Як вибачитися після поганої поведінки: 13 кроків

Можливо, ви зірвалися і вилили свою злість на партнера, вели себе не зовсім коректно або висловлювали грубі коментарі своєму босові під час напруженого робочого дня. Так, погану поведінку - це завжди некрасиво, але таке трапляється, і частіше за все воно викликано занепокоєнням, гнівом, напругою або замішанням. Якщо ви погано себе вели, ви можете правильним чином вибачитися і підвищити свої шанси на повернення прихильності конкретної людини.

кроки

Частина 1 з 3:

Як висловити вибачення словами

1. Заспокойтеся і зберіться, перш ніж вибачатися. Можливо, ви хочете кинутися просити вибачення у людини, якого ви образили, як тільки усвідомлюєте, що вели себе погано, але все ж варто трохи почекати, перш ніж вибачатися. Залежно від того, наскільки поганим було ваша поведінка, можливо, вам варто протягом дня тримати дистанцію з людиною, щоб дати йому відійти і дозволити власним емоціям трохи охолонути.

Якщо ви приділите час того, щоб трохи заспокоїтися, це також дозволить вам спланувати своє вибачення і подумати про те, що ви будете говорити. Часто добре продумане і чітке вибачення на наступний день після інциденту виявляється більш ефективним, ніж недбале, незграбне вибачення відразу після події.

Apologize for Being Late to Work Step 12

2. Напишіть лист з вибаченням. Якщо вам важко викласти своє вибачення словами, спробуйте сісти і скласти лист з вибаченням. Іноді, коли ми записуємо свої слова і думки на папері, це допомагає нам краще зрозуміти, що ми хочемо сказати людині. Це також дозволить вам ясно глянути на свою погану поведінку і подумати, чому ж ви так себе вели. Якщо ви визначите причини свого поганого поведінки, це дозволить вам написати більш щире і ясне вибачення. Хоча насправді ви можете і не давати цей лист людині, виклад думок на папері допоможе вам краще висловити свої вибачення наживо.

У своєму листі зосередьтеся на вираженні свого жалю, але без будь-яких виправдань своєї поведінки. Не варто писати: "Прошу вибачення за свою поведінку, просто я зараз під великим напруженням", краще скажіть "Прошу вибачення за свою поведінку і за те, як я з вами звертався. Я був дуже напружений і вилив все на вас, що було абсолютно недоречно ". Замініть слово "але" словом "і", це буде хорошим початком.

Крім того, в листі потрібно виявити співпереживання і розуміння точки зору людини, зазначивши, що ви усвідомлюєте, чому він може на вас ображатися. Крім того, варто пообіцяти, що надалі ви будете намагатися вести себе більш адекватно. Це покаже людині, що ви намагаєтеся виправити свою поведінку.

Завершіть лист позитивної нотою, заявивши, що те, що ви зробили, більше ніколи не повториться, і що ви сподіваєтеся, що ви обидва зможете залишити неприємний інцидент в минулому. Можна підписати лист словами "Щиро ваш", щоб показати, що ваші наміри чесні і правдиві.

3. Вибачитеся тет-а-тет в тихому відокремленому місці. Якщо ви вирішили вибачатися очі в очі, це обов`язково потрібно робити в тихому відокремленому місці. Зробити це можна в своєму робочому кабінеті, в конференц-залі, в своєму будинку або в тихому куточку шкільної бібліотеки. Принесення вибачень у відокремленому місці, віч-на-віч, дозволить вам бути чесним і щирим у своїх почуттях.

Якщо людина занадто ображений на вас за вашу поведінку, можна запропонувати для зустрічі громадське місце, яке буде здаватися нейтральною і безпечним для вас обох. Можна вибрати, наприклад, кав`ярню або бар неподалік місця проживання цієї людини.

4. Візьміть на себе відповідальність за свою поведінку. На початку свого вибачення варто обговорити ваше погану поведінку і те, чому воно було недоречним. Під час обговорення свого поганої поведінки будь конкретні, так як це покаже людині, що ви здатні брати на себе відповідальність за свої дії. Крім того, це буде означати, що ви визнаєте, що були неправі, чому людина буде більш схильний все-таки пробачити вас.

Можна, наприклад, сказати: "Я був неправий, коли накричав на вас під час зустрічі з акціонерами. Я також був неправий, коли лаяв вас і неналежно висловлювався в розмові з вами ".

5. Висловіть жаль з приводу своєї поведінки. Після того як ви визнали свою поведінку і те, що воно було неадекватним, ви повинні висловити щире співчуття про своїх словах і діях. Так ви дасте людині зрозуміти, що усвідомлюєте, що заподіяли йому незручність або біль. Ви намагаєтеся емоційно з`єднатися з людиною, так що постарайтеся бути якомога більш чесним і щирим.

Наприклад, можна сказати таке: "Я усвідомлюю, що мої слова і дії були неправильними, і я шкодую, що дозволив своєму гніву вийти з-під контролю. Я знаю, що образив і збентежив тебе, і я прошу вибачення за свою поведінку ".

6. Пообіцяйте змінити свою поведінку. Ви повинні запропонувати якийсь спосіб компенсації за свою поведінку, нехай то буде обіцянку, що надалі ви ніколи більше не будете вести себе подібним чином, або обіцянку, що в майбутньому ви завжди будете шанобливо розмовляти з цією людиною, а не зриватися на ньому. Ви повинні дати реалістичне обіцянку людині, щоб підкріпити своє вибачення. Обіцянка має обов`язково вказувати на ваше бажання змінити свою поведінку, щоб ви більше не вели себе погано в майбутньому.

