Як побороти збентеження і заговорити з людиною, який вам сподобався

Завжди страшно заговорити з людиною, який вам подобається, а якщо ви сором`язлива людина, то ситуація ускладнюється ще більше. Спробуйте використовувати простий спосіб почати розмову. Важливу роль відіграє впевненість, тому дихайте глибоко, залишайтеся собою і дерзайте!

кроки

Частина 1 з 2:

Як зібратися з духом

1. Тренуйтеся вітатися з людьми. Чим більше практики, тим простіше і звичніше вам буде представлятися. Говоріть комплімент або вітайтеся хоча б з однією людиною в день для розвитку такого навику. Вітайте однокласників і спілкуйтеся з учнями, які сидять за сусідніми партами. Коли відчуєте впевненість, спробуйте привітатися з людиною, який вам подобається.

Рухайтеся дитячими кроками. Почніть з простого «привіт». Коли впевненість зросте, можна питати людей про те, як у них справи. Згодом ви зберетеся з духом і зверніться до того, хто вам подобається!
Чи не обов`язково говорити «Привіт». Можна використовувати інші, більш зручні вам варіанти на кшталт «Здрастуй!»Або« Доброго ранку!».

2. Придумайте кілька тем для розмови. Якщо ви хоч щось знаєте про людину, яка вам подобається, то подумайте про його захоплення або ваших спільних інтересах, які можна обговорити. Якщо ви нічого про нього не знаєте, завжди можна використовувати найзагальніші теми на кшталт масової культури або поточних новин.

Наприклад, якщо людина займається спортом або музикою, можна запланувати питання на кшталт «Як пройшов останній матч?»Або« Я чула про вашу групу! Коли наступний концерт?».

Якщо ви вчитеся в одному класі або відвідуєте один гурток, скажіть про це або пожартуйте. Так може виникнути жарт, зрозуміла вам двом, або ситуація, яку буде доречно згадати з наступного разу.

Невелика підготовка не означає, що потрібно вивчити свої репліки напам`ять - важливо говорити щиро і віддавати собі звіт про те, що відбувається.

3. Зробіть кілька глибоких вдихів, щоб розслабитися. Сором`язливість здатна надавати паралізуючий ефект, але глибоке дихання допоможе вам зняти напругу і заспокоїти нерви. Зробіть кілька глибоких вдихів і видихів, якщо ваша сором`язливість починає відчуватися занадто гостро.

використовуйте глибоке дихання. Під час вдиху порахуйте до 4, затримайте дихання на 7 рахунків і порахуйте до 8 під час видиху.

Talk to Your Crush Even Though You Are Shy Step 4

4. Посміхайтеся, щоб виглядати і відчувати себе впевнено. Посмішка - це дієвий спосіб поліпшити настрій, виглядати більш дружелюбно і привабливо. При посмішці ваше тіло розслабиться, а ви моментально покращає. Якщо ви хвилюєтеся в присутності об`єкта вашої симпатії, спробуйте впевнено посміхнутися.

Це не означає, що потрібно постійно посміхатися як лялька Барбі. Використовуйте коротку доречну посмішку, щоб показати - вам комфортно поруч з людиною.

також спробуйте посміхатися очима. Так ваше вираз обличчя буде більш природним.

Частина 2 з 2:

Як вести бесіду

1. Почніть розмову з компліменту. Якщо ви ніколи не розмовляли з людиною, то не завжди вийде знайти загальну тему або привід для початку бесіди. В цьому випадку можна просто зробити комплімент або похвалити одяг людини.

Якщо людина у футболці з логотипом однієї з ваших улюблені груп або зображенням місця, яке ви відвідували, тема для розмови напрошується сама собою. Наприклад, можна сказати: «Обожнюю цю групу! Ти був на їхньому концерті?»- або:« Люблю весняний Пітер. Ти недавно там був?».
Компліменти зручні тим, що нікого не зобов`язують підтримувати бесіду після початкового обміну репліками, але залишають таку можливість. Тепер доречно посміхнутися і поглянути в очі людині, щоб встановити контакт.

