Як лікувати забій пальців ніг: 14 кроків

Хоча це неприємна і болюча травма, більшість ударів пальців ніг не становлять небезпеки. У важких же випадках травма, яка на перший погляд здається звичайним ударом, насправді може бути чимось більш серйозним, наприклад, переломом пальця або розтягуванням зв`язок. Так як подібна травма може перерости в такі ускладнення, як остеоартрит, дуже важливо навчитися розпізнавати і лікувати обидва типи ударів пальців ніг.

кроки

Метод 1 з 2:

Основні методи лікування травми пальця ноги

1. Огляньте палець відразу після отримання травми. Насамперед потрібно зрозуміти, наскільки серйозне ушкодження. Обережно і акуратно зніміть взуття і носок з хворої ноги. Огляньте травмований палець, при цьому будьте гранично обережні, щоб не зробити ще гірше (тут вам може допомогти один). Перевірте, чи є такі ознаки:

палець зігнутий або викривлений;
кровотеча;
зламаний або зміщений ніготь;
сильний набряк і / або зміна кольору.
Тип лікування буде залежати від того, які з цих ознак ви побачите (якщо побачите взагалі). Читайте далі, щоб дізнатися про конкретні методи лікування.
Якщо вам дуже боляче знімати взуття і носок, можливо, це через перелом або розтягнення пальця і / або ступні. Це не небезпечний стан, але навіть в цьому випадку необхідно звернутися до лікаря і пройти лікування.

2. Промийте і продезінфікуйте всі подряпини і порізи. Якщо на пальці ноги пошкоджена шкіра, необхідно якомога швидше обробити рану, щоб уникнути попадання в неї інфекції. Це відноситься до таких пошкоджень, як порізи, подряпини, садна і перелом нігтя. Обережно промийте палець теплою водою з милом. Акуратно насухо витріть палець ноги чистим кухонним або паперовим рушником, потім нанесіть трохи антибактеріального крему на всі пошкодження шкіри. Перев`яжіть палець чистим бинтом.

В процесі загоєння пальця міняйте пов`язку кожен день.

Покрокову інструкцію ви знайдете в статті «Як очистити рану».

3. Прикладіть лід, щоб зменшити набряк. Як правило, після удару палець ноги буде злегка набряклим. Через це палець ноги він буде малорухливим і ще більш чутливим. На щастя, набряк можна легко зняти холодним компресом. Це можна зробити різними способами - наприклад, приклавши гелевий або звичайний пакет з льодом або навіть невідкриту упаковку з замороженими овочами.

Що б ви не використовували в якості холодного компресу, перш ніж прикласти його до шкіри, компрес необхідно загорнути в рушник або ганчірку. НІКОЛИ не прикладайте пакет з льодом прямо до шкіри. Прямий і тривалий контакт шкіри з льодом може ще більше пошкодити шкіру і тим самим посилити травму.

Протягом перших 24 годин після забиття прикладайте лід на 20 хвилин кожну годину. У наступні дні прикладайте лід два-три рази на день, поки біль не пройде.

Більше інформації можна знайти в статті «Як прикладати холодний компрес».

4. Не тисніть на травмований палець. Коли у вас забитий палець ноги, навіть просто рухатися буває боляче. Щоб не викликати додаткову біль і набряк, спробуйте вести свою вагу на п`яту, коли будете стояти і ходити. Тут непросто домогтися золотої середини, так як ходити, перенісши весь свою вагу на п`яту, досить незручно, і з часом у вас можуть розболітися ноги. Постарайтеся все-таки наступати на палець, але лише злегка, щоб не відчувати болю під час ходьби.

Коли набряк в травмованому пальці зійде, можете підкладати під нього що-небудь (наприклад, гелеві устілки), щоб зменшити біль при ходьбі

Якщо через годину або два біль у пальці так і не пройде, вам варто на кілька днів зробити перерву від фізичних навантажень, занять спортом та іншого, поки біль не зникне.

5. Переконайтеся, що у взутті досить місця для пальця. Тісне взуття може ще більше погіршити біль і набряк. Якщо можете, після травми перевзують в вільну і зручну пару взуття, щоб уберегти палець від ще більшої напруги. Якщо у вас немає змінної пари взуття, спробуйте послабити шнурівку.

Взуття з відкритими носками, на зразок сандалій і в`єтнамок, підійде як не можна до речі. Вони не тільки не тиснуть на палець зверху і з боків, але також дозволяють легко прикладати компрес, міняти пов`язку та інше.

6. Щоб вгамувати тривалі болі, скористайтеся безрецептурних препаратами. Якщо біль у пальці не проходить, безрецептурні знеболювальні стануть хорошим тимчасовим рішенням цієї проблеми. Тут у вас є великий вибір: парацетамол і нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП), такі як ібупрофен ( «Нурофен», «Мотрин») або напроксен ( «Налгезін»), можна купити практично в усіх аптеках.

