Як перестати залежати від настрою

2. Перестаньте постійно слухати свій MP3, iPod або Walkman і ховатися в себе. Якщо ви хочете бути щасливі, припиніть стирчати в своїй кімнаті або забиватися в кут, слухаючи сумну музику, що викликає у вас бажання оплакувати свою нескладний життя. Це не допомагає, чесно. Проведіть день, взагалі не слухаючи музики. Якщо ви відчуваєте сильну спокусу знову її включити, рушайте кудись на зустріч з друзями. Це допоможе вам розвивати навички соціалізації, які дуже знадобляться вам в майбутньому! На крайній випадок, якщо ви ДІЙСНО не можете без цього обійтися, послухайте музику, АЛЕ використовуйте тільки один навушник, а друге вухо залиште вільним до сприйняття приємних моментів нашому житті - до яких ви зараз сліпі - і залишайтеся в цьому. Якщо ви включаєте музику, виберіть життєрадісні і надихаючі композиції!

3. Пам`ятайте, що позитивний підхід до життя - це установка. Вам може здаватися, що настав кінець світу, або що ваше життя остаточно зруйнована, але це не так. Це всього лише ваше песимістичне мислення! Якщо ви з тих людей, хто любить розмірковувати, то глибоко задумайтеся про все, що вас так турбує. Копиці в себе глибше і з`ясуйте, чому ви постійно перебуваєте в поганому настрої. Прокиньтеся вранці і зробіть щось, що дасть вам можливість цінувати це життя - подивіться світанок, зробите ранкову пробіжку по парку і так далі. Налаштуйтеся на позитивну хвилю і НІКОЛИ не сприймайте своє життя як належне.

4. Робіть те, що принесе вам відчуття щастя, думайте про позитивне і проводите час з людьми, які вміють радіти життю. Як правило, щастя заразливо, і якщо поруч з вами щаслива людина, то є великий шанс, що і ви відчуєте себе щасливіше. Якщо ваш розум постійно повертається до проблем, займіть свій день. Підіть в бібліотеку і поринете в книги-почніть ходити на тренування в тренажерний зал-придумайте собі нове хобі - що б там не було, аби воно забирало у вас достатньо сил і часу! Зайнявши себе, ви побачите, як занурення в діяльність витісняє дурні думки з голови. Зробіть навіть дурість, яка дозволить вам посміятися над самим собою, - це теж викликає відчуття свободи і щастя. розслабтеся! Не змушуйте себе сміятися, але наодинці з собою трохи повеселитесь. Якщо хочете, уявіть, що ви даєте концерт, і перетворите свою кімнату в концертний зал або стадіон. Співайте, танцюйте, грайте сценки - все, що завгодно! Смійтеся, посміхайтеся, підморгуйте, фліртуйте - до сліз і болю в животі від сміху!