2. Попросіть про невеликому послугу. Прохання позичити вам олівець або аркуш паперу - дуже простий спосіб почати розмову без зайвої напруги. При такій взаємодії виникає «ефект Бенджаміна Франкліна»: в разі прохання надати вам послугу ваші шанси сподобатися людині зростають, і між вами виникає зв`язок.

Природно, постійні прохання швидко почнуть викликати роздратування, тому не слід використовувати такий прийом дуже часто. Одного або двох разів цілком достатньо.

Talk to Your Crush Even Though You Are Shy Step 7

3. Запропонуйте разом підготуватися до заняття. Якщо ви вчитеся в одному класі, то спільна підготовка стане простим приводом спілкуватися з людиною тривалий час. Наприклад, запропонуйте об`єкту свого обожнювання разом підготуватися до самостійної або контрольної роботи.

Скажіть доброзичливим тоном: «Ти вже готувався до контрольної роботи з англійської мови? Може, разом повторимо нові слова?».

Залежно від близькості вашого знайомства можна займатися в людному місці на зразок кафе чи бібліотеки або у вас вдома.

Якщо ви раніше ніколи не спілкувалися, то можна організувати навчальну групу разом з іншими однокласниками і ненав`язливо запросити бажаного людини приєднатися до вас. Таким чином, ваше запрошення буде менш очевидним і несподіваним, тому ви будете менше хвилюватися.

Talk to Your Crush Even Though You Are Shy Step 8

4. Задавайте питання. Завжди легко і доречно підтримувати розмову за допомогою питань, так як вони покажуть ваш непідробний інтерес і знизять напругу. Якщо ви дуже сильно хвилюєтеся, можна задати питання і дозволити людині говорити, щоб ви встигли взяти себе в руки і прийти в норму.

Можна питати людини про інтереси, хобі, роботі, плани на вихідні або попросити про рекомендації в питаннях сучасної культури (на кшталт улюбленої книги або фільму).

Talk to Your Crush Even Though You Are Shy Step 9

5. Підтримуйте зоровий контакт. Сором`язливим людям непросто дивитися іншим в очі, але не піддавайтеся пориву відвести погляд. Зоровий контакт під час розмови покаже ваш інтерес до слів співрозмовника. Безперервний зоровий контакт нічим не краще погляду в підлогу, тому намагайтеся дивитися людині в очі приблизно 1/3 часу, коли ви говорите, і 2/3 часу, коли слухаєте.

Зоровий контакт важливий, оскільки він демонструє вашу увагу до слів людини.

Безперервний зоровий контакт може нервувати співрозмовника.

Періодично відводите погляд в бік на кілька секунд. Наприклад, дивіться на предмет позаду людини або на свої коліна, якщо ви сидите.

Поради фахівця

Вчіться активно слухати. Завдяки пильності між вами виникає природне тяжіння. Під час розмови підлаштовуватися під ситуацію. Чим більше людина говорить і висловлює свою думку, а ви слухаєте, відповідаєте і висловлюєте розуміння, тим міцніше зв`язок між вами.
Говоріть про прості речі. Пам`ятайте про щирість, тому часом обговорюйте глибші теми, але не поспішайте вивалювати на співрозмовника всі свої почуття відразу.
Чи не плазувати перед людиною. Якщо людина вам сподобався, то спочатку завжди потрібно дізнатися його як особистість. Ваша симпатія не повинна бути сліпою. Згодом може виявитися, що вам подобаються не всі якості людини, тому постарайтеся краще пізнати один одного.
У разі хвилювання спробуйте зосередитися на диханні. Симпатія - це природне почуття, при якому посилюється прилив адреналіну. Для спокою потрібно зосередитися на чомусь реальному начебто дихання.
Прямо скажіть про свої почуття. Не ходіть навкруги, адже ви не збираєтеся вкрасти цукерки з коробки. Звичайно, не потрібно поспішно вивалювати свої почуття на людину і робити пропозицію руки і серця, але завжди можна сказати: «З тобою приємно спілкуватися», «Ти красива», - або: «Я хотів би знову зустрітися».