Обов`язково дотримуйтеся дозування, зазначену на упаковці з препаратом. Навіть безрецептурні препарати можуть мати небезпечні побічні ефекти, якщо приймати їх у великих кількостях.

Дітям не можна приймати аспірин.

7. Прібінтуйте травмований палець до сусіднього. Так ви забезпечите йому підтримку. Можете вкласти між пальцями шматочок вати, щоб місце їхнього зіткнення НЕ мокло.

Міняйте ватку кожен день.

8. Підніміть забитий палець. Набряк також можна зняти, піднявши забитий палець ноги, поки ви сидите або відпочиваєте. Ляжте і покладіть травмовану ногу на кілька подушок. Коли травмована і набрякла частина знаходиться вище решти тіла, серця важче доставляти до неї кров. Через це кров поступово починає відливати від набряклі ділянки, тим самим зменшуючи набряк. Це неможливо зробити, коли ви стоїте або ходите, так що варто піднімати травмований палець щоразу, як ви збираєтеся сидіти або лежати протягом тривалого часу.

Метод 2 з 2:

Розпізнавання серйозної проблеми

1. Поставтеся серйозно до тривалої болю і запалення. Як було вже згадано на початку, удари пальців ніг зазвичай НЕ є серйозними травмами. Тому відсутність швидких поліпшень є явною ознакою того, що з травмованим пальцем щось не те. Біль, яка не проходить за той же самий час, що і звичайний синець, часто є ознакою наявності більш глибокої проблеми, що вимагає особливого лікування. Зокрема, вам варто звернути особливу увагу на наступні симптоми:

біль, який не зменшується через годину або два;
біль, яка повертається в повну силу, коли на палець доводиться навантаження;
набряк і / або запалення, через які протягом декількох днів вам важко ходити або одягати взуття;
синяк, який не проходить протягом декількох днів

2. Подивіться, чи немає ознак перелому. Якщо ви дуже сильно забили палець, він може бути зламаний. В цьому випадку потрібно зробити рентген, а потім накласти гіпс або шину. До ознак перелому належать:

тріск або бавовна, почутий в момент травми;

видиме викривлення або покручені пальці;

нездатність поворухнути пальцем;

тривалий біль, запалення і посиніння.

Врахуйте, що часто перелом пальця ноги не заважає людині ходити. Те, що ви можете ходити, не означає, що палець не зламаний.

3. Зверніть увагу на ознаки подногтевой гематоми (кров під нігтем). Ще одним поширеним пошкодженням при травмі пальця ноги є скупчення крові під нігтем. Що зібралися кров тисне на ніготь, що може викликати тривале запалення і набряк, і процес відновлення стане більш тривалим і неприємним. У цьому випадку лікар може зробити в нігтьової пластини невеликий отвір, дозволяючи крові витекти і зняти тиск. Ця процедура називається трепанацією.

4. Подивіться, чи не пошкоджений ніготь. Травма пальця ноги, через який частина нігтя або він весь від`єднується від нігтьового ложа, може бути дуже болючою. Хоча в деяких випадках таку травму можна лікувати і на дому, але краще звернутися до лікаря. Він забезпечить необхідне лікування, щоб зняти біль, захистити рану і не допустити інфекції.

Крім того, якщо травма настільки серйозна, що у вас зламався ніготь, вона також могла призвести до перелому або іншої проблеми, яка потребує уваги лікаря.

5. Слідкуйте, чи немає запалення. Зазвичай забитий палець прекрасно заживає без медичного втручання, але вам потрібно уважно дивитися, чи немає ознак інфікування. Якщо ви помітите посилення болю, почервоніння, набряк, оніміння, поколювання або у вас підніметься температура, терміново зверніться до лікаря.

6. Якщо травма виглядає серйозною, зверніться до лікаря. Всі перераховані проблеми (перелом пальця, піднігтьового гематома, пошкодження нігтя) є достатніми причинами для походу в травмпункт. Там вам зроблять рентген, щоб поставити точний діагноз. Крім того, лікарі та медсестри мають необхідні знання, щоб розповісти вам, як захистити палець, поки він заживає. Знову-таки, важливо пам`ятати, що найчастіше при ударі пальця ноги медична допомога не потрібна. Однак якщо у вас є підстави вважати, що ваша травма є серйозною, не соромтеся звернутися в травмпункт.

Дотримуйтесь вказівок лікаря, а не рекомендаціями, знайденим в інтернеті. Якщо щось, сказане лікарем, суперечить даній статті, значить, у нього є на це всі підстави.

Поради

Якщо ви забили палець, зробіть перерву (чим би ви не займалися в той момент) і відпочиньте, навіть якщо у вас немає підстав вважати, що травма серйозна. Навіть якщо набряк від удару невеликий, вам буде незручно рухатися, і ви можете знову травмувати той же палець.
Причиною, через яку іноді важко сказати, серйозна травма чи ні, є те, що в стопах безліч чутливих нервових закінчень. Іншими словами, навіть легка травма стопи може хворіти, як серйозна.Саме тому важливо оглянути забитий палець на наявність серйозних симптомів.