Як переконати кого то знову вам довіритися

Втрата довіри може болісно позначитися на всіх учасниках ситуації. І хоча не завжди просто переконати людину знову довіряти вам, це все ж можливо, якщо проявити терпіння і увагу. Будь то один, член сім`ї або кохана людина, можна зробити кілька кроків, щоб знову завоювати його довіру.

кроки

Метод 1 з 3:

ефективно вибачитеся

1. Зберіться з думками. Приносити серйозні вибачення може бути страшно. І цілком нормально нервувати через це. Виділіть трохи часу, щоб спланувати все заздалегідь і продумати свою промову.

Складіть список з основних моментів. Він повинен включати в себе вибачення, визнання відповідальності і заява про те, як ви збираєтеся загладити провину.
Потренуйтеся свою промову. Спробуйте вибачитися вголос, дивлячись в дзеркало.
Попросіть приділити вам час для розмови. Спробуйте сказати: «Аліна, я знаю, що я тебе засмутив. Чи є у тебе на цьому тижні час, щоб ми могли б сісти і поговорити?».

Start a Conversation With Your Boyfriend Step 11

2. Висловіть свої почуття. Якщо ви хочете повернути чиєсь довіру, ви повинні серйозно поговорити з цією людиною. Якщо ви образили людину, вам слід вибачитися. Для початку розкажіть про свої почуття.

Якщо ви намагаєтеся відродити дружбу, поділіться з одним своїми почуттями. Можна сказати: «Саша, я дуже погано себе почуваю через те, що зрадив твоє довіру. Я знаю, що це буде непросто, але все ж мені хотілося б, щоб ми спробували відновити нашу дружбу ».

Викладіть свої наміри. Якщо ви говорите з коханою людиною, спробуйте сказати: «Я хочу, щоб ми могли довіряти один одному, і я зроблю все можливе, щоб це відбулося».

Будьте щирі. Що б ви не говорили під час вибачень, ви дійсно повинні мати це на увазі. Якщо ви будете брехати, співрозмовник зможе це розпізнати, що лише ще більше нашкодить вашим відносинам.

3. визнайте відповідальність. Якщо ви вибачаєтеся, значить, на те є причина. Щоб повернути довіру людини, вам потрібно продемонструвати, що ви усвідомлюєте свою неправоту. Ваші вибачення повинні включати в себе визнання провини за свої дії.

Дайте ясно зрозуміти, що ви розумієте, в чому були неправі. Якщо ви намагаєтеся відновити довіру в професійних відносинах, слід використовувати конкретні приклади.

Спробуйте сказати: «Я припустився помилки, коли не перевірив уважно ці документи. Я знаю, що це коштувало компанії великих грошей ». Ці слова показують, що ви усвідомлюєте наслідки своїх дій.

Також приводите конкретні приклади і при розмові з одним. Так, можна сказати: «Петя, це було неправильно з мого боку брехати і говорити, що я повинен працювати допізна. Я проводив час з іншими друзями, і мені потрібно було чесно сказати тобі про це ».

Convince Someone to Trust You Again Step 4

4. активно слухайте. Якщо в розмові братиме участь тільки одна людина, то ця розмова не вийде конструктивним. Після того як ви скажете все те, що хотіли, дозвольте висловитися співрозмовнику. Докладатимете кроки, що демонструють, що ви слухаєте.

Використовуйте мову тіла. Коли людина говорить, кивайте головою і дивіться йому в очі.

Переказуйте своїми словами основні моменти. Це покаже, що ви запам`ятовуєте сказане.

Наприклад, можна сказати: «Я розумію, що ти втратив довіру до мене і що буде потрібно час, щоб його відновити».

Convince Someone to Trust You Again Step 5

5. Напишіть листа. Вибачення лицем до лиця завжди є найкращим варіантом. Але, на жаль, це не завжди можливо. Якщо ви живете далеко від людини або він не бажає говорити з вами, можна спробувати написати лист з вибаченнями.

Напишіть листа від руки. Так воно буде більш особистим (на відміну від електронного листа). Ніколи не варто приносити важливі вибачення за допомогою текстового повідомлення або СМС.

