Як лікувати бурсит

Бурсит, це кістковий наріст, який формується біля основи великого пальця ноги. Бурсит, утворюється, якщо туфлі занадто тісні або після травми, а також, якщо спадковий фактор змушує великий палець ноги притискатися до решти пальцях. В результаті суглоб великого пальця стає збільшеним і болючим, і може привести до труднощів під час ходьби і вправ. Ця стаття розповість про медикаментозне лікування, зміні способу життя, а також про домашніх методах позбавлення від бурситу.

кроки

Метод 1 з 3:

Використання натуральних засобів

1. Спробуйте вправи для ніг. Вправи можуть уповільнити або навіть зупинити прогресуючий бурсит, і в кінцевому рахунку запобігти потреба операції. Спробуйте робити ці вправи щодня, особливо після того як зняли взуття:

Потягніть ваш великий палець ноги. Використовуючи руку, встановіть ваш палець в правильне положення щодо інших пальців ноги.
Розтягніть решта пальців ноги. Просто випрямити їх на 10 секунд, а потім підігніть їх на 10 секунд. Повторіть кілька разів.
Зігніть ваші пальці. Загніть ваші пальці назад об стіну або підлогу. Потримайте їх так 10 секунд, а потім розігніть. Повторіть кілька разів.
Спробуйте підняти щось за допомогою пальців ніг. Потренуйтеся піднімати рушник або предмет одягу за допомогою ваших пальців ніг. Піднімайте і кидайте предмети кілька разів.

2. Носіть устілку від бурситу або устілки для вирівнювання пальців. Якщо ви помітили бурсит на ранніх стадіях, ви можете купити як чіп від бурситу в аптеці і повернути ваш палець в нормальне положення і уникнути болю. Атлетичні устілки також можуть направити ваші пальці в потрібне положення під час ходьби в туфлях.

3. Забинтуйте ваші пальці ніг в правильному положенні. Ваші пальці можуть встати в правильне положення всього після 1-2 тижнів після того як ви їх перемотали. Запитайте лікаря про необхідність допомоги в цьому процесі.

4. зменшіть біль. Вправи ніг - це дуже добре, але болю при бурситі також повинні бути згадані. Зменшіть болю в ногах наступним чином:

Потримайте ноги в теплій воді. приготуйте миску з теплою водою і попарте в ній ноги протягом 20 хвилин. Тепло заспокоїть суглоби і потроху зменшить біль.

Спробуйте холодний компрес. Для сильних загострень, холодний компрес кращий засіб. Наповніть пакет льодом і оберніть рушником. Прикладайте компрес кілька разів на день по двадцять хвилин.

Прийміть нестероїдний протизапальний препарат (НПЗП), такий як ібупрофен, для полегшення болю.

5. Для бурситу середньої або легкої форми, добре себе зарекомендували протівобурсітние шини, такі як "Bunion-Aid", вони допомагають вирівнювати вальгусную деформацію першого пальця стопи і зменшити біль при бурситі.

Метод 2 з 3:

Лікування важкого бурситу

1. Зверніться до лікаря. Якщо ви відчуваєте сильний біль, яка стає гірше, або якщо ви перестали поміщатися в туфлі, негайно зверніться до лікаря. Можливо, у вас вийде зупинити або сповільнити розвиток бурситу, але ви не сможетесамостоятельно його вилікувати.

2. Приймайте призначені болезаспокійливі ліки. У деяких випадках, лікар порадить зміна способу життя і призначить вам болезаспокійливі ліки. Для того щоб не дати бурситу погіршитися, прідержівайтесьрекомендацій лікаря.

3. Задумайтесь про операцію. Як останній варіант задумайтеся про операції з видалення бурситу, під час якої, кістка буде частково видалена і великий палець ноги буде встановлений паралельно решті пальців. Операція з видалення бурситу поширена і вважається єдиним способом лікування бурситу.

Існує кілька варіантів бурсектоміі. Проведіть дослідження з вашим лікарем і визначте, який варіант вам більше підходить.

Зазвичай операція допомагає. Але не гарантує повного позбавлення від болю і того, що ваша нога буде ідеально рівною.

Після операції дотримуйтесь правильний стиль життя і вправляйтеся, це допоможе вам уникнути запалень і болю в майбутньому.

Метод 3 з 3:

Міняємо спосіб життя

1. прогулюйтеся босоніж. Незалежно від того, як ви получілібурсіт - то чи це результат генетичної спадковості, то чи результат носіння тісних туфель, прогулянки босоніж можуть допомогти вам і навіть вилікувати бурсит.

Ходьба босоніж, особливо по нерівній поверхні, зміцнює пальці ніг і сприяє правильній роботі суглобів. Ходьба по піску, особливо хороша для ваших ніг.
Ходьба босоніж, перешкоджає вузьким туфлям здавлювати ваш великий палець ноги в сторону інших пальців.

2. Міняйте вашу взуття. Носіння взуття облегчающейбурсіт, дуже важливо для тих моментів, коли у вас немає можливості ходити босоніж.

Спробуйте взуття мінімаліста чи босоніжки. Таке взуття створена для наслідування ходьбі босоніж, і дозволяє вашим пальцях також згинатися і приймати натуральне положення, що зміцнює їх також добре, як і ходіння босоніж.

Переконайтеся, що ваша взуття має правильний розмір. Ваші теніски можуть бути на підлогу розміру більше або менше, особливо якщо ви носите їх з дванадцяти років. Наші ноги мають властивість рости і розширюватися, особливо якщо у вас починається бурсит.

Не носіть взуття на високих підборах або з вузьким носком. Вона звичайно гарна, але високий каблук і вузький носок жахливий для бурситу. Таке взуття призводить до додаткової болю і не дозволяє вилікувати бурсит. По можливості носите більш вільні сандалі.

3. Уникайте занять, що ведуть до бурситу. Балет і інші види занять, що вимагають обмежує взуття, можуть привести до бурситу. Якщо у вас немає можливості використовувати більш здорову взуття для занять, краще уникнути занять взагалі.

Поради

Гнучка шина для бурситу «Bunion-Aid», тримає палець прямо і в той же час залишає ногу мобільного. Також шини для бурситу використовують і в післяопераційний період, для підтримки потрібного положення пальця і захисту тканин.
Нічні шини для бурситу, можуть носитися на пальці вночі, це дозволить запобігти розвитку бурситу у дітей, коригуючи зростання кісткової тканини. Так як нога дорослої людини повністю сформована, нічна шина від бурситу неефективна для дорослих.

Що вам знадобиться

Устілки від бурситу або атлетичні устілки у взуття
НПЗП
вільні туфлі
Стрічка