декількох днів. Не приймайте більше, ніж сказано в інструкції.
Якщо у вас серцева недостатність, високий кров`яний тиск, захворювання нирок, печінки, виразка шлунка або бувають внутрішні кровотечі, то перш ніж приймати ці препарати, безрецептурні чи ні, вам варто проконсультуватися з лікарем.

2. Відпочивайте, щоб ваш організм міг відновитися. Це означає, що ви повинні утриматися від високих фізичних навантажень в найближчі кілька тижнів. Костохондріт зазвичай виникає через фізичних навантажень, які розтягують хрящ і м`язи навколо грудної стінки. Лікарі найчастіше радять відпочивати і уникати діяльності, яка викликає біль в грудях. Біль, як правило, проходить через кілька днів або тижнів, але може тривати і кілька місяців.

Відпочивайте, поки біль не пройде.

Почніть поступово повертатися до фізичних навантажень, щоб поступово наростити ослабшие м`язи і витривалість.

Будьте особливо обережні з тими видами спорту, які вимагають швидких і різких рухів, високого тиску на м`язи грудей або під час яких можна отримати удар в грудну клітку. До таких видів спорту відноситься теніс, регбі, гольф, баскетбол і карате.

3. Прикладайте до хворого місця тепло. Це допоможе збільшити приплив крові і розслабить напружені м`язи.

Візьміть пляшку з гарячою водою або ковдру з підігрівом.

Чи не кладіть джерело тепла прямо на шкіру. Якщо ви взяли пляшку з гарячою водою, замотайте її в рушник, щоб не обпектися.

Прикладіть теплий предмет на кілька хвилин, а потім приберіть його з шкіри, щоб вона могла охолонути.

4. Пріклаживайте до хворого суглоба холодний компрес. Суглоб - це хворобливий ділянку, де грудина з`єднується з ребрами.

З пакета з замороженим горохом або кукурудзою, замотаним в рушник, вийде відмінний холодний компрес.

Чи не кладіть холодний компрес прямо на шкіру.

Через 15-20 хвилин заберіть компрес, щоб шкіра змогла нагрітися. Прикладайте компрес три-чотири рази на день.

5. Розтягніть напружені м`язи грудей біля суглоба. Але робіть це повільно і лише з дозволу лікаря. Лікар може відправити вас до фахівця, який розповість, які види вправ найкраще підійдуть при вашому типі травми.

Почніть з простого: робіть повільні глибокі вдихи, щоб розтягнути м`язи грудей.

Коли будете готові, додайте вправи на розтяжку грудних м`язів. Для цього упріться передпліччя об двері, а потім повільно нахиліться вперед, поки не відчуєте, як м`язи навколо і під плечима почнуть розтягуватися.

Якщо хочете розслабити і розтягнути м`язи грудей, для цього ідеально підійдуть пози йоги в поєднанні з техніками глибокого дихання. Спробуйте позу сфінкса. Ляжте на живіт і упріться об підлогу ліктями. Розкрийте грудну клітку, розтягуючи її вгору і назад.

Якщо під час виконання вправ вам стане боляче, негайно зупиніться, щоб не нашкодити собі ще сильніше.

6. Спробуйте поспати в різних положеннях, поки не знайдете те, в якому вам буде найзручніше. Намагайтеся уникати поз, які чинять тиск на хворий суглоб.

Вам, швидше за все, буде незручно спати на животі.

7. Поліпшите поставу, щоб зменшити напругу в грудях. Сидіння і стояння в згорбленою позі може посилити біль від костохондріта і збільшити дискомфорт.

Спробуйте посидіти, постояти і походити з книжкою на голові.

Зосередьтеся на тому, щоб грудна клітка була розкрита, а плечі відведені назад.

Частина 3 з 3:

Симптоми і причини хвороби

1. розпізнайте симптоми. Костохондріт може викликати сильний дискомфорт. Пацієнти зазвичай описують біль так:

Гостра, ниючий, стискаючий біль на грудині збоку. Найчастіше виникає в четвертому, п`ятому і шостому ребрах.
Біль може перейти на живіт і спину.
Біль може поширюватися відразу на кілька суглобів і посилюватися з кашлем або глибоким диханням.

2. Оскільки основним симптомом костохондріта є біль в грудях, його досить важко відрізнити від серцевого нападу (інфаркту). Головною відмінністю є те, що при костохондріте хвору ділянку, як правило, чутливий до торкання і при пальпації хворий відчуває ті ж больові відчуття. Як би там не було, якщо у вас виникли болі в грудях, вам варто негайно звернутися до лікаря, щоб виключити серцевий напад.

Як і при серцевому нападі, біль від костохондріта зазвичай виникає в лівій частині грудей. Біль може бути гострою і посилюватися при глибокому диханні, поворотах торса або рухах рукою.

При інфаркті біль зазвичай тупий і супроводжується онімінням в руках і щелепи.

3. Дізнайтеся, що може викликати костохондріт. Костохондріт може виникнути через декілька причин. Найбільш частими причинами є:

Травма хряща, яка з`єднує ребра з грудиною. Це може бути удар або розтягнення, викликане носінням важких речей або сильним кашлем. Інфекція верхніх дихальних шляхів з сильним кашлем теж може привести до костохондріту.

артрит суглоба. Остеоартрит, ревматоїдний артрит і анкілозуючий спондилоартрит можуть привести до болів у грудях.

Інфекція суглоба, на кшталт туберкульозу, сифілісу або аспергільоз. Костохондріт іноді проявляється внаслідок бактеріальної інфекції суглоба після проходження операції.

Пухлина, що вражає суглоб.

В інших випадках явної причини може і не бути.