Можна, наприклад, сказати: "Обіцяю, що більше ніколи не буду виражатися на зборах або погано говорити з вами або з іншими". Можна також сказати: "Я знаю, що постійно зриваюся на вас, і я не хочу більше вести себе так. Я буду працювати над своєю здатність справлятися з емоціями, щоб бути впевненим, що надалі більше не буду виливати їх на вас ".

Ще можна запитати людину, як ви можете загладити свою провину перед ним, і дозволити йому продиктувати свої очікування щодо вас. Цей варіант може бути корисним, якщо ви вибачаєтеся перед партнером або чоловіком, і хочете, щоб він розповів вам про своєму поданні того, як ви можете загладити свою погану поведінку. Можна прямо запитати: "Як можу я загладити провину за свою погану поведінку?"

7. попросіть вибачення. На завершення свого вибачення потрібно попросити вибачення за свої дії. Це покаже людині, що ви щирі у своїх вибаченнях.

Прохання про прощення завжди складайте у вигляді питання, а не твердження. Ця частина вибачення повинна показати, що ви віддаєте себе на милість людини, а не вимагаєте чогось від нього. Можна сказати: "Я дуже шкодую, що так себе вів. Знаю, що це було абсолютно неприйнятно. Ви вибачте мене?"

Частина 2 з 3:

Як вибачитися через дію

1. Запропонуйте компенсацію за будь-які предмети, пошкоджені через вашу нерозумну поведінку. Якщо ви погано поступили з колегою або знайомим, наприклад, пролили каву колезі на сорочку або не прийшли на обід зі знайомим, можна запропонувати якусь форму компенсації. Це може бути якесь матеріальне відшкодування - можна наприклад, заплатити за хімчистку забрудненої сорочки або пригостити знайомого обідом в якості компенсації за те, що попередній ви з ним пропустили. Навіть сама пропозиція компенсації покаже людині, що ви шкодуєте і хочете якось спокутувати свою поведінку.

Пропозиція компенсації може бути фінансовим, якщо в результаті своєї поведінки ви пошкодили чужу власність. Але компенсація може також проявлятися і в іншому вигляді - можна заплатити за каву колеги, якщо ви випадково розлили його, або допомогти людині відшкодувати поламаний телефон, якщо ви випадково упустили його в туалет.

Ask a Girl to Prom or Homecoming in a Cute Way Step 29

2. Подаруйте людині подарунок-вибачення. Ще один хороший спосіб загладити свою поведінку - здивувати людину, якого ви образили, подарунком. Це може бути стандартний подарунок для вибачення, наприклад, букет квітів або коробка цукерок. Залиште подарунок на робочому столі людини або передайте на його адресу, прикріпивши листівку зі словами вибачення. Невеликий подарунок допоможе йому відпустити свій гнів і зробити хоча б маленький крок в сторону прийняття вашого вибачення.

Крім того, варто подумати про подарунок, який здасться людині особливим, наприклад, кухоль з його улюбленої знаменитістю або коробка його улюблених цукерок. Продумані, особливі подарунки будуть мати великий успіх і покажуть людині, що ви шкодуєте про свою поведінку.

3. Зробіть людині що-небудь приємне. Ще можна зробити людині щось приємне, що прикрасить його день і покаже йому, що ви хочете загладити провину за свою поведінку. Можна здивувати його, запросивши на обід або принісши йому на роботу його улюблене блюдо. Можна спланувати спільний вечір, щоб компенсувати пропущену зустріч з людиною.

Часто подібні добрі вчинки повинні йти в компанії зі словесними вибаченнями. Потрібно скласти продумане, щире вибачення і викласти його людині словесно разом з вчиненням доброго вчинку. Так йому, можливо, буде простіше вас пробачити.

Частина 3 з 3:

Як вести себе після вибачення

1. Дайте людині час обміркувати ваше вибачення. Після того як ви піднесли свої вибачення словами і / або діями, необхідно дати людині час обміркувати ваше вибачення. Не варто очікувати, що він відразу ж вас простить або скаже "так нічого страшного". Людині може знадобитися час, щоб прийняти ваше вибачення і забути ваше погану поведінку. Не тисніть на нього і деякий час підтримуйте дистанцію, щоб він міг розібратися в своїх емоціях щодо вас і постаратися пробачити вас.

Deal With Your Girlfriend Ignoring You Step 4

2. Будьте ласкаві до людини, навіть якщо він все ще ображається на вас. Якщо людина не говорить вам "Я тебе прощаю", це може вас засмучувати або дратувати, особливо якщо ви висловили свої найщиріші вибачення. Але ви ніяк не зможете змусити його пробачити вас, а грубість або недоброзичливість з вашого боку тільки погіршать ситуацію. Краще зосередьтеся на тому, щоб проявити доброту і увагу до людини, навіть якщо він до вас холодний. Щосили намагайтеся бути з ним милим і показати йому, що навіть якщо він вам досі не пробачив, це ще не означає, що ви готові поставити хрест на ваших з ним стосунках.

3. Зосередьтеся на зміну свого поганої поведінки. Якщо людина не приймає вашого вибачення, варто звернутися до себе і працювати над тим, щоб назавжди змінити свою погану поведінку. Дії говорять голосніше слів. Зміна власного поведінки, щоб воно було більш відповідальним і тактовним, дасть людині зрозуміти, що ви намагаєтеся змінитися. Покажіть йому нового себе і своє прагнення стати краще в підтримці здорових відносин і кордонів. З часом людина, можливо, побачить, що ви змінилися, і подумає над поновленням ваших відносин.