відредагуйте лист. Можливо, ви іспішете кілька чернеток, перш ніж підберете відповідну інтонацію і будете задоволені змістом.

Лист повинен бути коротким і написаним по суті. Постарайтеся зробити його довжиною приблизно в три абзаци. У першому абзаці можна принести вибачення, у другому варто визнати свою відповідальність, а в третьому описати, як би ви хотіли вирішити проблему.

Метод 2 з 3:

Докладатимете дії, щоб відновити довіру

1. Будьте надійною людиною. Слова дуже важливі при спробі відновити довіру, однак дії теж грають важливу роль. Ви покажете, що заслуговуєте довіру, якщо будете надійною людиною.

Будьте вірні своїм словам. Якщо ви обіцяєте перестати весь час спізнюватися, покажіть, що ви змінилися, - завжди приходите вчасно.
Зателефонуйте, якщо обіцяли зробити це. Пам`ятайте, ви намагаєтеся відновити довіру. Заведіть звичку виконувати всі свої обіцянки, навіть якщо мова йде всього лише про телефонний дзвінок.
Покажіть, що на вас можна розраховувати. Якщо начальник попросить вас зареєструвати кілька важливих документів, виконайте завдання вчасно і без помилок.

Convince Someone to Trust You Again Step 7

2. Дайте іншій людині простір. Якщо ви підірвали чиєсь довіру, це може емоційно позначитися на вас обох. Ви можете відчувати почуття провини, а інша людина - образу або злість.Пам`ятайте, що, можливо, він захоче побути на відстані від вас, щоб прийти в себе.

Зрозуміло, що ви хочете швидко вирішити ситуацію. Проте, поважайте потреба іншої людини в особистому просторі.

Можна спробувати сказати: «Катя, я дійсно хочу почати працювати над нашими відносинами. Але я зрозумію, якщо тобі знадобиться час ».

Поважайте кордону іншої людини. Якщо хтось просить вас не дзвонити йому декількох днів, надайте йому необхідний час.

Convince Someone to Trust You Again Step 8

3. Практикуйте методику «ласка, увагу і вдячність». Якщо ви намагаєтеся відновити любовні відносини, можна зробити кілька додаткових кроків, щоб показати партнеру, як сильно він вам доріг. Тут на допомогу вам і прийде дана методика. Придумайте, як щодня демонструвати ласку, увагу і вдячність.

Існує багато способів проявляти ніжність і ласку. Наприклад, заведіть звичку обіймати свого партнера, коли він повертається з роботи.

Пам`ятайте про дрібниці, щоб дарувати увагу. Якщо ви помітили, що вашому партнерові потрібно ще кави, зробіть його до того, як вас попросять.

Використовуйте слова, щоб показати, як сильно ви цінуєте іншої людини. Можна сказати щось на кшталт: «Я дійсно ціную твою турботу».

Convince Someone to Trust You Again Step 9

4. Візьміть на себе додаткову відповідальність. Один із способів показати, що ви заслуговуєте довіри, - це докласти додаткових зусиль. Незалежно від того, відновлюєте ви довіру в особистих або професійних відносинах, прийняття додаткової відповідальності є відмінним способом для цього. Це покаже, що ви готові докладати максимум зусиль.

Припустимо, ви намагаєтеся переконати начальника знову вам довіряти. Добровільно затримайтеся на роботі, якщо йому потрібна допомога з завершенням щомісячного звіту.

Якщо ви намагаєтеся відновити довіру в дружніх відносинах, подумайте про те, щоб зробити щось приємне. Наприклад, принесіть обід подрузі, якщо знаєте, що у неї напружений робочий день.

Ви працюєте над своїми відносинами з партнером? В такому випадку намагайтеся мити посуд або виносити сміття, не чекаючи, поки вас попросять.

Convince Someone to Trust You Again Step 10

5. Будьте собою. Якщо ви працюєте над відновленням довіри, важливо продемонструвати свою готовність змінитися. Але при цьому також важливо показати свою щирість. Не намагайтеся повністю змінити свою особистість.

