Як сказати вашому хлопцю, що вам потрібно більше особистого простору

У кожних відносинах є свої злети і падіння, і в деякі моменти ви можете відчувати брак особистого простору. Дуже часто чуючи фразу "Мені потрібно більше особистого простору" ми припускаємо найгірше. Проте, якщо вам потрібно більше особистого простору, це зовсім не означає, що ви хочете припинити відносини. Можливо, ви просто хочете зосередитися на інших зобов`язаннях, наприклад на навчанні, роботі або сім`ї. У цій статті ми зібрали ті аргументи, які допоможуть вам повідомити партнеру про те, що вам потрібно більше простору.

кроки

Частина 1 з 4:

Проаналізуйте свою ситуацію

1. Зрозумійте, для чого саме вам потрібно вільний простір в ваших відносинах. Проведіть деякий час в роздумах про те, для чого вам це потрібно. Ви можете записати виникли причини, щоб мати можливість в подальшому їх обдумати. Це допоможе вам сформулювати відповіді на питання вашого партнера з приводу прийнятого рішення.

Найпоширеніші причини для тих, кому не вистачає простору, - це бажання зосередиться на окремому проекті, отримати час для відпочинку після напруженого робочого тижня або для вирішення внутрішніх сімейних проблем.

Tell Your Boyfriend You Need Some Space Step 2

2. Визначтеся з тим, що ви в кінцевому підсумку хотіли б зробити зі своїми відносинами. Ваш хлопець, швидше за все, захоче дізнатися, що буде означати розширення вашого особистого простору для відносин в цілому. Якщо ви вирішили розлучитися, тоді це краще зробити відразу.

У здорових відносинах збалансована близькість і особистий простір. Також ви відчуваєте себе цілісною особистістю і маєте дружні зв`язки за межами відносин.

Tell Your Boyfriend You Need Some Space Step 3

3. Сплануйте час та місце зустрічі для цієї розмови. Найкращим часом для розмови стане те, коли ви обидва будете розслаблені, спокійні і в змозі зосередитися один на одному. Це можна зробити в тихому громадському місці, такому як парк або кафе, де можна спокійно поговорити, і де ви зможете уникнути сцени або скандалу.

Частина 2 з 4:

зустріч

1. Слідкуйте за перебігом розмови. Переконайтеся, що ви не відхиляється від теми і не відволікаєтеся. Використовуйте слово "Я", для того щоб зосередиться на тому, чого саме ви хочете. Постановка пропозиції з "Я" показує, що ви приймаєте на себе відповідальність за свої рішення. Це також допоможе вашому партнерові не відчувати себе жертвою звинувачень або нападок. Деякі приклади постановок пропозицій з "Я":

"Я не щаслива"
"Я відчуваю великий тиск"
"Мені не вистачає часу для заняття своїм хобі"

Tell Your Boyfriend You Need Some Space Step 5

2. Встановіть чіткі орієнтири. Визначтеся з тим, скільки контактів у вас буде з партнером, включаючи спілкування, текстові повідомлення або зустрічі.

Ви можете зустрічатися особисто раз в кілька днів, раз в тиждень або раз на місяць.

Планування певного часу для контактів з партнером допоможе вам внести стабільність у відносини. Можливо, у вашої мами з ранку запланована зустріч з доктором, тому обід буде кращим варіантом для зустрічі, або ви працюєте волонтером у вихідні, і тому для побачень краще підійдуть будні дні.

Tell Your Boyfriend You Need Some Space Step 6

3. створіть графік. Дуже важливо дати партнеру інформацію про те, на який період часу вам потрібна ця сама відсутня свобода. Він повинен знати, чого очікувати. Це може бути конкретно тиждень або місяць.Коли час призначеного періоду закінчиться, ви зможете разом обговорити можливість продовження цього терміну, якщо він вам все ще необхідний.

Невизначеність - не найкращий варіант, адже неоднозначний період очікування викликає почуття безсилля у партнера.

Частина 3 з 4:

Реакція вашого хлопця

1. Приділіть увагу його почуттів і турботам. Можна сказати щось на кшталт:

"Я бачу, що виглядаєш засмученим"
"Я знаю, що роблю тобі боляче"
"Є ще щось, ніж я можу поділитися з тобою?"

Tell Your Boyfriend You Need Some Space Step 8

2. Справтеся зі спалахом гніву. Постарайтеся зосередитися на тому, що він говорить, і в підсумку він повинен заспокоїтися. Не варто просто йти, якщо емоції продовжують загострюватися. Нехай партнер зрозуміє, що ви хочете ненадовго припинити вашу дискусію і продовжити розмову після того, як ви обидва заспокоїтеся.

Tell Your Boyfriend You Need Some Space Step 9

3. Прийміть те, що ваш хлопець може не погодитися з вашим вибором. Він може бути проти перерви, і замість цього захоче закінчити відносини. Дозвольте хлопцеві це зробити, якщо він дійсно цього хоче, щоб уникнути емоційного болю.

Частина 4 з 4:

оцінка результатів

1. Постарайтеся слідувати плану, а потім задайте собі питання, щоб мати можливість точно його налаштувати і підкоригувати в міру необхідності:

"Чи отримала я то, чого хотіла?"
"Чи допомогло мені додатковий простір?"
"Хотіла б я щось змінити?"

Tell Your Boyfriend You Need Some Space Step 11

2. Приймайте рішення про конкретні зміни разом. Ви можете вирішити залишити спілкування таким, яким воно є. Можливо, ваш хлопець захоче збільшити час спілкування за допомогою смс або розмов по телефону, але продовжувати практику нечастих особистих зустрічей. Або ж ви можете повністю припинити будь-яке спілкування.