Як жити з пальцем Мортона: 10 кроків (з ілюстраціями)

Назва «палець Мортона» походить від імені американського ортопедичного хірурга Дадлі Джой Мортона. Це досить поширене відхилення від типової будови стопи, суть якого в тому, що друга плюсневая кістка довше першої. Різниця в довжині між цими двома кістками може привести до зміни ходи і проблем з рівновагою, а також до хронічних болів у стопі. Ми розповімо вам про те, як лікувати симптоми цього явища і як його виправити.

кроки

Частина 1 з 2:

Ознаки та симптоми пальця Мортона

1. Подивіться на свою стопу. Якщо у вас палець Мортона, швидше за все, ви відразу помітите, що другий палець ноги довші першого (великого).

При нормальній формі стопи найдовшим є великий палець, а довжина пальців з другого по п`ятий послідовно зменшується.
У вас може бути палець Мортона навіть в тому випадку, якщо другий палець на нозі не довше першого.
Зверніться до лікаря, щоб він поставив діагноз і порекомендував план лікування.

2. Дізнайтеся про симптоми пальця Мортона. Палець Мортона може викликати виснажливий біль і довгострокові ускладнення.

Палець Мортона викликає зміщення оточуючих кісток, через на другу кістка плесна доводиться зайве навантаження.

Додаткове навантаження на кістку може стати причиною утворення під нею мозолі - твердого потовщення. Така мозоль викликає біль в стопі, від помірної до дуже сильної.

Деякі люди з пальцем Мортона відчувають виснажливу біль. Це може бути сильна, постійний ниючий біль або гострий біль при ходьбі.

3. Дізнайтеся про довгострокові ускладнення, які можуть виникнути, якщо у вас палець Мортона. З цього явища можуть розвинутися подальші проблеми зі здоров`ям.

Пацієнти з пальцем Мортона можуть скаржитися на біль в попереку, коліні або стегні. Це пов`язано з невеликими змінами в ході через пальця Мортона.

Артрит - поширена проблема у людей з пальцем Мортона.

Також палець Мортона може стати причиною вальгусной деформації великого пальця («кісточки») або молоткообразной деформації пальців.

Частина 2 з 2:

Лікування пальця Мортона

1. Спробуйте скористатися знеболюючими препаратами, які відпускаються без рецепта. Вони можуть тимчасово зменшити біль і принести полегшення.

Прийом цих препаратів не вирішить проблему в довгостроковій перспективі.
Знеболюючі препарати, такі як ібупрофен, напроксен, парацетамол і аспірин, допомагають зняти біль і запалення.
Інші прості способи полегшення болю включають в себе перенесення ваги на іншу ногу і прикладання компресу з льодом для зменшення запалення.
Цими способами не слід користуватися постійно. Якщо ви відчуваєте сильну хронічний біль, потрібно звернутися до лікаря.

2. Покатайте стопою заморожену пляшку води, щоб полегшити біль. Візьміть охолоджену або заморожену бутулку води і покладіть її на підлогу. Поставте склепіння стопи на пляшку. Акуратно рухайте стопою вперед і назад, щоб пляшка перекочувалася від подушечки до п`яти.

Виконуйте цю вправу протягом 15-20 хвилин.

3. Подумайте про те, щоб купити нове взуття. Нове взуття правильної форми з комфортною устілкою допоможе полегшити симптоми. Вибирайте взуття, яка забезпечує достатню амортизацію, і відмовтеся від тісних туфель і високих каблуків, так як вони можуть погіршити симптоми.

Купуйте взуття з більш широким носком. Більше простору допоможе полегшити симптоми.

Проконсультуйтеся з ортопедом про використання спеціальних вкладишів в взуття, які рекомендуються при невроми Мортона. Вони допомагають розділити кістки стопи і уникнути болю, пов`язаний з тиском на нерви.

Зображення з назвою Deal With Morton `src =

4. Під час сну використовуйте роздільники для пальців ніг. На ніч вкладайте між пальцями на нозі роздільники. Коли між пальцями утворюється деякий простір, це почасти допомагає зняти тиск, який вони відчували протягом дня.

5. Проконсультуйтеся з ортопедом про носіння спеціальних устілок. Дуже часто це єдине лікування яке дійсно потрібна пацієнтам з пальцем Мортона.

Суть в тому, що в взуття (під плюсну і носок) вкладається спеціальна гнучка підкладка.

Ця підкладка створює амортизацію.

В результаті на палець доводиться менше навантаження, і діапазон руху стопи збільшується.

6. Запитайте лікаря про ін`єкції кортизону. Можливо, вони допоможуть зняти запалення. Іноді ефект настає вже після однієї ін`єкції, але іноді їх потрібно дві або три.

Буває, що кортизон взагалі не допомагає. Однак вам потрібно відвідати ортопеда або подіатра і, якщо він призначить ці ін`єкції, зробити їх. Якщо вони не допоможуть, лікар зможе розробити альтернативний план лікування.

7. Поговоріть з лікарем про хірургічне втручання. До цього слід вдатися лише в тому випадку, якщо всі інші методи лікування виявляться неефективними.

Хірургія - інвазивний метод лікування і завжди пов`язана з певним ризиком. Спробуйте всі інші можливі варіанти, перш ніж вирішуватися на операцію.

За допомогою хірургічного втручання можна видалити невелику частину кістки, щоб зменшити довжину другого пальця ноги і зменшити навантаження на нього.

Скорочення кістки - найпоширеніший тип операції при пальці Мортона.

Також існує варіант подовження інших кісток в стопі за допомогою силіконових вставок.

Подовження інших кісток не так поширене, як інші хірургічні методи. Ця операція є більш інвазивної, і ризик ускладнень при ній вище.

Поради

Не намагайтеся лікувати палець Мортона самостійно. Зверніться до лікаря, щоб він підібрав ефективне лікування.
Не перестарайтеся з знеболюючими препаратами: при частому прийомі вони можуть викликати ряд побічних ефектів і проблем зі здоров`ям.