Занадто сильні зміни не будуть здаватися щирими. Наприклад, якщо ви намагаєтеся повернути довіру батьків, не починайте раптово поводитися як інша дитина.

Наприклад, припустимо, що ваші батьки хочуть, щоб ви більше допомагали по дому. Це не означає, що ви повинні повністю перестати бачитися з друзями. Це просто означає, що ви повинні попрацювати над тим, щоб знайти баланс між цими двома речами.

Не намагайтеся змінити свою особистість. Якщо ви завжди вміли веселитися з друзями, не припиняйте цього зараз. Постійна серйозність буде здаватися нещирою.

Метод 3 з 3:

рухайтеся далі

1. Будьте терплячі. Коли ці відносини починалися, довіру з`явилося не відразу. Завжди потрібен час, щоб заслужити довіру. І цілком природно, що якщо воно зруйновано, то буде потрібно якийсь час на його відновлення.

Намагайтеся не квапити цей процес. Змиріться з тим, що іншій людині може знадобитися час, щоб знову почати вам довіряти.
Викладіть свою точку зору. Спробуйте сказати: «Я знаю, що цей процес може зайняти деякий час. Я розумію. У тебе є стільки часу, скільки буде потрібно ».
Намагайтеся не зациклюватися на ситуації. Звичайно, це важливо, але як тільки ви вибачилися і почали робити кроки по відновленню довіри, вам не потрібно постійно думати про те, що сталося.

Convince Someone to Trust You Again Step 12

2. розумійте емоції. Якщо ви намагаєтеся відновити особисті стосунки, це може здатися дуже складним процесом. Швидше за все, ви відчуєте широкий спектр емоцій. Пам`ятайте, що вони можуть переповнювати і іншої людини.

У вашому випадку нормально відчувати провину, гіркота, смуток і зневіра. Дозвольте собі відчути всю широту емоцій.

Прийміть свої емоції і рухайтеся далі. Скажіть собі: «Сьогодні я відчуваю себе винуватим. Але я знаю, що приймаю заходи, щоб виправити ситуацію, тому мені не варто бути занадто суворим до себе ».

Зрозумійте, що Ваш друг, швидше за все, теж переповнюють емоції. Він може ображатися, сердитися або сумувати. Це нормально.

Convince Someone to Trust You Again Step 13

3. Створіть нові відносини. Відносини можна відновити, навіть якщо людина більше не довіряє вам беззастережно. Однак важливо розуміти, що їх динаміка може змінитися. Будьте готові до інших відносин, ніж ті, що були раніше.

Можливо, ви підірвали довіру свого начальника. Будьте готові прийняти на себе більш низький рівень відповідальності на роботі на деякий час.

Якщо ви поставили під сумнів довіру в любовних відносинах, можливо, ви не будете так близькі, як раніше. Можливо, партнер перестане довіряти вам потаємні почуття.

Можливо, ви маєте справу з зіпсованими дружніми відносинами. Ймовірно, вам доведеться змиритися з тим фактом, що ваша дружба стане більш поверхневої, ніж була раніше.

Convince Someone to Trust You Again Step 14

4. Готуйтеся до різних наслідків. Якщо ви підірвали чиєсь довіру, шанси, що ви зможете загладити свою провину, досить високі. Однак ви повинні розуміти, що відносини можуть бути настільки зруйновані, що їх вже не відновити. Постарайтеся подумки підготуватися до різних наслідків.

Змиріться з тим, що вам, можливо, доведеться рухатися далі. Якщо хтось більше не хоче бути вашим другом, ви не зможете його змусити.

Постарайтеся знайти в своєму житті що-небудь позитивне, на чому можна зосередитися. Складіть список всіх речей, які вас цікавлять.

Проводьте час з іншими людьми. Зосередьтеся на покращенні відносин, які у вас все ще є.

Поради

Чи не квапте події. Майте на увазі, що для зміцнення довіри потрібен час.
Постарайтеся не бути занадто суворі до себе. Пам`ятайте, що ви робите кроки, щоб поліпшити ситуацію.
Завжди будьте щирі. Це найбільш ефективний спосіб встановити довіру.